① 母乳喂養怎樣才能供需平衡
母乳如何做到供需平衡
現在大多數的寶寶都可以吃到媽媽的奶，健健康康的成長。但是，母乳喂養的路上，媽媽們付出了諸多的辛酸，除了寶寶頻繁吸吮導致的乳頭皸裂，疼痛難忍外，還要煩惱母乳如何做到供需平衡？
一、認識泌乳機制
母乳喂養有一個奇妙的現象就是寶寶吃得多產得也多，乳房生產乳汁根據寶寶吃得量會發生改變。比如：這一餐寶寶若是吃得多，下次就會產得多。乳房得到了有效地刺激後，再加上哺乳的姿勢正確，那麼，只要掌握好哺乳的間隔，不用發愁寶寶會吃不飽肚子。
二、合適的餵奶間隔
想要寶寶健康成長，那麼，其身體的新陳代謝要穩定。所以寶寶吃奶的間隔要保證，且兩次餵奶的間隔穩定、規律才行。寶寶吃奶給乳房的刺激能分泌三個小時的奶量，間隔三個小時吃奶能夠滿足寶寶的需求。
若是1.5小時吃一些奶，寶寶給乳房的刺激也就只能讓乳房產出一個半小時的奶量。所以會發生寶寶剛餵乳後又餓了，想要解決這個問題，需要延長餵奶間隔，這樣寶寶可以吃到足夠的前乳與後乳。
想要母乳做到供需平衡，寶媽們一定要掌握一個原則就是按照寶寶的需求餵奶，但是餵奶的間隔一定要保證。每次寶寶吃奶要認真，保證吃夠時間，自然乳房也就能產出足夠的奶量。
② 怎樣實現母乳喂養供需平衡
現在大多數的寶寶都可以吃到媽媽的奶，健健康康的成長。但是，母乳喂養的路上，媽媽們付出了諸多的辛酸，除了寶寶頻繁吸吮導致的乳頭皸裂，疼痛難忍外，還要煩惱母乳如何做到供需平衡？
一、認識泌乳機制
母乳喂養有一個奇妙的現象就是寶寶吃得多產得也多，乳房生產乳汁根據寶寶吃得量會發生改變。比如：這一餐寶寶若是吃得多，下次就會產得多。乳房得到了有效地刺激後，再加上哺乳的姿勢正確，那麼，只要掌握好哺乳的間隔，不用發愁寶寶會吃不飽肚子。
二、合適的餵奶間隔
想要寶寶健康成長，那麼，其身體的新陳代謝要穩定。所以寶寶吃奶的間隔要保證，且兩次餵奶的間隔穩定、規律才行。寶寶吃奶給乳房的刺激能分泌三個小時的奶量，間隔三個小時吃奶能夠滿足寶寶的需求。
若是1.5小時吃一些奶，寶寶給乳房的刺激也就只能讓乳房產出一個半小時的奶量。所以會發生寶寶剛餵乳後又餓了，想要解決這個問題，需要延長餵奶間隔，這樣寶寶可以吃到足夠的前乳與後乳。
想要母乳做到供需平衡，寶媽們一定要掌握一個原則就是按照寶寶的需求餵奶，但是餵奶的間隔一定要保證。每次寶寶吃奶要認真，保證吃夠時間，自然乳房也就能產出足夠的奶量。
③ 母乳喂養如何達到供需平衡
認識的一位寶媽，不管白天黑夜，必須2小時哺乳一次，不然乳房就脹痛不已，乳腺還容易不通暢。寶媽每天最大的夢想，就是母乳量和寶寶的需求實現平衡。其實只要方法得當，達到母乳供需平衡並不困難。那麼如何能實現母乳量的供需平衡呢？
認識泌乳機制!
簡單來說，寶寶給媽媽多少有效的刺激，媽媽的乳房就會「照單生產」多少母乳，只是乳房產奶量的變化總是滯後於需求的改變，也就是乳房下一餐「生產」多少，取決於寶寶這餐吃了多少！
這樣的信息傳遞使得媽媽的泌乳量處於持續的調整過程。當然乳房得到足夠的有效刺激的前提，是哺乳姿勢一定要正確，哺乳間隔一定要合適。
為什麼要有合適的餵奶間隔?
寶寶的吸吮力度和消化吸收母乳的時間有密切的關系。舉例來說，如果寶寶的餵奶間隔是3小時，餵奶間隔是穩定並且規律的，寶寶的新陳代謝會很穩定，每次哺乳時寶寶會刺激媽媽分泌3小時的奶量。
如果每1.5小時哺乳寶寶一次，寶寶對乳房的刺激也只能讓乳房產出1.5小時的奶量。這也是為什麼很多寶媽剛喂完寶寶，卻發現寶寶又餓的原因。解決問題的關鍵不是加奶粉，而是要延長餵奶間隔，讓寶寶吃到足夠的前乳和後乳。
PDF原則建議的餵奶間隔！
需要注意的是，以下的建議間隔並不是絕對的，可以說，多數寶寶的實際需求會落在這個區域，也就是統計學中所說的正態分布。
1~2個月：每2.5~3小時餵奶一次，24小時8次
3~4個月：每3~3.5小時餵奶一次，晚上睡10小時左右，24小時4~5次
5~6個月：每4小時餵奶一次，晚上睡11小時左右，24小時4~5次
6個月後：每4~5小時餵奶一次，白天三次奶同時加輔食（原則上要先母乳，後輔食），共三次，有的寶寶需要睡前1小時加頓奶，24小時3~4次
對新生兒期來說，偶爾的餵奶間隔短是可以的，但常常短於2.5小時的餵奶間隔，會有使母乳變少的風險。
母乳產量為何會偏離寶寶需求？
有的寶媽是按照PDF原則規律喂養寶寶的，卻還是有供需不平衡的情況，這又是什麼原因呢？小編在這里列舉一些常見的原因：半夜起來吸奶、每次餵奶前後吸奶。
很多寶媽認為，哺乳期絕不能偷懶，即使寶寶晚上不醒來吃奶，媽媽也一定要及時排空乳房，不然母乳量會減少，或者乳房會過度脹奶而造成乳腺不通；有的寶媽餵奶前必須先用吸奶器吸出幾十毫升母乳，再喂寶寶，不然寶寶一邊乳房都吃不完；
有的寶媽覺得寶寶沒有吃空乳房，每次哺乳後都會用吸奶器吸奶；還有的寶媽不敢延長餵奶間隔，怕乳房脹痛，不管寶寶的月齡，一直每2小時就哺乳一次，結果奶越來越多，寶寶超重不說，母乳還是吃不完。
以上這些都屬於頻繁排空乳房的情況，對於母乳量多的寶媽，用吸奶器使乳房達到「軟綿綿」的感覺，也就是我們所說的「排空乳房」，慢慢就會進入「越脹越吸，越吸越脹」的惡性循環中。
有些寶媽雖然也明白了越拚命排空越下奶的道理，但不排奶又覺得乳房脹得很不舒服，擔心會得乳腺炎，反而更加不敢不排奶了。
漲奶時如何達到供需平衡呢？
緩解過度脹奶的關鍵恰恰是需要適度的脹奶。自然哺乳的情況下，媽媽的泌乳量即便多於寶寶的需求，也不會多出太多。乳房脹奶了，身體便會把脹奶當做「乳汁過多，請減少泌乳」的信號，下次就會少產些母乳。
泌乳量會自然慢慢接近寶寶的需求量，達成「供需平衡」。這也正是很多寶媽所說的之前還能感覺到脹奶，現在卻不會覺得脹的原因，這是母乳達到動態的供需平衡的正常表現，並不需要緊張，也不是母乳不足的信號。
母乳過多時如何操作？
對於母乳量過大的寶媽，建議：
每次哺乳時盡量先讓寶寶把一側乳房吃完，再吃另一側；
如果另一側寶寶不吃了，不要用吸奶器吸奶；
在下一次哺乳前乳房非常脹痛的話，可以用吸奶器或手適當吸出或擠出些母乳，使乳房達到「雖然充盈，但不會明顯脹痛」的感覺就停止擠奶；
下次哺乳時，先喂上次寶寶沒有吃完的那側乳房，再換另一側。
一般3天後，乳房的產量會自動調節到寶寶需要的水平，一溢奶就是該喂寶寶的時間啦！對於寶寶夜間睡眠時間變長或需要延長餵奶間隔的情況，也同樣適用以上的方法。
對於斷夜奶的寶寶，媽媽可以每天延後吸奶時間和減少吸奶量，比如寶寶原來3點吃奶，現在6點才醒，可以第一天3點吸奶，第二天4點吸奶，第三天5點吸奶，每次吸奶到乳房不脹痛的感覺即停止。
調整期間乳腺腫脹或不通怎麼辦？
如果乳房出現腫脹，可以外敷捲心菜葉、土豆片、蒲公英、仙人掌等緩解腫脹感。如果乳腺出現不通，就需要按摩乳房，疏通乳腺了。或請專業的催乳師進行催乳！
重要的事情要再說一遍!
要再次強調，有的寶媽發現乳房不脹了，就擔心是母乳不足。如果寶寶吃奶正常、尿量正常，是完全不用擔心的，這是母乳產量和寶寶的需求實現供需平衡的表現。
隨著寶寶月齡的增長，乳房體積會逐漸減小，但產奶速度會加快，寶寶的吸吮和吞咽速度也會加快。有的大月齡寶寶5分鍾就可以吃完兩側乳房。有的媽媽奶陣時間可以達到2分鍾，吸出的母乳量都可以達到300ml。
了解了哺乳是個動態變化的過程，我們就會少了很多不必要的憂慮，也可以避免很多錯誤的干預。
④ 母乳喂養什麼時候能達到供需平衡
母乳的供需平衡是由女性的體質來決定的，有的女性需要一個月左右達到供需平衡，有的女性需要幾個月才能達到母乳的供需平衡，所以說母乳供需平衡也沒有確定時間和階段。母乳供需平衡是指寶媽分泌的乳汁不多不少，剛好寶寶吃，如果每次寶寶吃奶以後不哭不鬧，說明奶水是夠的，可以滿足寶寶的需要。平時寶媽的乳房不會漲很多，也不會露的很多。判斷母乳充足的主要標准：每日滿意的母乳喂養8次左右；寶寶每日排尿5一6次，排便2一4次；嬰兒體重的增長及睡眠情況良好。
母乳喂養方法
母乳喂養實際上有很多學問需要新媽媽逐漸去學習和掌握，比如說正確的哺乳姿勢，如何讓寶寶順利的銜住乳頭，另外母乳喂養還會遇到很多難題。下面我們將一起談談新生兒母乳喂養方法。
1、時間：目前主張產後立即餵奶，正常足月新生兒出生半小時內就可讓母親餵奶，這樣既可防止新生兒低血糖又可促進母乳分泌。孩子吸吮乳頭還可刺激母體分泌乳汁，為母乳喂養開個好頭。早餵奶能使母親減少產後出血。
2、方法：正確的哺乳方法，應將一手的拇指和其餘四指分別放在乳房的上、下方，並把乳房托起成直錐形，而且穆嬰必須緊密相貼，頭與雙肩朝向乳房。哺乳時母親身體一定要放鬆，身體略向前傾，用手掌根部托起嬰兒頸背部，四指支撐嬰兒頭部。喂母乳時無論白天和夜間都要把孩子抱起來喂，吃空一側汁排空了才能更好地刺激乳腺再分泌。餵奶前要將乳頭洗干凈，先擠出幾滴，然後再讓孩子吃。
3、哺乳的次數：新生兒出生後就應開始哺乳，並實行按需要不定時喂哺。嬰兒出生後的4—8天最需頻繁哺乳以促使母乳量迅速增多。對於嗜睡或安靜的嬰兒，應在白天給予頻繁哺乳，以滿足其生長發育所需的營養。
4、夜間餵奶：產後有疲乏，加上白天不斷地給孩子餵奶、換尿布，到了夜裡母親就非常瞌睡。夜間遇到孩子哭鬧，母親會覺得很煩，有時把奶頭往孩子的嘴裡一塞，孩子吃到奶也就不哭了，母親可能又睡著了，這是十分危險的。因為孩子吃奶時與母親靠得很近，熟睡的母親即便是乳房壓住了孩子的鼻孔也不知道，這樣悲劇就有可能發生，為避免這種事情的發生，母親夜間餵奶時最好能坐起。
⑤ 哺乳期怎樣做到供需平衡
產後，隨著乳汁的分泌，媽媽們的乳房都會漲起來。隨著寶寶的吸吮，時間的延長，漲奶的次數會越來越多，甚至，漲奶的時候，寶寶不吃，還會自己流出來(這叫漏奶)
很多媽媽在哺乳一段時間以後，感覺乳房不那麼漲了，就開始懷疑自己的奶量了，是不是奶少了？夠不夠寶寶吃啊？吃點什麼補補啊？
那是不是乳房不漲了，奶就不夠了呢？每個人的乳房不一樣，每個人的體質不一樣，每個人的感覺不一樣，寶寶和媽媽的配合也不一樣，有的寶寶和媽媽很快就磨合的很好了，供需就平衡了，奶就不那麼漲了，這也是正常狀態啊！
漲的很厲害，那就是乳汁過多呀，那是乳房還在自我調節，是你和寶寶還沒磨合好，不知道什麼時候該分泌，不知道該分泌多少，等到按需哺乳寶寶之後，你的大腦就知道了，就會調節乳房，就會根據寶寶需要的時間和量來分泌，這樣就供需平衡，寶寶不吸的時候就少分泌乳汁，寶寶需要的時候就多分泌一些，隨著寶寶月齡的增加乳汁也在逐漸增多，乳汁的營養成分也在不斷改變，以滿足寶寶的生長發育需求。
所以，媽媽們不要因為乳房不漲而擔憂，相反，這是一個好的信號，說明供求平衡啦，媽媽們一定要自信，告訴自己：我是一個奶水充足的媽媽！心情愉快，喂養一個健康活潑的聰明寶寶！
⑥ 母乳什麼時候才能供需平衡
首先，要告訴寶媽們的是，乳房軟不是表示奶水不足了，相反，可能那就代表著你開始供需平衡了。
母乳喂養也需要和寶寶培養默契，最初，你的身體不知道要分泌多少乳汁才能滿足孩子的需要，所以可能經常漲奶，搞得狼狽不堪。
但隨著寶寶的長大，喝奶需求量的增大，已經時間的規律化，那麼就可能達到供需平衡。
大部分寶媽在2-3個月期間，就有可能達到供需平衡。
很多寶媽們會擔心自己混淆了供需平衡和沒有奶水。
其實這兩者很容易分得清。
如果是由於奶水不足，那麼寶寶一定不會睡得踏實。通常在白天，孩子喝完奶後可以做到不鬧騰，精神好，睡眠，大小便都正常的話，那麼就可以排除奶水不足的原因，不需要額外添加奶粉。
我舉一個最簡單的例子，供需平衡最明顯的特徵，就是主要孩子開始吸，奶水就會源源不斷的來，你會明顯感覺到奶陣上來了。
如果還是不放心，每個月的體重增長就是判斷孩子是不是喝飽的最佳方式呀。
有寶媽反應，之前不知道自己供需平衡，還以為是沒奶水了，就瘋狂惡補，結果適得其反。
那麼如果要達到供需平衡，寶媽們要少做的三件事是什麼呢？
第一件就是減少不必要的惡補。
當你的身體開始發出了供需平衡的信號，你卻拚命的催奶，那很可能造成堵奶。
通常母乳喂養的媽媽飲食上只要注意清淡，種類豐富就可以，可以適當在一周里喝一兩次魚湯等。
有些長輩覺得蔬菜湯沒有油水達不到催奶的效果，其實是錯誤的，蔬菜湯一樣有利於乳汁分泌的。
其實多油對小孩的腸胃反而不好。
第二件事是少用吸奶器。
很多媽媽養成了每隔幾小時就用吸奶器排空乳房的習慣，這樣不利於達到供需平衡。
乳房排空只會讓你的身體覺得奶量不足，就會源源不斷供奶。
所以除非你漲的痛的受不了，否則別沒事就用吸奶器。
當然上班族需要背奶的媽媽們另當別論。
第三件事是需要堅定純母乳喂養的信心。
純母乳喂養不是一件容易的事情，這個過程中要面對很多質疑，很容易就妥協。
你要相信，奶水是孩子吸的越多就會越多，不要輕易就給孩子停母乳喂配方奶粉。
要知道再好的配方奶都是刻意仿造母乳里的成分來調制的，再好的奶粉都比不上母乳。
而且最重要的一點，是母乳安全。
當然小淘並不是強迫所有媽媽們母乳喂養，總是有些由於身體原因做不到的，也要放寬心。
這篇文章只是針對純母乳喂養的寶媽們，盡早達到供需平衡，對自己好處多多。
⑦ 母乳怎麼達到供需平衡
媽媽的母乳是一個很神奇的東西，總是會根據小寶寶的吸奶量來改變自己的泌乳量。很多媽媽都想要讓自己的母乳泌乳量與寶寶的吃奶量相同，從而達到母乳供需平衡。但是很多媽媽發現想要達到理想狀態很難。那麼怎樣達到母乳供需平衡呢？
首先要明白，母乳的泌乳量是由小寶寶的吃奶量決定的，也就是這一餐的乳汁供給量是根據小寶寶上一餐的吃奶量決定的，也就是說其實泌乳量相對於寶寶吃奶量是有一定的滯後性的。但是一般情況下寶寶前後兩次吃奶量是差不多的，所以事先母乳供需平衡的夢鄉不是不可以實現的。
作為媽媽，如果想要母乳供需平衡，就一定要注意，讓寶寶盡量一次性吃飽，原本是三個小時喂一次奶，那麼就不要改為兩個小時，不然可能會讓母乳的泌乳量出現紊亂。
如果想要讓寶寶有足夠的奶吃，那麼就需要及時的調整好自己的乳房的泌乳量，如果乳房出現了漲奶的情況，不要使用吸奶器洗出乳汁看，不然乳房會認為乳汁的需求量就是寶寶的吃奶量和吸出的乳汁的和，於是下次泌乳就會變多。
總而言之，想要母乳供需平衡，就需要想辦法調整寶寶的吃奶方法，不要隨意的吸出乳汁，即使是漲奶也要濕度的忍受，這樣就可以讓乳房調整狀態，做到供需平衡。