怎樣快速忘掉一件事

㈠ 怎樣才能快速的忘記一些事情

最好的想要忘記一些事情的辦法，就是使自己忙碌起來，建立起自己的目標，不斷學習和努力，提高自己夯實自己的內涵實力，使自己的生活過得充實，這樣自然就沒有閑時間去想某件事或某個人了，時間長了，自然就淡化了，淡忘了，忘記了」。

這就是想要忘記一些事情最好的辦法，這個方法的科學依據就是心理學上人的記憶遺忘規律。心理學有關人的記憶的規律是：重復越多記憶就越牢固，重復越少記憶就越不牢固。根據這個原理人們利用不斷重復去背誦記憶一個單詞或一篇文章等等。

怎麼樣去少想一件事情或一個人呢？那就是轉移自己的注意力了，把自己的心思和注意力放在其他地方。即建立起自己為人做事和心靈成長凈化的短中長期目標，不斷學習和努力，使自己的生活過得充實忙碌起來，這樣自然就沒有閑時間去想那事或那人了，時間長了自然就淡化忘記了。

㈡ 有什麼辦法迅速徹底地忘掉一件事情

1、過去了，那麼就要讓它過去，雖然能記起，但是一定不要刻意去記憶，慢慢就會淡化的。想要快速徹底忘記，這個是不可能的。
2、針對這種情況，可以找心理醫生進行疏導，給你正確的指引方向。如果不方便，可以給自己積極的心理暗示，給自己找一些其他有意義的事情去做，轉移注意力的方法去忘記那件郁悶的事情，如果實在比較嚴重，可以通過一些葯物進行輔助治療，但是不可以過於依賴葯物，還是要靠自己把不好的事情忘記。
3、不要去刻意的遺忘.那樣只會事與願違，去做一些自己喜歡的事，聽音樂,看看書,找朋友一起去玩，放鬆自己你就會忘掉不開心的事情了。全身心地去做一件更重要的事情吧，努力去尋找東西來填補你心中的空缺。總之要轉移注意力。
4、記憶和忘記都是需要時間的，但是你要分散自己的注意力，多做其他的事情或者你感興趣的愛好或者習慣，以讓自己的精力更多的投入在其他方面，以免經常記起來，讓記憶更加深刻。
5、那就是多點做其他事來忘記就是最好的辦法的。正不正常就是自己決定的。不要介意太多。多點找自己有興趣的事情來做，不要經常惦記著，慢慢的就會忘記的。不要經常講起，自己要強迫自己去做其他事情。就可以了。

㈢ 如何快速忘記一件事

每個人都會有不愉快的記憶或者是希望那些事情從沒有發生在自己身上一樣，面對這些事我們沒有辦法選擇去如何忘記，只能把自己融入到新的事情環境中才是真的，只有這樣才能更快地忘記那些或者淡忘！
事情過後的那段時間還是會反復去想的。很正常，傷心總是難免的，但是只是一時而已，當你有天會清醒過來，那麼那天就是你晴天的開始。還有就是找分工作上班，每天只想怎麼把那份工作做好，天天埋頭苦幹，慢慢你也會覺得沒什麼的。堅強點，不管是什麼事，每天傷心，不如每天開心的過。
雖然做要比說的難很多，但是你會有想通的那天，傷痛不是一輩子的，時間一樣會走，地球一樣會轉，不會因為你的事而占停，那麼你也要開開新新過下去，不管忘不忘得掉，你也要過下去么。看待事情樂觀點吧，讓自己開心也讓時間把這一切沖淡。心情不好就去K歌吧。

㈣ 怎麼樣才能快速的忘記一件事

如果你是要想忘記自己的戀人,那最好的方法就是再談一次戀愛,再去遇一個自己喜歡的人喔,這個也不上一天兩天的事,需要長時間的與別人的融洽和接觸,當你慢慢的喜歡上另外一個人的時候,絕對就會逐漸的忘記那個曾經的他!

如果你要忘記自己一個很好的朋友! 那就避免去想他，少聯系吧!慢慢的就忘記了喔,肯定是你們之間發生了讓你失望傷心的事後才會讓你去要忘記他,一段時間後，自然就慢慢的在心裡位置就淡下去了的!

如果你要忘記一個同事兼朋友的吧,那就辭職吧!或者換個工作崗位,換個不會與他有太多接觸的工作崗位喔,不然天天在一起上班下班,忘記絕對很難!再有接觸多了,忘記是不可能的喔!

㈤ 怎樣忘記一件事

1
通過跟蹤事情發展，去發現為什麼你一直記得那件事。最有可能的是你還沒有把它做完，意思是說你還沒有「讓過去的事過去吧」。這可能還會繼續延伸，比如說你想對這件事做些什麼，或是反悔、挽救或者我就是想忘了它——這就是問題的所在。這些原因實際上加強了你的記憶。

2
你是怎麼想起來的？這些想法是自己出現的，還是有某些視覺、聽覺、感覺或嗅覺上的刺激讓你想起來的？記憶的觸發比較微妙，可能我們有時完全沒有意識。
找出引發你記憶的原因非常重要。有時一個感覺會刺激記憶，產生新的感覺。這就像我們陷入了習慣的溝里，像連鎖反應或多米諾骨牌一樣，它「就是發生了」，在這過程中記憶得到了凸顯。

3
是否可以移除刺激物？如果你要忘記一件悲傷的事情，把總在你身面出現的標志和圖像拿走，這樣你才能夠忘記。就是說，你要把這些在你面前的「導火索」收起來。可能你還需要重新裝修，或是搬到新居才能重新開始。老話說得好，「眼不見心不煩」，這句話還是有道理的。

4
找出是什麼迫使你要忘記。你僅僅是想消滅這個記憶，還是希望摧毀記憶背後的事件本身？你是否是為了尊敬而希望對某人或某物的記憶能重新來過？還是為了正義，為你的痛苦復仇？這些想法是不是總是糾纏著你？
你想要做一件事，你肯定會一直想著它。字面上講就是「意願」與「對象」（記憶）的相互支持。他們不能獨立存在。它和你心中對一個想法的的聯系、沉溺程度（也包括拒絕、恐懼或厭惡的程度）成正比。你越是想著去同它作斗爭，你就越是給了它記憶的力量。

㈥ 怎樣才能快速忘記一件事情

最好的想要忘記一件事情或一個人的辦法，就是使自己忙碌起來，建立起自己的目標，不斷學習和努力，提高自己夯實自己的內涵實力，使自己的生活過得充實，這樣自然就沒有閑時間去想某件事或某個人了，時間長了，自然就淡化了，淡忘了，忘記了」。

這就是想要忘記一個人或一件事最好的辦法，這個方法的科學依據就是心理學上人的記憶遺忘規律。心理學有關人的記憶的規律是：重復越多記憶就越牢固，重復越少記憶就越不牢固。根據這個原理人們利用不斷重復去背誦記憶一個單詞或一篇文章等等。

想要通過自己的努力在這個忘記過程中下工夫去忘記，即就是用自己的努力強迫自己去忘記，通俗來說就是想通過自己的意識命令自己去忘記想要忘記的這件事情或一個人。

這是一般的網友或者一般人的做法，但這樣往往適得其反。為什麼呢？因為在用自己的意識努力命令自己忘記的時候，每這樣做一次，就會重復回憶一次自己想要忘掉的事情或人，這樣事實上會使自己記憶這件事情記得更加牢固啊！就相當於鞏固復習了一次這件事情，使得它更不容易忘掉了，起了反作用了。

因為重復是記住一件事情的重要很有效的方法啊！所以我們要忘掉一件事情的有效正確辦法就是：想辦法盡量少去想它，少去回憶它，盡量少重復它，這樣隨著時間的推移，久而久之，記憶就模糊了，就會想不起來了，就忘掉了。

怎麼樣去少想一件事情或一個人呢？那就是轉移自己的注意力了，把自己的心思和注意力放在其他地方。即建立起自己為人做事和心靈成長凈化的短中長期目標，不斷學習和努力，使自己的生活過得充實忙碌起來，這樣自然就沒有閑時間去想那事或那人了，時間長了自然就淡化忘記了。

㈦ 如何徹底忘記一件事物

很多人愛情受到挫折，或者生活上受到挫折，或者工作上，這個挫折是源於某一個人，或者某一件事情，那麼怎麼做才能徹底忘記一個人，忘記某一件事情呢？下面呦幾種方法，快隨小編看看吧！

注意事項

以上是對「怎麼徹底忘掉一件事」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

㈧ 怎樣可以最快忘記一件事

要忘記一件事其實並不容易！不去想也不見得就會忘記，反而讓你記得更清楚！因為現實中強迫自己不去想的事，在潛意識里不斷地沒你默念！有默讀背誦過課文的都知道，這會讓你對所記的東西更加深刻！我個人覺得！如果想忘掉一件事，就得說服自己，在潛意識里說服自己，這件事無關緊要，或者即使發生了也不見得整個天斗會塌下！其實簡單說，這有點像阿Q精神法！讓自己在潛意識里淡漠這件事！現實中，我覺得應該給自己一個獨處的時間與空間，強迫自己去想這件事，即使再痛苦也得堅持！（有點像以毒攻毒）然後去多想想，它真的有自己想像的那麼重要嗎？盡量朝不重要的方面想！可以假設即使這件事發生了，你周圍，包括你自己還依然如何好！別報悲觀的態度！那隻會讓你更痛苦！試著去淡化它的影響力！漸漸的，就會對這件事不怎麼在乎,也就無所謂了！Lucky！

㈨ 怎樣才能快速忘記一件事情

那就選擇最快速地將自己地精力集中到一個另外一件事上

你又不是七秒記憶地金魚，你都要刻意去忘記地一件事，更加沒那麼容易忘記。

等時間久了，自己把心態調整過來，回頭一想這件事，也就這樣（也只能這樣，不然還能怎樣哈哈哈）。一件不起眼的事情，最容易忘記了，只要你不刻意在腦海里尋找相關的記憶線索。

要忘記最基本的就是不要刻意地再提起，你現在思考如何忘記這件事，那不就相當於把這件事當成研究對象擺在自己面前進行仔細研究嗎？這樣下去，怎麼可能忘得了？

你如果真想真正忘記的話，那就把這個問題關了或者以後別看了，自己也不要再考慮這個問題。這樣，才算是在忘記的路上邁出了第一步。

這第一步，是盡量少地受到相關信息的刺激。而要做到真正忘記，就要看自己什麼時候可以做到真正放下了。這需要生活閱歷的積累和時間的磨煉，不是技巧所致，你想想過去是否有那麼一件事情，當初很讓你痛苦，但現在想來卻已經無所謂？如果有的話，請你相信，你現在感到痛苦的事在未來的某一天，也一定會隨風消散。

作者：吊帶姑娘
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㈩ 怎樣才能很快忘記一件事

努力的忘記一個傷害自己的人或事，越是忘記心中的痛越深，你付出的太多，你為了她丟了自己的一切，甚至連自己都丟棄，這樣做值得麽？你只是在意哪一個結果，只是在意他為什麼不愛自己，你有沒有想過愛不是你一個人的事，你也不可能控制他的思想，你為了自己的愛吧自己上的最深，且不說男人有錯沒錯，你值得麽？值得你可以繼續愛，繼續傷痛，繼續折磨，到最後你能得到什麼呢？男人也許是無辜的因為他也在尋找自己的愛。不要在折磨自己了。流失的歲月像打破了玻璃杯內的水，撈不起幾個有稜有角的記憶，過去的是一個夢，未來的是一個希望，不要停留在過去，過去在美在痛，也只是一種經歷，只有得到懂得了什麼，永遠不要保留傷痛，不然你會活的很累。用心去做吧，重新撿起消化他吧，這樣你才會活的重生，這樣你才會找到自己的真愛，會有人欣賞你的哦。