1. 長時間用眼怎麼保護視力
1、看電腦時間不要超過一小時
大家平時看電腦的時間盡量不要超過一個小時，可以每隔半個小時就交替著看看遠處和近處的物體，綠色植物是最好的。
持續疲勞對眼睛的傷害是非常大的，因此不要讓眼睛處於持續勞累的狀態。
2、眨眨眼
每天眨眨眼也可以讓眼睛得到放鬆，眨眨眼不僅可以放鬆眼睛，對人的精神也有放鬆作用，這樣的話就能起到保護眼睛的作用了。
3、堅持有氧運動
這點看起來和保護眼睛沒有關系，實際上關系非常大。
這是因為眼睛和身體健康狀態是相互影響的，而且堅持有氧運動起到放鬆眼睛周圍的肌肉的作用，還可以讓視距變大。
4、調整距離
如果大家在用電腦的時候能調整好眼睛和電腦的距離，採取正確的姿勢，就可以大大減少長期看電腦對眼睛的傷害。
5、調整光線
電腦的光線明暗一定要合適，太亮和太暗都會對眼睛造成傷害。有的朋友晚上用電腦的時候習慣把燈關掉。
其實這樣是不對的，會影響到人的視，因此晚上不管看書還是用電腦都應該開著燈。
2. 經常用眼的人應該怎樣保護眼睛
硬性養成玩手機時嚴格控制時間的習慣。 盡管無法徹底遠離手機，但是最多在看手機40分鍾後就必須讓眼睛休息10-15分鍾，可以試著為手機設定鬧鍾，到點了就放下手機，也許屏幕的前覺得很難，請相信習慣的力量，不如從現在開始，設定好鬧鍾，堅持下來，用21天將這個好習慣養成。 休息時可以做一些簡單的眼保健操眼睛上下轉動或起身轉動身體等，當眼球跟隨目標時，睫狀肌不斷鬆弛和收縮，眼外肌的協同作用可以增加眼睛的血液灌注並促進眼睛的新陳代謝。
3. 經常用眼的人應該怎樣保護眼睛
休息時可以做一些簡單的眼保健操， 眼睛上下轉動或起身轉動身體等，當眼球跟隨目標時，睫狀肌不斷鬆弛和收縮，眼外肌的協同作用可以增加眼睛的血液灌注並促進眼睛的新陳代謝。 還有，用手機時要做到「三不」。 「摸黑不看手機」、「走路不看手機」和「車上不看手機」。這種習慣有利於減少玩手機對眼睛的危害，因為長時間在黑暗中玩手機，會引誘青光眼。而在走路或者車上這種動盪的環境下看手機時，眨眼的頻率會減低，嚴重危害視力。同時，避免走路和車上看手機，也有利於提高使用手機時的安全性，保護人身健康。
4. 用眼時間太長應該如何保護眼睛
用眼過度就會覺得眼乾澀，疲勞，發癢，這時候眼睛就像我們提出了抗議，我們就要注意休息。用眼一段時間以後，就把眼睛閉上了，做做眼球轉動，或者是做一下眼保健操，或者站起身來往遠處進行眺望，看一看綠色植物等等。
我家裡就養了好幾盆這樣綠色的植物，要注意用眼衛生，多准備一些滴眼液。困了累了，可以去衛生間洗一把臉，讓自己時常保持一種清醒的狀態，同時也能讓自己的眼睛得到休息。