㈠ 怎樣記住目標
一個人要到遠方去旅行，在車上，他翻開隨身所帶的交通圖冊，細數列車要經過的小站，那些小站名字密密麻麻，竟有六百多個。六百多個小站，要走到什麼時候啊？旅人再也不能平平靜靜坐下去了，車行一會兒，他便焦急地扒著車窗向外探視，看某個小站到了沒有？或者焦急地問列車員說：「這么長時間了，某某小站過去了沒有？」列車上的寧靜時常就這樣被他頻頻打破，那些剛剛想閉上眼睛稍稍歇息一下的同廂旅客，那些正靜靜相偎而坐的情侶，那些正輕輕交談談興正濃的朋友們，都被這個焦急的旅客弄得十分不滿。大家紛紛低聲地要求這個車廂的列車員說：「能不能把那個人另找一節車廂去呆著呢？瞧他老是那麼焦急，那麼大聲嚷嚷，讓俺們都煩透了。」列車員是個頭發已經發白的慈祥老頭兒，聽到滿車廂人對那位旅客的抱怨後，就笑眯眯地輕輕走到那位焦躁的旅客前，輕輕地拍了拍他的肩膀說：「小夥子，能到我的工作廂里聊一聊嗎？」
到了列車員僅僅能容下兩個人的狹小工作廂里，那位年輕旅客便禁不住叫了起來：「怎麼就這么一點點的地方啊？」列車員平靜地笑笑說：「就這么一點點地方，可是您知道嗎？在這一點點的地方，我已經坐了30年了。」
「30年了？」年輕旅客更驚訝了。
列車員不置可否地笑笑又說：「我守在這里30年，並且30年都泡在這條鐵路線上。」
「天哪，30年，一條線！」年輕旅客更吃驚了。年輕旅客問：「這么多的一個一個小站，你每天就這么經過，你不著急嗎？」
「著急？」列車員笑了說，「沒什麼可急的，我從來不在乎這些數不清的中途小站，我只記住始發站和終點站，然後忙碌我的工作就行，有什麼可急的呢？」列車員頓了頓又說：「就像一個人，只要他出生長大成人，他只需記住自己生命的目標，只需知道自己在不停地忙碌著就行，不必去擔心自己的每一天要怎麼過，每一件事要怎麼做，就像一棵大樹不必擔心一片微小的樹葉，一條大河不必擔心一滴微小的水珠，這樣生命和人生才會變得坦然而從容。」
是的，人生的路途雖然漫長而遙遠。雖然有著許多或苦或甜的人生「小站」，但我們不必去一一留意那些歲月的「小站」，只要記住我們人生的最終目標，而且知道自己時刻都在為這個人生目標工作著就行了。
㈡ 簡單有效的快速記憶方法
我們進行記憶時，有很多簡單有效的方法，最重要的是要採取適合自己的方法。下面是我為大家推薦的簡單有效的快速記憶方法，歡迎參閱!
簡單有效的快速記憶方法
1.列表記憶法
把所記憶的材料或事物排列成表加以對照、記憶的方法。此法可以廣泛應用於各種知識的記憶。表者明也,表的作用在於提綱挈領地表列事物,以便一目瞭然地看清事理;可以把分散、零碎的材料組織起來,從整體上掌握記憶對象;可以把所要記憶的材料互相比較和分類,以便更清楚地看到表列內容的聯系和區別的特點,從特徵上記憶對象;還可以把先後學習的材料順序排列、系統組合,從規律上掌握記憶對象。因而,列表記憶法是自古以來就被廣泛地採用而且記憶效果甚佳的記憶方法。
司馬遷在《史記》中用了《三代世表》、《十二諸侯年表》等十表,目的就在於方便比較記憶。馬克思在晚年作了一部很詳盡的世界史年表,恩格斯把它定名為《編年史》,用以把分散的材料組織起來,方便記憶。魯迅做《賈氏譜大要》表,使《紅樓夢》中賈家諸多人物的復雜關系一目瞭然,十分好記。有許多同學在學習過程中,善於將相關的材料列成表格一齊記憶,收到了很好的效果。
2.干擾變刺激記憶法
在學習記憶時把本來使注意力分散、妨礙正常記憶功能的消極因素,變為刺激記憶力的誘導物,以突破記憶上的障礙,增強記憶效果的方法。這種方法多用於自學時等等易受干擾的環境。
記憶對多數人來說也許並非一件令人開心的事情,因為記憶會增加大腦的工作負擔,是非常辛苦的。每當大腦開始記憶時,往往會不由自主地浮現出自己更愛做的事,造成精力分散,妨礙正常的記憶。這些干擾因素使記憶的困難又多了一層,因此需要排除這些干擾。明智而機巧的辦法是變消極因素為積極因素,利用這些雜念作為刺激記憶的誘導物,變阻力為動力,達到增強記憶的目的。
如當學習記憶時想喝茶休息,想吃巧克力,想到外面散步,那麼不妨把這些雜念作為達到某一記憶目標之後的獎品,在完成一段學習,達到一個記憶目標時,喝茶休息一下,在達到第二個目標時獎賞自己吃塊巧克力。這樣做雖不能算作高尚的表現,好象是哄小孩的把戲,但實際上卻有驚人的記憶效果。
3.縮略記憶法
在所要記憶的材料中,濃縮概括出略語作為提示,做到以略語帶內容的記憶方法。縮略可以簡化、概括記憶的內容,減輕大腦的負擔;縮略語具有提示性,可通過記住的縮略語這一中介聯想到它所概括的內容。
如學習化學中"氧化-還原"反應時,搞清電子得失與"氧化-還原"的關系,並判斷什麼物質是氧化劑、什麼物質是還原劑是很重要的。用"失-氧-還"這三個字的縮略語即可概括這方面的知識:失去電子的物質--氧化了--這種物質是還原劑。這一縮略語起到了很好的提示作用,對於取得較好的記憶效果很有幫助。
這種記憶法由於簡明、省力、高效而在日常用語及宣傳活動中得到廣泛應用。如把工業現代化、農業現代化、科學技術現代化、國防現代化概括為"四化",把有理想、有道德、有文化、有紀律的新人概括為"四有新人"等等。
4.概括記憶法
對所記材料進行提煉、抓住關鍵部分的記憶方法。此法多用於記憶比較復雜的知識。對材料進行概括,需要積極的思維活動,經過充分思考,把精華提煉出來,這一過程會加深對材料的理解,提高對材料的認識,使自己站在抽象思維的高度通盤把握材料,概括得出"結晶體",言簡意賅,有代表性,又容易與頭腦中原有的知識聯系掛鉤,易記難忘。經過概括的材料,在量上大幅度減少,在質上成倍"增長",會顯著提高記憶效率。
採用概括記憶法可有多種形式:
①主題概括。一篇材料總有主旨,概括出它的中心主題,就能提出要領,記住它的全部內容。
②內容概括。選取關鍵性的字句,抓住梗概。如對井田制的內容,可以簡化為"君有、侯用、奴耕、井形"。需要回憶再添枝加葉就可以了。
③簡稱概括。對較長的名詞、概念賦予其新的簡化名稱。
④順序概括。把識記材料按原順序概括,記憶時突出順序性。如對王安石變法的內容從順序上可概括為"一青(青苗法)、二募(募役法)、三農(農田水利法)、四方(方田均稅法)、五保(保甲法)。"
⑤數字概括。用數字概括識記材料的內容。如"三大紀律八項注意"、"四個堅持"等等。
自然這些方法並不總是涇渭分明的,許多情況下,通過綜合運用可以取得比單獨使用好得多的記憶效果。
5.條列式記憶法
對復雜的記憶內容,抽取出簡明的要點條文,靠清晰條文的排列達到對這些內容的記憶的方法。此法多用於記憶比較復雜的材料。人的記憶並非簡單的堆積,而是以概念、原理的網儲存在記憶中。對於復雜的記憶對象僅靠簡單重復、機械背誦,往往事倍功半。最有效的辦法是把這些內容條理化,抽取出要點條文,這樣既可減輕大腦負擔,又可通過條文這個綱把具體內容串起來,達到清晰的記憶。
如歷史唯物主義講到人民群眾是歷史的創造者時,陳述了許多理由,記憶這部分內容時可採取條列式方法,從復雜的內容中抽出要點條文:"人民群眾是社會物質財富的創造者,是社會精神財富的創造者,是社會變革的決定性力量。"靠排列的條文框架,把其中的具體內容串起來,就能達到對這一復雜內容的准確、清晰的記憶。
6.系統記憶法
按照記憶對象自身的始終一貫的條理和順序記憶的方法。此法尤其適用於記憶復雜的材料。人們都有這樣的體驗:分散的、雜亂的、片斷的知識不容易記,記不多,保持不長久;有條理的系統化的知識記起來則不難,而且也會長久地保持。這是因為記憶的過程是信息輸入、編碼、貯存和提取的過程,人腦不是被動地接受信息,如果學習者只偏重於向大腦輸入信息而忽略對這些信息進行歸類編目加工,那麼所獲得的知識是雜亂無系統的,這不利於記憶。
記憶效率高條件在於輸入信息進行分類編碼,形成系統,這樣大腦所接受的信息就會形成彼此融合的暫時神經聯系的系統,使每個記憶痕跡之間聯上"鐵環",遺忘就不會輕易發生了,靠大腦中構成的信息鏈,能夠造成聯想的有利條件,一旦忘了,也容易回憶。採用系統記憶法,要求找出記憶對象的內部聯系和秩序,在把它們送入大腦之前進行一番歸類編目的工作,那麼記憶起來就會清晰、准確,使頭腦易於接受。
假如要記憶下列的10個詞:科學家、綠、狗、母親、自行車、工程師、藍、汽車、父親、貓。可以歸納為:職業類的科學家、工程師,親屬類的父親、母親,顏色類的綠、藍,交通工具類的自行車、汽車,動物類的貓、狗。然後按編目系統輸入大腦,記憶就有力、准確、清晰、牢固了。
科學的快速記憶方法
1.脈絡記憶法
學習記憶系統的科學知識時,通過目錄、提綱等把握知識體系的概貌和脈絡,用以統率分散的片斷的知識點的方法。此法多用於記憶較系統的內容。學習每一門學科,都需要記憶很多內容,如果僅按內容的先後記憶這些概念、原理,則費時、費力,而且還容易遺漏,混淆。
採用脈絡記憶法可以把模糊成片的記憶對象系統化,容易駕馭知識的整體,擺正片斷在體系中的位置,不僅可以幫助記憶,而且能夠順利地通過脈絡回憶出各部分的內容。採用這種方法就不會把書的目錄只當作尋找頁碼的輔助工具了,而應把它當作脈絡,並記憶這個脈絡,以便一想目錄,全書內容就一目瞭然了。
另外,根據目錄、提綱等脈絡,還可以決定學習記憶的進度,並使前後記憶的內容在腦海中聯系起來。也可以將目錄上的章節作為論述問題的提綱,看了目錄就可以想到內容,最後達到征服全書的目的。
2.縱橫交錯記憶法
把記憶對象放在橫的和縱的各種關系中進行記憶的方法。事物的內在聯系呈縱橫的立體狀。記憶時如能找出這些聯系,則可加深對記憶內容的理解,並把它置入知識的網路,記入腦海。而且藉助縱向、橫向的聯系,便於通過聯想回憶出這些內容,可以產生綱舉目張的記憶效果。
如對於歷史人物,既要從本國發展史的縱向朝代序列來把握,又要從該時代橫斷面上與別國的人物、事件聯系起來加以考察。這不但有助於對本國史的記憶,而且能很容易地把同時代世界各國歷史的關系牢牢地收進記憶。
又如,歐洲有許多國王的名字叫查理,要記住他們的身世、事跡,很費腦筋。如果能在橫向比較的同時把他們分別作縱向的考察,就很容易了解其差別,把他們逐個搞清,橫向的相關事項也會很明白。
3.改錯記憶法
從自己或別人的錯誤中吸取教訓,在改正錯誤的過程中吸取教訓,在改正錯誤的過程中做到對知識准確記憶的方法。
"發明大王"愛迪生說:"失敗也是我所需要的,它和成功一樣對我有價值。"英國心理學家巴特利也說:"測定智力技能的唯一標准可能是檢測並摒棄謬誤的速度。"錯誤給人以深刻的教訓,通過改錯建立正確的認識和記憶,從改錯中弄准確所記憶的知識,就等於向錯誤索回了補償。錯誤的教訓能引起人的重視,改正錯誤能使正確的知識在大腦里留下深刻的印象。
改錯記憶法要求經過認真的分析和思考,深挖致錯的根源,這樣才能加深對正確知識的理解和記憶。改錯須認真及時,既可改自己之錯,又可改他人之錯,做到"錯一遍,精一遍"。
如果一個學生拿到批改過的卷子或作業,見分高一笑了之,見分低一扔完事,對差錯採取不負責的態度,很可能一錯再錯。如果運用改錯記憶法,找到自己錯誤的原因,改變錯誤的記憶,汲取錯誤的教訓,在自己的記憶中警覺起來,避免再錯,那麼就能正確掌握知識,大大加深記憶。
有個小學生考中學時,雖然知道三角形面積的求法,但順手做題時卻忘記底乘高後再除以2,這一差錯使他追悔莫及,幾十年後談起此事他都記得清清楚楚,當然自那以後他再也未犯過這種毛病。還有的同學對改錯很認真,每次試卷、作業發下來,都記下的錯誤,匯編成一本本的錯題集。在錯誤後面加上對錯誤的更正及提醒自己今後注意的話。這樣做使他從不再犯同樣的錯誤,對曾經錯過的知識記得非常牢固。
4.閉眼記憶法
閉上眼睛,隔斷外界的視覺刺激,根據已有表象以回憶或鞏固記憶的方法。當人們對以往的材料回憶不起來的時候,常說"閉上眼睛想一想",就是用的這種方法。閉上眼睛隔斷外界的視覺刺激,可以使人們的精神在不受干擾的情況下集中起來。這種精神的集中,對記憶有著意想不到的效果,可以把曾經接受過的刺激表象顯現出來。
如見到一位面熟的人,一時又想不起在哪裡見過,閉目凝思,很可能一下子再現出與他(她)接觸過的情景。記憶新材料時,閉上眼睛,在黑暗中創設一個畫面與所記內容聯系起來,也會因精力集中和自己的獨特聯想把記憶對象深深印記得在腦海里。而且,這樣的記憶一旦回憶時,一閉上眼睛就能把內容及創設的畫面一同浮現在眼前。
5.學後睡記憶法
在學習記憶之後不再做其他事情,馬上睡眠以保持記憶的方法。此法一般在學習文化知識時使用。學後馬上睡眠,使記憶僅僅受到學習之前接受的信息的干擾(前攝抑制),而沒有受到後來學到的知識的干擾(即倒攝抑制),因而記憶效果較好。
德國心理學家做過實驗,發現被試者在學習後不做任何事情,能回憶所學材料的56%,學習後繼續用腦做別的事,則只能記住26%。有的科學家認為,人們在學習後很快就睡眠能促進記憶,因為睡眠分幾個不同階段,前4小時的深度無夢睡眠會增強人的記憶力,後4小時的有夢睡眠才抑制人的記憶力。還有人認為在睡4小時後再把他喚醒學習,這時的學習記憶效果更好。
有效的快速記憶技巧
1.區別難度記憶法
將所要記憶的內容劃分為不同的難度等級並作出標記,合理分配精力的記憶方法。任何事物都是有選擇才有集中,有集中才有突出,有突出才有注意。記憶許多內容,要區別難易的不同等級,對難的多用些精力,對易的少花些工夫,復習時也就能夠抓住重點,這樣可以取得良好的記憶效果。
難度等級的標記,還可採用彩色,使之一目瞭然。如有的人根據交通規則中紅綠燈的使用,用紅色表示危險,標記最重要的、易錯難記的部分;用黃色表示注意,表示模糊不清、記憶不清的部分;用綠色表示安全,標記容易記的部分。用這三色在書上標出記憶的內容和難易等級,既可以用彩色激發讀書的興趣,又對要記憶的內容作出合理的精力分配,順利地達到記憶知識的目的。
2.重點記憶法
抓住重點圍繞中心進行記憶的方法。萬山磅礴,必有主峰;書帙九章,但挈一領。要增強記憶,必須抓住記憶的重點。現代科學呈爆炸趨勢,知識量與日俱增,人生有涯,心智有限,這也要求必須抓住學習記憶的重點。愛因斯坦說過:"抓住那些能導致深邃的東西,而把其他可有可無的東西撇開不管。"
這是學習記憶必需掌握的"秘訣"。抓住重點才能減輕大腦負荷,克服生理上超限性抑制現象;可以集中時間和精力,含英咀華,探測精蘊,消化吸收,因而記憶效率更高,效果更好。採取這種記憶法,需要明確記憶的目標,需要處理好專與博的關系,還需要有靈活的方法。
3.強烈印象記憶法
記憶時有意識地給自己造成強烈的印象,以增強記憶的方法。這種方法多用來記憶首次接觸的事物。記憶的保持與大腦的活動有著密切的關系,大腦皮層中與記憶有關的區域越興奮,跟記憶無關的區域的抑制越強烈,這樣注意力就更加集中在所要記憶的內容上。強烈印象記憶法就是通過感受強烈信息或放大較微弱的信息造成強烈的印象,從而把注意力集中在這些記憶的內容上著力理解、記憶這些內容,獲得清晰、持久的記憶效果。
如學習有關人口的知識,通過查找有關資料或根據現有的資料加以測算可以知道,如果照現在的速度發展下去,到2500年人均佔有陸地面積僅0.04平方米,到2800年,人口的重量將超過地球本身的重量,這些數字意味著人口問題將關繫到人類的存亡絕續。這樣來就給大腦造成了強烈印象,會使其精力集中在人口問題思考記憶,從而獲得良好的記憶效果。
4.明確目標記憶法
在學習記憶前明確記憶的目標,給予大腦明確的動力,以達到記憶目的的方法。學習記憶進要明確記憶的目的性,確定明確的目標,給大腦以明確的驅動力,這樣可以提高大腦皮層的興奮度,使建立的暫時神經聯系得到鞏固,在大腦皮層留下深深的印記,使記憶准確、持久。明確記憶的目標不僅僅是"必須記住"這樣一個籠統的要求,還包括准備記憶多長時間,准確到什麼程度。
心理學家曾對明確記憶目的性的效果做過實驗:兩組學生都閱讀同一篇1400字的論文,規定第一組的目標是限定時間讀完,之後測驗檢查,同時被告知兩周後再次測驗檢查;第二組只被告知閱畢檢查。實驗結果表明,兩組閱畢檢查的成績大致相同,但兩周後的檢查第一組成績明顯高於第二組。這個實驗說明:有明確目的性的記憶比學習後再想去記憶的效果要好得多。在學習過程中,給自己提出一個記憶目標,今天要記的內容"必須記熟",可以使記憶效果倍增。
5.特徵記憶法
觀察、發掘出記憶對象的突出特徵,憑借那些一目瞭然、令人難忘的特徵達到准確清晰記憶的方法。所要記憶的實際內容就是對象的特徵。那些相類似的事物容易混淆,難於記憶,原因即在於沒有充分發掘出出各自的特徵。只要仔細觀察,細致對比,深刻分析不同情況下的異同,總能找出所要記憶的材料或事物的特徵達到准確記憶的目的。這類方法可以廣泛應用於記憶一切對象,特別適於記憶同類對象中的特殊者。
如蒙古軍隊在1234年滅金,這個年代數字是常用的順序數字"1234",抓住這個特徵,蒙古滅金的年代就簡單易記了。又如法國大革命爆發於1789年,這個數字除前面的"1"外,後面的"789"也是順序相連的數字,根據這個特徵,也很容易記住。再如,1881年沙皇俄國強迫我國清政府簽訂了不平等的《中俄伊犁條約》,"1881"這個年代數字中兩個"1"在外,兩個"8"居中,且從左往右讀與從右往左讀的結果一樣。根據這個特徵,《中俄伊犁條約》簽訂的年代就容易記住了。
6.循序漸進記憶法
按照學習的內容的本來順序,一步一個腳印地逐漸積累,陸續記憶的方法。南宋學者朱熹說過:"未得於前,則不敢求其後,未通於此,則不敢志乎彼。"講的是讀書之法在於循序漸進。他還打比方說,學習記憶若不是循序漸進,尤如餓漢闖入餐館,看到大盆小碗、魚肉糕點,恨不得一口吞下去,粗嚼快咽,雖填滿一肚子,卻沒有品嘗到滋味,甚至因消化不良而引起疾病,這種食多嚼不爛的學習記憶法,是不會有好結果的。良好的記憶依賴於與以往知識結構之間的聯系,記憶也需要自己的基礎,只有循序漸進、逐步積累,才能收到良好的效果。貪多求快,往往欲速則不達。按照循序漸進記憶法,前邊的沒記住不急於記後邊的,像蓋房子那樣,每一層根基都打牢固,在牢固基礎上建造、記憶,就能使房子越蓋越高,知識越記越多,達到學習記憶的目的。
1. 七種輕松高效的記憶方法
2. 12種簡單有效的記憶方法
3. 記憶方法超級記憶術的基本方法
4. 7種高效記憶方法
5. 世界記憶大師王峰的記憶方法總結的10種方法
㈢ 36計快速記憶方法快速記憶技巧
三十六計之中，你記得幾條計謀呀?不會只記得三十六計走為上計吧，下面我給大家分享一些記憶三十六的 方法 ，希望大家喜歡。
1.瞞天過海：1鉛筆，我用鉛筆打天堵上，騎上鉛筆過海。
2.圍魏救趙：2鴨子，鴨子圍著圍裙，向著火的燈籠潑水。
3.借刀殺人：3山，我給山神一把刀，讓他去殺山賊。
4.以逸待勞：4帆船，船上的水手用衣服來捕老虎。
5.趁火打劫：5屋子，一壞蛋坐上飛火輪到公安局打劫。
6.聲東擊西：6柳樹，柳樹東邊站著一個白鬍子神仙，西邊的葉子上長著很多西瓜，神仙想吃西瓜。
7.無中生有：7拐棍，一個老頭拿著拐棍從牆里頭伸到牆外面的油缸里。
8.暗渡陳倉：8葫蘆，我息了葫蘆燈籠里的蠟燭，偷偷地跑進放著壞米的倉庫里放了把火。
9.隔岸觀火，9酒，我吃著酒，坐在岸邊看對岸的篝火晚會。
10.笑裡藏刀：10十字架，殺手想殺神父，因為有神的保護，不敢明拿刀，就把刀藏在衣服裡面，對神父邊笑邊取刀子殺他。
11.李代桃僵：11筷子，我用筷子把李子夾進袋子里，用韁繩把桃子放進去。
12.順手牽羊：12嬰兒，我家的羊順手就牽走了隔壁家的嬰兒。
13.打草驚蛇：13醫生，醫生為了蛇膽，拿著一米長的注射器向草叢里的眼鏡蛇打針。
14.借屍還魂：14鑰匙，一個靈魂馬上就要魂飛魄散了，就跑進一具屍體裡面才活過來。
15.調虎離山：15鸚鵡，鸚鵡牽著老虎的鼻子離開的山林。
16.欲擒故縱：16石榴，魚咬著石榴，讓漁夫來釣它，沒想到，漁夫為了石榴跳進海里讓魚給吃了。
17.拋磚引玉：17 麻將 ，我把石頭麻將扔出去，來換玉麻將。
18.擒賊擒王：18尾巴，戰場上我捉住了敵軍統帥的尾巴，就這樣當我的戰俘。
19.釜底抽薪：19救護車，救護車里的電原來是用一口鍋燒水才發出來。
20.渾水摸魚：20耳環，哪叱拿著兩只風火輪在洪水裡撈魚。
21.金蟬脫殼：21鱷魚，樹上的蟬把殼一退，露出了鱷魚腦袋。
22.關門捉賊：22鴛鴦，小偷在公園里偷了東西要跑，一對鴛鴦關上了門捉住了他。
23.遠交近攻：23駱駝，駱駝的腳特別地長，可以伸得很遠，想走短一點的距離，就得滾著去。
24耗子，美國耗子拿著紙糊的假刀伐樹，結果被樹枝給纏住了勒死了。
25.偷梁換柱：25二胡，小偷把學校的房梁拿來做琴弦，把自己的弦拿去做柱子。
26.指桑罵槐：26溜冰鞋，我用桑樹的果子做了一隻溜冰鞋的輪子，拿死馬的蹄子做了另一隻輪子。
27.假痴不顛：27耳機，戴著耳機的人吃飯，從不挑撿。
28.上屋抽梯：28荷花，小偷想用梯子上樓，沒想到那梯子是蓮藕做的，一下就斷了。
29.樹上開花：29惡狗，一隻公狗為了討母狗的喜歡，到樹上摘花。
30沙石，豬嗑瓜子，結果瓜子裡面沒仁，是石子。
31.美人計：31鯊魚，美人魚原來是鯊魚變的，來引誘人們上當。
32.空城計：32嫦娥，諸葛亮沒有兵可派了，就叫嫦娥去引誘司馬懿讓他退兵。
33.反間計：33扇子，鐵扇公主拿扇子扇走了美國的艦艇，因為它上面掛的帆太大了。
34.苦肉計：34紳士，眾妖精們以為肉很好吃，結果發現竟然是苦的。
35珊瑚，日本為了用珊瑚多在太平洋上圈地，就一個勁地畫。
36.走為上，36山鹿，長頸鹿可以走著上幾百米高的樹。
快速記憶的方法及技巧
首先，要了解最佳記憶條件。一個人若想有良好記憶和較高記憶效率，必須具備以下條件：
◆注意力集中 注意力是記憶成功的必要條件，是一切認識過程的開端，是心靈的門戶。從心理學角度分析，學習時注意力集中，大腦細胞興奮點強烈，對事物的印象深刻，易記憶。
◆記憶目標明確 記憶的目標越明確，越具體，記憶的效果就越好。心理學實驗證明，兩組學生同時看一篇課文，對甲組提出背誦要求，對乙組則不提任何要求，結果是甲組的記效率比乙組高兩倍。因此，學習時，強迫自己記住該記住的東西，執意不忘掉它，就會達到最佳記憶效果。
◆豐富的閱歷 心理學上有一種遷移理論，即學習某一種知識或技能對另一種知識或技能會產生影響。該規律告訴我們，豐富的閱歷對提高記憶效率有著重要的作用。俗話說：腦子越用越靈，越不用越笨。
◆愉快而穩定的情緒 穩定的情緒是記憶的關鍵，試想一個剛剛與別人生了氣的人，其情緒極不穩定時就讓他記某些材料，那麼他什麼也記不住。當大腦皮層的活動穩定時，很容易接受外界傳入的信息，並形成清晰的記憶。
◆適當的營養 腦生理的研究表明， 記憶力 與大腦中的神經化學物質乙酸膽鹼的含量有關，而膽鹼主要存在於魚、肉、蛋類中。
◆合理的休息 過度疲勞會減弱腦細胞的活動能力，甚至導致失眠和 記憶力減退 。因此學習時要勞逸結合，學會休息，學會用腦，避免“開夜車”。
◆識記要有積極的態度 識記積極性水平不同，獨立性不同，記憶的效果是不一樣的。因此，記憶時可將所記的材料作某種分類。找出它們間的聯系，或列成提綱，繪成圖表，編成 順口溜 等，均可使記憶效率提高。
◆材料的組織性 心理學實驗表明，記憶的內容永遠填不滿大腦，但在短時間的記憶活動時，大腦接收的信息量一般不超過七個單位。不過這“七”可是七個單個體也可是七個詞，還可是眾多單個體所組成的七個組塊。因此，將材料加以組織可加大記憶容量，提高記憶效率。
了解了記憶條件之後，就要掌握一些記憶的基本方法：
◆盡可能動員多種感官參加學習活動
心理學研究表明，人在學習時，只聽能記住60%，只看能記住70%，而看、聽、說能記住86%。由此可見，學習時，光聽記憶效果最差，真所謂：“耳聞不如眼見，更不如聞、看、說、寫”。
◆復習
復習是記憶保存的必要條件，人們習慣把復習稱為“記憶之母”。一個人無論記憶力好與壞，都需要經常重復一下所要識記的材料。因為復習是提高記憶效率的有效途徑。當然復習不能是機械、簡單的重復，而應當是每一次重復都給人以新的信息，做到溫故而知新。
◆聯想
人腦如同一架聯想的機器，通過聯想將內容相近、相似、相反或有因果關系的材料聯系起來記，能夠大大提高記憶效率。
◆適當的超額學習
超額學習(over learning)是指記憶一種材料的學習次數超過那種剛好能回憶起來材料的次數。眾所周知，學習份量越多，記憶越困難。因此，在選擇學習份量時提倡適當的過度即超額。那麼怎樣的超額效果最佳呢?心理學研究證明，如果將剛能復述的學習材料的時間作為100%，那麼最好的超額時間是50%，其學習總時間為150%。時間過短或過長都達不到較高的記憶效率。
◆分散學習優於集中學習
根據大腦生理活動和遺忘規律，人們如果長時間單一地學習一門課或一種材料，會產生催眠作用，引起人的睡眠。因此，提倡分散學習可以提高記憶效率。
簡便有效的11種 記憶方法
1.與物相聯法
將要記的內容和與之相關的物結合在一起,通過物的形象或意義記憶所記內容的方法。
這種方法一般用來記憶生字詞或外語單詞。它是藉助聯想在記憶中的作用,通過熟知的事物或其意義把新內容與其聯系起來記,再通過物及其含義把新內容回憶起來的記憶方法。
與物連接,可以在腦海里加深所記內容的形象,容易記住;可以憑借這個中介,回憶再現;可以因經常接觸而重復記憶。可見它是一種簡明方便有效的記憶方法。
例如初學識字的 兒童 ,可以把"桌"、"椅"、"沙發"、"牆壁"、"窗檯"、"門"、"書櫃"、"衣架"等字詞寫成紙片,貼在相應的物上,看物識字,隨見隨記。又如記憶英文中的綴詞,也可以在卡片上寫下來,把有"……之上"意思的super-、 extra-貼在天花板上 ,把有"下"的意思的如sub- 、under-貼在桌子玻玻璃板下,前面的牆壁貼per-、pro-、ante-(前),後面的牆壁貼 post-、 re-(後),這樣每次看到紙片上的單詞,都會與物的背景聯系起來,一同記入腦海,達到加強記憶的目的。[replyview]
2.聯系愉快經歷法
把所要記憶的事物同自己的愉快經歷聯系起來以增強記憶的方法。
這種方法一般用來記憶某些枯燥無味的內容。它也是利用聯想在記憶中的作用並增加趣味的記憶方法。現代心理學家弗洛伊德認為,凡是威脅自我的記憶,都被打入潛意識的控制范圍內,無法爬升到意識的階層上來。痛苦的經歷往往在夢中出現,這是因為人在入睡時,防線鬆懈,潛意識里的記憶趁機溜進意識范圍里來的緣故。不管記憶什麼,如果以極其痛苦的心情來記,不久就會被打入潛意識的冷宮。如果聯系愉快經歷記憶,則既可以提高記憶的興趣加深印象,又可以通過對愉快經歷的回憶,聯想起記憶的內容。
如記憶生物知識,聯系假日到野外旅遊時接觸各種動植物的愉快情形,記憶關於大海的描寫時聯系海濱避暑時的美好享受,記憶人名時聯系和他(她)在一起的趣事等都會取得好的記憶效果。就是記憶單調的生詞,也可以把它包在愉快的事情里記,這如同將葯包在糖衣里服用一樣,不管多難,都可以順利地裝入腦海。
3.觸景生情記憶法
憑借接觸過的景緻回憶材料的方法。
這種方法多用於回憶自己的實踐活動或記憶與其相關的材料。關在屋子裡讀書,常常因為搞不清具體形象而使記憶淡薄。如果身臨其境,藉助其景,既可用具體形象的幫助使記憶深刻,又可在景緻聯系誘導下輕松地回憶出有關內容,因而是較好的記憶方法。
比如舊地重遊,常常觸景生情,使往事歷歷在目,這是回憶舊事寫回憶錄的很好的方法。又如游覽名勝古跡,結合景緻記憶古人對名勝的描寫或曾經在這里發生過的歷史事件等,會有接觸實物所產生的可信感,可以強化理解和記憶,當回憶這些曾記過的內容時,會因曾身臨其境而感到親切,會藉助這些景緻聯想起曾記過的內容。
把記憶的內容和記憶時周圍的景緻聯系起來,也可以增加回憶的中介。有個人在經過北京廣播大廈時記住了一段英文材料,以後每當他想起廣播大廈,便回憶起當時的內容,嘗到了觸景生情記憶法的甜頭。
4.比喻記憶法
用人們較為熟悉的事物來比喻識記內容來提高記憶效率的方法。這種方法有廣泛的適用性。
比喻即打比方,以此物喻彼物。生動貼切的比喻具有形象的特點,容易造成頭腦中的感性形象;具有新穎性的特點,能給人以鮮明的刺激,便於集中注意;具有通俗淺顯的特點,使人減輕記憶的負擔。運用比喻記憶法,實際上是增加了一條新的類比聯想的記憶線索,幫助打開記憶的大門,既利於記又利於回憶,因而是一條有效的記憶方法。
如記憶哲學原理,可以把普遍聯系的原理比喻成網,把不同質的矛盾用不同的方法比喻成對症下葯、量體裁衣,把具體問題具體分析比喻成一把鑰匙開一把鎖等等。
5.轉移記憶法
本來記住的材料或事物一時回憶不起來時,避開絞盡腦汁的硬想,把思緒轉移到所要回憶的內容的周圍去尋找線索,最後達到對所記憶內容的回憶的方法。
這種方法多用於精神比較緊張的時候。一個人若是回憶不出所需要的材料或事物,如果絞盡腦汗硬想,常常越想越急越緊張,致使頭昏腦脹而無結果。這時有效的方法是轉移注意力,暫時停止直接回憶,而到所記材料的周圍去尋找線索,等到抑制自動解除,由新的線索獲得聯想、 啟發,就能回憶出所要記憶的內容。
如一個人丟了東西,心中著急,東西丟在何處?硬想也想不出來,這時不妨轉移一下,想想自己怎樣到這里的,在這之前又在哪兒,到什麼地方去過,由時間的過程推展到空間的移動,再由種種周圍狀態誘導出遺失物品的場所來。
6.運用地圖記憶法
運用地圖記憶地理知識的方法。
這種方法既可用於記憶地名、地理位置及與之相關的材料,也可靈活運用於記憶歷史事件的空間軌跡、歷史人物的行蹤等與地理現象有關的知識。
地圖是地球表面的現象用投影等方法描繪在平面上的圖形,它運用顏色、符號和注記概括地反映各種事物和現象的地理分布、相互聯系,具有直觀形象的特點。記憶地理知識時可以憑借這個形象,利用地圖上的聯系,達到清晰牢固的記憶。如記憶地名,首先在地圖上找到該地的正確位置,進而弄清其經緯坐標及該地特徵,而且要著力弄清該地與重要山脈、河流、城市的相對位置,然後檢查記憶結果,自己試填,看位置掌握得是否正確。實踐證明,運用地圖形象與否,效果大不一樣。運用地圖形象,記憶效果好得多。
7.圖示記憶法
通過對圖形識記來增強記憶效果的方法。此法適應性廣。
據心理學家研究,用文字識記和用形象識記材料的記憶效果相差懸殊,物體的視覺形象比詞的視覺形象容易記,而且可以保持長久。利用圖表、圖示等形式把知識之間的聯系和關系表現出來,既便於理解,又便於記憶。
如到一個新城市或游覽新公園之後,對照地圖或導游圖回憶途中所見,印象十分深刻。採用圖示記憶法,需要盡可能地將識記對象分析加工,使其圖示化,這個過程可以加深對材料的理解,加深印象,獲得的圖形形象,簡潔,便於記憶,利於通過聯想進行回憶。使用現成圖形時,應正確理解圖形含義,再按圖示去記憶,這樣才能收到准確、持久的記憶效果。
8.交談記憶法
在和他人的交談中,把自己尚未紮根的記憶或沒有自信的記憶經過證實、修改、補充變成確實的記憶的方法。
這種方法可廣泛應用於記憶各種材料或事物。俗話說,"與君一席話,勝讀十年書。" 意思是在與人交談時不僅可以學到許多新鮮的知識,而且可以獲得很好的記憶。培根說過,談話使人敏捷。談話之時一般精力集中,對所談的內容引起高度注意,這是加強記憶的良好心理基礎。談話中有問有答,有自己說有對方說,可以相互證實、修正、補充,這樣,使自己原有正確的記憶得到加深,原有不正確的記憶得到糾正,原有的不完善的記憶得到補充,因而是記憶的很好的方法。
有 經驗 的學生在復習時,常常採用交談記憶法,甲提出問題,乙談談自己的答法,乙提出一個問題,甲 說說 自己的答案,互相切磋,收到很好的記憶效果。採用此法,還能發現自己的主觀片面性,彌補學習中的不足。
9.爭論記憶法
通過與別人就學習材料進行爭論探討以強化記憶的方法。
這種方法多用於記憶較難的材料。爭論記憶法符合人腦活動的規律,爭論時雙方處於高度緊張的狀態,全神貫注地聽取對方的意見,積極思維,評判對方,闡述己見,因而對學習材料有深刻的理解,能從不同角度分析並建立聯系,使這些內容在大腦中留下極深刻的印象,並且便於回憶聯想。爭論中原先記憶不準確的地方會被揭露,得到糾正,從而形成正確的記憶;原來正確的記憶則受到檢驗應用,從而更加鞏固和深入。爭論中還可以開闊視野,並通過"勝敗"的強烈刺激加深印象。
採用這種方法需要端正動機,為了理解記憶而不是為了逞強出頭;需要端正態度,要堅決反對錯的,不鑽牛角尖,不固執己見,尊重真理;需要方法對頭,不要跑題而要深入。
很多人都是從爭論中獲得裨益的。愛因斯坦本來不會"黎曼幾何",正是同好友的學習討論爭辯中懂得並掌握了這門知識,從而為他後來發現相對論打下了基礎。
10.紅色標記記憶法
對非記住不可的重點內容用紅色彩筆在書上或筆記中做上標志的記憶法。
這種方法一般在聽講或復習時使用。把記憶的重點內容作記號標出,可以引起大腦注意,加深記憶的印象。用紅色尤其可以喚起注意力,突出這些內容的重要性,同時獲得非記住不可的動機,往往取得較好的記憶效果。
使用此法需要准確地確定重點內容,否則如果全是重點一片紅就無法達到預期的目的;如果重點存在偏差,又可能會漏掉有用的而記住太多用處不大的知識,得不償失,事倍功半。
11.理解記憶法
此法又稱意義記憶法,與機械記憶法相對稱。其實質在於利用知識,利用已獲得的聯系,經過思考把握記憶內容內部聯系。這是學習記憶各種材料或事物的最常用的方法。
所謂理解,就是利用已有的知識經驗去獲得新的知識經驗,並把它納入已有的知識經驗的系統之中,即在已有的暫時的神經聯系的基礎上去建立新的神經聯系,並把新舊聯系組成一個系統。
理解一般可以分為兩種:直接理解,一目瞭然;間接理解,經過積極的分析、綜合才能明白。理解和記憶緊密聯系,理解越深,記憶越牢,若要記住必先懂得。理解能使記憶內容"活化",是記憶的催化劑。對記憶內容越理解,越能使大腦思維的暫時神經聯系變得更活躍,從而形成種種 反思 、聯想,產生更為良好的記憶效果。如果不理解記憶對象的含義,就不容易記住,即使勉強記住了,也很容易遺忘。"強記不如善悟"的道理即在於此。
理解是記憶的基礎,是克服遺忘的有力手段。古今中外的記憶實踐及心理學的種種實驗,都證明理解記憶法的優越性。
採用理解記憶法,要弄清記憶對象的含義、意義,要經常重復已經記憶的材料,使理解不斷加深,要把獲得的知識應用到實際生活中去,要善於將已有知識和要記的知識相溝通,建立新的聯系。
如記憶一篇 文章 ,要理解其中心思想,理解它的結構及各部分的含義、各部分之間的關系,要理解文章闡述的問題發生原因和結果等等。這樣,把握了文章的內部聯系並使文章內容同已有知識聯系起來,記憶起來就容易了,並且准確、牢固得多。
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㈣ 有什麼方法可以快速高效的記住某樣東西
記憶是一個很讓我們頭疼的事情，我們總是羨慕別人的記憶力好，可事實上，大部分人都不是天生的記憶力好，他們只是「會記」而已。我們看到的只是別人記憶力好的結果，而看不到他們是如何記憶的，以及所付出的努力的這個過程。
現實中沒有一步登天的事情，記憶力就是這樣，想要提高記憶力，那就一點一點學、一步一步練。下面是十條高效記憶的策略，更多的是給大家一個思路，更多的還需要大家自己去嘗試和練習。也就是所謂的「師傅領進門，修行在個人」。
1、保有「我一定能記得住」的自信心
缺乏自信時，腦細胞的活動會受到鉗制，而細胞活動力降低，記憶力就會變差。若因沒自信導致腦活動受到鉗制，腦部就會更「記不住」，並且愈記不住就會變得愈沒自信，最終淪為一種惡性循環。
因此，訓練提高記憶力的第一步，就是要先「相信自己記得住」，並啟動良性循環。
2、要記得住，先決條件「勾起興趣」
對於有興趣或關心的事物，人們可以毫無困難地記住呢。比如：記不住簡單英文單字的人，卻能唱很多英文歌曲。
另外，好奇心也會促使記憶力增加。小學生在上學途中，對於經過的所有商家店名幾乎過目不忘，這除了是因為腦部年輕有活力外，也是因為他們總是對事物充滿著好奇心的緣故。
相反地，上班族幾乎記不住在通勤電車上看到的風景，因為他們只是毫無興趣地朝外看而已；而老人家的記憶力降低，也可說是因為對人生失去了興趣。
如果說興趣是記憶的根源，那麼又該如何對「討厭的科目」產生興趣？這點或許讓許多人覺得困難。多數人感到沒興趣或討厭的原因，大部分是因為覺得很無聊。此時，不妨找該項課程的指導老師談談或許會得到改善與幫助。
這是因為該專業科目的老師，將該科目視為畢生的志業，所以能察知到什麼才是能吸引住我們的關鍵，進而使我們不敬而遠之。而且在談話中，我們也能發現自己沒注意的地方，卻意外地有趣或有魅力。像這樣抱著一些些興趣，讓它們發揮如開胃菜般的效用，點燃旺盛的求知慾，就能增進記憶了。
3、集中注意力是記憶的前提
你有沒有過這種情況：對已經閱讀過的書籍，不經意往回翻看時，卻感覺眼前的每一頁都像完全沒看過似的，自己一點印象都沒有。這種心理狀態就叫「心不在焉」，指的是眼裡雖然看著對象，但心裡卻什麼都沒看到，所見到的事物自然難以留在記憶當中。即使不到心不在焉的程度，而只是漫不經心地看，也同樣會記不起來。如果真的想要記起來的話，就要用「心」仔細觀察，掌握住對象的特徵。
學習上的漫不經心、不在狀態、注意力不集中等，學習後想要重現內容，或者說很好的記住基本是辦不到的。你首先要找出特徵所在，仔細地理解特徵及其關聯才行，就像畫家在繪圖時會專注地用眼睛來觀察目標，是同樣的道理。
4、記性好的人，多半是會整理的人
他們知道怎麼整理，好記憶自然水到渠成。比如下面這十個詞語，你能快速記住嗎？
狗、帽子、貓、掛鍾、桌子、五斗櫃、眼鏡、鸚鵡、鞋子、戒指。
想輕松地記住以上名詞，就不能直接按照這順序來記，而是要先分類、整理這些詞語後再記憶。例如：「動物」─狗、貓、鸚鵡；「穿戴在身上的物件」─帽子、眼鏡、鞋子、戒指；「放在家中的物件」─掛鍾、桌子、五斗櫃。像這樣進行分類再記憶，不僅記得快也記得正確。
5、機械記憶和結構性記憶
小學生背九九乘法表時，先從二二得四、二三得六開始，即使是機械式地背誦，也會很快地進入到記憶里。但是若換成高中生，用同樣的方法來背化學方程式，可就不一定奏效了。因年齡不同，人用來記憶的方法也會有差異，因此配合年齡選擇記憶方式，才是合理有效的記憶方法。
曾有位學者的研究顯示，男性到十三歲、女性到十一歲之後，機械式的記憶力就會開始減退，而由結構性的記憶力，也就是以意義及邏輯為根據的記憶力所取代。
換言之，比起單純死背，先理解內容後再記憶，是比較合乎中學生記憶的模式。像在背誦化學方程式時，從導出的過程來記憶，才是較合理的方式。
另外，隨著年齡增加，人們會從聽覺取向轉變為視覺取向。大約在小學三年級之後，人類會比較容易記得住來自視覺的記憶。也就是說：對於三年級以後的人群，不如一邊聽著內容，一邊做筆記並轉換成容易理解的圖表，這樣做更有助於記憶。
6、反復記憶的重要，再強調都不為過
沒有人能做到只看一遍或者學習一遍，就永遠記住。不管是什麼內容，只有通過不停復習的方式，才能確實地保有記憶。在「遺忘曲線」中也強調了「重復」對記憶的重要性。遺忘曲線中對一個新知識的重復記憶，其復習點時間間隔是：5分鍾；30分鍾；1小時；8小時；1天；2天；6天；31天。
7、增進記憶，在於是否正確理解事物
當你覺得自己記性差而想放棄之前，請再一次確認是不是真的都理解了。努力地理解內容，看起來像是在繞遠路，事實上卻是通往記憶真正的「捷徑」。
有位心理學者巴塞特，曾經以「本質層面的理解可以強固記憶」為主題，對歷史課的學生們做實驗的結果顯示，有充分理解歷史事實與意義的學生，比起理解程度較低、只知背誦史實的學生，其記憶情況是明顯地更為優秀。這個實驗也可以作為「理解有助於長期記憶」這一說法的佐證。
8、運用記憶技巧，輔助提高記憶效率
記憶的技巧很多，針對不同的內容，可以靈活運用不同的記憶技巧。比如分類記憶、特點記憶、諧音記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶、卡片記憶、筆記整理記憶等等。靈活運用這些方法，均能起到增強記憶效率的作用。
另外，如編碼記憶、思維導圖記憶、速讀記憶等，都是可以通過專門訓練而提升的記憶技巧。
速讀記憶是一種快速閱讀之後的重點記憶和理解記憶；編碼記憶是一種將編碼信息與恰當的線索聯系起來的個性化記憶；思維導圖記憶是一種將所需記憶內容整合成關鍵詞句後的思維記憶。
這三種記憶，也是我經常用到的，感興趣的朋友，可以參考：精英特速讀記憶訓練軟體，軟體中對我上述的三種訓練都有具體的講解和訓練。
9、感覺記憶
記憶會運用到所有的感覺，不只視覺或聽覺，像觸覺、味覺、嗅覺或是運動感覺、按壓感覺、痛覺等等，所有的感覺都可以成為記憶的助力。
其中關於手的部分，像指尖的按壓感覺、運動感覺、指頭的動作等都包含在內。學習時，透過書寫用具將要記憶的事物與手之間相連接起來，對記憶來說，是很重要的感覺機制。
我在教書時，會將英文的專有名詞寫在黑板上，曾經發生過已經寫了數十次的單字詞語，卻怎麼都想不起來該怎麼拼的情況。當時我先離開黑板前，用筆在講桌的紙上拼寫出那個詞來，然後轉身寫在黑板上，這時手就像恢復記憶般地，可以很順利地在黑板上拼寫出正確的語詞。
不僅是按字母拼寫的外文單字，在記中文字時也一樣，別光靠著頭腦記，更要在紙上多寫幾遍，「用手記下來」。當突然忘記寫不出來的時候，運用「手寫感」去回想，肯定能派上大用場。
10、一口一口的吃
當你有一大堆知識、材料需要記憶的時候，可以先著眼於容易掌握的材料，以削減數量來降低反彈的心情。
無論那一個學科，一定有些看起來會比較容易記得住。
比如之前做過相似的題型，或是英文單字里音節較少的單字等等，找出這類容易掌握的素材，從這些先開始記憶。
即使只是從眾多材料里選出好記的材料，在不知不覺間也會記下相當多的數量。到一定程度後回頭看看，發現「已經記這么多了啊！」就會有種負擔減輕的感覺，更能繼續努力下去。
抱著「還有這么多要記啊！」或「已經記這么多了啊！」的心情來記憶，兩者間的效率肯定有很大差別。
㈤ 怎樣快速記住要背的東西
我們可以從以下15個要點中著手，結合自身的實際情況加以改進和完善。
一、 平心靜氣--首先讓大腦安靜下來。
二、 讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。
三、 必須堅信自己"一定能記住"！
四、 要訓練、掌握一套適合自己的記憶方法。
五、 對被記憶的對象要象對待自己的"對象"一樣有足夠的興趣。
六、 強烈的願望可促進記憶。
七、 和愉快的事情相聯系也容易記憶。
八、 刺激可以使腦細胞變得敏銳和年輕。
九、 細致的觀察能幫助記憶。
十、 要充分理解被記憶對象。
十一、 把記憶對象形象化有助於記憶。
十二、 把互不關聯的記憶對象編成歌訣有利於記憶。
十三、 找到記憶對象的特點，辨別出其特徵有助於記憶。
十四、 適當的分散記憶（化整為零）有時比集中記憶效果好。
十五、 調動身體各器官協同記憶。
㈥ 怎樣才能時刻記住自己的目標
找個本本記下來！
或者是拿張紙記下來貼在你上班的地方！
在你手機上的備忘錄上紀錄！
找個人來提醒你！
最後實在是不行那就找很多小紙條寫上要做的事，那口水貼再臉上！（惡心了點）
方法自己可以找很多撒！
關鍵是在於你自己是不是真的想做，你想做你就會記得，不想做找個人來提醒你也白搭！
㈦ 怎麼做到快速記憶
很多時候，我們需要記東西，但是有人花費大量的時間都記不住，而有的人輕輕鬆鬆就可以記住，那麼如何快速記憶呢?下面是我給大家帶來的怎麼做到快速記憶，以供大家參考!
怎麼做到快速記憶
第一是大聲朗讀，把自己要背誦的課文大聲讀出來，一遍遍的反復去讀，最起碼要先讀熟了才能去背誦，否則課上老師題目也是磕磕絆絆，很不連貫，即使到考試時也是半天想不起來，很影響考試答題速度。所以，背書就要大聲快速地去閱讀課文，反復熟讀，讀多了自然就背下來了。
第二種 方法 是小聲速讀，當然這種方式跟前一種大同小異，都需要大家全神貫注去背書，集中精力去盯住課文，然後反反復復去念叨，熟能生巧。這就是所謂的書讀百遍其義自見。然而，這兩種方式背書雖然也比較扎實，屬於穩扎穩打，但有些費時。
第三種方法是先理解課文，逐字逐句去理解，知道每一句講的是什麼意思，知道作者為什麼會去寫這篇 文章 ，按照什麼順序寫的這篇文章，分幾個部分去寫，每一段講了什麼內容。這就是所謂的磨刀不誤砍柴工，比前兩種方法更好。
第四種方法是記憶宮殿，是進行聯想以後的再創作，比前一種背書方法更好。因為它是在理解課文的基礎上，為這篇文章設計了一個宮殿，每一個屋子裡面都會想像擺放一些物件，與課文能對應上，然後每背幾句話就會開門走進另一個屋子，很生動形象，還不容易忘記，有規律可尋。
什麼是有意記憶法
有明確的目的或任務、憑借意志努力記憶某種材料的方法，叫做有意記憶法。相反，沒有明確的目的或任務，也不需要意志努力的 記憶方法 ，稱為無意記憶法。心理學研究表明，有意記憶的效果明顯優於無意記憶效果。為了系統地掌握科學知識，必須進行有意記憶。
宋朝有個讀書人叫陳正之，他看書看得特別快，抓住一本書，就一個勁地趕著往下讀，一目十行，囫圇吞棗。他讀了一本又一本，花費了很多時間和精力，可是效果很差：讀過的書像過眼煙雲，很快就忘記了，幾乎沒有留下一點印象。這使他十分苦惱，疑心自己是不是 記憶力 不好。
後來，有一天，他遇到了當時的著名學者朱熹，就向朱熹請教。朱熹詢問了他的讀書過程以後，給了一番忠告：以後讀書不要只圖快，哪怕每次只讀五十字，重復讀上多遍，也比這樣一味往前趕效果好。讀的時候要用腦子想、用心記。陳正之這才明白，他讀過的書所以記不住，不是因為他的記性不好，而是學習目的的不明確，方法不對頭，他把讀書多當成了讀書的目的，忽視了對書籍內容的理解和記憶。這樣匆忙草率地讀書，既不消化書中的內容，又不有意識地進行記憶，他的記憶效果當然是不會好的。
以後，陳正之接受了朱熹的勸告，每讀完一段書，就想想這段書講了些什麼，有幾個要點，並且留心把重要的內容記住。經過日積月累，他終於成了一個有學識的人。
心理學家做過這樣一個實驗：他們請老師給兩個班的同學布置了默寫課文的作業，都說第二天測驗，第二天果真測驗了，結果兩個班成績差不多。測驗後，只告訴一班同學兩星期後還要測驗一次，二班同學不知道。兩個星期後又進行測驗，一班同學的成績比二班同學要好得多(一班同學在測驗前也沒有復習)。這說明，並不是一班同學比二班同學更聰明，記憶更好，而是由於老師在第一次測驗後，對一班提出更長久的記憶目標，結果一班同學就記得長久些。
這個實驗都告訴我們，在學習中要養成一種習慣，嚴格要求自己，給自己明確提出記憶的目標，這樣才能有好的記憶效果。
迅速提升記憶力的10個小方法
1.利用記憶的最佳時間提高記憶效率。每天早上和晚上臨睡前，是記憶的最佳時間。選擇你認為大段的，比較復雜的記憶內容早上進行記憶，晚上臨睡前回顧加深記憶。
2.熟讀、理解再記憶。比如背誦一首唐詩。古人的智慧和才情令人敬畏，每一首詩或是飽含著深情，或是寄予了希望，或是訴說著一個 故事 ，或是描繪了一個美麗的場景。明白了其中的深意，才能串聯詩中上下句，更有效的記憶。
3.運用多感官記憶。視覺記憶，聽覺記憶，嗅覺記憶，觸覺記憶等。眼睛看，耳朵聽，嘴巴念。 混合型的記憶效果最佳。正所謂「口到、眼到、心到」，各部位協同合作，往往達到出其不意的效果。
4.重復記憶。不想遺忘，就重復記憶。採用大聲或者默念的方式，有意義的信息一般要重復13次以上才能記住。
保持長期記憶的7步記憶法
(1)剛剛記憶
(2)半小時後重復記憶
(3)三個小時後重復記憶
(4)一天後重復記憶
(5)一周後重復記憶
(6)一個月後重復記憶
(7)三個月後重復記憶
5.色彩記憶。世界上記憶力最好的美國勃朗特大師提出有兩種顏色最能引起人們視覺反應上的神經原，一個是紅色，另一個是藍色。對記憶力的增強有很大的影響。我們可以將記憶的重點部分用紅色和藍色分開做標記，然後進行記憶。
5.多寫。好記性不如爛筆頭。記錄可以讓你思維更加清晰，還可以練字，一舉兩得。
6. 思維導圖 法。人腦對圖像的加工記憶能力大約是文字的1000倍。思維導圖法是 記憶大師 東尼博贊發明的，以一個關鍵詞為中心，展開 發散思維 ，使用不同顏色的粗細線條，符號，詞彙等，畫出與中心詞相關的所有信息，可以是遞進關系，可以是並列關系等等，越詳細越好，這樣整個信息就像是一棵大樹一樣，有主幹，有分支，一目瞭然，便於深刻記憶。現在很多老師都在學習中鼓勵同學應用思維導圖法。
7.明確學習的目的和意義。毫無目的的機械重復對記憶能力的提高無濟於事。
8.濃厚的興趣是記憶的前提。莫扎特效應就是源於此。莫扎特的傳奇經歷廣為流傳。在他年少時表現出了超凡的記憶力，他曾為奧地利皇帝彈奏鋼琴，當皇帝要求看鋼琴 曲譜 時，卻只有一張白紙。後來，他在義大利進修時，憑借記憶寫下了阿列格里的《上帝憐我》，轟動一時。
9.積極的情緒，保持好的睡眠。壓力，焦慮，抑鬱都會影響記憶，積極的情緒能直接提高人的記憶效果。
短期記憶力比較受注意力的影響。大部分短期記憶力不好都是源自缺乏注意力或者精神不集中。這主要是由於疲勞，壓力，過度勞累，焦慮等原因導致。
10.左 右腦開發 ，擁有超強記憶力。
有一個開發左右腦的小技巧：一心二用。
「一心二用」訓練就是鍛煉左右手同時畫圖。拿出一根鉛筆，左手畫橫線，右手畫豎線，要兩只手同時畫。練習一分鍾後，兩手交換，左手畫豎線，右手畫橫線。一分鍾之後再交換，反復練習，直到畫出來的圖形完美為止，這個練習能夠強烈刺激右腦。
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㈧ 如何一目十行快速記憶
導語：記憶在我們的學習中是不可缺少的，如果你能很快的記住某些知識，那麼你將學習到更多的知識，而且，時間是高三學生最缺少的東西，怎麼樣才能做到快速記憶一目十行呢?只要各位同學掌握了下面這些訣竅你就可以過目不忘。
想要進行快速記憶可以按照以下幾個方法進行學習：
1、注意力集中： 注意力是記憶成功的必要條件，是一切認識過程的開端，是心靈的門戶。從心理學角度分析，學習時注意力集中，大腦細胞興奮點強烈，對事物的印象深刻，易記憶。記憶目標明確 記憶的.目標越明確，越具體，記憶的效果就越好。因此，學習時，強迫自己記住該記住的東西，執意不忘掉它，就會達到最佳記憶效果。
2、豐富的閱歷： 心理學上有一種遷移理論，即學習某一種知識或技能對另一種知識或技能會產生影響。該規律告訴我們，豐富的閱歷對提高記憶效率有著重要的作用。俗話說：腦子越用越靈，越不用越笨。愉快而穩定的情緒 穩定的情緒是記憶的關鍵，當大腦皮層的活動穩定時，很容易接受外界傳入的信息，並形成清晰的記憶。
3、合理的作息： 過度疲勞會減弱腦細胞的活動能力，甚至導致失眠和記憶力減退。因此學習時要勞逸結合，學會休息，學會用腦，避免「開夜車」。識記要有積極的態度 識記積極性水平不同，獨立性不同，記憶的效果是不一樣的。
4、學會整理： 記憶的內容永遠填不滿大腦，但在短時間的記憶活動時，大腦接收的信息量一般不超過七個單位。不過這「七」可是七個單個體也可是七個詞，還可是眾多單個體所組成的七個組塊。因此，將材料加以整理可加大記憶容量，提高記憶效率。
各位同學也可以通過提高記憶力的方法整理出一份適合自己的學習方法，擁有一個合理的學習方法也可以幫助我們進行快速記憶。
㈨ 快速記憶能力 快速記憶力訓練方法
如果對自己的記憶力充滿信心，不是就能大大增強記憶力嗎！
形象控製法就是抓住身心輕松愉快和樹立信心這兩個關鍵點，進行提高記憶力的訓練。
形象控製法的訓練步驟和具體要求：
形象控製法分為准備階段和四步練習。
准備階段，就是要明確目的。
首先要明確你想要提高記憶力的目的是什麼，實際要求是什麼，要既明確又具體。
做到這一點是不容易的，許多練習者往往口答得很籠統，他們說：「我的目的就是想要提高記憶力。」這樣回答不行，不會收到良好的訓練效果。必須有具體而實際的要求。這一步是提高記憶力訓練以前必須做的，所以我們稱它為准備工作。
要做到目的明確，就要認真地對自己作一番分析：如自己想做什麼事情，想成為一個什麼樣的人，想得到什麼。為了達到上述各點，需要什麼樣的必要條件。自己具備了什麼樣的能力，而哪些能力還不夠。
不同類型的人目的是不一樣的。一般說，學生和老師的目的有區別，不同年級的學生具體目的也不一樣。同一年級的學生各人情況有別，其目的也有差別。每人一定要明確個人的目的。例如有的學生提高記憶力的目的是：我要提高我的學習成績，我想考上自己想慕已久的某大學的某專業；我將來想當一名科學家等等。
注意把自己的想法列舉出來後，用形象思惟的方式來歸納整理，寫到卡片上，用圖表列出，經常看看，對自己的發展能有一個整體認識。要經常一邊看圖表，一邊自我研究。自己到底在想些什麼，要想做些什麼，追求些什麼，為了達到目的自己需要什麼樣的能力等等，准備工作做好後，下面就開始正式訓練。
第一步使身心輕松舒適
首先，要把你的整個身心放鬆，使之處於一種輕松舒適的狀態，由此使你的大腦安靜下來，使疲勞的腦細胞得到休息和恢復，從而提高大腦的活力。
原則上，只要你回憶起你過去有過的「輕松舒適」的體驗，那麼你的身心就會處於輕松舒適狀態了。
在形象控製法里，把能夠使人「身心輕松舒適」的體驗，叫做基本形象。把相應的練習叫做基本練習。在這一步的練習操作過程中，要注意掌握以下兩方面：一是練習前的注意事項；二是練習要領。
（一）練習前的8 條注意事項
1．開始練習時，盡量減少外部對人體的刺激，最好把眼鏡、腰帶、手錶、鞋等東面摘掉或松開，練習的地點應是比較安靜、通風、溫度和光線適中。隨著練習的深入，養成了習慣，也可以坐在公共汽車上或呆在教室里等環境條件下進行練習。
2．練習開始時，最好採用標准姿勢，慢慢習慣以後可以採用任何姿勢來進行。：所採用的姿勢不要產生不舒服的感覺，以免影響放鬆效果。一般採用的姿勢為靠式或兩種坐式。
靠式：坐在安樂椅或沙發椅上，把身體的背部和頭部靠在靠墊上，使兩腿平行著地，不可懸空，使腿部輕松舒適。
兩個胳臂放在扶手上，手心向下，要求兩肩輕松自然。兩腿分開與肩的寬度相似。
坐式：採用什麼樣的椅於都行，用凳於也可以，或者只要有一個坐的地方。
椅於高度適宜，一般要求兩腳著地而下懸空，放鬆兩肩，頭部稍向前傾，這時把身體和頭部徹底的伸展一下，以消除身上的緊張感覺，這樣就能取得很好的姿勢。
兩只手的手心向下放在大膽上，並使它們不要相互碰到。兩腿自然分開處於舒適狀態。
此外還可以採用站式、正座式、盤膝座式等。這要根據個人的習慣而定。
3．練習開始閉著眼睛進行，容易浮現所需要的形象，訓練效果好。習慣後能夠掌握形象時，可以睜著眼練習。
4．練習時一般採用平時習慣地呼吸方法，但在開始練習之前，要進行3一5次腹式呼吸，使大腦安靜下來。
如何做腹式呼吸下面再介紹。
5．當你入靜時，在你頭腦中所出現的基本形象應當是你過去經驗中最使你的身心「輕松舒暢」的那種形象。絕對不要出現與不愉快的事情相聯系的那種形象。
如在美麗的草坪上舒暢的休息，愉快地沐浴著陽光，這對一般人可能是良好的感覺，但個別女孩子可能會產生怕流氓出現的不快感，引起不好的結果。所以要視個人情況而定。
6．練習的時間最好是早、中、晚三次。早晨起床後，午飯後，睡覺前，分三次練習是比較理想的。假如做不到三次，但至少一天要練習一次，平均三個月左右的練習，就能掌握形象控製法的全過程。重要的就是堅持每天練習