① 脾胃不好的人，該如何調理自己的脾胃正確的方式有哪些
脾胃不好的人想要調理自己的脾胃，可以通過飲食來調整，飲食上應該以清淡易消化的食物為主，幫助清理腸胃，避免吃一些生冷或者辛辣刺激的食物來傷害脾胃，也要避免吃一些過於油膩的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，平時也可以吃一些溫補的食物來補充營養。日常飲食也要有規律，避免暴飲暴食或者節食減肥，做到一日三餐定時進餐，日常還可以進行一些運動運動，是能夠促進血液循環，增進食慾，調節氣血。
最後脾胃不好其實是非常大的一個問題，每個人身體狀況不同，所以在調理時也需要因人而異，有些比較嚴重的就需要專業的進行治療。
② 脾胃虛弱應該如何調理
脾胃功能差，建議多吃這幾樣食物來調理！
1、羊肉
羊肉能夠補精血，能為人體提供充足的能量。羊肉食性溫，對脾胃虛寒引起的反胃症狀都有良好的治療作用。而且通過一定的烹飪方法，我們的身體能夠更好的吸收羊肉含有的營養物質，能為人體提供體力。不過也要注意，在吃羊肉時最好用生薑片來去腥，這樣能打造出更好的口感。
2、蓮藕
蓮藕屬於涼性食材，營養價值極其豐厚，對身體能夠提供養心安神的作用，還能夠養胃。不過蓮藕最好是煮熟了之後再吃，如果涼拌生吃，會導致消化不良等症狀。
5、山葯
山葯是一種很好的補品，一些脾胃虛弱的人在日常生活中可以吃一些山葯。山葯里含有大量的營養物質，其中包括澱粉酶。澱粉酶能夠讓脾胃消化吸收能力變得更好，能夠養胃生津。山葯也能與其他食材一起搭配起來煲湯，做出來的湯味道又好對，身體健康也有一定的好處。所以一些脾胃不怎麼健康的人可以在家中常備一些山葯。
脾胃健康對於我們人的身體健康是非常重要的一項因素，如果脾胃虛寒，還會導致很多不良症狀。脾胃不健康的人最好可以在平時多吃以上幾種食物，讓自己的身體保持在健康狀態。
③ 脾胃不好的人怎麼調理 如何調理脾胃
1、要健脾養胃，先養心情。古代先賢對於胃病的治療多重「調節情緒」。這在一定程度上說明情緒對脾胃具有重要影響，所以要養脾胃，先養心情。
2、可以常做一些類似太極、八段錦、五禽戲、扇舞以及各式各樣的養生功等具有中醫養氣功能的運動，此外，像慢跑、廣播體操、踢毽、打撞球、廣場舞、交誼舞等項目也是不錯的選擇。
3、刮食指，人體食指的穴位是跟腸胃相聯的，像脾胃不好，經常會出現便秘或者腹瀉的人，經常刮刮食指，對脾胃是有好處的。
4、紅薯栗子排骨湯，紅薯性平，味甘，補脾益氣。醫生記載：紅薯「補中，暖胃，肥五臟。」天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。
5、梳發際。體質差、易感冒、容易失眠的人，要著重梳頭部正中的督脈和膀胱經區域，即從前額正中央沿頭部中線梳到頭後枕部，可以前後往復地梳。督脈有「陽脈之海」之稱，膀胱經是人體循行路線最長的一條陽經，多梳此部位可以通經絡、調氣血、振奮陽氣，使外邪不易入內，內邪得以祛除。
6、脾胃不好，沒食慾，整個人都沒精神，各種病症也隨之而來，平時注意預防與保養是關鍵，同時我們也要中醫調理，找當地的好中醫，用中葯調理下脾胃，見效是非常快的。