A. 回奶了，怎麼快速追奶成功
1、追奶王道還是讓寶寶多吸，注意銜接正確，確保有效吸吮非常關鍵。 2、想讓追奶更快，效果更好，可以適當的在寶寶吃完或者兩頓奶間隔時間較長的時候多擠擠，擠奶時也是一定要運用奶陣刺激法。 3、多嘗試下奶、催奶食物和偏方，尋找適合自己的催奶食物。 4、追奶期間放鬆心情，不要太糾結，奶粉可以慢慢減少，追奶時刻不放鬆就好。 5、堅持很重要，追奶不是三兩天就可以看出明顯效果的，追奶是一個過程，需要堅持不懈的努力，堅持就是勝利。
B. 回奶了怎麼追奶最有效
女性在生完寶寶之後乳房就會分泌乳汁，大部分人都是有乳汁的，還要後期靠寶寶的吸吮，奶才會越來越多。但是，在哺乳期可能因為種種原因導致回奶，出現回奶，對寶寶 健康 會有影響，那麼，哺乳期突然回奶怎麼辦？
1.哺乳期心情舒暢很重要，其實陪伴寶寶成長是一個幸福的過程，作為媽媽要學會用正確的心態面對，不僅要接受他們的好脾氣，同時也要合理的消化他們的不開心，這樣看著寶寶天天成長會有幸福感覺，而自己也可以避免心情變差，而好心情對哺乳期是極重要的。
2.用熱毛巾敷敷，多按摩乳房，捏捏奶頭，給寶寶多吸吸可以刺激奶陣。
3.喝點溫開水或者紅糖水，熱水泡腳，吃點鯽魚豆腐湯，補鈣又催乳，或者花生豬蹄湯，又或者小米粥，很多催乳的食物，天天一杯豆漿，一杯牛奶，還有一種可以燉湯催乳的；每次寶寶吸完要用擠奶器吸空，保證奶水分泌的暢通。
4.只要還有奶水就可以追回來，每天多讓寶寶去吸吮乳房，多喝些下奶的湯水，同時請個專業的催乳師來做一下按摩，這么長時間沒有讓寶寶去吸吮乳房，乳腺很可能會不通暢的，這樣也會阻礙奶水分泌，而且堵的時間長也是會危害到乳房 健康 的。
方法：豬蹄1隻（最好過 一下水），紅棗5枚，黃芪20克，當歸一整隻（就是含當歸頭、當歸身、當歸尾的全當歸），再加點兒通草，不要多，3-5克。然後，將這些食材放在鍋里慢慢煲湯，趁熱喝下，把豬蹄吃了，就能很好地改善乳汁分泌的情況。
做法：母雞去毛及內臟，穿山甲砸成小塊，填入雞腹內。入鍋，加水及調味料，燉至肉爛脫骨即可食用。
做法：先將通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再將葯汁、花生米、粳米一同入鍋，加水熬煮。待花生米、粳米煮爛後，加入紅糖即可食用。
做法：將萵苣子搗碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩餘100毫升時，濾汁去渣。將濾汁、粳米一同入鍋，加水同煮，米爛即成。
另外，不要在乳房裡攢奶，這樣奶會越來越少的。就算是小孩不吸也要每隔2小時用吸奶器吸一次，這樣有助於增加奶量。如果你是產後漲奶引起的回奶，或者奶少情況，可以通過專業人員的方法來增加奶水。
寶寶多吸，也可以讓寶爸吸，多刺激也是可以促進奶水分泌。每次餵奶完成，都要擠空奶水。多餘的奶水可以保存起來。心情要保持良好，可以適當喝一些補氣血的湯水，如果實在沒有辦法可以找專業的催乳師解決。
多喝湯特別是魚頭湯。當然也可根據你平時吃什麼奶水多，就多吃什麼吧。最重要的是要讓寶寶吮吸 你的乳頭。在給寶寶喝牛奶之前先讓寶寶允吸你的乳頭，刺激分泌奶水。一定要堅持，一天，兩天，三天，不要放棄。
對於此我還是有一定的發言權的，畢竟目前我是兩個孩子的媽媽，而且還是從事相關的職業！所以，對於寶媽回奶後有什麼辦法追奶，來簡單談談我的觀點吧！當然，僅供參考學習，有什麼不懂的直接留言即可。
那麼究竟有哪些原因會引起回奶呢？
回奶的原因有很多種，所以，在哺乳期的寶媽，咱們要多注意即可！心情不好、過度勞累、睡眠質量不好、飲食不注意，都會產生回奶！可能有新媽媽們不懂何為回奶，甚至不當一回事。其實回奶千萬不能忽視，萬一回奶了，昨天還是奶牛，今天就直接沒有奶水了，所以，還是要多注重的好。
那麼，回奶了是不是真的沒有救了？
答案：未必。
在我接觸的那麼多寶媽中，回奶的寶媽也是相當多的，但是她們憑借著相信，努力，奶水照樣追上來，所以，不要一時的感覺奶水少了，就直接選擇斷奶了，這樣做法對孩子是不公平的！回奶了，該怎麼拯救呢？
a.心態
我們無論做任何事情，都應該保持良好的心態去做！好的心態才是成功的開始，每天杞人憂天的只會讓自己更失落，奶水少不要緊，只要咱們心態放開，拿出時間去追奶，奶量恢復是沒有問題的！畢竟好的心情是決定成功的根本。
之前接觸過不少媽媽，心態實在是太差，跟婆婆合不來，與老公經常吵架，這樣你的奶水怎麼才能好！既然帶孩子，那麼，咱就踏踏實實的，不要想太多，孩子是咱們自己身上掉下來的肉。
b.營養
奶水少，身子營養跟不上自然是不行的，這個階段無論咱們是回奶還是怎樣，都少不了喝一些補湯，具體補湯的種類太多了，隨便找都是一籮筐！所以，寶媽們，一定要多注意營養的補充，身子好，奶量才會慢慢提升。
c.多增強吸吮。
每個寶媽都知道吸吮的重要性，畢竟多吸吮才有利於刺激乳房，提高乳汁分泌，千萬不能忽視！
以上就是小桃媽媽的幾點建議，當然上述我也談到了「郭樺錚」如若寶媽們奶量還是無法恢復，還是去找她吧，她的辦法還是相當可靠的，目前受益者挺多的。
說一點我的經驗，也都是媽媽教我的：
1、首先肯定是要多喝湯和水。我是湯沒少喝，但是不太喝水，後來慢慢發現喝了很多湯但是奶水並不是很多，媽媽提醒我要多喝水，可能是湯的濃度太大需要白開水來疏通吧。所以，喝湯的同時還要記得多喝白開水，真的很有效。
2、媽媽告訴我睡覺要側卧，有助於下奶，平躺會回奶，媽媽說的話貌似沒什麼科學道理。我開始也沒當回事，因為習慣了平躺著睡覺，懷孕時逼著自己側卧我就覺得天天睡的很累，想著生完孩子了終於可以擺開「大」字睡了。但是後來有段時間突然感覺奶水少了，我就開始著急起來了。在媽媽的提醒下，睡覺的時候我就開始注意起來，有意識的提醒自己側卧睡，還真的有效，奶水又慢慢多了。
3、一定要多休息多睡覺，避免生氣。媽媽說多睡覺叫「養奶」，我個人覺得這些應該是和「氣」有關，氣虧導致回奶。
所以，為了做好寶寶的奶牛媽媽，讓寶寶吃飽飽，真的是不能放過任何一個細節啊！祝每一個奶牛媽媽，身體 健康 ，開心哺乳！
奶水不夠是氣血不足引起的，不僅僅是奶，也是血，所以補氣血加上營養要跟上，就有了，還要心情放輕松也是重要的
豬蹄燉花生，鯽魚豆腐湯，絲瓜湯，當然最好還是找專業點的催奶師。
餵奶注意少吃花椒，韭菜八角等容易回奶的東西。
吃有營養的補品
本人個人覺得，可以請中醫開中葯調理，也可以請按摩師按摩回奶，效果都可以，這些孕媽媽都會減少回奶疼痛。最痛苦也最原始的是自然回奶，孕媽媽會比較辛苦。這些都是個人意見，不對請指正，也希望大家多多關注一下我
產後下奶，月嫂阿姨用3個食療方幫我催奶，超厲害
我懷孕前80.6斤，懷寶寶重了13斤，生了之後也還是瘦瘦的，然後一直沒奶來，寶寶都餓急哭了，我也很著急，吃了很多補品都沒什麼效果
後來婆婆就請了個會催奶的月嫂阿姨來幫助我產後下奶，月嫂告訴我，剛開始乳汁分泌不太多，都是初乳，要讓寶寶多吸吮，可以讓乳腺導管通暢，促進乳汁早分泌，然後就是食療催奶
月嫂依據多年的經驗，總結出一套自己的產後下奶方法，通過食療方法來催奶，能把寶寶養得白白胖胖的，安慰我不用怕，瘦的人也依然可以下奶喂飽寶寶
———— 紅糖雞蛋水 ————
原料：紅糖一勺，雞蛋一個，水適量
做法：用水煮雞蛋，等雞蛋快熟的時候，加入紅糖，再煮5分鍾，就可以吃啦。（基本上是一周喝兩次）
我產後身體真的是非常的虛，出汗真的很嚴重，而且容易腰疼，那是因為產後血氣虛，月嫂就給我煮的這個，不僅可以補氣還能下奶，最適合產後寶媽進補了
坐月子補氣血、下奶最好不要太膩的湯，像是豬蹄排骨這些，我都吃得不多，這些吃多了反倒容易堵奶，還會發胖，最好補充多點蛋白質
———— 豌豆蛋白粉 ————
原料：2勺蛋白粉，適量水
做法：用開水沖泡即可。
這屬於植物蛋白粉，跟一般的大豆蛋白不一樣，是零脂肪、零膽固醇的蛋白粉，不會使人發胖，並且對產後修復有很大幫助，補充營養，產後下奶更快~
———— 黑豆水 ————
原料：黑豆一把，水適量
黑豆中含有豐富的蛋白質、維生素E和維生素B6，是可以很好的幫助我們產後下奶的，味道不算好喝，但是也不難喝的，為了寶寶要堅持喝呀~
在月子里我主要是喝這3種水，雖然比較簡單，但關鍵是真的能下奶了，而且奶水超多，我都不用擔心寶寶吃不飽，營養跟上了睡覺也很乖，帶孩子也比較輕松
真的要感謝月嫂阿姨的指導，學會科學進補，同時保持好心情也很重要哦~
你好，很高興回答你的問題，你的問題是回奶了，怎麼追奶最有效？
我作為一個過來人，我分享一下我以前哺乳時的飲食。
寶寶剛出生那兩三天，醫院里的護士，他都會叫我經常讓孩子吮吸乳頭，刺激乳腺，這樣就很快會有奶了，如果你是剛生寶寶的寶媽，一定要讓小孩子多吸奶。
還有就是飲食了，多喝湯，我分享一下，我在哺乳期，經常喝的三種湯吧！
第一個就是姜酒雞湯，用老薑和米酒一起煮雞，我覺得這個湯是最有效的，我一喝完馬上就漲奶了，如果不敢喝酒的人，你可以煮久一點，把那酒味都煮開了，他就沒什麼酒味了，或者你沖一點水一起煮也可以的。
第二個就是，鯽魚木瓜湯，這個很多人都會喝這個湯，但是不知道你們知不知道？鯽魚木瓜湯，那個木瓜要想那些皮還是綠色的，就是生一點的木瓜來煮才有效，熟的木瓜沒有生的木瓜好。
第三個就是，豬腳花生湯，這個湯膠原蛋白非常好，多喝也會對你的哺乳有效。不喜歡花生的話，豬腳也可以加其他東西一起燉湯。
反正你在哺乳期，一定要多喝湯，才有充足的奶量，還有非常重要的一點是，一定要保持愉悅的心情，心情不好也會影響到你的奶量的。
好了，以上就是我的個人分享。你可以參考一下。
C. 不小心回奶了怎麼追奶
在 女性生產之後，身體就會分泌一種叫做泌乳素的激素，這種激素可以刺激體內的脂肪、乳糖和蛋白質合成，形成了奶水。
回奶
1 月子里回奶了如何追奶
1、讓寶寶多吸
首先，乳汁是由乳腺分泌的。刺激乳腺分泌奶水最有效的方法，記住，最有效的方法就是寶寶的吸吮。寶寶吸吮越多，乳腺接受刺激越多，自然就能持續分泌。所以，讓奶水變多的第一個方法就是讓寶寶多吸。
2、不能光喝湯，肉也要多吃
其次，除了寶寶多吸之外，能否靠多喝點下奶的湯水或者多吃點下奶的食物來讓奶水變多呢?沒錯，哺乳期媽媽的營養是泌乳的基礎，如果哺乳期營養不足，奶水的分泌量就會減少，母乳的質量也會相應降低。但光喝湯水，就能補充營養嗎?顯然不是。比如鯽魚湯，真正有營養的部分還是魚肉。光喝鯽魚湯，肚子就被這些湯湯水水裝滿了，哪裡還有胃口吃魚肉呀。因此，湯水喝太多不但不能幫助下奶，反而還可能不利於母乳的分泌。
3、 增加喂養次數
月子里突然回奶了，媽媽可以增加餵奶的次數，讓寶寶多多吮吸，這樣能有效刺激乳汁分泌。
4、保持充足睡眠
月子里需要注意的事情很多，其中有一樣就是要多休息，多睡覺，保持充足的睡眠相當重要，只有休息好了，才能讓乳房分泌出更多的乳汁。
5、 尋求催乳師的幫助，按摩乳房
月子期間沒奶了也可能是由於乳腺堵塞造成的，媽媽可以尋求專業催乳師的幫助。
6、保持心情愉快
月子里的寶媽們心情非常重要，因為心情會影響寶媽身體各方面的恢復狀況，心情會影響人體內分泌，而人體的內分泌一但紊亂將會直接影響到產婦乳汁的分泌。另外，在哺乳期，媽媽的心情及精神狀態也會極大的影響母乳分泌，比如說「生氣會回奶」這是真的(生氣的奶有毒是假的)，所以，要想母乳喂養順利，新媽媽應保持心情愉悅。
月子
2 吃什麼導致回奶
1、大麥茶
雖然現在產婦坐月子大魚大肉的很有營養，但是不乏有很多人會吃補充營養的早餐，除了牛奶還有人會喝大麥茶，在此告誡正在哺乳的媽媽們，大麥茶有好處也有壞處，因為少喝大麥茶會催奶，多喝就會導致回奶哦。
2、韭菜
不論是老一輩的人知道，就連現在的年輕人都有所耳聞，生完孩子不要吃的事物，首先就會想到是韭菜，因為吃了韭菜必定會回奶。
3、山楂
很多產婦坐月子的時候大魚大肉的吃完很膩。有條件的情況下會吃點山楂或者山楂片可以解膩，還可以助消化，但是一定要記住不要多吃，30多片山楂片就會導致回奶。
4、花椒
平時家裡做菜都會放花椒大料，在此提醒媽媽們，花椒大料要少吃，尤其做的菜裡面有紅糖的時候，切忌少放花椒，因為會回奶，雖然不明顯，但是經常吃也會導致媽媽回奶哦。
5、人參
大家都知道人參是大補之物，但是對於哺乳期的媽媽來說最好不要吃，雖然可以大補元氣等功能，但是每天喝人參湯或者人參泡水喝就會有回奶的作用，當然人參是對家庭條件比較好的來說。
6、螃蟹
這個需要重點說，因為大多數人都喜歡吃螃蟹，很多家庭條件比較好的人家，除了大魚大肉還會想吃螃蟹，但是螃蟹性寒，不論是蒸著吃還是煮著吃，想母乳喂養就忍一忍吧，要想斷奶倒是可以放心吃了。
7、芹菜
很多媽媽們在寶寶出生後，孕期的便溺還未完全好，會有很多人建議你吃芹菜，不僅清爽可口還有利於潤腸道，對於便溺有幫助，雖然芹菜是綠色健康食品，但是經常吃芹菜卻有回奶的作用。
8、鴿子
孩子他媽在婦幼醫院生完寶寶之後，跟隔壁床新媽媽聊天的時候，聊到鴿子肉有助於傷口恢復哦，孩子媽媽是剖腹產，鴿子肉不僅可以補氣補血還有利於刀口恢復，但是煲鴿子湯會容易回奶，哎可憐的新媽媽們為了寶寶能吃到自己的母乳，還是堅持忍耐一下吧，等寶寶長大了再變美麗吧!
3 哪些因素會造成回奶
1、生氣引起的
人生氣的時候交感神經系統會興奮異常，內分泌系統紊亂，大量的腎上腺素和甲腎上腺素會被釋放出來，滲入母乳中，會影響母乳的產量，就會很快的回奶。
2、飲食不正確
月子餐補的過早，會導致媽媽乳腺堵塞，造成回奶，月子餐提倡均衡營養，吃對月子餐，既能使媽媽乳汁充足，也能使媽媽有個好的身材。
產後飲食要注意按照「排、調、補、養」的規律進行。優秀的月嫂會按照產婦的身體恢復情況，科學配比最適合產婦的定製月子餐，吃對了，才能真正做到「奶多人瘦」!
3、急於減肥
有些寶媽在產後急於減肥，想在最短的時間里把體重減至孕前狀態，導致產後奶水營養不足，容易發生回奶。
4、過多使用吸奶器
如果寶媽不直接餵奶，而是用吸奶器將母乳擠出來也一樣可能會出現奶水變少的情況，因為吸奶器根本無法像寶寶的吸吮那樣有力地刺激並排空乳房。也就是說吸奶器最多能將乳房內積存的乳汁排空，而寶寶的吸吮不僅可以排空乳房內積存的乳汁，還可以做到他一邊吃奶，媽媽的乳房就一邊產奶。
4 奶水少是什麼原因
每個女性的身體素質不同，所以懷孕生寶寶之後，奶水的多少也會出現不同，有的產婦奶水非常的充足，能夠提供寶寶生長發育一切食糧，但是有的產婦就會奶水少，當然奶水少就會影響寶寶的發育。首先產婦如果奶水少，有可能是先天性的。有遺傳方面的原因，可能是母親那一輩就是如此，所以不管採取什麼樣的方式進行處理，怎麼補充營養奶水都是少，所以這個時候有的母親就會放棄母乳喂養。其次就是產婦自身的原因，也就是後天形成的。好多女性初為人母，就會精神過度的緊張，導致心理負擔過重，就會形成身體疲乏的現象，這時候就會導致奶水非常的少，所以需要打開自己的心扉，放鬆心情，這樣奶水就會越來越多。總之造成孕婦奶水少的原因還有好多種，比如說自己身體方面的疾病，也會造成奶水不足，產婦奶水少，也有可能是缺乏分娩和母乳喂養方面的知識，所以初為人母的新媽媽一定要保持好良好的心態，才能有利於自己和寶寶的身體健康。
D. 突然回奶了怎麼追奶
突然回奶了怎麼追奶
突然回奶了怎麼追奶，許多媽媽都會選擇母乳喂養寶寶，這樣可以讓寶寶健康成長。有的媽媽產後母乳就越來越少，這需要找一些方法追奶。下面來看看突然回奶了怎麼追奶？
突然回奶了怎麼追奶1
1、 掛喂 多吸 排空
像喂新生兒那樣頻繁哺喂, 24 小時之內喂 12 次以上，如果有條件, 安排幾天時間, 讓孩子不離自己身體, 把孩子整天抱在懷里, 一有機會就餵奶； 這樣堅持三天, 肯定見效；喂完一邊乳房, 如果孩子哭鬧, 不要急著給奶粉, 而是換一邊繼續喂。
一次餵奶可以更換乳房數次, 乳汁不會被吃乾的, 而是越吃越多；如果已經混合喂養, 逐漸減少奶粉次數, 而且不要先喂母乳、再餵奶粉, 給一次全母乳，下一次給奶粉，間隔時間長後母乳多了後再給一次全母乳，要讓孩子有幾頓純粹吃母乳, 不期待著奶粉。
2、找專業的催乳師按摩乳房
回奶之後可以找催乳師幫忙排空乳房，按摩乳腺，促進乳汁的分泌並且能夠預防乳腺炎。但是注意，一定要找專業的催乳師進行按摩。也可以讓催乳師教授一些按摩方法或者排空手法，切不可自己隨意擠壓乳房。
3、吸奶器追奶
用吸奶器擠奶或用手擠奶是人為的增加吸奶頻率，也是追奶的方法。因為吸奶器是人為的模擬寶寶吸奶，可以彌補寶寶不在身邊，或者寶寶吃得太少導致的餵奶次數不足。每次給寶寶吃完奶的媽媽要讓寶寶吃完後就徹底用吸奶器排空一次，這樣下次來奶就更快些。
4、吃一些幫助追奶的食物
如果是身體氣血虛或者陰虛，這類媽媽一定要先調理好身子再追奶，否則怎麼追效果都不顯著。補氣血虛可以吃鯽魚當歸黃芪湯，紅小豆桂圓紅棗湯。陰虛可以吃麥冬等。
另外，一些能幫助追奶的食物，如木瓜牛奶、鯽魚湯、豬蹄黃豆黃花菜湯等可以適當吃，容易導致回奶的東西千萬不要碰。
突然回奶了怎麼追奶2
1、寶媽們的心情很重要
想要追奶，寶媽們要保持心情愉悅，心態決定著一切。生氣、難過這些情緒最好不要出現在自己身上。而且還要多休息，睡眠充足了，心情自然也就容易得到放鬆。此外，寶媽們要相信自己，相信自己能追奶成功。
2、讓寶寶多吮吸
如果寶媽們想追奶，寶寶會是最好的催乳師。如果寶媽們想追奶，可以讓寶寶多吸一下乳頭，而且每次都要讓寶寶吸完。寶寶多吸寶媽們的乳頭，奶就會越來越多，從而致使追奶成功。
3、催乳師按摩
寶媽們可以找催乳師按摩，自己千萬不要亂按自己的胸部，還有也不要亂熱敷。如果你的`奶不夠寶寶吸，可以用弄熱了的毛巾給胸部敷。但是在胸部十分脹痛、出現腫塊、乳管不通暢時進行熱敷，反而會加重炎症。
4、喝下奶湯
寶媽們可以喝一些能夠很好地幫助追奶的湯。多喝一些下奶的湯對追奶是有很好的作用的。寶媽們可以在產後第三天開始喝下奶湯。在奶多的時候可以先吃清淡點，不適合追奶過急。
突然回奶了怎麼追奶3
1、疏通乳腺
一般產婦在臨產前的兩天左右就會有奶水的陸續分泌，所以一定要及時的進行乳房自查，如果發現乳房內有硬塊，可能是由於奶水堵塞到了乳腺管，一定要及時的進行熱敷，否則很可能會導致乳腺炎疾病的發生。
2、讓寶寶多吸吮
在寶寶出生後的兩個小時就讓寶寶吸吮乳房，並且不管奶水是多還是少，都要讓寶寶多多吸吮，以刺激乳腺分泌更多的奶水。讓寶寶的營養糧倉更充足。
3、先補氣血再催奶
女性由於分娩很容易出現氣血不足，所以在產後一定要先補氣血，待身體調養好後，再進行催奶，否則會影響到催奶的效果。並多喝一些有營養的湯水，並保持足夠的信心，一般在一個月左右，產婦就可以順利的追奶成功。
怎麼追奶最快最有效？
快速追奶方法一：多吃下奶的食物，而且回奶的東西寶媽別碰。長時間堅持喝水，天天保證兩千毫升以上的飲水量。氣血虛或許陰虛是女性最常見的表現，有這些表現的寶媽一定要先調理好身子再追奶，不然怎麼追作用都不明顯。
快速追奶方法二：寶媽要堅決根絕拿奶粉當退路，寶媽千萬不要想著沒有奶水，還有奶粉做備選，不拿奶粉當退路，就當沒有了奶粉而是要盡力，盡力，再盡力！想著毒奶粉事件，不害一萬就怕假如自個買中的那一罐即是毒奶粉呢。
快速追奶方法三：像喂新生兒那樣頻頻哺喂，一天內喂十多次以上，假如有條件，組織幾天時間，讓孩子不離自個身體，把孩子成天抱在懷里，一有時機就餵奶；這么堅持三天，必定收效；喂完一邊胸部，假如孩子哭鬧，寶媽不要急著給奶粉，最好是不要放棄換一邊持續喂。
E. 回奶後如何追奶
回奶了以後又想追奶，首先應讓寶寶多吸吮乳房，通過寶寶的吸吮刺激垂體泌乳素的分泌，促進乳汁的排出。
應多吃一些高蛋白的湯類食物，如烏雞湯、豬蹄湯、骨頭湯、牛奶等，多吃新鮮的蔬菜水果，可以熬制一些營養粥，如花生黑米粥、小米粥、蔬菜粥、瘦肉粥等，以促進乳汁的排出。
適當的按摩乳房，增加乳房的血液循環，促進乳汁的排出；可以用熱毛巾熱敷乳房，協助乳汁的排出。
應堅持按需哺乳、夜間哺乳，採取正確的哺乳方法，促進乳汁排出。
保持心情舒暢，環境舒適，也有助於乳汁的分泌。
F. 有點回奶了應該怎麼追奶
你好，追奶建議你使用以下三種方法：
第一種：掛喂、多吸、排空
媽媽應像喂新生兒那樣頻繁哺喂， 24小時之內喂12次以上，如果有條件，安排幾天時間，讓孩子不離自己身體，把孩子整天抱在懷里，一有機會就餵奶，這樣堅持三天，肯定見效。喂完一邊乳房，如果孩子哭鬧，不要急著給奶粉，而是換一邊繼續喂。一次餵奶可以更換乳房數次，乳汁不會被吃乾的，而是越吃越多。
如果已經混合喂養，逐漸減少奶粉次數，而且不要先喂母乳、再餵奶粉，給一次全母乳，下一次給奶粉，間隔時間長後母乳多了後再給一次全母乳，要讓孩子有幾頓純粹吃母乳，不期待著奶粉。每次寶寶吸完乳房後記得再用吸奶器徹底排空。
第二種：多喝水、食補、對症補所需
多吃下奶的食物比如：花生漿、米酒、木瓜牛奶、鯽魚湯、豬蹄黃豆黃花菜湯等，回奶的東西別碰。長期堅持喝水，每天保證兩千毫升以上的飲水量。氣血虛或者陰虛是女人最常見的症狀，有這些症狀的媽媽一定要先調理好身子再追奶，否則怎麼追效果都不顯著。補氣血虛可以吃鯽魚當歸黃芪湯，紅小豆桂圓紅棗湯。陰虛可以吃麥冬等。
第三種：躺喂
媽媽如果可以學會躺喂，對夜間餵奶有好處，如果擔心寶寶鼻子被捂或是中耳炎那就坐著喂吧。不過實踐證明，媽媽有本能的，不會捂著寶寶的，而且寶寶因為躺喂得中耳炎的可能非常小，躺喂也更加刺激乳房分泌奶水。
G. 產後回奶了怎麼追奶
在回奶的狀態下再進行追奶，如果乳房已經不再有乳汁分泌了，所謂的追奶是沒有效果的。如果乳汁分泌正在逐漸減少，可以增加刺激乳房的頻率，比如說可以多按摩，熱敷，吸吮乳房，也可以用吸奶器吸出乳汁，這樣可以刺激乳房分泌乳汁。或者是到專業的婦幼保健院乳腺科或是找專業的催奶師做做按摩。平時需要多喝湯水，放鬆心情，充分休息，不要過度的勞累和焦慮，保持良好的心態。
回奶之後，再次追奶不是很容易，如果是剛剛回奶，可以多喝湯水，如鯽魚木瓜湯、豬腳花生湯、雞湯、排骨湯等，配合熱敷、按摩乳房，讓寶寶多吸允乳頭刺激乳房。如果回奶時間過久或者一些疾病影響，再次追奶會比較困難，可能不會再恢復了。沒有母乳可以使用奶粉，在四個月之後可以給寶寶逐漸添加輔食。
H. 回奶三天追奶的方法快有效
回奶三天追奶的方法快有效
回奶三天追奶的方法最快最有效，分娩後的媽媽們可能會因為自己身體原因導致回奶，這樣無法正常地喂養寶寶母乳，那麼這時候有什麼方法可以將奶水追回，下面一起看看這篇文章學習相關回奶三天追奶的方法最快最有效
回奶三天追奶的方法最快最有效1
哺乳期特別容易受到情緒的影響，這樣會使奶水減少，使奶量增多的方法如下：
1、增加營養，要增加喝湯湯水水的食物，這樣對下奶是有一定的好處。
2、保持一個良好的心態，保持好的心情，這樣有利於乳汁的分泌。
3、頻繁的讓寶寶吸吮，是最好的方法。像喂新生兒那樣頻繁哺喂，24小時之內喂12次以上，如果有條件,，安排幾天時間,，讓孩子不離自己身體，把孩子整天抱在懷里，一有機會就餵奶，這樣堅持三天,肯定見效。
喂完一邊乳房,，如果孩子哭鬧,，不要急著給奶粉，而是換一邊繼續喂。
4、孩子吃不完的奶一定要用吸奶器把它吸干凈，這樣有利於下次的再下奶。如果是情緒引起的回奶狀態，經過調整大約再需要兩周的時間，才能完全達到過去的哺乳情況。
5、在飲食是多喝豬蹄子湯，鯽魚湯，絲瓜湯，鴿子湯，均衡營養。
6、在醫生指導下推奶葯物，促進乳汁分泌。
回奶三天追奶的方法最快最有效2
女性如果回奶想要追奶，可以做到以下幾點：
一、女性可以適當的吃一些富含膠原蛋白以及富有營養的食物，常見的豬腳湯，鯽魚湯，雞湯，黃豆，新鮮的蔬菜以及水果等；
二、女性可以繼續用母乳進行喂養，可以多次讓小孩吸引乳頭；
三、女性也可以給自己的乳房進行一個適當的按摩，局部的按摩刺激有可能可以導致奶水的分泌；
四、女性一定要保持充足的休息，心情要愉悅，生活要規律，不能熬夜。如果患者經過這些處理仍然沒有見明顯的回奶，可以及時到正規的醫院進行就診。希望我的建議能幫助到您。
有點回奶了一般可以通過飲食的方法追奶，也可以採用前哺乳的方式刺激母乳增多。
如果出現了回奶的情況，可能是由於情緒波動過大導致的，平時在飲食上可以多吃一些大骨湯、魚湯等，一般可以促進乳汁增多，平時應保持情緒穩定，放鬆自己的.心情，不要給自己太大的壓力，也有助於改善回暖的情況。
突然回奶了，首先要找出回奶的原因，例如生活不規律，睡眠不足，心情抑鬱焦慮及飲食不潔，進食生冷、寒涼的食物等。要追奶就該去除病因，放鬆心情，保證充足的睡眠，讓寶寶勤吸吮，刺激乳房，分泌更多的乳汁。
飲食上多補充高蛋白的湯水，如雞蛋，瘦肉，牛奶，可以燉下奶湯，如木瓜鯽魚湯，豬蹄花生湯等。還可以配合一些催乳的中葯，如王不留行，通草等，經過調理，大多乳汁會明顯增加。
回奶三天追奶的方法最快最有效3
1、寶媽們的心情很重要
想要追奶，寶媽們要保持心情愉悅，心態決定著一切。生氣、難過這些情緒最好不要出現在自己身上。而且還要多休息，睡眠充足了，心情自然也就容易得到放鬆。此外，寶媽們要相信自己，相信自己能追奶成功。
2、讓寶寶多吮吸
如果寶媽們想追奶，寶寶會是最好的催乳師。如果寶媽們想追奶，可以讓寶寶多吸一下乳頭，而且每次都要讓寶寶吸完。寶寶多吸寶媽們的乳頭，奶就會越來越多，從而致使追奶成功。
3、催乳師按摩
寶媽們可以找催乳師按摩，自己千萬不要亂按自己的胸部，還有也不要亂熱敷。如果你的奶不夠寶寶吸，可以用弄熱了的毛巾給胸部敷。但是在胸部十分脹痛、出現腫塊、乳管不通暢時進行熱敷，反而會加重炎症。
4、喝下奶湯
寶媽們可以喝一些能夠很好地幫助追奶的湯。多喝一些下奶的湯對追奶是有很好的作用的。寶媽們可以在產後第三天開始喝下奶湯。在奶多的時候可以先吃清淡點，不適合追奶過急。