1. 清潔鼻腔衛生有什麼妙招嗎
鼻子分泌粘液為了阻擋微小的灰塵顆粒進入身體傷害肺部。然而粘液會變硬，阻塞鼻孔。本文教你如何正確地清潔鼻孔。
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鼻腔沖洗器
01
清洗雙手。開始之前，使用肥皂和溫水，避免引起不必要的鼻腔感染。
02
製作溫和的鹽水溶液。往幾杯溫水裡兌1到2湯匙的鹽。沒有必要嚴格按照比例，只要鹽分不過量，不刺激鼻子就可以。
為什麼選擇鹽水而不是普通的水呢?因為鹽水呈弱酸性，能夠在滋潤鼻腔粘膜的同時起到抗菌劑的作用。所以清潔鼻腔達到了兩種目的：沖掉任何阻塞污垢，中和任何殘留細菌。
使用過濾過或者蒸餾過的水。水越純凈。做出來的鹽水溶液就越好。如果你覺得不放心，可以先將水燒開。鼻腔里敏感的粘膜尤其容易感染，比如髓膜炎。.
將水加熱到適當的溫度。太冷和太熱都會讓鼻子感到不舒服，溫熱的程度最適宜。
使用不含抗板結劑的鹽，不要使用食鹽（可任意）。如果你經常洗鼻腔，那麼你可以嘗試不使用含有添加劑的食鹽。食鹽含有抗板結劑以及其他添加劑。
03
將鹽水灌入鼻腔中。有兩種方法。你可以根據個人需要來選擇。
吸入鹽水。用手心舀一些鹽水，在水槽前彎下身來，面部朝下，將溶液吸入鼻孔里。感覺會有些怪怪的，但是溶液會從鼻子後面流出，不通過喉嚨，流入肺部。
使用鼻腔沖洗器。將沖洗器里裝滿鹽水，然後在水草前彎下身來，面部朝下，將頭部側向一邊，用沖洗器將鹽水導入鼻孔頂部，然後從鼻孔下面流出。
04
淡定！沖洗鼻孔感覺會有些怪怪的，但是不要驚慌，只要你彎下身來就沒有問題的。洗鼻子的過程中用嘴巴呼吸。這樣不至於會感到快要窒息了。
05
每周重復灌洗兩三次。定期清洗鼻腔可以緩解習慣性鼻腔堵塞，減輕鼻腔易過敏者對於類固醇類鼻腔噴霧的依賴性。.
使用衛生紙
01
找個隱蔽的地方。在公眾場合挖鼻孔是不雅觀的行為。最好在家裡的浴室鏡子面前。
02
洗手。鼻腔是敏感的分泌粘液的粘膜組織，容易被細菌感染。所以要洗干凈雙手。
03
用衛生紙擤鼻涕。擤鼻涕就差不多可以將鼻腔清空。具體做法如下：
用衛生紙蓋住鼻子。
塞在其中一隻鼻孔。用手按住鼻子的中間和衛生紙，直到無法呼氣。
呼出空氣。鼻涕會跟著出來。徹底地呼氣，直到耗盡肺中的空氣。
從堵塞的那隻鼻孔里釋放壓力，塞住另一隻鼻孔然後再擤鼻涕。
將鼻子下面殘留的鼻涕擦試干凈。
04
再擤一次(可隨意)。如果感覺一次不徹底的話，再用一張衛生紙再擤鼻涕一次。注意不要過度用力，並且使用不漂白不加香的衛生紙。
05
點檢殘留的粘液。挖鼻孔雖然不雅觀但是卻管用。下面教你如何正確地挖鼻孔。
用衛生紙包住你的食指。
將食指插入鼻孔里，輕輕地擦試鼻腔。
然後將弄臟了的衛生紙扔掉，換一張新的衛生紙重復動作。
06
用鏡子檢查是否干凈。頭部往後仰，可以看到鼻腔內部是否干凈。
07
最好再次洗手。然後開始享受鼻腔通暢的快感吧！
你需要准備
01
浴室
衛生紙
鏡子(可用可不用)
洗鼻壺
鹽水
肥皂
特別提示
使用通氣鼻貼。如果使用正確的話，可以顯著改善通氣。
如果你發現鼻涕帶血來，立即停止擤鼻涕。讓傷口癒合。
不要將手指插入鼻孔太深。這樣會弄傷鼻粘膜。
2. 正確的鼻屎清理方法
正確的挖鼻屎做法應該是用熱毛巾熱敷，從而軟化鼻腔內的異物，在做好鼻腔清潔，這樣就能夠有效清除鼻屎而不會引發不良影響了。
還可以用棉簽蘸浸溫水來清洗鼻孔。而對於鼻孔里的硬塊，可以用生理鹽水對鼻腔進行清洗，使其軟化，再用棉簽清理。
清除鼻屎這是有必要的，能夠有效緩解不適症狀，改善生活質量。但是直接用手摳挖這樣的行為卻是不對的，長期這樣做更容易引發流鼻血、鼻腔炎症等等危害。
(2)怎樣清洗鼻腔上的灰塵擴展閱讀：
挖鼻屎可並非只有不雅那麼簡單。
1、影響形象：長期挖鼻孔會讓鼻孔擴大，鼻子變形。
2、鼻黏膜易受傷：鼻黏膜有豐富的毛細血管，手指頻繁、用力地摳挖，很容易使其受損或出血。而且有些出血可能是連續性的，要1~2周的時間才能完全恢復。
3、誘發感染：人的指甲縫里會攜帶細菌，挖鼻屎時很容易把細菌帶入鼻前孔等部位，造成鼻腔感染，誘發鼻前庭炎、癤腫等。此外，不要認為只要不挖破就沒事，挖鼻屎本身對於鼻黏膜就已造成了輕微損傷。不僅降低了鼻腔的防禦功能，長久刺激會引發感染。
由於在面部三角區，化膿性感染可能會經面前、眼上、眼下靜脈等進入顱內的海綿竇，引起海綿竇炎症，最終導致「海綿竇血栓形成綜合征」，如不及時治療，死亡率極高。
4、損傷鼻毛：鼻毛是阻擋灰塵和病原體進入人體的最後一道屏障。此外，還要提醒大家千萬不要亂拔鼻毛，否則不僅會降低抵抗力，還易使毛囊發炎。
3. 洗鼻孔用什麼清洗
鼻腔鹽水沖洗是一種安全，方便價廉的治療方法，正常的清洗的方法如下:
1.
將身體向前傾斜45度，旋轉頭部，使一個鼻孔朝下。將出水口剛好塞入鼻孔中即可。洗鼻過程中需張嘴呼吸，避免鼻子呼吸而嗆水。盡量讓鼻沖洗的水從另一個鼻孔流出，如果水流入口腔，應將其吐出，誤吞沖洗液不會對健康產生影響。
2.
鼻沖洗後，輕輕將殘留在鼻腔中的沖洗液擤出。使用生理海水噴霧洗鼻：將頭部側向一邊，將噴嘴輕輕插入上側鼻孔，然後用力按壓噴嘴，持續出水至少兩秒，撤出噴嘴，使海水在鼻腔內停留數秒鍾，將頭轉向另外一側，在另外一側鼻孔中重復該動作，最後黏液從鼻孔流出。
4. 鼻子怎麼清洗
洗鼻子的方法是用鼻腔沖洗器進行沖洗，但是在洗鼻子的時候需要掌握正確的方式方法，並且還需要控制好洗鼻子的頻率，盡量避免清洗過於頻繁，以免導致抗菌的能力下降。洗鼻子通常可以清除鼻腔內的分泌物，而且還可以清除鼻腔內的有害物質，從而可以避免鼻腔內有病毒以及灰塵。如果是患有鼻炎的話，平時也可以進行鼻腔沖劑，通常對於鼻塞以及流鼻涕可以起到改善的作用。臨床上洗鼻子大多數都是用醫用生理鹽水，也有部分患者用專門配好的鼻腔沖洗液進行沖洗，臨床沖洗的器具可以用20ml的針筒注射器，也可以用專門的鼻腔沖洗器。一般是患者保持坐位，從一側鼻腔將生理鹽水緩緩的注入，鹽水從後鼻孔出來之後，患者可以從口腔里吐出來，也可以從另外一側鼻孔里流出來，通過反復的沖洗能將鼻腔的微生物、過敏原等沖洗掉，而且能夠保持鼻腔相對無菌的環境，減少鼻腔堵塞，減少患者的不適感。臨床上沖洗鼻子副作用比較小，適用乾燥性鼻炎、萎縮性鼻炎、慢性鼻竇炎的患者，尤其是鼻竇炎術後的患者，沖洗的效果更加理想。
5. 一般應該怎麼做鼻腔沖洗呢
堅持正確的清洗鼻腔，可以防止呼吸系統疾病。清洗鼻腔時可以用小棉簽蘸水進行濕擦法；也可以把鼻孔浸入水中進行鼻浴法；吸入蒸汽法、鹽水洗鼻法等的效果也不錯，洗鼻時可以試一試這些方法。
現在的環境問題日益嚴重，我們每天都會受到污濁空氣的侵擾。鼻子是呼吸的通道，雖然鼻腔黏膜能起到一定的清潔、過濾的作用，但是鼻腔不幹凈，這種清潔、過濾作用會大大的下降，所以平時要做好鼻腔的清潔工作，才可以很好的預防呼吸道疾病，那麼，如何正確的清洗鼻腔呢？
一、如何正確清洗鼻腔
1.濕擦法
這種方法非常簡單，就是用小棉簽蘸上溫水或者干凈的冷水，在鼻腔中輕輕的轉動，鼻腔中的臟東西就會粘附在棉簽上，多用幾個棉簽反復的進行擦洗，效果會更好。也可以用干凈的小毛巾蘸水擦洗鼻腔，效果是一樣的。
2.鼻浴法
在手掌中放上一些淡鹽水或者干凈的冷水，把鼻尖和鼻孔完全浸入到水中，然後深呼吸，並且屏住呼吸幾秒鍾，再呼氣，就可以對鼻腔進行沖洗，能讓鼻腔變得更加的干凈。
3.吸入蒸汽法
用熱毛巾覆蓋住鼻子，吸入熱的蒸汽；也可以在杯子中倒入開水，把鼻孔放在杯口，呼吸冒出的熱蒸汽，每次進行5~10分鍾左右，也可以起到清洗鼻腔的作用。
4.鹽水洗鼻法
把生理鹽水吊高，連上輸液器，去掉針頭，把針管口伸到鼻腔中對鼻子進行沖洗，也可以讓鼻腔變得更干凈。
二、沖洗鼻腔的好處
1.清除鼻腔中的污染物
可以根據環境的污染程度和自己鼻部的健康情況，選擇每天沖洗鼻腔1~3次或者隔一天沖洗一次等，能有效的清除鼻腔中的污染物和細菌，讓呼吸系統更健康。
2.防治鼻竇炎和鼻炎
堅持對鼻腔進行正確的沖洗，可以很好的防止鼻竇炎、鼻炎等疾病，緩解因為鼻炎、鼻竇炎引起的頭痛症狀。
3.防治感冒
堅持對鼻腔進行沖洗，對感冒和感冒後遺症也有很好的防治作用。
6. 平時大家是如何清潔鼻腔衛生的
堅持正確的清洗鼻腔，可以防止呼吸系統疾病。清洗鼻腔時可以用小棉簽蘸水進行濕擦法；也可以把鼻孔浸入水中進行鼻浴法；吸入蒸汽法、鹽水洗鼻法等的效果也不錯，洗鼻時可以試一試這些方法。
現在的環境問題日益嚴重，我們每天都會受到污濁空氣的侵擾。鼻子是呼吸的通道，雖然鼻腔黏膜能起到一定的清潔、過濾的作用，但是鼻腔不幹凈，這種清潔、過濾作用會大大的下降，所以平時要做好鼻腔的清潔工作，才可以很好的預防呼吸道疾病，那麼，如何正確的清洗鼻腔呢？
一、如何正確清洗鼻腔
1.濕擦法
這種方法非常簡單，就是用小棉簽蘸上溫水或者干凈的冷水，在鼻腔中輕輕的轉動，鼻腔中的臟東西就會粘附在棉簽上，多用幾個棉簽反復的進行擦洗，效果會更好。也可以用干凈的小毛巾蘸水擦洗鼻腔，效果是一樣的。
2.鼻浴法
在手掌中放上一些淡鹽水或者干凈的冷水，把鼻尖和鼻孔完全浸入到水中，然後深呼吸，並且屏住呼吸幾秒鍾，再呼氣，就可以對鼻腔進行沖洗，能讓鼻腔變得更加的干凈。
3.吸入蒸汽法
用熱毛巾覆蓋住鼻子，吸入熱的蒸汽；也可以在杯子中倒入開水，把鼻孔放在杯口，呼吸冒出的熱蒸汽，每次進行5~10分鍾左右，也可以起到清洗鼻腔的作用。
4.鹽水洗鼻法
把生理鹽水吊高，連上輸液器，去掉針頭，把針管口伸到鼻腔中對鼻子進行沖洗，也可以讓鼻腔變得更干凈。
二、沖洗鼻腔的好處
1.清除鼻腔中的污染物
可以根據環境的污染程度和自己鼻部的健康情況，選擇每天沖洗鼻腔1~3次或者隔一天沖洗一次等，能有效的清除鼻腔中的污染物和細菌，讓呼吸系統更健康。
2.防治鼻竇炎和鼻炎
堅持對鼻腔進行正確的沖洗，可以很好的防止鼻竇炎、鼻炎等疾病，緩解因為鼻炎、鼻竇炎引起的頭痛症狀。
3.防治感冒
堅持對鼻腔進行沖洗，對感冒和感冒後遺症也有很好的防治作用。
7. 如何正確清潔鼻孔
1、上起來後，先深呼吸，然後用兩個大拇指順著鼻樑上下、來回的按摩，直到鼻子感覺通暢，如果有液體流出來，就順其自然讓它流。然後，用指頭按住一側鼻孔，擤一下鼻子，讓液體排出，然後，按另一側，方法同前。再用濕巾擦乾凈，就可以了。2、早晨洗臉前用棉簽蘸上清水，然後是鼻孔內轉動擦拭。這樣既能清潔鼻孔，又能防止感冒。3、勤剪鼻毛，不要讓鼻毛外露，但也不要剪的太短，太短了起不到阻擋灰塵的作用。
只要我們在平時洗臉的時候同時清洗鼻孔，並形成習慣就行了。洗鼻孔時用食指的指腹清洗鼻孔內上部位，用無名指的指腹清洗外下部位，幫助小孩洗時則用小指操作較方便。當然，每次清洗最好是用流動的水。你可能會發現有時鼻孔比臉更臟。所以天天清洗鼻孔是必要的，尤其是在特殊情況下我們更強調勤洗鼻孔，如小孩鼻孔易存積臟物，還有感冒時、接觸強粉塵或多油煙環境時，以及吸煙的人等。
8. 如何清潔鼻孔裡面的東西
1、鼻孔里的微小異物通常能直接看到，可以用鑷子伸進手影響的鼻孔來清除異物。清除時要非常小心，特別是對於寶寶鼻子裡面的污垢，最好在寶寶熟睡的時候進行，避免孩子哭鬧，傷到孩子的鼻子。
2、如果一次清除沒有成功，不能繼續進行，否則有可能會將異物推向鼻孔深處。所以在清洗鼻子的污垢的時候，盡量的一次性清洗成功，盡量的動作要快一些，使用的工具要避免碰到寶寶的鼻子。
3、另外或者用棉簽輕輕插入鼻腔慢慢轉動然後臟東西就會粘在棉簽上就可以拉出來了。如果怕棉簽會傷到寶寶可以用衛生紙轉成個直棍然後慢慢進入寶寶的鼻子即可。
(8)怎樣清洗鼻腔上的灰塵擴展閱讀：
注意事項：
1、經常給寶寶挖鼻屎可以造成鼻粘膜損傷，不建議經常挖。但如果寶寶鼻屎很多，鼻子塞住睡覺都睡不好，用戶也可以考慮給寶寶挖鼻屎。但記得棉簽要先用溫水蘸濕，然後輕輕地挖，千萬不能用力。
2、寶寶鼻屎在鼻腔深處時，可以用頭發誘導寶寶打噴嚏，對於粘稠的鼻屎一般可以噴出鼻子，再用紙擦掉即可。這樣更安全一些，避免棉棒伸到寶寶鼻子里引發危險，畢竟小寶寶容易哭鬧反抗。
3、在使用時要根據鼻屎的位置和大小捏住吸鼻器後面，鬆手後鼻屎即會吸出來。但很硬而乾的鼻屎不行，使用時要注意不要弄疼寶寶。