① 怎樣叫醒深度睡眠的人
我覺得叫醒一個深度睡眠的人是比較簡單的，因為你如果聲音大一點兒，他可能就會被你吵醒。所以你可以去用手輕輕的晃搖他，或者去呼喊他的姓名。這樣他就可以很快的起來。或者你可以用光線叫醒的方法，你可以去用一個台燈照著他眼睛，這樣他就很快就可以起來
② 如何將一個正在沉睡的人立刻叫醒
捏著他的鼻子、捂住他的嘴，幾秒就醒了。
③ 有什麼將人從睡眠中輕度喚醒的方法
睡覺是一個令人放鬆的過程，但是如果在你沉睡在香甜的夢鄉中，突然被人吵醒的時候，你就會感到無比的憤怒。這也就是俗稱的起床氣，對於很多人來說都有起床氣，起床氣甚至會讓人失控。
不過長時間的去喚醒別人，肯定對別人的精神會造成困擾，甚至讓別人一見到你就有種要睡醒的恐懼，對於起床還是要靠自己好。
④ 如何喚醒沉睡的人
有一些營養神經和催醒的葯物，醫院會給使用的，不過葯物需要錢。
另外家人呼喚、聽音樂等可能也有效，可以試試，沒有害處。
在病情穩定時期說比較合適。
具體說什麼，應該是他以前感興趣的人或事物。
⑤ 怎麼叫醒熟睡的人二十種辦法
怎麼叫醒熟睡的人的二十種辦法！捏鼻子，扇耳光，拽頭發，撓腋窩，撓腳心！用大喇叭喊，用鬧鈴不停的鬧，潑一臉水，掀被子，大腳踹等等
⑥ 如何讓沉睡的人蘇醒過來
有辦法，最靈的：你對他悄悄地說：「我看了你的手機」他就立刻醒過來，僅對男士用。
如果不是睡得跟豬一樣的話音樂或其他的東西放大聲把他吵醒，最好用新聞聯播吵死他。
學生專用：每天早上播新聞，隨便哪個新聞，別太大聲就能坐在沙發上聽到合適聲音就行。
嘴饞的：對他說：有···（說他最喜歡吃的東西）
怎樣都弄不醒的：用一桶水用力潑他頭。
委婉點的：捏鼻子，捏到不透氣他轉頭了或急了為止。
呆板式（效果不怎麼好）：對他說：起床啦太陽都曬屁股了。
更牛的：游戲者專用：你玩的xx游戲升級了，送東西啦····或···寵物餓啦，去養著
嚇人的：靠近他耳朵，大聲叫一聲：哈！ 聲調應該用第四聲好點
搖醒他
冷醒他：弄掉他的被子
熱醒他：給她加被子
亮醒他：開燈
慢慢地醒來：唱歌，歌聲輕點，讓她感到夢里有聲，之後醒來
實在不想了，下次接著上
⑦ 能助眠的方法有哪些
安神助眠的方法：
1、睡前幾小時適量運動：對於長期入睡困難戶來說，運動是非常好的方法，跑跑步、跳跳繩、打打羽毛球都是非常不錯的選擇，不過切記不可做太激烈的運動。
2、擺放有助睡眠的花草、香薰：很多植物散發的香味都可以幫助舒緩神經，利於睡眠，例如茉莉花、蘆薈、薰衣草、迷迭香之類的植物。如果覺得種植植物麻煩，那就使用方便簡單的助眠香薰也是可以的。
3、開窗通氣：保持卧室里空氣流通，應該要把窗戶打開，風大或天冷時，就再睡覺前打開，躺床上後再關好，有助於睡得香甜，睡覺的時候千萬不要用被子蒙住頭，以免缺氧導致睡眠質量低下。
4、喝杯加蜜牛奶：「朝朝鹽湯，暮暮蜜。」就是說早喝淡鹽開水，晚飲蜜糖水。牛奶中含有促進睡眠的色氨酸，睡前1小時喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡，從而避免早醒，特別對失眠多夢人效果更好。
(7)怎樣用長時間睡眠喚醒沉睡的人擴展閱讀：
不利於睡眠的食物：
1、冰淇淋：冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，會讓身體沒有時間去燃燒脂肪。所有的糖會給身體發出錯誤的能量信息，然後自動儲存並變成脂肪。另外，研究發現，睡前吃高糖食物容易做噩夢。
2、芹菜：芹菜是一種天然利尿劑，會使尿量變多。 如果睡前攝入太多芹菜，身體會為了排尿而喚醒你。雖然芹菜能給身體帶來豐富的營養，但睡前盡量別吃。
3、義大利面：義大利面全是碳水化合物，吃完馬上入睡，容易變成脂肪，改變你的血糖水平，進而推遲睡眠，或容易在夜裡醒來。另外，加在義大利面上的乳酪、奶油或番茄醬還可能加重消化系統負擔。
⑧ 怎麼深度睡眠時間更長
人每天晚上都要睡七八個小時，但這么長時間並不是一下子沉沉睡過去，而是分為幾個睡眠周期。 簡單地講，人的睡眠周期可以大致分為三種：淺睡眠、深睡眠、快速眼動睡眠。睡眠周期就是從淺睡眠進入深睡眠、快速動眼睡眠，不斷循環，每個周期大約 90 分鍾。 如果一晚上的睡眠按 8 小時算，大約要經過 4～5 個周期，也就是說我們通常每個晚上會經歷 4～5 次深度睡眠。 在深度睡眠階段，生長激素會大量分泌，對於人體的修復和生長都有重要影響。 研究表明，深度睡眠對記憶的鞏固有重要作用，這也是我們說睡眠有助於學習的原因之一。 換句話說，睡得好的人，腦子很可能也更好使呢。
對於睡眠而言，重要的不只是床上的那段時間，睡眠前的准備和醒後的儀式也非常重要。對於晚睡晚起類型，醒後的儀式更加重要，會直接影響一天的效率，應該好好利用這段時間有效的喚醒自己。我們平時上班的時候，起床後要很認真的洗漱穿戴、吃早飯，其實這就是一種喚醒活動。而突然放假在家，起床後這些活動被省略或者簡化，就會導致喚醒不徹底、白天不精神。
提高睡眠質量的方法推薦
1.堅持有規律的作息時間
在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那麼周日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝
在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁
建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛煉時間
下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質量。
5.保持室溫稍涼
卧室溫度稍低有助於睡眠。
6.大睡要放在晚間
⑨ 如何喚醒夢游中的人
喚醒疾患包括夢游（Sleep walking）、夜驚（Sleep terror）及意識不清的喚醒（Confusional arousal）等三種疾患。這類的疾病乃是病患從深度睡眠期覺醒，但卻無法完全清醒過來，而表現出一些奇怪的動作或行為。隔天醒來，對昨晚發生的事件一點都不記得。
孩童的喚醒疾病通常沒有精神或心理上的問題; 然而成人卻常見到有精神或心理上的診斷，但即使你治療他的精神心理疾病，喚醒病患並不會改善。孩童的喚醒疾患通常沒有夢的記憶，如果有，也是片片斷斷，沒有一個完整的故事; 但成人卻常見有活生生的夢。
多項睡眠生理腦波儀通常顯示病患從深度睡眠期醒來，醒來後的腦波依然可處在深度睡眠期，或變成淺度睡眠期，甚至處在清醒的狀態。
a.意識不清的喚醒（Confusional Arousal）特徵是患者在晚間睡眠的前三分之一睡眠期間，通常是從深度睡眠期覺醒過來，由於他們並無法完全恢復意識，而導致意識混亂，半夢半醒，講了一些顛三倒四的話或做了一些莫名其妙的行為，而這些行為通常有躁動的現象，隔天早上醒來，對昨晚發生的事毫不知情，盡管事件的發生持續數分鍾或數小時。此症好發於睡眠不足或沉睡的人。
b.夜驚（Sleep terror）主要發生在4到12歲的孩童，盛行率約3％，男孩多於女孩，有時可見到患童有家族史此症的特徵是從前三分之一晚上的深度睡眠期覺醒，常伴著尖叫，坐在床上哭鬧、躁動，並滿身大汗，瞳孔放大，脈搏及呼吸加快等。不管父母如何向前擁抱安撫，患童仍然持續在不加理會的狀態，依舊哭鬧躁動約10至15分鍾，肌肉張力呈現增加的狀態，並且對任何身體上的接觸有抗拒的行為舉動。假如患童被強迫叫醒，孩童意識可能顯得混亂，語無倫次，但不久又睡著，隔天早晨對昨晚發生的事毫無所知。夜驚會隨著孩童的長大而逐漸的自然消失。誘發因子為睡眠不足、發燒及服用抑制中樞神經的葯物。
c.夢游（Sleep walking）夢游又叫做睡行，在4 歲以後的小孩常見，特徵是在前三分之一的晚上，孩童從睡覺中坐起來，睜開眼睛，漫無目的的走來走去，但步伐緩慢且能避開障礙物，有時手上還把玩一些器具像廚房的器皿或浴室的水瓢等，衣衫不整且喃喃自語。如果試圖叫醒他，他可能會變得意識混亂並有躁動的現象。
通常孩童可以沒有困難的回到床上，很快繼續入睡，隔天早上醒來對昨晚發生的事毫無記憶。夢游的孩童很少有作夢的報告，即使有亦是片段，殘缺不全，沒有一個完整的故事。但成人的夢游卻經常有活生生的夢發生。30％有夜驚（Sleep terror）的孩童，同時有夢游的現象。夢游並無男女的差異，但卻常見有家族史。據統計在所有的人口中，約有15％的人在他們的孩童時期，有過至少一次夢游的經驗，發生的尖峰期在4至8歲，15歲後會慢慢的消失，只剩下約0.5%的成年人會有偶發性的夢游發生。而誘發因子包括睡眠不足、發燒、過度疲倦、使用安眠葯和一些抗精神病的葯物。精神心理疾患跟孩童的夢游無關，但跟成人卻有關，只不過即使您治療成人的精神症狀，夢游仍然持續。當孩童發生夢游時，應該引導他回到床上睡覺，不要試圖叫醒他，隔天早上也不要告訴或責備病童，如此會造成孩童有挫折感及焦慮感。如果發作次數實在頻繁，就應該求助醫師給予葯物的幫忙。
成人的夢游大多源自孩童時未完全緩解的夢游，當然成人的夢游亦可發生於以前毫無夢游病史的成人，大多有精神心理方面的問題，因此成人夢游除了葯物控制外，精神治療也扮演著一個相當重要的角色。
夢游症可能與基因有關
根據一項新的研究顯示，成人的夢游症似乎從小時候就可以看出端倪，而有些人可能是因為基因在作祟。
在這項包含74名患有成人夢游症的研究中，研究人員發現，孩童幾乎都不會記得夢游時的任何事情，但是有1/3的成人會有某些記憶或夢境與夢游有關。此外，會夢游的成人有1/3有家族的遺傳史。
瑞士大學的Claudio Bassetti博士表示，有1%到4%的成人患有夢游症。他解釋這是一個行動力控制不良的問題。大部分的人在睡覺時會麻痹，但是患有夢游症的人不是精神就是身體會清醒過來，不然就是會喪失使再睡覺時身體靜止下來的能力。
Bassetti發現有24%的病人有家人也有同樣的毛病，而且有50%的病人有特殊的與免疫系統有關的標記基因，這種基因平均4個人有1個。
除此之外，病人中有23%有精神方面的疾病，有18%有神經方面的疾病。Bassetti推測這些疾病與夢游症有關。
而在這些病例中，有相當大的部分會在睡覺時產生激烈的行為，例如有40%會尖叫，有19%會在夢游時受傷。
目前為止，我們對夢游的原因還不是很了解。Bassetti表示，許多人認為睡眠困難是與精神方面的疾病或不良的習慣有關。
1.夢游的一般特徵
夢游顯然是一種變異的意識狀態。患者與周圍環境失去了聯系，他似乎生活在一個私人的世界裡。他的情緒有時會很激動，甚至會說一大堆的胡話，旁邊人很難聽懂他在講什麼東西。他似乎在從事一項很有意義的活動。這種活動往往是他壓抑的痛苦經歷的象徵式重現。夢游結束後，患者對夢游一無所知。
2.DSM-Ⅲ的診斷標准 《心理障礙的診斷與統計手冊》DSM-Ⅲ中的診斷標準是心理學界對夢游症的最新定義，主要包括如下五點：
(1)常有睡眠中起床行走行為，通常發生在主要睡眠階段的最初第三期。
(2)當夢游時，患者臉部表情呆板，對他人的刺激基本上不作反應，夢游者也很難被強行喚醒。
(3)清醒時（不管是在夢游結束後，還是在第二天早晨）患者對夢游中所發生的一切大都遺忘了。
(4)當從夢游狀態醒來後的幾分鍾內，患者心理活動與行為均無損傷（盡管醒來最初一刻，患者有迷糊與定向力障礙）。
(5)夢游的起始及進行過程中沒有諸如癲癇症一類的器質性因素加入
⑩ 將人從睡眠中輕度喚醒的方法有什麼
要把人從睡眠中輕度喚醒，高科技的方法是用光照喚醒（親身體驗+理論支持）。人眼視網膜除了有視錐細胞（cone）和視桿細胞（rod）外還有一種感光細胞——視網膜特化感光神經節細胞（）簡稱ipRGC。這種細胞並不形成視覺,而是連接到視交叉上核(SCN),參與調解晝夜節律,同時會影響人體褪黑激素的分泌,褪黑激素水平不僅影響人們的睡眠質量,同時還與抑制癌細胞的生長有關。
簡單說，一定強度的光照可以影響人體的晝夜節律，可以將人漸漸喚醒，而且效果相對其他方式更好，一旦醒來，不容易繼續入睡。（友情提示：用巨大響聲喚醒人會把心臟不好的人嚇出毛病，請勿使用！）曾經試過，窗簾沒有拉，早晨陽光直接曬到眼睛，非常自然的醒過來。而且在強光下入睡的話，即使睡著，也是非常難受的。或者可以用飛利浦自然喚醒燈+SleepCyclealarmclock應用，每個早晨都是輕松的，而且百分之百喚醒。，鬧鍾是一個標度。時間不是一個在物質世界真實存在的東西，因而它需要某種實際物質作為指向，而鬧鍾就擔當了這個角色。鬧鍾本身沒有任何意義，是時間賦予了它意義，可以說鬧鍾存在的意義是依託時間而存在的。類似的關系還有尺規與空間等，它們本身沒有意義，它們被它們所標度的物品賦予了意義。單就這個問題來講，就這么簡單。但你如果發散思維一下，你可以思考對於整體，人類存在的意義是什麼，這是一個很有價值的點。有研究說人的睡眠是90分鍾一個周期，也就是一個半小時一個周期，如果在睡眠周期內被叫醒的話，會有很困的感覺，你把握著在合適的周期結束點設個輕柔的鬧鍾也許會有效果。