Ⅰ 怎樣才能找回丟失的記憶
建議你多去回憶一些事情，平時多多接觸以前的東西，看到的東西多了或許就能回憶起以往的事情，因為有些事情是有片段存在你的腦海里的，多接觸以前的東西或許能夠喚起你的記憶。
Ⅱ 培養小兒記憶力 怎樣才能提高記憶力方法
1、通過復述：由於幼兒沒有掌握較多合適的記憶策略，可以告訴幼兒重復讀幾遍進行機械記憶。
2、加強理解：家長給幼兒進行詳細地講解，當幼兒明白意思後用自己理解的語言進行復述，從而進行理解記憶。
3、聯系形象：家長可以教幼兒把需要記憶的材料與日常生活中的常見事物掛鉤，進行聯想、想像，有了具體形象作為鋪墊，因為幼兒的具體形象思維占據優勢，記憶就容易多了。
4、進行比較：家長可以教幼兒把容易混淆的學習材料進行對比，弄清楚相同點與不同點，這樣，幼兒的記憶就深刻了。
5、創編動作：凡是生動活潑的、有生活情境的內容，比如：兒歌、音樂、童話等記憶材料，可以引導幼兒創編相關的動作，如舞蹈、武術或簡單動作，既能激發幼兒學習的興趣，又能幫助幼兒加強記憶。
在游戲中學習，在游戲中成長，是幼兒接受教育的最佳方式。下面提供幾個可以鍛煉幼兒記憶力的游戲，供家長們參考：
1、依次說出名稱
把6種幼兒常見的物品按先後次序排列在桌上，和幼兒依次把物體指認一次，然後讓幼兒看上幾十秒鍾，最後遮起要求幼兒憑記憶依次說出這6樣物品的名稱。逐漸可以把物品增加到8個，最多不超過10個，要保證幼兒通過幾次鍛煉能成功說出，保持幼兒的興趣。
2、辨顏色
讓幼兒先好好觀察一下自己，然後讓他閉上眼睛，說出你穿戴的衣帽鞋襪是什麼顏色的。爸爸媽媽也可以閉上眼睛說出他穿戴的衣帽鞋襪的顏色參與到游戲中來，把這個變成親子游戲，還可以激發幼兒對這個游戲更大的興趣。
3、找物品
拿出八個不同的玩具或者常用物品，當著幼兒的面把他們分別藏在家中不同的角落裡，一聲令下，讓幼兒將這些物品一一找出來。還可以讓幼兒把物品藏起來，家長要假裝找不出來最後的一兩件，讓幼兒自己找出來。
4、看圖說話
把15張不同內容的圖片放在桌上，叫幼兒看一會兒，然後蓋上。要求幼兒把所看到的圖片內容盡可能准確地敘述一遍。
5、飛機降落
將一張大紙作為地圖貼在牆上，紙上畫出一大塊地方作為「飛機場」。再用紙做一架「飛機」，寫上幼兒的名字，上面按上一枚圖釘。讓幼兒站在離地圖幾步或十幾步遠的地方，先叫他觀察一下地形，然後蒙上眼睛，讓他走近地圖，並將「飛機」恰好降落在「飛機場」上。
6、看櫥窗
這個游戲適合在帶幼兒外出時進行。路過商店櫥窗時，先讓幼兒仔細觀察一下櫥窗里陳列的東西。離開以後，要求幼兒說出剛才所看到的東西。
Ⅲ 怎樣能找到自己的「最佳記憶時間」
一般情況下清晨最適合記憶，生活有規律的人。起床半小時以後頭腦最為清醒，記憶就是一個需要高度清醒頭腦的活動。白天的時候因為工作生活的問題往往無法集中精神或者有疲憊感。所以一般是清晨記憶最佳。
Ⅳ 記憶的方法有8種
提高記憶力的方法不下數十上百種，但何種方法有效，則必須靠自己在學習實踐過程中摸索。這里我們提供一些記憶方法供大家參考。
14種記憶法，總有一款適合你！
1.記憶體操
許多有超常記憶力的人，都有持之以恆的強記知識的習慣。馬克思喜歡背詩歌。他從少年時代起，堅持用一種自己不太熟悉的外語去背誦詩歌，日久天長，他的記憶力越來越強。列夫·托爾斯泰有驚人的記憶力，別人問他原因是什麼，他解釋說是由於自己每天早晨都要強記憶一些單詞或其他內容的知識。他說：「背誦是記憶力的體操」。
2.朗讀背誦記憶法
學習時一遍接一遍地念，直到熟讀，這種方法，叫朗讀法，也叫誦讀法。對詩詞、外語單詞等高聲朗讀，記憶效果十分好。但誦讀要與背誦想結合，效果會更好。
例如，心理學家做過這樣的實驗：寫出16個無意義音節，讓被試者識記憶9分鍾，然後馬上回憶。被試者中全部時間用於朗讀的，當時只能回憶35%；而1/5時間用於背誦，能回憶50%；2/5時間用於背誦的，能回憶57%；4/5時間用於背誦的，能回憶74%。同樣是對這些無意義音節進行識記9分鍾，4小時後再回憶，全部時間朗誦的只能回憶15%；1/5時間用於背誦的，能回憶26%；2/5時間用於背誦的，能回憶37%；3/5時間用於背誦的，能回憶37%；4/5時間用於背誦的。能回憶48%。
3.覆蓋關鍵部分記憶法
先用筆或紙蓋住你認為難以記憶材料的內容，那些被覆蓋的部分自然無法看見，而再讀這些材料時，可以想出被蓋的部分是什麼內容。實在不能記住，則挪開筆或紙，反復幾次，便記住了。
14種記憶法，總有一款適合你！
4.最初、最後記憶法
心理學中有這樣的實驗：編出毫無意義的字詞15個，定出順序來按此順序復述幾次，每次都把記下來的打「√」，沒能記住的打「×」。實驗結果顯示，差不多都在中間第七或第八個字詞，「×」號較多。也就是說，最初最後的部分較容易記住，中間的一些字句則不管重復幾次都很難記牢。
5.單側體操記憶法
單側體操記憶法，就是經常做左半身體操，充分發揮右半腦作用，以增強記憶的方法。
心理學實驗表明，左右腦的功能是不同的，大腦右半球相當於一個表象存儲系統，主要記憶各種形象材料，如圖形、閃光、音樂、震動等信息；大腦左半球相當於一個字詞存儲系統，主要記憶語言、文字、抽象符號等。這兩半球的分工不是絕對的，而是互相聯系、互相配合、互相補償的。
右半腦支配左半身，左半腦支配右半身。大部分人愛用右手，因此造成發展不平衡。下面介紹的單側體操，目的在於加強大腦右半球的作用，以擔負部分左半腦的功能。進行單側體操，強化右半腦的功能，減輕左半腦的負擔，把兩半球都利用起來，會收到驚人的記憶效果。
第一節，全神貫注地站立。左手緊握，左腕用力，屈臂，慢慢上舉，然後逐漸還原。反復練習8次
第二節，仰卧，左腿伸直上抬，將上抬的腿倒向左側，但不碰床。再以相反的順序還原。反復練習8次。
第三節，直立。左臂側平舉，再上舉，再上舉，頭不動，然後還原，反復練習8次。
第四節，直立，身體向左側卧，用左手和腳尖支撐，左臂伸直，使身體傾斜，呈筆直側卧伏。屈左膝起身，慢慢還原。反復練8次。
第五，俯卧，蹺起腳尖，用手掌和腳尖支撐身體做俯卧撐，8次。
上述五節單側體操每天應堅持練1~2次。
14種記憶法，總有一款適合你！
6.交談記憶法
和別人一起討論交談最近記憶的知識，是最有效的記憶方法。談話時，交談知識的內容會使自己尚示紮根的記憶和沒有自信的記憶，經過交談變成確實的記憶，會更加牢固地印在腦海。
不論是稍微模糊的記憶，或是很自信正確無誤的記憶，都可以討論。即使閱讀相同的材料，由於各人的理解能力不盡相同，也許其他人知道得很清楚；相反的，你很清楚的地方，你的同學也許模糊不清。因此，這種交談能夠補充彼此在記憶上的弱點。而且當我們要把知道的事情說出來時，會感覺到當初記憶時缺乏完整的整理。這些不足都可以從交談中得到彌補。如果沒有交談對象，可以把牆面或其他作為喜歡聽你交談的對象。
7.大腦兩半球記憶法
我們平時讀書常常會有這樣的體驗：那些附有插圖、圖表之類圖文並茂的書報，學習起來記憶就特別深刻。反之，閱讀那些沒有插圖或圖表的書報的時候，同於只使用詞語進行邏輯思維，即只命名用大腦左半球，而右半球閑著，因而記憶就不如同時使用大腦兩半球深刻。
這個道理告訴我們，在記憶時要改變只用詞語進行邏輯思維的習慣，而按著所學的材料或事物的內容同時進行形象思維。其方法就是像放電影似地在頭腦里映現出一幅幅圖畫，這樣就能同時使大腦兩半球進行思維。讀起書來既輕松愉快，又增強記憶。
8.說漢語夾雜外語記憶法
講漢語適當插入外語單詞或短語，是記憶外語單詞的有效方法。
有人問：「這是哪國的Proction?」回答說：「這里寫著MadeinChina」。
由發音來記外語單詞或短語的拼法，就會加深記憶。習慣這種方法以後，就在日常生活中經常應用這種插入外語的記憶方法。但是，不要在一句話中插入太多的外語單詞，否則，反而會使記憶的印象變得淡薄。另外，並不一定要從口中說出來，當我們走路或閑坐時，可以將頭腦中想到的外語單詞放在某一句話里，默想中使用這種方，也具有相同的效果。
14種記憶法，總有一款適合你！
9.緊迫記憶法
當人全神貫注去記憶時，由於自身的惰性干擾、自我壓抑、情緒波動干擾都能降到最低點，而潛潛在的記憶能力，在沖破這些干擾、壓抑之後，當然容易開發出來，於是記憶效率常常是平常的兩倍，甚至是三倍、四倍。這主要強調珍惜時間，意識到一分鍾的寶貴，增強全身心進入記憶狀態的能力。
10.列表記憶法
列表是把材料分別集中起來，放在表中適當的位置上。往往是一張表整理出來了，條理也清楚了，腦子也記住了。
列表記憶，運用范圍廣，類型多種多樣，常用的有：
一覽表：即站在統觀全局的角度，對識記材料進行鳥瞰，掌握其相互關系以命名於全面記憶。
系統表：命名識記材料系統化，便於通盤掌握和整體記憶。
比較表：即對識記憶材料進行比較和分類，從特徵上掌握知識材料。
統計表：即把帶有數據的識記材料製成表格。
關系表：即用簡單的圖式把知識間的關系表示出來，以便於形象記憶。
網路圖：即用圖示來突出知識各方面的關系。
示意圖：即把要記憶的材料圖畫化，畫圖時線條要簡潔，立意新穎，用彩筆效果更好。
14種記憶法，總有一款適合你！
11.重復記憶法
「重復是學習之母」，記憶是在反復中進行的，重復是同遺忘作斗爭的最有力的武器之一。遺忘是記憶「痕跡」的淡漠或消失，重復可以加強大腦皮層的「痕跡」。重復學習不僅有修補、鞏固記憶的作用，還可以加深理解。
欲話說，書讀百遍，其義自見，講的就是這個道理。採用這種方法，要科學安排重復的次數、間隔，以求得最好的效果。
12.聽本人錄音記憶法
聽自己的錄音，一面將相同的知識在心中默念或發出聲音，就和共鳴的效果一樣，會強化記憶。尤其是記外語單詞，只是單調的發出聲音，不如加上聽覺的刺激。這樣，能迅速地記住。
13.「五到」記憶法
在記憶時，要做到心、眼、耳、口、手配合使用，比單一使用某一人體器官效率要高。
14.限定時間記憶法
大腦也有惰性，但是當一個人需要有時間限制的記憶時，大腦就會自動地擺出「背水一戰」的陣勢——頭腦的各種機能集中精力，對准備要記憶的目標進行通力合作，這時記憶效果極好。到節骨眼上，人會加勁鞭撻自己進行記憶。所以，當你發覺自己讀書效率不高的時候，就可故意瞪著眼睛望著時針，限定時間進行記憶，必然收到良好效果。
Ⅳ 怎樣快速記憶歷史時間時間
1\最有效有辦法是多記,你把一期的時間集中在一張或者兩張紙上,每天看兩三遍,一周下來已經非常熟悉了 2\最省力的辦法,任何時間不單獨記憶,是任何時間!每一個時間都與別的時間建立一種橫向或者縱向的關系,比如同一時間里發生了哪些事件或者這一時間加一年加十年加二年減一年減二年減三年減十年是什麼事件,每次記同一事件時,都要把它和別的事件聯系起來記,這樣,你的記憶會省力一些,你的時間還可以和你的生日或者諧音或者你的電話號碼或者其他熟悉的數據建立聯系,這樣就好記多了 舉例: 1919:第三國際成立\五四運動 1920:中國成立最早的馬克思主義小組(上海) 1921:中共一大\俄國新經濟政策實施 1922:中共二大\蘇聯成立\墨索里尼上台(義大利建立法西斯專政)\中共加入共產國際 1923:中共三大決定與國民黨合作 1924:國民黨一大標志國共第一次合作正式實現\列寧逝世\蘇聯制定第一部憲法 1925:兩次東征\五SA慘案引起五SA運動\孫中山逝世\聯共布十四大確定工業化方針 ...... 不信試試,決定會很快搞定時間的,我是歷史專業畢業的,記時間是強項,我以前就這么記時間
記得採納啊
Ⅵ 最好的記憶時間和方法
最好的記憶時間和方法，我覺得最好的記憶時間，那就是早晨，因為早晨腦袋比較清晰，最好的記憶方法，那就是多看多念
Ⅶ 早上真的是記憶力最好的時間嗎該如何找到適合自己學習的時間段
人一天的記憶里高峰一共有四個時間段，第一個便是早上剛起來的時間段，因為人們在晚上睡覺人的大腦雖然並沒有停止工作，可是人的大腦早對信息進行編碼，早上剛醒來人的大腦里都還沒新的信息進行干擾，也就是沒有前攝記憶的影響。人的一天中的第二個記憶高峰期則是早上8點到10點，處在一個很充沛的時間段，對記憶的處置工作能力十分有效，記憶量比較多。
因此有些人說人的一天中早上的記憶是較好的並不對，最好是的時間環節是晚上6-8點。早上的兩個階段記憶效果也非常好，可是立在合理的方面而言，錯在了「最」字上邊。
Ⅷ 早上真的是記憶力最好的時間嗎我們怎樣才能找到最適合自己學習的時間呢
有研究發現，記憶存在『』前攝干擾『』和『』後攝干擾『』前攝干擾就是前面學習過的東西會對當前學習的東西的記憶有干擾。後攝干擾是指當前學習的東西的記憶保持被後續學習的東西所干擾。其中復雜的研究不祥述。為了避免這兩個干擾，所以有研究者提出了兩個比較好一點的記憶時段：清晨剛起床和睡覺之前，一個起碼避免了前攝干擾，一個至少避免了後攝干擾，不像一般時間段既可能存在前攝干擾也可能存在後攝干擾。上面是一般規律，每個人還是會有所不同。比如大部分人會在上午8-12點之間工作效率高，也有人在晚上8-12點像打了雞血。
Ⅸ 根據遺忘曲線，什麼才是科學的記憶時間
在首次記憶後隔5分鍾、30分鍾、12小時、1天、2天、4天、7天、15天復習，會記得很牢，我就是這樣考上北大研究生的
Ⅹ 如何快速記憶歷史時間和事件
按時間順序串聯歷史知識。因為歷史學科是一部以時間為主線的大事記，掌握了時間的走向，按照時間來記憶對應的事件和相關知識，就很容易掌握整個歷史知識。而且很多歷史事件之間都具有內在的聯系，如果你記住了一個歷史事件，就可以推導出另一個歷史事件的相關內容。比如某某年發生了什麼，因為什麼事情，兩年後又發生了什麼......找到事件之間的聯系點記起來就很容易了。
建立一套自己的數字編碼。數字編碼就是通過諧音、形象轉化、意義轉化等方法，把枯燥難記的數字轉化成幽默詼諧、輕松有趣的漢字或話語，這既活躍了思維，又記憶了知識。在我用過的「精英特速讀記憶訓練軟體」中的數字編碼記憶，對數字「0到9「」和「00到99」共計110個進行了編碼，我們可以直接使用，也可以自己另外想一些。
對具體零散的知識要學會分類整合。①歷史上有許多事件發生在同一年、同一月中，這樣記住一個事件，就能夠連帶記住其他幾個事件的時間。②很多歷史事件都有固定的背景、原因、經過、結果，性質、影響等，多進行分類整合，比較和區別記憶，必能提高記憶效率。③有時間的話甚至可以整理出歷史專題。如古代經濟發展史、中國古代科技史、中國古代教育史等多個歷史專題。整理完成後，再進行細化填充內容。這樣肯定能把書本上的知識熟記於心。
還可以通過提問來記憶。在復習時，建議一邊寫下或者設計出可以幫助自己回憶的問題。若問題和書上的某些內容相關的話，也可以直接寫上頁碼，方便查找。