A. 如何提高老人得免疫力
老年人如果想提高免疫力，可以從保證飲食均衡、積極進行體育運動鍛煉、注意身體情況、減少服用抗生素方面入手，內容如下：
1、保證飲食均衡：營養物質供應充分，不能挑食、偏食，因為免疫系統的構建需要免疫球蛋白，而免疫球蛋白以及免疫系統需要蛋白質、維生素以及礦物質，所以老年人如果缺乏相關物質，應該在醫生的指導下適當補充，構建免疫系統的原材料需要保證充足；
2、積極進行體育運動鍛煉：因為運動鍛煉能夠強化或激發免疫系統，同時需要規律生活，不能勞累、熬夜，熬夜會降低免疫力；
3、注意身體情況：在天氣變化時適當增減衣服，盡量避免感冒、著涼；
4、減少服用抗生素：老年人總覺得自己免疫力差，除吃補品以外，稍微有點感冒則會應用各種抗生素，並不利於免疫力的提高。
B. 老年人增強免疫力最好的方法
提高老年人免疫力的方法包括：1、保證充足的睡眠，提高睡眠的質量。因為良好的睡眠和免疫功能息息相關，不僅要保證睡眠的時間，還要保證睡眠的深度。2、適當加強運動，比如散步、快走、做操、打太極拳等。3、適當使用提高免疫力的食物，比如牛奶、茶、香菇、地瓜，胡蘿卜、酸奶等。4、經濟條件較好的老年人，可補充提高免疫力的營養品，比如蜂王漿、靈芝、燕窩、冬蟲夏草等。5、保持心理健康，避免情緒激動緊張，緩解壓力，抗焦慮、抑鬱，戒煙控酒。6、積極治療破壞免疫功能的疾病，比如艾滋病、腫瘤、結核、糖尿病等，必要時可靜脈輸入提高免疫力的葯物，比如丙種球蛋白、胸腺肽等。
提高老年人免疫力，有以下幾點：
一、是營養要均衡，營養是免疫基礎。
營養飲食要保證優質蛋白質，雞蛋是比較理想的蛋白質來源，應該每天吃一個。
還要多吃新鮮的水果和蔬菜，保證維生素和礦物質的攝入，如蘋果，梨，香蕉，西紅柿，大白菜，小白菜等，還要多吃維生素b6，因為維生素b6是蛋白質代謝免疫系統運轉所需要的物質，它能夠提高免疫功能。
還有維生素c能夠增強機體抗病能力。
還有鐵，鐵是血紅蛋白的重要成分，多補鐵，避免缺鐵引起的貧血。
C. 如何提高中老年人的身體免疫力
隨著年齡的增長，人體各項機能也在走下坡路，非常容易出現很多健康問題，尤其是中老年人。常出現腰腿酸軟、感冒、怕冷等情況，這都是身體各項機能下降，免疫力降低導致的。
中老年人免疫力低下，根源何在？
中老年人隨著年齡增長，免疫系統的機能下降，使免疫系統不能正常發揮保護作用，極易招致細菌、病毒、真菌等感染，相較年輕人更容易生病。
因經常患病還有本身的一些基礎疾病，又加重了機體的消耗，所以一般有食慾不振；失眠健忘（睡不好、記性差）； 腰酸腿痛；夜尿頻多（起夜）；氣虛咳嗽；肢冷畏寒 （怕冷）等症狀。
從中醫的角度看中老年人抵抗力低下，是因為機體元氣不足，五臟失調， 陰陽失衡所導致的。
中老年人免疫力低下，這6個小辦法幫你解憂
1. 健康飲食，合理均衡：飲食中增加維生素、蛋白質、脂肪以及鐵、鋅、硒的攝入，這樣才能起到增強免疫力的作用，多吃些蔬菜水果、動物肉類、增加一些優質蛋白的攝入。可以適當的食入豬肝，它含有豐富的維生素A，能夠增強免疫力。還有維生素C、維生素B2也是增強抵抗力的好幫手。
2.中葯調理：中葯對於提高免疫力有很大的幫助，可以用一些中成葯，如廣譽遠龜齡集，含紅參、鹿茸，海馬、淫羊藿、補骨脂等有溫腎壯陽、益精強骨作用的中葯組成，全方具有大補元氣、調通五臟、平衡陰陽的功效，可以治療如夜尿頻多、氣虛咳嗽、失眠健忘、肢冷畏寒、食慾減退、腰酸腿疼等中老年衰弱綜合征。廣譽遠龜齡集不光可用於中老年人，男性服用可以固腎補氣、元氣不足引起的少精弱精症、備孕助育。
3.平時加強鍛煉：提高免疫力，我們可以適當的進行一些運動，如散步、快走、廣場舞或者打太極這些運動中的一種到兩種。
4.盡量戒煙戒酒：中老年人中吸煙，喝酒不在少數，這都會降低免疫力。因此我們要盡量做到戒煙戒酒，這樣才能保證身體健康。
5.作息規律：規律的作息習慣是人體生長激素正常分泌的必要條件，而生長激素是人體非常重要的激素之一。隨著年齡的增長，分泌量就越來越少。生長激素的分泌量多少直接關繫到人的生命力。所以一定要遵照生長激素分泌規律，盡量早睡，有助於身體健康。
6.樂觀開朗，保持好心態：有句話說的好：生氣是拿別人的過錯，來懲罰自己。所以老年人要學會放下、看淡，要學會去享受剩下的時光，保持樂觀開朗的好心情，可以讓自己的氣血流暢、百脈暢通，免疫力可大大提高。
本文方案僅供參考，具體葯品使用及治療方案請結合自身情況在專業醫生指導下進行。
#免疫力低下的表現#
D. 我們要如何提高老年人免疫力呢
1、堅持膳食營養補充，可以提高免疫力
老年人飲食主要以清淡而富有營養的食物為主，每天可以多吃魚類、牛奶、蛋類、豆製品和新鮮的蔬菜水果。吃這些食物可以保證人體內的蛋白質、維生素和其他人體所需礦物質的補充，豐富的膳食營養能夠幫助老人提高身體的免疫力和抵抗力。
2、保證睡眠充足，養成健康的作息
很多老年人睡眠質量會下降，深入睡眠的人時間越來越短。睡眠對我們的身體很重要，人在進入睡眠後體內會產生睡眠因子，它可以增加白細胞數量，從而增強肝臟解毒功能，達到消滅進入人體的細菌。老年人擁有良好的睡眠質量，是健康有效提高免疫力的方法。
3、多運動增強抵抗力
老年人每天進行適量的鍛煉，可以增加組織細胞的活動量，促進新陳代謝正常，增強體魄以抵抗病菌侵襲。適宜做一些不劇烈的運動，廣場舞、慢走都是不錯的選擇。
老年人還可以經常進行按摩，可以防止淋巴管堵塞，使免疫系統保持暢通。按摩能消除疲勞與緊張，使身體放鬆，起到減壓作用。按摩能有效提高身體的免疫力和抵抗力。
4、遠離煙酒多喝水
老年人吸煙時人體血管易發生痙攣，局部器官血液供應和氧氣供給減少，抗病能力隨之下降。除了吸煙以外，嗜酒、醉酒、酗酒會削弱人體免疫功能。所以，老年人戒煙戒酒很有必要。
水是人體生命活動的重要保障，人一旦缺水，就容易造成身體疲乏，免疫力降低，多喝水可使長期保持口腔和鼻腔內黏膜濕潤，有效發揮捕捉病菌的功能，有效提高老年人的免疫力和抵抗力。
5、保持心情的愉悅
老年人都有一個通病，容易想得多，看待事情也會比較悲觀。悲傷的情緒會影響身體的分泌系統，從而降低身體的免疫力和抵抗力。保持樂觀的情緒可以使身體狀況處於較佳的狀態，有助於提高免疫力。
免疫力和抵抗力是人體對抗外來細菌和病症的「保護屏障」，提高免疫力和抵抗力對老年人保持身體健康至關重要。今天分享老年人如何提高免疫力和抵抗力就到這，大家多監督家裡的老人按照上面的方法做，提高免疫力和抵抗力就簡單多了！
E. 老年人怎樣提高免疫力
老年人可通過以下方法提高機體的免疫力：
一、保持樂觀的心態，心情舒暢愉悅時，人的免疫狀況比較好。
二、保持營養均衡，蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、膳食纖維都要適當的攝入。
三、參加適當的運動，運動可以調整全身的機體狀態，保持免疫力達到最好的狀態。
四、改變不良的生活習慣，如熬夜、進食辛辣刺激食物、吸煙、飲酒等。
五、口服胸腺肽等葯物治療。
六、對於反復發生呼吸道感染的患者，可給予流感疫苗注射等。
首先進行飲食調整，可以吃一些含有高蛋白、高熱量食物、高維他命的食材，還可以多吃一些蝦、牛羊奶、黃豆等食品，食材的選擇和烹飪要以易消化吸收為指導，餐後可以吃一些當季水果，平時務必要注意多休息，參與戶外活動或日常鍛煉要適度。最主要還是從日常飲食上進行調整，蛋白、糖份、脂肪、維他命、膳食纖維素等要有一定比例。此外適度的健身能夠調動各個器官的功能，逐漸激活免疫系統。還要改掉一些像抽煙喝酒等不良習慣，保持日常生活的規律性。
F. 老年人如何提高免疫力
您好，很高興為您服務，而對於如何提高老年人的免疫力，大致有以下幾個方面：1、營養應該均衡，不要吃得過於油膩，應該有均衡的飲食習慣，比如保證蛋白質、碳水化合物、脂肪、微量元素、多種維生素和膳食纖維的攝入，多吃蔬菜和粗糧，保證良好的飲食習慣，少吃多餐。2、進行體育鍛煉，適當運動有助於調整全身機能，達到較好的提高免疫力的效果，可以進行有氧運動，包括游泳、慢跑、跳繩等。3、應該保持樂觀的心態，人體的免疫力與心態有關，良好的心態能提高人體的免疫系統並且對於疾病有對抗作用。4、改善不良的生活習慣，不要熬夜以及大量吸煙、飲酒，養成規律的起居。5、可以服用能強身健體的中草葯，比如黨參、黃芪、人參等。
希望我的回答能夠幫助到您，祝您生活愉快！
G. 老人免疫力怎樣提高呢
提高老年人免疫力的方法包括：
1、保證充足的睡眠，提高睡眠的質量。因為良好的睡眠和免疫功能息息相關，不僅要保證睡眠的時間，還要保證睡眠的深度。
2、適當加強運動，比如散步、快走、做操、打太極拳等。
3、適當使用提高免疫力的食物，比如牛奶、茶、香菇、地瓜，胡蘿卜、酸奶等。
4、經濟條件較好的老年人，可補充提高免疫力的營養品，比如蜂王漿、靈芝、燕窩、冬蟲夏草等。
5、保持心理健康，避免情緒激動緊張，緩解壓力，抗焦慮、抑鬱，戒煙控酒。
6、積極治療破壞免疫功能的疾病，比如艾滋病、腫瘤、結核、糖尿病等，必要時可靜脈輸入提高免疫力的葯物，比如丙種球蛋白、胸腺肽等。
H. 如何提升老年人的免疫力
合理膳食，加強營養，老年人應多吃動物優質蛋白，比如瘦肉、雞蛋、魚、牛奶、蛋白粉等等，還需要多吃蔬菜、水果、粗糧等富含維生素C、維生素E、纖維素的食物。
I. 老人如何提高免疫力
提高老年人免疫力的方法包括：1、保證充足的睡眠，提高睡眠的質量。因為良好的睡眠和免疫功能息息相關，不僅要保證睡眠的時間，還要保證睡眠的深度。2、適當加強運動，比如散步、快走、做操、打太極拳等。3、適當使用提高免疫力的食物，比如牛奶、茶、香菇、地瓜，胡蘿卜、酸奶等。4、經濟條件較好的老年人，可補充提高免疫力的營養品，比如蜂王漿、靈芝、燕窩、冬蟲夏草等。5、保持心理健康，避免情緒激動緊張，緩解壓力，抗焦慮、抑鬱，戒煙控酒。6、積極治療破壞免疫功能的疾病，比如艾滋病、腫瘤、結核、糖尿病等，必要時可靜脈輸入提高免疫力的葯物，比如丙種球蛋白、胸腺肽等。
老年人的飲食首先要注意膳食的營養和均衡，可以適當多進食一些新鮮的蔬菜水果，補充充足的維生素c，根據需要適當進食優質蛋白質，主要是動物蛋白，如瘦肉，魚肉，牛奶，雞蛋等，滿足人體對優質蛋白的需求。如果存在慢性腎臟疾病導致的腎功能不全，不建議進食植物蛋白，如豆類製品。
老年患者飲食宜清淡，易消化，這是因為老年人胃腸消化吸收功能普遍較弱，不宜進食生冷，刺激辛辣油膩的食物，可能加重胃腸道負擔。
J. 老年人的免疫力應該如何提升
提高老年人免疫力的方法包括：1、保證充足的睡眠，提高睡眠的質量。因為良好的睡眠和免疫功能息息相關，不僅要保證睡眠的時間，還要保證睡眠的深度。2、適當加強運動，比如散步、快走、做操、打太極拳等。3、適當使用提高免疫力的食物，比如牛奶、茶、香菇、地瓜，胡蘿卜、酸奶等。4、經濟條件較好的老年人，可補充提高免疫力的營養品，比如蜂王漿、靈芝、燕窩、冬蟲夏草等。5、保持心理健康，避免情緒激動緊張，緩解壓力，抗焦慮、抑鬱，戒煙控酒。6、積極治療破壞免疫功能的疾病，比如艾滋病、腫瘤、結核、糖尿病等，必要時可靜脈輸入提高免疫力的葯物，比如丙種球蛋白、胸腺肽等。老年人由於年齡的增長，身體各部分的機能都會出現下降，想要提高老人的免疫力，可以採取以下的幾個建議：1.合理的安排適量的運動，避免久坐久站；2.均衡飲食，保證蛋白質，碳水化合物，微量元素及多種維生素的合理攝入，少吃多餐；3.如果有吸煙飲酒的不良習慣，一定要及時戒掉；4.養成良好的作息規律，早睡早起！老人提高免疫力可以從如下方面著手：1、適當運動，避免久坐、久站。2、每天有一定的曬太陽時間，注意身體定期體檢以便早期發現疾病早期治療，減少疾病對機體的過度消耗，從而相對有助於機體免疫功能的提高。3、應盡可能多參加些戶外活動，如唱歌、跳舞、戶外步行、適當的旅遊，有助於保持愉悅的心情。4、飲食上要注意多吃新鮮的蔬菜、水果、進低鹽低脂飲食，適當攝入精瘦肉蛋白等食物。
