❶ 很困很困，眼睛都很難睜開的時候，怎樣使自己快速清醒
1、伸個懶腰打個呵欠
剛起床的時候打呵欠恐怕是大多數人的自然行為，如果這時候強忍著呵欠不打，會一直處於睏倦狀態，不妨在醒來的時候大大地伸個懶腰打個呵欠，這樣能夠有助於大腦更快清醒。
2、輕輕按摩面部
當早晨醒來睜開眼睛的時候，不妨自己進行5分鍾簡單的面部按摩，按摩面部能夠有效促進血液和淋巴的循環，尤其是按摩眼部周圍能夠更有效地解除睏倦，讓你神清氣爽。
3、做簡單的拉伸操
早晨起來，做點簡單的運動能夠有效幫助身體蘇醒，即使是5分鍾也能帶來良好的精神收益!只要做一些讓身體扭轉、拉伸的簡單健身操就能讓更有活力!
4、按摩脖子及頭部的穴位
按摩穴位不用特別麻煩，只要按摩脖子及頭部的部分穴位，改善頭部周圍的血液循環，使血液流動加速，就能夠通過血液流動速度的加快使大腦更加清醒，進而驅除一直纏繞瞌睡蟲啦!
5、清涼油
現在市面上很多賣清涼油的商家，並且各種牌子和產地的都有。總體來說，需要學生把這個油塗抹在皮膚表面，最好是一些穴位上;再就是可以放在鼻子下面吻，可以讓學生快速的清醒起來，但是據小編的測試可能只在一段時間內有用。
6、嚼無糖口香糖
嚼口香糖能讓你的嘴保持運動，讓身體忙起來。據很多專業司機說，他們都是用這招來防止長途工作打瞌睡的呢。為什麼不能吃糖？因為糖分攝入之後，血糖會迅速飆升然後回落，立竿見影的引起瞌睡。和飯氣攻心想睡覺的道理差不多。所以記得要備無糖、最好是清涼、略帶酸爽的口香糖。
7、調整自己的睡眠時間段
晚上十點到凌晨兩點被稱為睡眠的黃金時段，因為在這個時段里睡眠能夠獲得最好的睡眠質量。如果良好利用這個時間睡覺，即使睡眠時間短，第二天起來精神也會比睡得晚但睡得長來得更好。
如果兩點過後才睡，即使睡八個小時十點才起床，精神也不會比10點睡3點起來得好，這是因為後半夜睡覺不容易進入深睡眠狀態，身體和大腦的疲勞無法通過休息消除，第二天起來以後自然會感到疲勞睏倦。
8、15分鍾午休要保持
很多人都沒有午休的習慣，認為午休睡十幾分鍾對於消解疲勞毫無意義。但實際上，良好利用午間休息的15分鍾能夠讓你下午的工作和學習保持旺盛的精力。
因為當感到疲勞的時候大腦很容易進入深睡眠狀態，即使5分鍾也能起到良好的消除疲勞的效果!因此，當你感到疲勞的時候不要硬撐，不妨讓自己休息5-15分鍾，這將為你之後的工作和休息帶來更高的效率。
9、咀嚼薄荷葉
需要提醒的是，薄荷屬於解表葯，多有發汗作用，所以陰虛血燥、肝陽偏亢、表虛汗多者忌用。同時，薄荷不能疊加服用。服用一些中成葯時，要閱讀說明書上的葯物組成，比如銀翹解毒丸、防風通聖丸等一些中成葯里組方含有薄荷，就不要再額外吃薄荷了。
❷ 如何在晚上困的時候瞬間清醒
根據你的描述，此時此刻你的這種情況作如下回答。你可適當調節一下睡眠、最好白天多鍛煉鍛煉、參加一些有興趣的活動、早晨早一點起床看看，晚上盡量不要喝飲料、茶等、可喝杯熱牛奶、熱水泡泡腳、不要看刺激性電視、玩手機，先自我調節看看、盡量不要依靠葯物、如不改善再服中葯調節。建議服用六味地黃丸進行溫補，或者服用吉林敖東葯業有限公司生產的安神補腦液進行調理。祝你健康快樂！
❸ 困得時候怎麼快速清醒
冷水澡。
❹ 特別困的時候該怎麼清醒呢
1、喝茶
茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。另外飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。
(4)困的時候怎樣快速清醒擴展閱讀
犯困原因
困是身體和精神疲勞的表現。其實玩並不是不會導致疲勞，正常情況下，只要你在玩和學習或工作中投入同樣的注意力，一段時間後都會感覺到疲勞犯困，區別只在於，大多數情況下，學習或工作過程中就會感覺到累，而玩過了之後才會感到累。
而學習和工作則不然，學習和工作過程中的並不能馬上得到獎勵，效果往往要很久才能體現出來；尤其在對內容興趣不大、只為了應付的時候，難以對身體產生足夠的刺激，所以會逐步感覺到疲倦。
❺ 如何在特別困的情況下最快的清醒過來
如何在特別困的情況下，最快的清醒過來，一伸個懶腰打個哈欠，剛起床的時候打哈欠恐怕是大多數人的自然行為，如果這是強忍著還是不打，會一直處於睏倦狀態，不妨在醒來的時候大大的伸個懶腰打個哈欠，這樣能夠有助於大腦更快的清醒，二輕輕按摩面部，早晨醒來睜開眼睛的時候不妨自己進行5分鍾的簡單面部按摩，按摩面部能夠有效促進血液和淋巴的循環，尤其是按摩眼部周圍，能夠更有效的解除睏倦，讓你神清氣爽。
❻ 剛起床或困的時候怎麼樣才能讓自己快速清醒
俗話說的好：一天之計在於晨。由此可以看到早上對我們來說是多麼的重要啊！但由於現如今的快速生活以及晚上夜生活的豐富，往往會弄得我們早上早起精神不振，甚至會出現萎靡疲憊不堪的精神狀態，這往往會影響我們一天的心情與接下來的工作學習狀態。那麼，怎樣才能讓自己快速的清醒起來呢？小成在這里分享一些自己早起的親身體會：
1.在心裡默念：哇~今天又是美好的一天！又有美好的事物等待著我去行動實踐呢！雖然是有點心靈雞湯的意味，但是頭腦意識往往又會無時無刻在影響著一個人的行動的。不斷的在自己頭腦灌輸著這些積極、美好的意識念頭的時候，感覺人的大腦思維也開始了快速運轉，興奮起來。接著，就是立即起床，立即起床，立即起床，脫離舒服的被窩，遠離安逸。
❼ 特別特別困得時候該怎麼清醒啊
特別困的時候還是趕緊休息比較好，對身體好！
如果想要清醒，那麼喝茶喝咖啡都行，吃芥末比較刺激見效，還有吃薄荷味的口香糖！
❽ 一個人很困的時候怎麼讓人瞬間變得特別清醒
1、設置多個鬧鍾
很困的時候可以設置多幾個鬧鍾，讓自己瞬間驚醒。
4、喝杯涼白開
朦朧狀態喝一杯涼白開也能快速清醒，還能起到補水的效果。
5、喝咖啡
咖啡是一種興奮劑，可以緩解大腦和肌肉疲勞。
6、運動
調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力。體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作。
7、喝茶
茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。另外飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。