1. 如何快速讓大腦清醒
可以閉一會兒眼，做一下頭部的穴位按摩和眼部的穴位按摩，可以盡快去除困意緩解疲勞，也可以使用涼水在額頭部冰敷讓人盡快清醒。如果是過度勞累或者是血脂稠血壓高引起的，可以服用養血清腦顆粒作相應治療。
2. 怎麼快速清醒頭腦
可以洗冷水臉，沖涼水澡，如果沖不了涼水澡的話，可以用溫水沖澡。其次，平時可以多開窗通風，要室內保持空氣流通的狀態，不要處於溫暖的環境。再次，可以通過喝咖啡，可樂或者其他飲料的方法來提高注意力，使頭腦清醒
3. 怎樣才能使大腦清醒興奮
有效使用大腦的前提是讓大腦擁有旺盛的精力，需要專注的時候能專注，需要記憶的時候能快速記住，需要思考的時候能思維敏捷。下面我就教你如何利用5種腦內物質（神經遞質）來正確、科學地使用大腦，讓大腦的運轉更高效。
1、利用「多巴胺」提高大腦做事的干勁
多巴胺能給人帶來干勁和幸福感，還會讓大腦的海馬體和額葉運行更好，提高學習力和記憶力。
除了運動和食物可以提高多巴胺水平，學習和工作中通過對目標的管理也能很好的提高多巴胺的分泌。因為當我們去主動設定目標和計劃時，大腦就會開始分泌多巴胺，讓人覺得充滿干勁，迫不及待地想行動起來；而當目標實現或取得成就時，大腦還會分泌多巴胺作為獎勵，讓人感到滿足和幸福。而這種滿足和幸福感又可以激發新一輪的行動，從而取得更多的成就。
①首先是設定難易程度適中的目標，同時要學會把長期目標劃分成短期內可以實現、可以看到成果的小目標。當一個個階段性的小目標被實現，多巴胺就會持續分泌，從而帶來持續的干勁和幸福感，激勵我們堅持下去。②其次是想像目標實現後的情景。大腦會把想像的當成實際發生的事，所以當我們想像目標實現時，也能促使大腦分泌多巴胺，提高行動力。比如我之前在學習「精英特速讀記憶訓練」的時候，我就曾想像我掌握三千字每分鍾的快速閱讀之後：我可以一小時讀一本書，我一年可以閱讀上百本書籍，我會變得很博學，我的生活會變得很美好等等。通過這些對願景的想像，我就有了更多學習它的動力。③其三是要進行自我獎勵。獎勵和想像獎勵，都會使大腦分泌多巴胺。所以，在行動前可以先想好獎勵內容，讓獎勵成為動力，讓我們更有干勁。
2、利用「去甲腎上腺素」讓頭腦更清醒
當我們面對壓力和挑戰，感到緊張和恐懼時，大腦會分泌去甲腎上腺素，讓我們的頭腦更清醒，專注力和記憶力也會明顯提升，從而顯著提升大腦的工作效率。比如臨近考試的時候，學生會感到壓力，主動的花更多時間在復習上，這個時候的專注度和記憶效率也會比平時更高。
換句話來說，我們可以通過主動給自己製造一些壓力和挑戰，來提高去甲腎上腺素的水平，從而提升自己的工作效率。比如設定完成任務的期限，把自己的目標計劃告訴自己在意的人等等。
3、利用「血清素」讓大腦思維清晰
血清素能使人情緒穩定、從容、冷靜、思維清晰。血清素水平高時，大腦更清明，做事的效率自然會比較高。而當血清素水平不足時，人的情緒波動會變大，容易產生不安、焦慮等各種負面情緒。同時，血清素是合成褪黑素的原材料，而充足的褪黑素能讓人更快入睡，擁有更好的睡眠，從而讓大腦運轉更好，工作效率更高。
提高血清素分泌的兩種方法：①曬太陽（特別是上午），②有節奏的運動，例如散步、慢跑、游泳等等。
4、利用「內啡肽」讓大腦放鬆
內啡肽是一種可以幫助我們處理疼痛、壓力和情緒等事情的神經遞質。同時，內啡肽也能讓人感到幸福、愉悅感，強記憶力和專注力。
可以通過這些方法來提升內啡肽水平：①放鬆練習，比如聽喜歡的音樂、看美景、和寵物玩耍、冥想等等，②運動，③泡熱水澡。皮膚在熱水的作用下，會感到疼痛，為了減緩疼痛，大腦會分泌內啡肽，所以很多人泡完熱水澡後，覺得身心舒暢，頭腦清醒，這都是內啡肽的效果。
4. 怎樣快速清醒不打瞌睡
犯困時可以用以下方法來提神驅趕睡意：
一，用薄荷
當犯困時，可拿薄荷油或薄荷棒塗抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。
二，伸伸懶腰
在座位上坐久了可以站起來伸伸懶腰，活動下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。這樣除了可以讓你提神以外，對身體健康也非常好。
三，喝杯咖啡
咖啡中含有的咖啡因有特別強烈的苦味，能夠通過刺激中樞神經系統，暫時地驅走睡意並恢復精力。
四，打哈欠時張大嘴
大腦是人體對疲勞最敏感的器官。當一個人疲勞時，其大腦就會處於缺氧的狀態。這時，大腦就會下達指令讓人打幾個哈欠，以吸入更多的氧氣，緩解大腦的缺氧。臨床研究發現，人打一次哈欠所吸入的氧氣量是一次正常呼吸時吸入氧氣量的5倍。
因此，辦公室一族在感到疲勞時應強迫自己打幾個哈欠，每次打哈欠時一定要盡量將嘴張大，使自己吸入更多的氧氣。這樣就會改善大腦的缺氧狀態，使腦細胞重新活躍起來。
五，睏倦時候揉中指
辦公室一族在長時間地工作之後，很容易出現睏倦的狀態。這時，可以揉捏雙手中指的指尖來趕走困意。
5. 快速清醒大腦的方法
冷水洗臉這個方法還是比較好的，大腦降溫後就很容易清醒，或者喝點咖啡，讓大腦興奮起來
6. 如何讓自己從打瞌睡中快速清醒過來
1、在比較睏倦的時候，第一種方法就是聽歌。因為好聽的音樂既可以讓大家快速清醒，同時還可以不讓大家覺得太煩躁。如果是在上班或者是上學的時候，在有條件的情況下，最好聽一些嗨歌，這樣可以更加快速的恢復你的精神狀態。記住不管你有多麼不喜歡嗨歌，也一定不要選擇抒情歌曲，這樣可能回適得其反的讓你更加睏倦。
2、在非常睏倦的時候，可能上班的人可以採取聽歌的方法，但是對於學生來說，可能耳機帶到耳朵上可能就被老師發現了，所以對於學生來說，還有一個方法就是洗冷水臉。這是經過小編親身測試比較有用的方法!因為用涼水洗臉是比較能刺激皮膚的，從而讓自己更清醒，但是最好不要總這樣，會上海皮膚。
3、清涼油。現在市面上很多賣清涼油的商家，並且各種牌子和產地的都有。總體來說，需要學生把這個油塗抹在皮膚表面，最好是一些穴位上;再就是可以放在鼻子下面吻，可以讓學生快速的清醒起來，但是據小編的測試可能只在一段時間內有用。
4、想讓自己不通過其他的工具快速清醒起來的話，還可以在穴位上下功夫，比如在大拇指和食指中間就有一個穴位，是可以讓大家比較清醒的，大家可以試著用電力掐，然後傳來的刺痛感能讓大家快速的清醒。
5、做些簡單的運動。適當的活動一下有助於趕走瞌睡蟲哦。保持室內通風，環境清新。有時候過於舒適或者沉悶的環境容易讓人產生困意。
2按摩穴位快速清醒
1、人中穴：想必這個穴位大家是非常的熟悉、動不動有人暈倒、昏迷不醒時就會去按壓的急救要穴。它位於人的面部，人中溝上1/3與中1/3的交界處。人中屬於督脈上的穴位，又有鬼客廳、鬼宮、鬼市、鬼排等別稱。當我們刺激人中穴的時候可提升身體的血壓，從而保證重要臟器的血液供應來維持生命的活力。按壓人中穴還可影響人的呼吸活動，提升呼吸系統興奮性、有利於節律性呼吸。所，人中穴被用於昏迷、暈厥、中風、中暑、休克、呼吸衰竭等急危重症，成為了搶救人生命的中葯穴位。當我們開始犯困的時候，不妨可按壓一下人中、瞬間up一下我們游離的精神狀態！
2、百會穴
百會穴別稱又叫「三陽五會」，屬督脈。在背部，後發際正中上7寸，當兩耳尖直上，頭頂正中。它是開竅醒腦、回陽固脫的要穴。如果當我們比較睏倦的時候可按摩百會穴1-2分鍾，瞬間是不是有種「隨時隨地，脈動回來」的感覺了。
3、合谷穴：
生活中我們通常叫它虎口，它是手陽明大腸經的原穴，它位於人的手背、第二掌骨橈側的中點處。合谷穴能夠推動人體的氣血運行，當人們因中暑、中風、虛脫而昏厥時可用手指掐其合谷穴2-3分鍾，緩解昏厥的情況，它也經常搭配人中穴使用，醒腦開竅的效果較好，經常按摩合谷穴。幫助我們調節精氣、緩解疲勞、減少犯困，增強我們的注意力。
7. 早晨如何快速清醒
1、打哈欠
當人在無聊或者勞累的時候，大腦的溫度會提高，而大腦溫度上升，又會引起身體的疲勞。奧地利有一項研究顯示，打哈欠具有調節溫度的作用，如果覺得勞累，打一個哈欠，可讓大腦冷靜下來，人就會在瞬間清醒一點。
2、喝咖啡
當早上上班沒有激情的時候，當你感覺到勞累的時候，不妨喝一杯咖啡或濃茶，來喚醒大腦的細胞。因為不管是咖啡還是茶，都含有具有活躍神經作用的咖啡鹼，這種物質能解乏消困，可以起到很好的提神醒腦效果。
3、嚼口香糖
咀嚼這一動作，有助於增強人體的喚醒機制，影響大腦的活動。感到睏倦時，不妨嚼一粒口香糖，讓臉上的肌肉忙起來。
4、喝能量飲料
能量飲料是一款旨在為運動人群增加能量、緩解疲勞、提高注意力和靈敏度以及增強運動表現的飲料，能量飲料的主要成分包括咖啡因。我們都知道，咖啡因是世界上最常用的致精神興奮的物質，因此，想讓大腦快速清醒，不妨來杯能量飲料。
8. 犯困時怎麼快速提神醒腦
1.外力刺激
這些刺激可以讓我們的神經一下子就緊張起來，也就提神了。像用風油精塗太陽穴和冷水洗臉都是類似的性質，古時的「頭懸梁，錐刺股」大抵也是這種方法。
2.做運動
當犯困感覺疲憊的時候可以做一場運動可以舒緩壓力也有益大腦健康。或許跑幾個圈或者來一套瑜伽，大汗淋漓之後你已經沒有之前那麼困了。
3、百用薄荷
當犯困時，不少人拿薄荷油或薄荷棒塗抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。
4、伸伸懶腰
在座位上坐久了可以站起來伸伸懶腰，活動下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。這樣除了可以提神以外，對身體健康也非常好。
5.離開一陣
大腦想要變化，它需要變動以及周期性的休息。如果覺得累了不放走開一陣。在工作、學習過程中轉移學習地點會幫助大腦產生新的聯系，從而幫助大腦更輕松地記住學習內容，或者是找到新的突破點。
(8)怎樣快速使大腦快速清醒擴展閱讀：
事實上，想要維持身體健康，養成良好的作息習慣才是最重要的。如果遇到不得不熬夜的「緊急情況」，可以試試以下幾種提神方法：
1、聞橘子，柑橘的氣味會刺激人體感官，使人神清氣爽。
2、喝一杯薄荷茶，薄荷茶不僅能夠提神醒腦、緩解壓力，還可以幫助消化。
3、在臉上噴點水霧，這樣做不僅能夠提神，而且可以給面部補水。
4、和朋友聊天，打瞌睡的時候不妨和朋友聊聊天，比如交流一下學習內容等。
5、提前規劃好工作量，如果提前知道自己會犯困，可以及早安排工作，並將一些瑣碎的工作放在自己可能犯困的時段內，比如寫日誌等。
參考資料：人民網-周一易犯困?6招助你快速提神保持狀態
9. 如何讓自己快速清醒,不犯困
我們都曾經從外祖母那裡學到幾招清醒或是快速入睡的方法，但那些土方法多半沒有經過科學驗證。疲憊時以下方法可以迅速緩解沒睡夠的疲倦：
1、喝咖啡：
清晨咖啡的氣味喚醒一天的活力。我們身體內存在一種激素叫皮質醇，能夠喚醒身體的能量，從而調節每天早上的精神狀態。咖啡因可以刺激這種激素的產生，並延長其作用。
犯困的原因：
1、運動太少。因為不愛運動的人常常感到疲憊。所以要打破這個循環，多多鍛煉身體。
2、喝水太少。喝水少的人通常睡眠不好，而且這是個惡性循環：白天喝水少，夜間睡不好；夜間睡不好，白天喝水少。
以上內容參考：人民網-清晨醒不來？法媒推薦幾種方法令你快速清醒