1. 如何有效控制掉發
1、經常改變發縫位置。
梳發的方向如果保持不變，頭發縫兒分開的地方由於常常被陽光照射，會特別乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽發乳或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受改變發型的樂趣，且能夠避免分開處乾燥，減少脫發。
2、合理間隔洗發。
頭發無需每天洗，洗頭的間隔最好是2-5天。天天洗頭會導致頭發的油脂過少，造成脫發。
3、不用脫脂性強或鹼性洗發劑。
這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。
4、為頭部做做按摩。
在洗發時用指腹對頭部以畫圈方式進行按摩或者輕柔的按壓，3-5分鍾即可，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
5、謹慎燙發吹風。
吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發的影也較大，次數多了會使頭發大傷元氣。
以上內容參考：人民網-脫發怎麼辦 日常5個方法緩解脫發困擾
2. 怎樣才能防止脫發
女性脂溢脫發有救嗎
4、補充植物蛋白。頭發乾枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
5、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。
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3. 掉頭發怎麼辦，怎樣才能控制住不掉頭發
您好，防止脫發可以看以下幾點:
1、首先要保持愉悅的心情，精神壓力大是造成脫發的原因之一。
2、要保持對頭發的經常清潔，選用無刺激的洗發水，水溫也不宜過冷過熱。
3、保證充足的睡眠。
4、要經常給頭皮按摩，從前額經頭頂。
5、要保證充足的營養，多吃一些鈣，鐵，鋅等礦物質以及含蛋白質較多的食物。
6、經常抽煙喝酒也會加劇頭發的脫落，適當飲酒，不要吸煙。
7、燙頭發對頭發不好，要減少燙發次數，另外吹風機也會損傷頭發。
8、合理的作息時間和營養的飲食規律，不熬夜，不抽煙，這樣就能防止脫發。
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4. 怎樣抑制脫發
燙發、染發會損傷頭發，內部水分和養分的消散，進而致使頭發出現大量的掉落。一般出現大量掉發的朋友，可以從以下幾點來改良：
1補充蛋白質：建議不妨食用這方面的食物來改善我們的頭發，比如蔬菜、雜糧、紅棗等；
2補充鋅：吃有鋅的食物能降低雄性激素，如果我們缺失鋅的話，會讓雄性激素增高而掉發，平時可以吃些鋅的食物，比如黑芝麻、菠菜、黑豆、地豆、核桃等；還記得我職位晉升的那段期間，可能是休息時間不充足，使我的頭發細柔，額頭變高，跟同齡朋友出去，明顯顯老，用過不少方式，但是不起作用。於是網路上面看了促進生發的首姜源育發生發液，用了之後，不長頭發的部位慢慢長出了小頭發，現在頭發變多了，心情再也不會煩躁了，整個人看起來年輕了。
3補充維生素E：維生素E能改良我們頭發大量拖落的現象，還具有抵禦頭發衰老的功能，建議生活中適當吃些富有維生素E的食物來改善我們的頭發，例如黑芝麻、地豆、橄欖等；相信我的故事應該可以給你帶來幫助，我想你也可以實現目標的！
5. 用什麼方法可以控制掉頭發
控制掉頭發的方法：
1、不用尼龍梳子和頭刷
因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
2、勤洗發
洗頭的間隔最好是2-5天。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3、不用脫脂性強或鹼性洗發劑
這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。
4、戒煙
吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。
5、按摩頭皮
按摩促進血液循環，供給足夠的營養於毛母細胞。每天5分鍾，利用指腹，從發際向頭頂中央畫小圓形般進行；或是揉捏、輕輕扣打皆可；如果肩頸經常酸痛的人，代表供給頭部的血液也不足，別忘了屑頸抓抓捏捏，來增加頭部血液流動量。
6、醫食同源，吃對食物有益頭皮健康，預防脫發
少攝取動物性脂肪、高油脂食物、甜食，以免刺激男性賀爾蒙分泌。多吃海帶等富含微量元素以促進毛發發育。此外，毛發主成分是蛋白質，蛋白質結構理想的魚類、豆類、乳製品吸收利用率也很高，有助生長健康毛發。
7、用清涼型洗發乳
用腦過度時，總覺得頭皮癢癢的，不自覺地抓啊抓，就抓出滿肩的頭皮屑。用清涼型的洗發乳可以抑制發養的狀況；然而，頭皮屑過剩時，想想是否頭皮油脂過剩、洗發精沒沖干凈，還是頭皮的再生周期太快？選用抑制頭皮屑的洗發精要注意不要長期使用同一品牌，以免產生依賴性。
6. 如何避免掉發脫發或者減少脫發
易脫發的原因有很多種，一年四季中，秋季脫發最為嚴重，故應採取以下措施，才能防止或減少脫發:
第一、要注意補充營養，多吃一些含鐵，鈣，鋅的礦物質，和維生素，及含蛋白質較多的食物，如魚類，豆類，雞蛋，瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類，貝殼和蔬菜，豬肝等都對保護頭發，延緩衰老有好處。
第二、精神壓力是脫發的重要原因，精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫發，壓抑程度越深，脫發速度越快，所以應該保持充足的睡眠，睡前用熱水泡腳，不僅使精力充沛，也有利於頭發的養護。
第三、保持頭發的清潔，選用對頭皮和頭發無刺激性的洗發劑，洗頭時可用水滴幾滴醋，或放少許鹽，洗頭發的水不宜過熱或過冷。
第四、經常按摩頭皮，每日睡覺和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦，揉搓頭皮，每次二至四分鍾。
第五、戒煙忌酒，吸煙會導致頭發毛細血管收縮，從而引起頭發的發育生長不良，喝酒會使頭皮產生濕氣，引起脫發。
第六、染發，吹風要慎重，吹風機吹出的溫度過高，會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風，燙發也對頭發的影響較大，要減少燙發的次數。
7. 最近脫發嚴重，如何能有效的控制脫發呢
脫發是生活中常見的現象，許多人都有脫發的經歷，引起脫發的原因也多種多樣。生活中可以通過多種方式來緩解脫發症狀，除了合理飲食，正確作息以外，還要保持良好的心態，能夠減少脫發現象的發生。松針是常見的植物，許多人說松針可以治療脫發，具有生發的作用。松針有生發作用嗎
8. 怎樣可以停止掉發
大家好，我是袁國安主任。
我們知道掉頭發是一個很正常的生理現象，但是掉頭發太多，一把把掉，那就肯定是某些方面出了問題。如果放任不管，可能導致掉發越來越多，頭發越來越稀疏，最終形成禿頂的形象，而且一旦禿頂，你是很難再長出頭發的。所以當你感覺掉頭發很多時候，當務之急就是一件事情——阻止掉發。今天我就給大家講講這方面的問題。
第一種葯物
米諾地爾生發水。米諾地爾本身不是激素抑制類葯物，但是它可以增加毛囊的活性，讓毛發從細軟變粗，讓已經掉落的毛發快速重新生長。所以這種葯物很適合雄性激素脫發使用。
第二種葯物
非那雄胺。男性口服葯物，可以抑制DHT的形成，每天1mg即可。目前來說，這是唯一安全的男性雄性脫發口服葯物，通過抑制激素可以達到快速止脫的目的。
第三種葯物
安體舒通。因為女性不能使用非那雄胺，所以一般用安體舒通代替，安體舒通對於女性治療雄激素脫發是有一定功效的，而且還可以分為外用（乳液）和內服。
總而言之，非那雄胺是非常出色的止脫葯物，見效也很快，但是僅限於男性使用，其他情況下用葯仍然以醫生的建議為主。
袁主任總結
頭發剛開始掉，不要著急，其實掉發是一個比較長期的過程，不可能你一天兩天，頭發就禿了，關鍵是掉發時你應該做些什麼來阻止它們掉發。今天我給大家提的5個建議，聽起來很簡單，關鍵是你能不能做到，如果你全都能做到，我敢說你掉發的問題至少可以得到放緩，配合葯物治療後，很大幾率就會逆轉。
當然也有這樣的情況，有的發友說，你說的這幾條我全沒有問題，就是掉發。這是為什麼呢？這是因為遺傳性因素也不可忽視，有遺傳脫發基因的人，脫發防不勝防，但是你們要更注意合理的保護自己的頭發，否則可能30歲不到，頭發就禿頂。對於已經脫發嚴重，無法挽回的人，你們可以選擇植發手術，植發手術相當於給你的頭發一個重頭再來的機會，希望那個時候的你們，會更珍惜好頭發帶給自己的自信和美麗，不要再失去它！
閱讀後有其他關於掉發、脫發、植發的相關疑問，都可以添加袁國安主任個人微信號【dryga166】咨詢，也可以關注頭發吐槽幫微信公眾號【Tchair】了解更多你不知道的頭發知識
9. 怎樣才能控制掉頭發拜託了各位 謝謝
首先要從飲食下手 要保持頭發艷美，防止頭發脫落，可根據自己的發質來選擇含不同營養成分的食物來加以調補。 (1)健發的食物。以含維生素A的鐵質的食物為主，還有維生素B1、維生素B6、維生素B 、維生素F，以及碘、銅等礦物質都是必需的，含有這類成分的食物有奶製品，黃綠色的蔬 菜(特別是紅蘿卜、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。 (2)為使軟發轉硬而有彈力的食物：可以多攝取含有鈣質的食物，如小魚、紫菜、菠菜、卷 心菜等 (3)發質不良而發黃或發灰的關鍵，是因為頭發黑色素不足而導致的，可以從食物中攝取此 種色素，而使頭發色澤變好。例如多吃一些含碘的食物，如海帶等，這些可使發質增加色澤。 (4)防止頭皮屑的食物。頭皮屑有乾性與油性之分。乾性頭發，是皮脂分泌不足的結果，以 營養不足的人和中年女性為多，宜吃含有維生素A、維生素B之類及脂肪性食物，如動物肝臟 、麥芽、海藻類、豬肉、水果等；油性頭皮，主要是由於缺乏維生素B群(特別是維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6)而引起的居多，宜多吃豆類、芋類、綠色蔬菜 、麵食等。 (5) 防止脫發的食物。以含有硫磺的亞米諾酸最為有效。這種亞米諾酸，以動物性蛋白質， 特別是牛奶、蛋黃、肉類所含量最多。應多吃這類食物。 其次從外用上做調整 洗發產品以使用對象區分，大致可分為成人和嬰兒兩種，而成人洗發產品又根據不同的發質分為油性發、中性發、乾性發、受損發四種。 油性發：油性發頭皮的油脂分泌失常，皮脂腺分泌過於旺盛造成皮毛襄的阻塞，從而抑制頭發的生長。所以油性頭發選擇合適的洗發用品清潔是絕對有必要的，含有植物精華的洗發產品既能徹底清洗油脂，還不會刺激頭皮，使頭發乾爽光澤。 中性發：理想的發質，可使用任何一款中性洗發產品，建議選擇一些含有滋養及潤發作用的產品，可防止掉發和白發，使頭發烏黑亮麗，自然健康。 乾性發質：往往是由於頭皮血液循環不良，使頭發保濕不夠。可以選擇含保濕成份的植物精華萃取物，或高營養的維他命B5的洗發產品。 <br>受損發：多次嘗試燙發、染發、長期陽光照射及長時間暴露在有機溶劑中，皆會使頭發纖維發生變化，形成干澀、枯黃、分叉的受損的發質。這種發質應該使用具有修護功能的產品，提供頭發所需的蛋白質，有助於頭發新生，恢復光澤柔順的絲綢般質感。 另外頭屑發質也是一個令人頭疼的問題，頭屑的產生有各種原因。但使用正確的洗發產品的確能幫你解決困擾。 要有健康的頭發，了解頭發的性質是第一步，但發質是可以改變的，這其中有奧秘。 1，要選擇適合的洗發產品。亞洲人的頭發普遍較西方人粗，因此西方人使用的品牌不一定就適合亞洲人，對於大多數的亞洲人來講，含有更多滋養成分的產品會較為有效。 2，必須經常洗發，一項調查顯示，中國人平均每周洗發是1---2次，而日本人是5---6次，美國人是4---5次。而現代城市的污染對頭發的危害也越來越大，只有經常洗才能加強對頭發的保護，建議最少要兩天洗一次頭。 3，在洗發時，如發現香波沒有泡沫，千萬不要再增加洗發乳，那是由於頭發還不夠濕，過度的皂質會損害發質。 4，在使用護發素前，要把頭發上殘留的水份盡量擠掉，頭發里的水太多，護發素就不能充分被吸收了。 5，洗完頭發後，用毛巾輕輕地將水吸干，不要使勁摩擦頭皮發。再用寬松木梳從發根起梳理。 6，使用吹風機時，不要總盯著一個地方吹，並且要離開10—15公分，以免將頭發燒焦。 7，平時在使用木梳時，可以用帶有橡膠頭的硬毛木梳，以增加發根的支撐力。 8，適量控制所用的發型用品，如摩絲、發膠等。一般齊肩發，只需要一元硬幣大小的量；短發或發質不錯的頭發，只要一角硬幣大小的量即可。 9，燙發後的頭發一般發質脆弱且乾枯，所以每次洗頭後都要護發素。 附：如何分辨您的發質 頭發的類型由頭發的天然狀態決定，即由身體產生的皮脂量決定。當然，燙發、染發和熱定型等護理過程也影響到頭發類型。 頭發分為乾性頭發、油性頭發、混合性頭發、中性頭發和染色或燙過的頭發。 乾性頭發的特徵是無光澤，乾燥，易纏繞，特別在焗濕的情況下難於梳刷。通常頭發根部頗稠密，但至發梢變得稀薄，有時發梢還開叉。 油性頭發的特徵是細長，油膩，需經常清潔。混合性頭發的特徵是頭發根部為油性，而發梢為乾性甚至開叉。 中性頭發的特徵是不油膩，不幹燥，如果沒有經過燙發或染發，保持原有發型，總能風姿長存。 染色或燙過的頭發的特徵是比未經染燙的頭發更具多孔性，容易變得粗糙和開叉。
滿意請採納
10. 怎麼控制脫發
怎樣控制脫發？這個脫發，脫發首先先要了解一下這個脫發的原因是什麼？了解清楚了，才能在我們的日常生活中做到應該注意些什麼。我們來了解一下脫發的原因和注意事項，伴隨著生活節奏的日益加快,壓力日益加大,環境日益惡化,飲食習慣也隨之發生變化,脫發已成為當今社會普遍存在的現象。脫發指的是頭發脫落的現象,人們每天都會正常地掉下頭發,但如果脫發過多的話,就變成病理性脫發。引起脫發的原因很多,那麼什麼原因引起脫發呢?
腎虛:腎藏五臟六腑之精華,腎虛使精血不足,精血不足造成頭發缺乏營養,造成頭發脫落,腎藏精,其華在發,腎氣衰,發脫落,
肺損:肺主皮毛,肺敗則皮毛先絕,肺是人體最主要的氧和廢物交換器官,肺功能強弱,直接影響氧氣的吸入、廢物的排出,以及體內的營養供應,頭發是身體的末端器官,肺損則皮毛失養,脫發。
脫發:煩惱、污染、壞習慣等會使身體吸收,產生並積聚大量毒素,這些毒素一方面破壞身體各器官,各系統,一方面影響機體各器官和頭發對營養物質的吸收,使各種滋補食品及葯物無法發揮作用,導致脫發,許多治療脫發的方法效果不佳,都是因為體內毒素沒有被清除,所以在此特別提出來,請大家注意!
微量元素和頭發有著密切的聯系:據研究證明,銅、鈣、鎂、鋅、硒等微量元素與頭發的生長關系密切,體內缺乏這些微量元素就會導致脫發。
血熱:青少年發早白落,主要是由於血熱過多,一般認為是血虛,血瘀,其實血過熱發反不茂,血熱生風,風熱隨氣上竄,頭發會掉頭,頭發會突然脫落,嚴重的話,就不敢洗頭了,所以要特別提醒外出打工的朋友,盡早採取措施,脫發就會停止,並且長出漂亮的頭發。
憂慮:現代生活壓力日益增大,競爭日益激烈,人們的焦慮煩惱增加,憂郁積在心頭,引起神經紊亂,心理失調,毒素淤積在心脾,受到突然刺激,邪風侵入,引起繼發性脫發或突然脫發。
頭發污染:人類生活環境日益惡化,空氣污染、水污染使人們大量吸收有毒物質,使人體內分泌系統、免疫系統被破壞,破壞頭發健康,導致頭發脫落。
壞習慣:由於激烈的競爭,使得中國世代形成的日出而作、日落習慣徹底破除,強迫加班、過度應酬、大量吸煙喝酒、頻繁的夜生活,使身體各種機能受到破壞,研究認為,晚上12點至2點是長頭發的時間,生物鍾被破壞,導致頭發失去正常營養和休息,從而導致脫發。
不健康的食物:人們生活水平有所提高,飲食結構有所改變,穀物、青菜類食物減少,脂肪、蛋白質類食物增多,刺激性食物增多,粗糧減少,細糧增加,使身體營養不平衡,機體消化吸收系統難以適應,導致脾胃濕熱,導致脫發。
保養不當:過度使用洗發護發用品,或者使用鹼性太強、質量低劣的洗發用品,不當燙發,染發,洗發,梳發,吹發等都會傷害頭發,導致脫發。
外部刺激。隨著環境的變化，特別是人們對頭發的各種改變，如燙發、染發，使得人的頭發的生長環境差異很大，經常燙染頭發、不正確清洗頭發的人會頻繁的刺激毛囊，使毛囊受到傷害，久而久之就會影響頭發的質量，甚至導致一直掉頭發。因此，學會好好護理頭發也是非常有必要的。
02
遺傳原因：現在最常見的脂溢性掉發其實就是一種遺傳性質的脫發，這種脫發的原因是人體的部分毛囊存在天然的缺陷，容易受到體內雄性激素的刺激，進而引發毛囊萎縮、生發能力喪失，導致一直掉頭發，並且難以再次生發。
03
其它原因：頭發生長原本就有一個生長與衰老的周期，自然生理性的落發其實每天都在發生。但是也有一些掉發是 病態性因素所導致。以年輕人來說，比較常見的是圓形禿，也就是俗稱的「鬼剃頭」，這是一種因為壓力、情緒，導致一個頭皮一個區塊的毛發突然進入生長末期， 突然掉光。這類的情況下毛發在經過適當的治療後，三到五個月內可以恢復生長。
04
營養原因：正常人雖然也掉頭發，但是掉的數量大多都在100根以內，和人每天生長出來的新頭發保持平衡，因此不會影響外觀，而脫發患者掉頭發數量比較巨大，這會讓他們的頭發最終越來越少。掉頭發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系。
05
精神原因。古人認為精神和頭發有很大的原因，因此有「一夜白了頭」的說法，現代醫學表明，當人的精神出現問題時，如過度緊張、恐懼、強迫症等等都會導致身體內新陳代謝出現問題，影響血液循環和正常的營養供給，就有可能導致掉頭發。
方法/步驟2
01
因此，對頭發要做好防護，盡量減少外部刺激，少用化學用品。
02
要減少精神壓力、保持良好的情緒和平和的心態。
03
飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻類食物。
04
在掉頭發的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭發生長。通過上面介紹我們可以看到導致脫發的原因有哪些,歸根結底都是生活的壓力,環境的惡化,生活中的飲食習慣,以及一些疾病造成的。因此,在日常生活中大家一定要注意各種各樣的習慣,注意自己合理的飲食,最重要的是一定要調整好自己的心態。最重要的是心態和休息好，身體健康，這才是最重要的，這三點。像這些這三點做好就是，最好的控制脫發。