『壹』 長時間站著工作，怎樣緩解疲勞
長時間站立，可以活動自己的腳尖，腳掌。類似於以腳尖為中心，腳跟為軸，做圓周運動。踮腳尖也是一種小活動，很有效。有時間，做做蹲起，對膝蓋很有幫助。當然，有時間做一下足療，也能很有效的解決疲勞。泡腳也可以解決疲勞。保護好你的膝蓋，用護膝比較好！
個人建議，僅供參考
『貳』 工作長時間站著，有沒有對站著舒服一些的小竅門
兩腳交替輪著站好點，最好不要長時間站。
『叄』 朋友工作每天站很久 有什麼好辦法緩解
看朋友這么給力，下面的朋友回答也很積極，不一定越多越好，應該是越有用的越好，我就站在自己專業的角度來回答你這個問題，希望你滿意，首先，長期的長時間的站立，《黃帝內經》中的「五勞所傷」中，是這樣的：久視傷血，久卧傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，久視傷血：因為「肝開竅於目「而「肝受血而能視「，所以久視傷血；長久的站立，由於重力作用下肢靜脈循環阻力較大，就是說，下肢血流要回心，是需要對抗地心引力，上行，才能到心臟的，容易引起下肢血液循環不暢，造成肌肉酸痛靜脈曲張等。實用方法，建議晚上睡覺時適當抬高下肢，促進血液迴流。可以穿彈力襪等預防靜脈曲張，對於為了加快血液迴流心臟，紅軍2萬5的長征為什麼會把小腿上用布包好就是這個原因，有時間還是要坐下休息一下，減少站立時間，一旦形成就很難消除，當然向心擠壓小腿和向心推壓血管都是為了增加回心血量，當然最好的，還是晚上休息適當抬高雙腳，希望對你有幫助！
『肆』 長期站立時怎樣緩解疲勞
正確的站姿應該是脊椎挺直，兩腳打開與肩同寬，膝關節、小腿成直線，大腿前側、臀部、小腿的肌肉同時用力，減少下肢關節的負荷。但如果站得時間過久，下肢肌肉容易疲勞，削弱了對關節的保護，容易出現膝關節、踝關節、腳跟疼痛、腿部腫脹發麻等不適感。
尤其是姿勢不當時，會加速膝關節軟骨的退化，時間長了，會導致膝關節炎。
一、以下幾個姿勢，就是人們站立時最常犯的錯：
1、側身靠牆單腳站。這樣身體側傾，很容易跌倒；髖關節扭曲，容易導致髖關節勞損；單腳受壓，影響血液循環，加重膝、踝關節負荷；小腿向後彎曲，膝關節長時間鎖緊。
2、背靠牆單腳站。稍微減少了下肢負重，但整體上，仍較難保持平衡；身體重量集中於單側下肢，髖關節、膝關節、踝關節負重大。
3、上身傾斜單腳站。髖關節扭曲，負荷過重，臀部、大腿肌易疲勞，長時間可導致膝、腳疼痛；全身重量集中在單側下肢，關節負重過大。
二、五個動作幫助解乏：
1、上下聳肩運動 兩足分開而立，約與肩寬，兩肩盡量上提，稍停片刻，肩頭突然下落，反復練習8次。
2、叉手前伸運動 屈肘，十指交叉於胸前，兩手迅猛前伸，同時迅速向前低頭，使頭夾在伸直的兩小臂之間，堅持練習5～ 10次。
3、叉手轉肩運動 十指交叉於胸前，掌心朝下，盡量左右轉肩。頭必須跟著向後轉，注意保持開始時的姿勢，轉動幅度要等於或大於90度。左右交替，做5～10 次。
4、前後曲肩運動 先使兩肩盡量向後彎曲，狀如兩肩胛骨要碰到一起似的，接著用力讓兩肩向前彎曲，如同兩肩會在胸前閉合似的，並使兩只手背靠在一起，做5—10次。
5、前後轉肩運動 曲肘呈直角，旋轉肩部，先由前向後，再從後向前，旋轉遍數不拘。
(4)工作長時間站立怎樣能舒服一點擴展閱讀
生活中緩解疲勞的方法：
1、轉目
雙目從左向右轉14次，再從右向左轉14次，然後緊閉片刻，再迅速睜開眼睛。常年堅持，可使眼睛運轉靈活，去內障外翳，兼能矯正近視、遠視。
2、踮腳尖
所以，常伸懶腰在促進人體肌肉收縮和舒張、增進肌肉本身血液流動的同時，還可帶走肌肉中的代謝產物，起到緩解疲勞的作用，使人感到全身舒展，精神爽快。人在踮腳時，由於雙側小腿後部肌肉的收縮擠壓，可促進下肢血液的迴流，加速血液循環，從而緩解下肢酸脹及防止下肢靜脈曲張和皮膚色素沉著。
3、梳頭
梳頭可以刺激頭部的穴位，起到疏通經絡，調節神經功能，增強分泌活動，改善血液循環，促進新陳代謝的作用。經常梳頭，可使人的面容紅潤，精神煥發。平時每天可梳頭3～5次，每次不少於3～5分鍾，晚上睡前最好梳頭一次。
4、伸懶腰
伸懶腰可引起全身大部分肌肉的收縮，使瘀積的血液被「趕」回心臟，從而大大增加血流量，改善血液循環。所以，常伸懶腰在促進人體肌肉收縮和舒張、增進肌肉本身血液流動的同時，還可帶走肌肉中的代謝產物，起到緩解疲勞的作用，使人感到全身舒展，精神爽快。
5、深呼吸
深呼吸可以促進人的肺部排出濁氣，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液循環。
『伍』 有些職業需要長期站立，為了減緩腳步疼痛，有哪些辦法
可以定期活動，腳腕也可以經常行走，平時要注意休息，也要按摩腿部的肌肉，要按摩穴位。
『陸』 怎樣能久站不累
左右腿換著站（換重心，就是把身體的重心都放在一條腿上，另外一條腿休息，然後換著站，就這樣），我小時候罰站，站出來的經驗。想想快樂的事情，要若有所思的那樣，快樂的時光總是很快的，對吧？