『壹』 口臭的常見的原因有哪些
口臭的常見的原因有哪些
口臭的常見的原因有哪些，生活中，許多人都有過口臭的經歷，而口臭自己是感覺不到的。導致口臭的原因非常多，比如上火、飲食不當等等。下面介紹口臭的常見的原因有哪些！
口臭的常見的原因有哪些1
1、生理因素
從字面意思來理解，這是指沒有病理的變化，由於自身的飲食或者是其他生活習慣引起的。長期食用大蒜、香菜、韭菜或者長期吸煙飲酒的人都會有不同程度的口臭。另外，很多人在起床時也會有口臭，這是由於經過一個晚上的時間，細菌在適宜的溫度與濕度的環境內滋生，繁衍，所以會產生不同程度的口腔異味。但是，只要前一天晚上能把牙齒刷干凈，一般是不會產生這種情況的。
解決方法
要想解決生理因素引起的口臭，需要從改變長期的生活習慣做起。首先就是要學會正確的'刷牙方式，一般認為巴氏刷牙法可以較為有效的清除食物殘渣，防止細菌滋生。其次就是一天至少要刷牙兩次，在吃完東西後及時漱口，盡量選擇小頭的軟毛牙刷，保護我們的牙齦，定期去醫院洗牙、檢查牙齒。對於上述的容易引起口臭的食物要少吃，吃完之後一定要漱口，才能保持口腔健康無異味。
2 、病理性因素
這是引起口臭的第二大因素。一般情況下，患有口腔疾病的人或多或少都會遭受著口臭的困擾。像是牙齦發炎、牙周病、蛀牙等常見口腔疾病都會引起口臭。另外消化道、鼻咽喉等器官的疾病也有可能引起口臭，因為這些器官與口腔息息相關，互相依存。
解決方法
針對病理性的原因，只能先解決本身的疾病，再在日常生活中養成健康的生活習慣，比如：不熬夜，多吃水果蔬菜，養成適當運動的好習慣等等。如果在解決了病理因素後，仍然還是有口臭的情況出現，那麼這種時候需要去進行全身的檢查，這可能是身體的其他方面也出現了問題，盡早發現也能夠及時治療。
所以，口臭是身體對我們發出的一個信號，不要不以為意，因為這可能是疾病的預兆，解決了口臭這個問題，可以阻止一些疾病的產生或者加重，才能擁有一個更加健康的身體。
口臭的常見的原因有哪些2
1、胃火上擾
胃火也是口腔異味出現的原因，胃火會導致胃腸道功能的異常，引起消化不良，從而就出現了口腔異味的問題。
2、脾胃虛弱
脾胃虛弱也會引起口腔異味，患者常出現四肢酸懶，乏力、睏倦、怕冷等虛證。
3、積食不下
此類型口臭多見於兒童，常與飲食不節，餵食不當有關，從而導致消化不良。
4、肝火犯胃
這是肝火上亢，會影響到胃部消化而導致的口腔異味。
快速治口臭的方法
1、蜂蜜消毒殺菌，潤腸通腑，消化去腐，對於由於便秘而引起的口臭治療效果頗佳。山楂口味酸甜，味微甘平，有散瘀消積、清胃，除口酸口臭的效果。
2、用濃茶嗽口或口嚼茶葉都能消除口臭，茶中所含的茶多酚能殺死導致口臭的細菌，進食大蒜，羊肉等食物後口氣難聞，用茶葉小撮，分冷將茶葉吃進嘴裡，慢慢嚼，待唾液化解茶葉後慢慢咽下，效果非常不錯。
為什麼會有口臭
1、口臭的原因有食用大蒜，蔥，韭菜等刺激性食物，口腔消化道炎症，消化不良，口腔不清潔，熬夜上火抽煙喝酒等原因。牙周病，蛀牙，鼻喉感染，飲食不當，便秘，口腔內有外來細菌，肝功能差，腎臟疾病，蛋白質消化不良等也會導致口臭。
2、口臭也可能是健康欠佳的信號，口臭的最常見病因仍然是牙周炎。居高不下的牙周炎發病率，使口臭患者也變成一個龐大的群體，所以每天早晚認真刷牙還是很有必要的。
『貳』 造成口臭的原因有哪些
造成口臭的原因有哪些
造成口臭的原因有哪些，口腔局部疾患會導致口臭，但不容忽視的是，口臭也常是某些嚴重系統性疾病的口腔表現，有一些器質性疾患也會導致口臭症。分析造成口臭的原因有哪些。
造成口臭的原因有哪些1
節食減肥會引起口臭嗎？
節食是可以引發口臭的，很多女性朋友為了有一個苗條漂亮的題型而選擇減肥，也有可能是老年人由於身患重病而不能進食。無論是出於什麼原因，節食會導致口腔內唾液腺的功能降低，體內出現內分泌紊亂而引發唾液分泌過少，這樣的條件下有利於厭氧菌的滋生，從而發生口臭。
造成口臭的原因有哪些？
1、微生物發酵
患有牙齦炎或者牙周炎的患者，特別是到了非常嚴重的時期，由於微生物的大量繁殖而分泌出有害的物質，導致口腔內散發出難聞的口臭味，這種微生物發酵而引起的口臭主要是硫化物在作怪。
2、一些特殊的疾病
一些特殊的疾病也是可以引發口臭的。比如慢性化膿性炎症，由於化膿產生的味道也會從口腔當中散發出來，所以表現為口臭。還有一些消化道疾病，比如慢性消化道潰瘍，會從口腔內散發出一種爛酸味，主要是由於胃酸過多而產生。糖尿病和尿毒症的患者也會產生口臭的症狀。
3、飲食
有些人由於特殊愛好，特別愛吃一些會散發出難聞味道的食物，長期食用的'患者也會出現口臭的。像吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發生口臭。但是這種口臭只要不吃這些物質並且清潔口腔即可以消失。
4、吃油膩刺激性的食物
晚餐吃肉類、油膩的食物比重過大或辛熱刺激性調料用量過大，但是卻沒有準備一些清淡解膩的食物也會引起口臭，特別是晚餐距睡眠時間過短，睡覺時胃中還存留著過多食物都會造成次日出現口臭。因此晚餐的時候應該吃一些清淡易消化的食物，飯後也要漱口。
5、心理壓力過大
經常性的精神緊張導致身體神經長時間處於興奮的狀態，反射性地出現消化腺，會出現唾液腺分泌減少，導致口乾，從而有利於厭氧菌生長，最終產生口臭。
造成口臭的原因有哪些2
牙周炎：
牙周病導致的口臭主要是口腔內的細菌腐化分解蛋白質底物的結果。蛋白質底物來自於口腔內的唾液、口腔黏膜以及食物殘屑，被細菌分解後會產生一些有臭味的揮發性硫化物。祛除方法是徹底治療牙周炎。
感冒鼻塞：
感冒鼻塞的時候，由於不得不張口呼吸，使得嘴裡的水分稀少，口腔自潔功能受到影響，導致細菌滋生，腐化食物殘渣而出現口臭。口臭常伴隨感冒而出現。
鼻竇炎：
鼻竇內的分泌物經細菌作用會產生難聞的氣味，這種分泌物會緩慢地流入口腔，從而引起口臭。
吸煙：
這是一種非病理原因引起的口臭，有這種口臭的人，一般自己不會察覺，常由別人提醒發覺。
胃病：
胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來，我們還發現，導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發生率明顯高於未感染者，而根治幽門螺桿菌後，口臭症狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產生硫化物，引起口臭。
食物：
大蒜和洋蔥等食物中含有產生特殊氣味的物質，例如大蒜素等，這些都會引起口臭。
『叄』 口臭是什麼原因造成的
口臭是什麼原因造成的
口臭是什麼原因造成的？口臭是一件讓人非常尷尬的事情，特別是接吻或者在談事情的時候，相信很多人都有遇到過，很多人就知道有口臭這件事，但是卻不知道口臭的原因，以下口臭是什麼原因造成的分享給大家。
口臭是什麼原因造成的1
1、口腔疾病
患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人。口臭是口腔微生物滋生，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出腐敗的味道，而產生口臭。另外，對於口腔衛生良好、牙周健康的人來說口臭主要來源於舌背。研究表明口臭程度與舌苔存在與否、舌苔厚度與范圍存在正相關關系。
2、胃腸道疾病
如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來，我們還發現，導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發生率明顯高於未感染者，而根治幽門螺桿菌後，口臭症狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產生硫化物，引起口臭。
3、吃刺激性食物
吸煙、飲酒、喝咖啡以及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發生口臭。
4、唾液線功能低
節食減肥，或因病不能進食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液腺分泌減少，有利於厭氧菌生長，因此發生口臭。
5、便秘
長期的便秘，會因體內產生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食慾減退、易怒等自體中毒症狀。
口臭是什麼原因造成的2
口臭怎麼辦
1、蜂蜜
蜂蜜消毒殺菌，潤腸通腑，消化去腐，對於由於便秘而引起的口臭治療效果頗佳。
2、山楂
山楂口味酸甜，味微甘平，有散瘀消積、清胃，除口酸口臭的效果。
3、茶葉
用濃茶嗽口或口嚼茶葉都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能殺死導致口臭的細菌，這種細菌能製造出難聞的揮發性硫化合物，這是造成口臭的.一大原因。進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞，用茶葉小撮，分冷將茶葉吃進嘴裡，慢慢嚼，待唾液化解茶葉後慢慢咽下，效果非常不錯。
4、酸奶
最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因這種物質是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還能阻止口腔中的有害細菌，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑，但只有天然的酸奶具有這樣的效果，含糖酸奶起不到這種效果。
5、檸檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。飲清水可令口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口氣。
『肆』 經常有口臭是什麼原因
問題一：長期口臭是什麼原因？？？ 引起口臭的原因很多，但是，不良的情緒也會導致口臭1、芹菜、黃瓜和歐芹之類的多纖維蔬菜會促進唾液分泌量，對導致口臭的細菌具有沖刷作用。將一片黃瓜含於口中90秒，就有助於緩解口臭。口感清脆的蔬菜還有助於清除牙菌斑。2、綠茶中的多酚類物質可暫時減少口腔中的硫化物。喝綠茶除口臭，最好別加糖或牛奶，否則會適得其反。便秘性囗臭，也屬於身體代謝因素，便秘的女性很多，宿便會使得腸道堵塞，體內毒素積累，會產生一定囗臭。心理因素，不良的情緒導致囗臭，一般會被人忽視，但臨床證實，心理因素也是可能導致囗臭的原因之一。進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞，可用茶葉1小撮，分次置於口中，慢嚼，待唾液化解茶葉後徐徐咽下，療效頗佳。倫芬蘿清對於有口臭的問題有的很好的遼效，非常之受歡迎，心痛的是，價格偏高。
問題二：經常口臭是什麼原因？？ 其實不難啊，口臭多數人會有牙周炎、蛀牙、牙齦炎等口腔疾病，細菌滋生快速，口臭也隨著產生；一部分人是因為腸胃不好，胃動力差，膽汁反流至胃，而形成的口臭；一部分人是因為節食減肥，導致內分泌紊亂唾液分泌減少，從而細菌蔓延，產生口臭；一部分是因為服用了某些葯物所產生的口臭；還有一部分是因為吃辛辣、 *** 的食物或是抽煙、喝酒所導致的口臭；再有一部分人是因為精神壓力過大、或是睡眠不足而導致的口臭。
多吃蔬菜水果。蔬菜含有大量纖維質，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血，排除囗腔中過多的黏膜分泌物及廢物。多吃含有豐富的纖維素食物。甜瓜子為末，囗內含之;茴香作湯飲或生嚼;橘餅常嚼食;用蘇子煮水漱囗;烏梅脯含化等。每次就餐前，做十餘次深呼吸，有助於避免產生囗臭。平時注意保持囗腔濕潤、勤喝水。有頑固性囗臭的人，應堅持每頓飯後刷牙。積極治療引起囗臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。還有就是用倫芬蘿清，這個的效l果很好，很多都在用
問題三：嘴巴總是口臭怎麼辦 口臭病的根本原因是因為機體免疫力降低，造成內臟功能失調，難以平衡與抑制能產生異臭化合物氣體的病原微生物，當大量繁殖的病原微生物達到一定聚合量時，在人體內吸收分解營養時會產生高濃度的異臭化合物氣體，當異臭化合物氣體濃度高時，氣體就會進入血液中，並原封不動地被血液運至肺部、胃部，經口腔與鼻腔排出體外。治療上就是疏肝理氣、調腸營胃、養陰涼血，使人體內分泌平衡，全面清除人體內聚積的毒素，從而達到增加機體免疫，全方位的調節人體臟腑經絡，調節內分泌、滋陰降火、清熱解毒。如果沒有效果的話，那還是建議採用中醫要來整體調理一下
問題四：為什麼會口臭？是什麼原因導致的？如何治療？ 你好：
首先感謝您向我提問。
口臭的病因有很多。可以是胃腸的疾病，也可以是呼吸系統的疾病。
還比如鼻竇炎，也可以產生異味。
牙周炎，牙周的膿性分泌物也可以產生臭味。
還有內分泌疾病，唾液有異味，自唬就有口腔異味。等等。
從理論上來說，口臭的病因主要還是口腔疾病引起的，大概能佔到80~90%
不知道你愛人口內情況，有無齲齒、牙石，平時有無牙齦出血。
由於口腔是一個半污染的環境，往往由於細菌代謝產生異味，或者是軟組織的炎症引起的異味。
建議先到口腔科排查口腔疾病。
問題五：經常有口臭怎麼辦 中醫認為，胃腸積熱、胃火熾盛，或者肺與大腸結熱的人都會出現口臭，口臭大多是由火熱之邪犯胃導致的。此外，熱痰犯肺或者熱痰郁久化膿化腐、陰虛生內熱都可能會導致口臭問題。這種情況的人一般還會有大便干結、牙齦腫痛、面赤身熱等其它上火的症狀。
口腔中如有未治療的齲齒、殘根、殘冠、牙周炎及口腔黏膜病等可引起口臭。這是因為深齲窩洞內、不良修復體懸突下常殘存食物殘渣和菌斑，細菌經過發酵分解，產生臭味。牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋內細菌發酵產生硫化氫和氨類等而產生臭味。
另外一常見原因則是消化系統疾病。如消化不良、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃腸代謝紊亂等都可能出現異味;幽門梗阻、晚期胃癌常出現臭鴨蛋性口臭。
除了這兩個比較常見的原因外，還有一些口腔鄰近的組織疾病，例如化膿性扁桃體炎、萎縮性鼻炎等等，這些都可能會產生膿性分泌物而發出臭味;糖尿病酮症酸中毒的人會呼出丙酮味氣體;尿毒症患者則會呼出爛蘋果氣味。
此外白血病、維生素缺乏、重金屬中毒等疾病都會引起的口臭。
有幾個葯膳方專治口臭的，你可根據自身原因選擇。
專治肝火盛或內濕引致的舌干口臭。
1.材料：黃瓜50克，大米100克。黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。
2.將藿香15克(鮮品30克)洗凈，放入鋁鍋內(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鍾，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗凈，入鍋內加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用。
3.咸魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對於口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。材料：咸魚頭1個，豆腐數塊，生薑1片。洗凈所有材料，咸魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內，加入適量清水用猛火滾約半小時，放入豆腐再滾20分鍾便可。
專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。
材料：蘆根30克，大米50克。蘆根洗凈後放入煲內，加入適量清水大火煮15分鍾，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。
健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
值得強調的是，口臭與呼吸、消化、口腔、內分泌、免疫、耳鼻喉六大學科有關，不能單純、長期的依靠食療來解決口臭問題。口腔內不同氣味的口臭隱藏著不同的疾病，所以有了口臭一定要引起重視，及早的查明病因，對症治療才是明智之選。
問題六：總是覺得自己有口臭是怎麼回事 注意口腔衛生、飲食習慣、運動，如果還是有，就去醫院檢查是否身體原因。
問題七：最近我老有口臭是怎麼回事 膽不好引起胃腸不好,體內寒氣多,陰陽失去平衡,膽汁減少,食物不能充分分解代謝,促進胃酸分泌增多,產生脹氣,濁氣上行,,根在膽,閑暇之餘到附近鄉郊挖些苦菜茶,調點苦菜紅糖水,原產地江蘇灌南,平時宜少食多餐。
『伍』 導致口臭的八大原因
為什麼會口臭?被口臭困擾的人們應該先找到自己口臭的原因，找對原因才能更有效的進行治療。下面我們就來看看導致口臭的八大原因 。
導致口臭的八大原因
1、容易激動、發怒或者憂郁的人，常發生口臭;婦女在月經期和孕期也比較容易發生口臭;
2、早晨起床後口臭特別嚴重，是睡眠時唾液分泌減少，舌頰肌肉基本上處於休息狀態，易導致口臭;
3、飲食習慣對口臭的形成起重要作用，洋蔥、蒜、動物脂肪等食物都會引起口臭;有些病人服用某種葯物後也會產生口臭，如二甲基硫化物、奎寧和抗組織胺類葯物等。
4、消化道炎症可能導致口臭。如食管炎、慢性胃炎、慢性腸炎、潰瘍性結腸炎等，消化道能源阻礙，因腸道內容物滯留、反流而易涌現口臭;便秘的病人，因糞便中有糞臭素、氨氣、硫化氫等物，也會因氣息反流到口腔，導致口臭。
5、舌苔也可能導致口臭。可使用刷舌法，就是在早上刷牙時順便用牙刷刷舌背。或者用雙相漱口法：即用鹽水和可食用植物油在睡前交替漱口，注意：漱口時，以仰起頭使漱口液到達口腔後為佳，此法能使殘留在口內的漱口液在睡眠時繼續起作用。
6、焦慮情緒也會導致口臭。因焦慮而口臭的`患者以白領居多，一般都是能力強、工作表現不錯的人士，他們對自己的要求比較高，精神長期處在緊張狀態中，生活相對不規律，睡眠質量低。不過，通過一段時間的心理干預和調節，就能緩解過來。
7、肝腎陰虛也是導致口臭的原因。這種情況多見於上了年紀的老人，因為老人肝腎陰虛的情況較為常見。還有部分人本身是陰虛體質。陰虛之人，體內的陰氣虛損，陰氣無法制約陽氣。水不制火時，就會產生內熱，熱氣蒸騰，口臭也就無可避免了。這類人還有怕熱、煩躁的症狀。
8、具有吸煙、喝酒等不良嗜好。吸煙、喝酒不僅能使人的神經系統興奮，也會使口腔內厭氧菌活躍。在社交場合，人們經常會遇到“常規口臭”，且比通常情況下的氣味更厲害，持續時間更長。專家告知，這種社交口臭並不全是食物引起，有時候與人的生活壓力、心理狀態有關。以上是一些大家不太在意卻很可能導致口臭的原因。值得注意的是，口臭跟胃腸道內消化酶和有益菌的活性有關，是腸胃消化功能的提現。如果消化酶活性降低，食物不能被完全消化，日積月累，積壓在胃腸道，胃腸蘊積濕邪熱毒，體內產生的有害物質不能及時排出，積壓的食物經過發酵後產生的異臭化合物氣體就會從口中竄出來，就形成被大家討厭的口臭。
『陸』 口臭是什麼原因引起的這7個原因是口臭的「根源」，別忽視
口臭比較常見，無論在哪個性別、哪個年齡都會發生口臭。 口臭的原因有很多，一項調查顯示，中國口臭患病率為27.5%， 在西方國家是50%， 全世界約有10%至65%的人患有口臭。
一般來說，口臭的原因在於口腔衛生，但也有牙齒牢固、每天早晚刷牙的人，也消除不了口臭。 以下是我整理的一些引起 口臭的原因 ，看你有沒有中招。
1、口腔衛生差，大量食物殘渣長時間堵塞在牙齒間，或有嚴重的牙齦炎、牙周炎；
2、口腔疾病，不好牙齒中的腐爛物、牙周病使牙齦經常處於炎症狀態，膿腫出血、腐爛流膿，也容易產生腐爛的惡臭氣味。
3、戴假牙不在意假牙的清潔，口腔里也有氣味， 這是最常見的口臭原因。
4、睡眠時是否經常張口呼吸，是引起口乾性口臭的原因；
5、急慢性鼻炎、咽炎、鼻竇炎，特別是萎縮性鼻炎，臭味比較明顯；
6、身體其他疾病，如糖尿病、尿毒症、嚴重肝功能損害、胃腸障礙、消化系統疾病、肺病、血液疾病等也會引起口臭；
7、飲食習慣：喜歡吃大蒜、大蔥等食物，嘴裡和胃裡也會有難聞的氣味。
有些口臭確實是由口腔問題引起的，但其實也有不少是由其他問題引起的。 所以不要過度無視口臭，因為有可能錯過其他疾病的治療。
一般來說，引起口臭的口腔內問題大多是齲齒、牙周病、口腔清潔不充分、口乾病、口腔內多個潰瘍等。
除此之外，胃腸道、肝硬化、新陳代謝、激素分泌等問題也可能導致口臭，這些都是需要注意的問題。
重度口臭患者腸道大腸桿菌數至少比其他人高200倍，幽門螺桿菌數至少比其他人高150倍，口臭患者如不及時治療，胃炎、胃潰瘍、腸炎病情就會明顯惡化；牙周炎、牙齦炎、口腔潰瘍也會頻發。 所以得了口臭應盡快治療。
1、飲食衛生
吃飯不宜過飽， 特別是晚餐要適量，以免脾胃受損，消化不良。
2、避免食物堵塞牙齒
避免吃易塞牙、壞牙的食物，比如粘性糖等。
3、多吃含維生素c的食物
富含纖維素的蔬菜和水果，如柑橘等富含維生素c的食物，會在口腔中形成不利於細菌生長的環境。 經常攝取維生素c對牙齦的 健康 也非常有幫助。但是請注意，維生素c應該從天然食品攝取，而不是從食品添加劑中攝取， 因為添加物有可能擾亂消化功能。
4、多吃富含纖維素的食物有助於清潔口腔。
5、用隔夜茶漱口， 一般來說，隔夜茶上會浮有茶油，飯後漱口會讓口腔內產生茶的香氣，有防止口臭的效果。
1、少吃糖和精製碳水化合物。 這類食物不僅會引起蛀牙，還會使體內有害微生物增加。
2、少吃辛辣食物。 如大蔥、大蒜等辛辣食物的氣味容易殘留在嘴裡。 如果吃多了，無論牙齒刷得多干凈，氣味都有可能在嘴裡滯留24小時。
3、少吃熏肉製品。 香腸、熏牛肉、蒜腸等食物，氣味強烈，且不易消化，這也是口臭的一個原因。
4、少喝酒，少抽煙。 白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等是應該避免的飲料。 那些殘留物可能附著在牙垢上或滲透到消化系統。你在呼氣的時候，就會吐出酒氣，給人造成酒氣彌漫的不良感覺。 長期吸煙人的嘴裡總是有煙焦油的臭味，所以要想口氣清新，還是戒煙比較好。