① 失眠多夢一般是什麼原因引起的該如何進行調理
失眠多夢，可謂是現代都市人的一大通病。關於失眠的危害、症狀等人們大多有一些了解，但想要戰勝它卻並不容易。「知己知彼，百戰不殆」的道理用在治療失眠上也是非常實用的，因此了解失眠多夢是什麼原因引起的，對於治療是非常重要的。
失眠的基本防治措施有：1、建立規律的作息時間。不能因夜間失眠而白天睡眠打盹。如半夜蘇醒，可在床上鬆弛一下，使睡意重返。2、如為非軀體疾病所致的失眠，應適當增加白天的體力活動。3、上床前不要吃得過飽，勿夜間用餐，有睡意時再上床。4、睡前避免過度興奮或其他刺激，少喝酒，少抽煙，尤其下午或晚上少食巧克力、咖啡、茶和含咖啡的飲料。5、可適當服用抗焦慮、鎮靜、催眠葯物，如：安定，氯硝安定及佳樂安定等。
② 晚上睡覺多夢是怎麼回事
夢是我們人類特有的一種大腦皮層在休眠時產生的一種抑制反應。我們每個人在睡夢中都會做各種各樣的夢。一些夢也是真實情景的再現，這也是“日有所思，夜有所夢”的來源，但是大部分人的夢是雜論無章的，也是不會被記住的，所以很多人即使做了夢在醒來後也並不會知道自己做了夢。
夢在一定程度上是神經的反射形成的。睡覺的時候頻繁的做夢，首先是由於心理緊張。很多人對於未來發生的事情會感到很緊張，而這種緊張就會引起我們神經系統的反射作用，進而做夢；其次。壓力過大。也有很多人是由於身上背負的壓力太大，心中有很多的話說不出來，心中的苦悶也無法排解，這樣就容易做夢在，在睡夢中通過夢將自己的所思所想表現出來；最後，心情過於激動。也有的人是由於太過於激動，大腦的神經細胞異常活躍而導致在睡覺的時候容易做夢，日有所思，夜有所夢也就是這種現象。
如果一個人由於一些事情非常的激動，也會出現頻繁做夢的現象，這也是神經細胞太過於活躍而引起的“日有所思，夜有所夢”。比如結婚的前一天，或者有喜事發生的前天很容易在晚上做夢。
你覺得常做夢是好事嗎？
③ 一般晚上睡覺多夢是什麼原因引起的
一般晚上睡覺多夢，實際上這和你自己在生活中的一些習慣有直接關系，如果你在生活中沒有一個良好的生活習慣，在睡眠上自然就會受到巨大的影響，比如說你的工作比較繁忙，而且壓力比較大，你自己也沒有做出一個好好的調節，如果你沒有這種調節的話，那邊就會在做夢的時候，出現很多胡亂的一些情況，這是因為你沒有辦法進入深度睡眠，從而就會導致你在睡眠質量上出現了巨大的反差，這就會造成你在生活中和工作中遇到很多的難題，從而就會讓你在睡覺的時候，沒有一個良好的生活習慣。這對於你來講是非常不利的事情，因此一定要改變自己的生活的習慣，經常早早的睡覺，這樣才能夠讓自己有一個良好的反應，讓自己在生活中和工作中有更好的一個發揮，這樣才能夠讓自己有更好更穩定的生活。
同時，我注意睡覺的時候，不要吃東西，也不要喝水，這樣的情況下，才能夠保證自己睡眠質量的提高，另外睡眠一定要有規律，比如說每天晚上又有固定的時間睡覺，最好在晚上9:30的時候開始准備睡覺。在這樣的情況下，你就能夠有更好的一個生活的習慣，從而就會讓你在生活中慢慢的養成一個良好的睡眠習慣，在這樣的情況下，你就不會胡亂的做夢了。因此其實有一個生活的習慣，而且要養成好的習慣和規律的習慣，這樣才能夠讓你的睡眠質量更好，從而就不會再胡亂做夢啊，在生活中和工作中才能夠有一個更好的發展。當你的生活質量完全提高以後，自己也有了一個很好的生活習慣，那麼你的生活也就會變得越來越穩定，也就會變得越來越好，從而你的生活質量就會慢慢的提高，這樣的情況下，你才能夠避免出現做夢的情況，你的收獲也會變得越來越美好。沒有一個良好的睡眠習慣，每天都是胡亂這樣的話就出現問題了，從而就會讓你在生活中和工作中遇到很大的難題，變數很大的問題。對你未來的生活質量也會有巨大的影響，甚至會影響到你未來的生活，出現重大的問題。
④ 為什麼我睡覺的時候會做很多夢
多夢的原因既有生理性的又有病理性的。當勞累過度、飲食失調、生活不規律、精神緊張、遭遇重大事件時，可能引起多夢；當患有抑鬱症、焦慮症、神經衰弱等疾病時，也會有多夢表現。多夢多由情志損傷 、陰血虧虛 、痰火內擾 、勞欲過度、飲食失節等引起，而致魂魄不定、夜寐多夢是人體臟腑 、氣血 、陰陽失調的一個反映 。
疾病因素
神經系統疾病：如失眠、精神衰弱、異態睡眠、發作性睡病等疾病會造成多夢。
精神疾病：抑鬱症、焦慮症、強迫症、精神分裂症等疾病常伴有失眠多夢的症狀。
冠心病：多夢和噩夢與冠心病有直接聯系，多夢和噩夢是冠心病的臨床指征，也能加速和加重冠心病的進程。
疼痛：各種能夠引起疼痛的疾病，如關節炎、癌症、胃腸疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進等，也會影響睡眠質量，可伴發多夢。
環境因素
噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴寒影響睡眠，卧具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都會影響睡眠，導致多夢。
改換睡眠環境，如住院、住旅館、出差甚至更換居住的時區，也可以影響睡眠，導致多夢。
生活方式
飲食失節，使肝鬱脾虛，神魂不寧而多夢。
勞欲過度，水火不濟，心與腎生理協調失常，心神不寧而發生多夢。
情志損傷，傷及臟腑，耗損精氣，導致神魂不安，從而發生多夢。
陰血虧虛 、心血不足，心神失養，導致心神不安而多夢。
痰火內擾，肝膽郁熱，神魂不安而多夢