1. 胸悶喘不過氣來是什麼問題
首先這行胸悶症狀及時呼吸系統很多病變的常見症狀，也是新型冠狀病毒感染的肺炎的並發症狀，因為病毒破壞會容易導致肺功能異常，所以會出現胸悶及呼吸困難的症狀，所以這種症狀出現是建議大家及時就診。
並不是所有的人群感染新型冠狀病毒後都會出現發熱、咳嗽的症狀，有些人群還會出現腹瀉、氣促、胸悶的症狀，所以這種症狀不容忽視，但是導致胸悶的常見病變主要有氣管及縱隔內腫瘤、肺氣腫、支氣管炎、哮喘、肺不張、肺梗死、氣胸、各種心臟疾病、膈肌麻痹症及酸鹼失衡等，但是很多人群長期吸煙也會出現胸悶的症狀。
所以大家如果出現胸悶及喘不過氣的症狀時，及時檢查，這種症狀有時候會導致出現生命危險，但是長期無外出，沒有接觸過外人，並且不在重疫區的人出現這種症狀時還是需要及時就診的，疫區的出現這種症狀第一時間到醫院就診，避免耽誤病情，而導致更多的人被感染。
關注小克，為大家普及更多 健康 知識，謝謝！
現在這時期，好多人都是這樣的，就是在家沒事干，也不出去憋屈的，再看看疫情更是心煩意亂了，擔心家裡大人孩子，恐怕哪裡消毒不徹底！我們現在的心情都是一樣的，因為我們知道，這不是一個人的事，（萬一一個人疑似，全家都得搭上，）我家現在，每天都測量體溫，我這幾天腰疼的厲害，都在家忍著，不敢去醫院！我得對一家老小負責！唉，沒辦法，現在只能在忍忍吧，再憋屈憋屈吧，我們也只能為國家做到這點了！大家努力吧！
沒有發熱咳嗽，沒有感冒，但是胸悶喘不過氣來，請問怎麼辦？
看到胸悶喘不過氣來，人們容易想起目前流行的新冠肺炎，因為新冠肺炎除了常見的症狀如發熱、乏力、乾咳等，還可以出現胸悶氣短呼吸困難，也就是提問中喘不過氣來。
其實人們不必太擔心，因為導致胸悶喘不過氣來的原因不一定是疾病導致的，如當人們遭遇不愉快的事情、和他人吵架、處在大氣壓比較低的環境中、在相對密閉狹小而空氣流通不好的環境中均可以導致人們出現胸悶喘不過氣來，另外神經症或者神經官能症也可以引起人們出現胸悶氣短喘不過氣來甚至出現瀕臨死亡之感覺。
除了功能原因導致胸悶和神經症導致的胸悶喘不過氣來，還有細菌病毒真菌等原因導致的肺炎、自發性氣胸、肺氣腫、肺心病、肺癌、急慢性心衰、冠心病心絞痛、心肌梗死、風心病、糖尿病及尿毒症導致的心臟病變等器質性病變均可以導致胸悶喘不過氣來。
1、放鬆心情，調整心態，多做做深呼吸，讓大腦放鬆，遠離會讓人產生窒息的環境，注意勞逸結合。
2、調整飲食結構，注意營養均衡，不偏食不挑食，可以適當進食大豆、豆油、花生油、玉米、高粱、山葯、紅薯等對心臟有好處的食物。
3、適當鍛煉身體，提高抵抗力。
4、做好防護，及時就醫，如果沒有去過武漢及周邊或者久居武漢及周邊，或者沒有接觸疑似病人或者感染的患者，新冠肺炎的可能性不大的，可能是心理或者心肺疾病導致的，如果周圍有新冠肺炎患者或者去過武漢或者久居武漢，則需要警惕新冠肺炎的可能。
你好，很高興回答你的問題。就像是你說的這種情況，很多人都會遇到過，沒有感冒咳嗽發熱等症狀，但是總是感覺胸悶氣短，這到底是為什麼呢？
好多人因此倍受煎熬，去醫院進行了各種各樣的檢查，心電圖，心肺檢查，一切正常，最後沒辦法就會按照心肌缺血進行診治，效果如何呢？可想而知！
我在臨床上也會不斷的碰到類似的患者，剛開始也是丈二摸不著頭腦，不過隨著診療經驗的提升，慢慢的發現了端倪，一般出現這些表現的人，都會有頸肩不適，特別是嚴重的頸椎病。
頸椎病分為好多類型，其中就包括交感神經型頸椎病，主要是由於頸椎局部的軟組織勞損粘連攣縮，壓迫刺激交感神經，出現一系列交感神經興奮的症狀。
其中最常見的有頸源性高血壓，頸源性心臟病，頸源性胃病，頸源性咽炎和鼻炎，今天要說的就是頸源性心臟病，雖然有心臟病的一些表現，但是臨床檢查沒有問題。
頸源性心臟病，屬於一種功能性心臟感覺異常，由於頸椎壓迫交感神經，以及心上，心中，心下神經，從而出現胸悶氣短，心前區不適，常規服用治療心臟病的葯物，一般沒有明顯的效果。
如果能夠轉換思路，檢查有無頸椎病，然後再進行對症治療，一般很快就能恢復。我在臨床上治癒了一例非常典型的頸源性心臟病患者，二十多歲，走了好多彎路，最後找到我，確診為交感神經型頸椎病，治療一次後，所有症狀全部消失。
在這里說一下，如果有脊柱相關疾病，胸椎小關節紊亂錯位，也會壓迫刺激內臟神經，引起心前區不適，也需要注意！
不發燒，不咳嗽沒感冒，但是胸口有一種壓抑感喘不過氣來。在這種時候明知道自己不是感染上了新型肺炎病毒，但是在這個時候身體出現異常的現象出現不 健康 的情況，我覺得還是應該趕快聯系大夫詢問一下，看看是什麼病情引起的這種症狀。
我就是昨天有些偏頭疼，而且上廁所的次數也特別的多，於是我就在網上查詢。網上查詢說我可能是吃海鮮喝啤酒引起的。不放心這種情況，於是我就登上了網路，連線了我們伊春中心醫院的網上專家。只有我自己有病症的，這些情況跟大夫如實告知，在乎後來告訴我說這就是有一點點食物過敏所引起的告訴我，只要多喝水安靜的在家裡待著就好。
我挺感激這個網上就診的惠民政策，伊春市為了不讓在消滅新型肺炎疫情之前盡量少去醫院，這些場所於市中心醫院就對全市人民公開了網上查詢病症的平台，這樣的話居民不用出家門就能跟有名的專家大夫連線，並且對自己的病情有一個了解，所以說這個人人性化的。措施確實是惠民。所以我說你有這種不發燒，不咳嗽，沒感冒，有詢問的感覺，就趕緊問大夫吧。
不發燒，不咳嗽，沒有感冒，就是胸悶，喘不過氣，在現在這種疫情期間，遇到的還真不少，有重有輕，但是我接觸的大多數都是這個原因！
我記得非常清楚，在年初二時候，我突然接到一個在廣州居住的同學的電話，他們一家在年前時候去過一趟湖北黃岡老婆家走親戚。在疫情嚴重時候，也主動向廣州那邊社區報告了，然後一家被隔離在家，有時候不乏被人用異樣的陽光看待。
但是他們一家都是老師，文化水平都特別高，他們也特別理解那些人為什麼會這樣看待他們，所以他們也非常守規矩，基本上就在家老老實實的待著，好好接受醫學觀察。
可是，就在過年這段時間， 他突然感覺他父親老不說話，有時候還感覺自己胸口有點悶 ，測體溫也不高，也不咳嗽，但是總擔心自己感染，起床測一次體溫，過一兩個小時又測一次體溫，然後突然有時候測體溫發現自己37.1 ，就要求我同學帶他去醫院。
遇到一點小事就憂心忡忡，看到一點不好地方就覺得自己胸口有點悶，後來慢慢的到一個小時測3次體溫。
後來，我仔細詢問了他們家裡其他人情況，都挺好的，黃岡那邊的親戚也沒聽說有什麼身體不適的，而且他們去的時候不長，基本上都在他丈母娘家待著，大概待了三天就往回趕了！
後來，經過我初步判斷，她老爸應該是大概率發生應激障礙，我讓我同學把電話給他老爸，跟他進行長時間話療以後，然後再教給一些放鬆辦法，然後跟他講每天雖然不能出去，但是也要保持規律生活，跟以前一樣，飯店吃飯睡覺，以前鍛煉的在室內也可以自己活動活動。
經過兩次電話以後，我同學老爸也就一切正常了，再也沒有胸悶等症狀了！後來，他們一家也經過了14天醫學觀察，沒有異常，接觸了隔離，但是這一家人真的素質高，看到有個別病例潛伏期還挺長，自己家裡人又主動居家隔離加了10天，到目前他們一家人也正如我所預測的，沒什麼事！
所以，當新型肺炎疫情流行期間，有很大一部分人會在他們的大腦中牽引出一系列的身體反應，比如：失眠、記憶力下降、頭暈胸悶等，這些其實都屬於心理應激障礙，跟我們平時一個人長期在壓力情況下遇到的情況是一樣的！
所以說，出現不發燒、不咳嗽、沒有感冒，就是胸悶，喘不過氣，如果你這是之前沒有過的，而是疫情期間才發現慢慢有的，而且之前也沒有什麼心血管疾病，第一時間應該考慮的是心理應激障礙！
如果是，如何排解？第一，恢復正常的生活規律，真的非常重要！現在有不少人因為出不去，在家不是吃就是睡，以前一日三餐定點，現在是想吃就吃，一天的兩頓的，生活不規律，身體不適感自然就會增加；
第二，長期不活動，缺乏鍛煉。以前還會出去走走，現在是半個月不出一滴汗水，身體代謝變慢，不利於身體自身調節！
第三，一定要注意分辨網路上信息，現在網上信息滿天飛，包括謠言，這時候如果我們不能正確看待，很容易造成心理恐慌，加重自身心理負擔。
當然，如果你這種胸悶，持續一段時間不見好轉反而加重，或者之前也有過，現在比以前感覺更加嚴重了，建議還要監測一下血壓，有必要時還要去醫院查一個心電圖，尤其是之前就有心腦血管疾病的病人，更要注意，不排除心臟等相關問題！
我也是！所以我去醫院做了心電圖，胸腔彩超！基礎CT還有單次多層CT增強掃描。哈哈快瘋了！沒有任何病狀！醫生說我是神經緊張！也就是神經質的妄想症！
有沒有可能是反流性食管炎？本人之前也是胸悶，胸部總感覺不適，每次看呼吸科醫生都說沒事（查了胸片，驗了血，做了心電圖，做了肺功能測試，都正常），所以連葯都不給我開，換了幾個醫院都說沒問題，最後遇到一個老中醫，說我可能是反流性食管炎導致的燒心胸悶（嚴重時會胸口有輕微疼痛，背也痛，喉嚨經常不舒服）後來看消化內科中西結合2個月下來這種情況很少出現了！（關於反流性食管炎的症狀可以網路一下）
最近這樣的患者，超級多，而且女性居多……前幾天和出發熱門診的一個朋友聊天，說起夜班遇到了一個女患者，自覺呼吸困難、發熱、胸悶、氣短、煩躁，急急忙忙的到門診看病，必須要醫生給她測體溫，開ct，采血化驗排除新冠不可。
結果查體溫正常，問診她也沒有接觸史，沒接觸過任何我們這邊公布患者的活動軌跡和疑似人員，建議她可以觀察，人家不依不饒，必須要查，恨不得把核酸都做了，結果到底 采血、CT做完，回報未見異常以後，開心了，所有症狀立刻消失 ，據說隔著口罩都能看見她的笑臉……
她還和醫生說：「 醫生，我真受不了了，在家待著本來就憋得慌，打開電視是疫情，看手機是疫情，我一心煩各種症狀出來上網一查，我都給自己確診了，所以必須要到醫院來，查完我就能放心過日子了…… 」
我朋友和我說，幸虧他沒說確診還要做核酸，否則這女同志能立刻鬧著住院檢查……
其實這完全可以理解的，因為每個人的心理承受能力不同，每個人接受事物的能力不同，面對變化處理的態度和方式不同，有一些朋友就會 鑽牛角尖 ，就會給自己造成過度的 壓力 ，導致 焦慮恐慌 的情緒。
盡量不去看關於疫情方面的新聞 ，作為個體，做好個人的防護就足夠了！嘗試看一部好 電影 ，追以前想看的 電視劇 ，現在有一些美劇，一弄五、六季，足夠刷了，可以嘗試就 玩一些手機、電腦 游戲 ，讓自己的心態得到一些緩解，換一個關注的點，情緒會改變不少。
每天利用通風的時間，在做好保暖的前提下， 多呼吸一些新鮮空氣 ，使自己的情緒和整個心態好起來。如果實在覺得憋悶可以在開窗的時候沖著戶外大聲 喊幾聲 ，舒緩一下自己的緊張的情緒。
可以開始運動 ，現在很多朋友呢，對於小區進行封閉式的管理，不能去長時間的戶外行走，所以很多人覺得非常的憋悶，那麼可以在家裡進行一些室內的活動，跳一跳健美操是一個非常好的選擇，既可以流汗又可以緩解我們的情緒，而且還可以鍛煉我們的身體，不時我們在家呆的時候長胖。
雖然現在我們盡量嘗試在家中進行自我隔離，但是朋友的距離不能縮短，完全可以通過跟朋友們 視頻聊天或者是視頻喝茶 ，來找一些其他的話題，舒緩自己的情緒，大家都可以得到很好的調解。
嘗試改變自己的注意力，不要再給自己 心理暗示 ，慢慢很多症狀就會消失了。
當然，我們也不能排除是否真的存在病理原因。不發燒、不咳嗽、未感冒，還覺得有胸悶氣短的症狀。如果平時有 高血壓，糖尿病以及冠心病這些基礎疾病， 要給自己測測心率，要看看自己的口唇顏色，要感受一下自己肢體的活動是否有些異常。
測脈搏其實很簡單，大家只要用一隻手找到另外一側上肢腕關節橈動脈搏動的位置即可 ，正常的心率60~70/分左右都是可以接受的，如果心率特別快，超過了90、100，那麼有可能是出現了心動過速導致的症狀，最好去醫院看看。 另外也要對著鏡子看一看自己的口唇顏色，如果 口唇變得不再那麼鮮紅，有明顯的暗紅色 ，甚至顏色 略微發黑 ，那麼有可能是有心臟方面的問題，心臟供血可能不是特別的好，這種情況也要去醫院掛一個急診看一看。
如果是 健康 人士出現這些異常的可能性是比較少的。
總結現在的信息可以說是信息大爆炸，當我們被灌輸了大量信息的時候，如果處理的不得當會造成我們出現焦慮、緊張、恐懼的情緒，這是完全可以理解的。尤其是焦慮情緒，真的會導致我們身體上出現各種各樣的異常。
面對這樣的環境，我們如何舒緩自己，如何更好的調理自己，在文章當中有了一些介紹，如果您還有其他的疑惑可以在下方留言， 也可以通過網上醫院咨詢專門的心理醫生或者是咨詢網上醫院的心內科醫生或者是呼吸科醫生 ，得到專業的指導，有時候和醫生聊一聊，情緒也會緩解很多。
首先不發燒不咳嗽並不一定沒我在感染新型冠狀病毒的症狀，其實現在發現的一些感染新型冠狀病毒的人沒有任何症狀，但是周圍接觸的人群均已被感染，所以做核酸實驗呈現陽性。
因此說發熱、乾咳等症狀並不一定感染者都會出現，冠狀病毒不但感染呼吸系統而且還會感染消化系統，所以除了發熱、氣促、乾咳之外，有些患者會出現腹瀉、頭痛、惡心嘔吐等症狀，但是也有的也會出現胸悶的症狀。
但是導致胸悶症狀的病變有很多，心臟病變、氣管、肺部病變、神經病變都會導致出現胸悶喘不過氣的症狀，而長期不鍛煉的人群劇烈運動後也會出現胸痛及胸悶的症狀，吸煙者也會出現，所以對於這種症狀及時就診檢查。
現在疫情嚴重，所以為了安全期間有類似的症狀及時檢測核酸實驗、胸片、血液等，及時排查由於感染。
關注馬醫生，為大家解答更多 健康 知識，謝謝！
2. 母雞喘不過來氣來，是什麼原因導致的呢該如何治療
母雞喘不過來氣，也有可能是雞出現了感冒的現象。不僅僅是人，包括一些牲畜也是會出現感冒的。自己可以選擇觀察一下母雞的精神，如果比較低情緒的話那就說明母雞是真的生病了。有些人還會發現雞喘不過氣的時候羽毛都是逆著立起來的，那就說明母雞的呼吸道是有感染的。在這個時候自己要做的事情就是幫助母雞喝一些葯，讓母雞快點好起來。
總的來說養殖母雞可不是一個輕松的事情，不僅要做好衛生的工作還要給母雞加強飼養管理。母雞要多喝水才能讓母雞的身體裡面起到很好的新陳代謝，自己要注意不能夠一次性喂的太多。母雞不像人一樣能夠及時的適應各種應激，所以對於它們就要精心的照顧。自己得讓雞平平安安的長大才行，才不會出現一些管道炎症。
3. 胸悶喘不過氣怎麼回事啊 好難受。
胸悶的原因有很多，心血管疾病或是心臟神經官能症較為常見，還有情緒不佳，室內環境空氣不流通等也會造成胸悶。建議您及早去醫院檢查
4. 心裡難受，快喘不過氣了，怎麼辦
很開心能夠回答這個問題。關於心裡難受，快喘不過氣了，我們應該怎麼辦呢？
首先，心裡難受，一般是遇到自己不開心的事，或者遇到自己處理不了的困難時會出現，那這樣的情形下，我們首先應該學會冷靜，自己深入的思考為什麼會出現這個困難，以及自己應該從哪幾個方面去處理這個困難，如果自己處理不來，那是不是可以通過其他途徑去解決，讓自己心裡不要那麼堵的難受；
其次，心裡難受，快喘不過氣來，我們可以尋找身邊朋友的幫助，去找他們疏導自己內心的郁悶，傾訴自己不好的心情。也就是說，學會傾訴，把自己心裡的負能量倒出來，並尋求身邊朋友的幫助，讓自己很快的走出來，而不是沉浸在難受之中；
最後，心裡難受，快喘不過氣來，那就讓自己換個環境安靜下來，如：找一個沒人的地方大聲宣洩、或進行 體育 鍛煉，讓自己疲憊下來，沒有過多的心去想自己難受的事，只有自己發泄了，情緒不那麼波動了，才能夠更好的想到解決的辦法，讓自己心裡難受緩下來，不會出現喘不過氣來的情形。希望分享能夠對大家有用。
心理難受，喘不過氣來， 一定是遇到了超過自己承受范圍內的事情吧。
一、積極尋求幫助 ；
這一點您現在已經在做了，但不夠細致，只是說了自己的感受，沒有說清楚自己遇到什麼事，什麼時候開始有的感受，有沒有採取什麼措施去解決，為什麼會讓你有如此的感受，以前有過類似的感受嗎？
上面的這些問題不方便說的話，自己可以用紙寫下來去思考一下，或者向好朋友訴說。
二、轉移注意力；
如果實在是處理不了的話，先讓大腦停下來思考，可以做做家務、做做運動、聽聽歌、曬曬太陽，做一些讓自己放鬆下來的事。
三、不壓抑自己的情緒，及時宣洩出來 。
喘不過氣來是一步步地積壓而成的，心中有過多的負面情緒沒有及時察覺。今後遇到不開心的事情，可以通過寫日記、畫畫、聽歌的形式宣洩出來。 多傾聽、關注自己的內在感受，多關愛自己的身心。
這個要多長時間，喘憋的程度，一般都要到醫院看看，是心臟或者肺部有沒有問題
去游泳吧，我試過，很有效的，把頭深埋水中，仔細聽過自己心裡的聲音，慢慢痛就會隨著水而流走了。不會游泳有用的話就拿個大盆裝水試試也行！
很高興能為大家回答這個問題。心裡難受，快喘不過氣了，怎麼辦？
心裡難受，首先我們要排除是否因身體本身的某種疾病引起，其次是不是自己遇到什麼不開心的事，或者遇到什麼困難的事難以完成，如果以上都不是，那麼你可以嘗試換個自己舒適的環境放鬆一下，找到自己知心的朋友談談心聊聊天，緩解心裡的壓力，減少情緒波動，保持心平氣和，希望能為大家帶來幫助！
兩種原因，
有病啦，趕緊去找醫生，憋氣喘不過氣來，一般情況下冠心病，
遇上很生氣的事啦，身邊又缺乏懂事理的人來勸慰，
俗話說，良言一句三冬暖啊，
所以就告訴你，是不是良言不知道，只要你自己覺得受聽，有理，我也沒白費功夫答這個問題，
那就是
心胸狹窄，想不開中病，
難受的是你，
得病了，
痛苦的是你，
花錢的是你，
……
這些個代價都是你一個人成包，
哈哈哈 ，
你自己好好想想吧。
想辦法釋放，比如到空曠的田野里大聲吼叫，進行一次遠游等等，通過釋放，把難受的時光打發掉，一覺醒來，太陽時新的，生活是美好的。
靜中藏了一個爭字。穩中藏了一個急字。忙中藏了一個亡字。忍中藏了一個刀字。道里隱著一個首字。
當人處於某種情緒中，或在某種事情中無法抽身，是不是很像一句俗語:不識廬山真面目，只緣身在此山中？
不經他人苦，沒勸他人善。我不知道你遇到了什麼事情，給你造成了這種心理狀態。但我知道生命這么長，你所經歷的事情不會成為你一輩子的事。出去跑步吧，跑個5公里，跑個大汗淋漓，跑個忘乎所以。
可能那時你自己就已經找到了答案。
別糾結於當下，換件事情去做，這件事情既然讓你苦惱，那也就說明你沒有答案，既然沒有答案，那就不要去想它了。人生的經歷不是數學題1+1=2那麼簡單直接。
多去經歷，多去行動。可能到時候，你對於有沒有答案都已經無所謂了。
先出門走走冷靜，心裡默念不生氣不生氣，氣死了自不劃算
5. 跑一會就喘不過氣是什麼原因
跑一會就喘不過氣是什麼原因
跑一會就喘不過氣是什麼原因，跑一會就喘不過氣這種情況其實在生活中有很多人都有遇到過，最常見的原因就是長時間都沒有運動過導致的，以下了解跑一會就喘不過氣是什麼原因。
跑一會就喘不過氣是什麼原因1
跑步一會就出現胸悶氣短的情況，首先考慮身體素質差，多見於平時活動少的人群，由於突然運動，導致出現症狀，可以逐步加強運動量，同時在運動前做好熱身運動，在運動以後做好放鬆動作，可以減輕身體負擔，降低症狀出現幾率。
另外，考慮是否存在心肺系統病變情況，例如：肺部通氣換氣功能障礙、冠心病等情況，由於循環功能差，導致身體耐受性降低，可以及時就醫，完善檢查項目針對性治療。
跑步有喘不過氣的感覺，可能是平時缺乏鍛煉，或心功能不全、肺功能不全等原因引起的。
1、缺乏鍛煉
跑步是一種運動量較大的活動，需氧量增加，可出現呼吸加快的表現。長期不鍛煉使肺功能下降，突然跑步活動量增大，肺組織難以適應，可出現憋喘症狀。
2、心功能不全
當患心肌缺血、心肌炎、心包炎、冠心病、心梗等疾病時，患者心功能不全，常有胸悶、氣短等不適症狀。想要鍛煉身體可選擇散步、打太極拳等較柔和的運動，不可進行跑跳等劇烈運動，如突然跑步使心臟負擔加重，胸悶氣短症狀加重，可出現呼吸困難、憋喘等表現。
3、肺功能不全
患支氣管炎、支氣管哮喘、肺炎、肺氣腫等呼吸系統病變時，肺組織彈性減弱，肺功能下降，無法承受劇烈運動，如盲目跑步可使呼吸加快，加重肺部負擔，可能有憋喘症狀。尤其是劇烈運動導致哮喘發作時，患者可能有窒息感。
跑一會就喘不過氣是什麼原因2
出現這種情況有幾種可能。
一、跑步速度太快了
這是跑步新手很常見的情況，因為身體還不適應，沒辦法很好的根據跑步目標調整跑步速度。我曾經試過停跑一段時間，第一次重新跑步時，我本來計劃慢跑個五公里的，結果一個沒控制好第一公里跑了三分半，硬撐著跑到兩公里半就堅持不下去了。控制不好速度很正常，只要開著跑步軟體，多試幾天，慢慢調整就好了。
二、心臟壓力太大
熬夜，身體不適，精神壓力大，等等情況，都有可能讓你心臟變得更加脆弱。而心臟是跑步時刺激最厲害的器官，可以說跑步就是在鍛煉我們心臟。
如果心臟的壓力太大，心臟供氧不足，絕對會跑一會就喘不過氣的.，這種情況是絕對不建議跑步的。請好好休息，以良好的身體狀況進行跑步。
三、體重太大
如果太胖，跑起步來會在很短的時間每將肌肉能量消耗的差不多，再急促的呼吸也沒辦法持續讓身體產生足夠的能量。唯一的辦法就是先散散步，或者再跑的再慢點，萬事開頭難，讓身體慢慢適應提升了之後再嘗試提升跑步強度以增加運動效果吧。
跑一會就喘不過氣是什麼原因3
跑5分鍾就喘不過氣？間歇跑的秘密你一定不知道！
什麼是間歇跑？
間歇跑，顧名思義就是間隔、休息的跑。不過，如果能夠連續不停地跑，又為什麼要跑跑停停呢？
簡單來說，就是透過沖刺－間隔休息－沖刺的跑，反覆刺激身體，適應目標強度。而且適當的休息，不僅能避免受傷，還能獲得足夠的訓練量，逐步升級體能強度。
什麼時候跑最好？
間歇跑的效果雖好，卻千萬不能操之過急。因為訓練強度高，如果沒有好的體能基礎，很容易受傷，也會失去練習效果。所以要先好好紮根，透過基礎期（有氧慢跑＋肌力訓練）養成動作的穩定性；進入強化期後，再加入間歇訓練，並且針對比賽目標配速，調整訓練強度，才不會變成只求快、沒意義地亂沖刺。
所以完整的運動流程很重要，尤其高強度的間歇跑運動，每個步驟都不可少
1、充分熱身：慢跑＋動態伸展（冬天熱身時間要延長）。
2、間歇跑：配速循序漸進，前面幾趟保守配速，後面會愈跑愈順。
3、收操：緩跑＋伸展（天涼要快點披上外衣保暖）。
4、冰敷：降低肌肉發炎的損傷反應（不要熱敷）。
6. 跟自己男人在一起好像有點喘不過氣來怎麼會事
有兩種可能會導致這種現象：
1、主觀原因。你太喜歡他，所以會變得小心翼翼，生怕對方討厭自己。剋制自己的熱情，所以感覺到很壓抑，以至於無法呼吸。
2、客觀原因。對方太不喜歡交流，安靜的氛圍讓你感覺不到生機，也就是有一種死氣沉沉的感覺，所以倍感壓抑，彷彿呼吸都困難了。