『壹』 如何鑒別自己是什麼性質的脫發
1、神經性脫發
精神壓力凱升過大時常常出現脫發增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭發直立，植物神經或中樞神經機能發生紊亂，毛囊毛乳頭發生改變和營養不良，從而導致毛發生長功能抑制，毛發進入休止巧梁期而出現脫發。
2、營養性脫發
毛發是身體狀況的外在表現，機體營養不良和新陳代謝異常可引起發質和發色的改變，嚴重營養不良甚至導致彌漫性脫發。
3、季節性脫發
一般夏季容易脫發，因為夏天溫度高毛孔擴張導致脫發，秋冬之際不易脫發，因為這時期溫度下降毛孔閉合。
(1)如何分辨脫發的原因擴展閱讀：
容易導致脫發食物：
1、多糖食物
甜食在體內代謝過程中會生成酸性物質，有礙頭發生長。糖類分解時所產生的高熱能會使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，並使皮下脂肪容易堆積，從而阻礙毛囊的營養供給而易脫發。
2、油膩之食物
肥肉富含動物性脂肪，多食易使脂肪代謝障礙，堆積皮下的脂肪增厚，皮脂腺分泌過盛，導致皮脂外溢，影響毛囊功能而使頭發易落。
以上這些食物，特別是飲食中大量攝取含油脂的食物，會讓頭皮的皮脂腺由於分泌盯寬老過剩而造成阻塞，辣椒攝取過量會造成發質乾枯，會讓流經頭皮微血管的血液循環不暢，所以會導致大量掉發。
參考資料來源：
網路-脫發
人民網-導致脫發原因多看哪些食物防止脫發
『貳』 怎麼初步判斷自己是什麼原因脫發掉發
現在人生活節湊快，甚至有些年輕的朋友出現嚴重脫發現象，身邊很多朋友也都非常多關注尋找防脫的方法，一不小心被人家利用急切心理上當當。所以徹底搞清楚脫發真正的原因十分必要。那脫發原因究竟是什麼呢，今天三滋小編告訴大家關於脫發幾乎都離不開以下6個方面。
一、雄性激素作用
由於雄激素降低毛囊的功能，正常雄激素控制頭發生長(即控制生長/休止期循環和後續頭發粗細的改變)，可考慮為 5 個不同的階段：
① 腎上腺和卵巢，或爭丸合成.或產生雄激素。
② 通過血流載體蛋白 轉移至外周組織(例如毛囊皮脂腺器)，並與結合蛋白締合。
③ 在毛囊內睾丸酮轉變成活性更高的二氫睾丸酮( DHT )。
④ 辜丸酮和HHT遷移進人頭發細胞，並且在細胞內這些類固醇與特定受體蛋白結合，形成蛋白質合成活性組分。
⑤
在細胞核內蛋白質合成的抑製作用，或促進作用控制頭發的生長循環，並且最終使類固醉代謝降解，從活化，或失活頭發將已代謝的類固醉排出。因而，任何促進或干擾上述 5
階段的組分，或過程將會影響頭發的生長循環，導致較長較粗頭發生長，或脫落。
二、毛囊、毛乳頭周圍毛細血管的血流量減少
毛囊和毛球代謝功能下降在發根毛母質分裂，增殖和分化，形成毛發，並向表皮生長。毛母質由真皮乳頭毛細血管接受細胞分裂所需要的營養物質的補充。在生長期，伸展至毛囊離底部
1 /3部位藍子狀的毛細血管網分布，供給毛囊血液，促進毛發的成長。所以包繞著真皮乳頭和毛囊的毛細血管網路的發育程度對毛發的成長是非常重要的。
如果毛囊、毛乳頭周圍毛細血管的血流最減少，供應給真皮乳頭和毛母質的營養物質會是不足夠的 ·
會損害細胞的代謝作用，並且對頭發的生長有不利的影響。由於產生頭發的毛母質細胞功能下降.毛囊萎縮，只能生出十分細的毛發。
三、頭發的生理功能下降
由於皮脂腺功能活化
，頭屑碎片過度過度積聚堵塞毛發向表皮生長所通過的毛孔。這將對在發根部位毛發的產生有不良的影響，並且細菌分解頭皮時形成的物質刺激頭皮，引起糠疹、伴隨瘙癢和炎症。如果對這些症狀置之不理，會使脫發擴展，變為糠疹性脫發症。
此外，如果毛囊上部皮膚腺分泌太多的皮脂，由於細菌分解皮脂，對頭皮會產生刺激作用，惡化頭皮和毛囊的環境，可能會引起皮脂溢性脫發。
四、頭皮緊張
頭皮緊張會引起局部血流循環障礙頭，皮失去柔韌性，會引起頭皮的皮下組織末梢血管血流量減少，嚴重地影響頭發的生長。其結果與上述毛囊和毛球代謝功能下降現象相似。
五、飲食不均衡飲食不均衡
六、其他因素
其他因素包括毛囊缺乏營養，嚴重地影響皮脂腺的功能，惡化毛發生長的環境。遺傳基因、精神壓力、葯物副作用、免疫系統疾病等這類脫發有些是可逆的，有些是為不可逆的。
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『叄』 如何辨別幾種常見類型的脫發
下面是整合的比較常見的七種類型的脫發，可以自行參考：
1. 脂溢性脫發：
脂溢性脫發主要原因是過多的皮脂分泌物堆積在毛囊周圍，甚至壓迫或堵塞毛囊孔，給毛發正常生長製造障礙，此外，皮脂分泌物中的油酸、亞油酸等過量時對毛囊有毒性作用，導致毛發中毒、枯萎、脫落。脂溢性脫發多發生於皮脂腺分泌旺盛的青壯年，逐漸自頭頂開始脫發，蔓延至額部。頭皮油膩而亮紅，結黃色油性痂。
2. 營養性脫發：
營養性脫發主要是指生活中，由於飲食上的不注意使得人體所需某些營養元素沒有達到一定標准而引起的脫發現象。
3. 病理性脫發：
導致病理性脫發的因素有許多，既有先天性或遺傳性的因素，也有後天性的因素；既有生理性的原因，也有病理性的原因。不過，後天因素，即一些病理性因素引起的脫發最為常見，如一些精神壓力，急慢性傳染病、各種皮膚病、內分泌失調、理化因素、神經因素、營養因素等，均可導致脫發。
4. 肥胖性脫發：碼簡衡
春天環境濕度小，頭皮容易乾燥，遲做毛發容易乾枯，如果人體的營養攝入不足，就會容易導致脫發現象。一般來說，肥胖者需要的營養素會比正常人高一些，所以脫發頻率愈發高。因此過分肥胖也是導致脫發主因之一。
5. 化學性脫發：
化學性脫發是多見於患有腫瘤疾病的病人在接受抗癌葯物治療，長期使用某種化學制劑、化學性物品最終引起脫發。
6. 遺傳性脫發：
普通男性型脫發，即雄性激素一遺傳性脫發，雖然發病機理不十分清楚，但已涉及雄性激素水平和遺傳素質這兩大因素。相當一部分患者有家庭史。
7. 物理性脫發：
常見的物理性因素如：機械性刺激和接觸放射性物質引起的咐橘脫發。
『肆』 如何辨別正常掉發和脫發
其實我們每天都在掉頭發，每天要掉50~100根頭發，這都是正常生理現象，因為你同時還有50~100根的頭發會長出來，維持一個動態的平衡，這樣我們的頭發就看起來是正常的。
但是如果有一天你發現：
自己的發際線明顯的後移，
每天的脫發的數量超過100根以上而且持續超過三個月，
頭頂的頭發發干變細變軟，
甚至能夠看得見頭皮
那麼你可能就屬於病理性脫發了，這個時候還是應該及時來找我們皮膚科醫生看一看。
正常掉發：
簡言之，就是雖然每天有掉發，但頭發總量維持在一個動態平衡的狀態。
我們頭皮的毛囊有 85% 處於生長期，有 14% 處於休止期，還有 1 %處於退行期（具體的比例會受到年齡、體質、季節等因素的影響）。
這三個時期交叉著同時進行，新舊更替，使頭發總量維持在一個動態平衡的狀態。
脫發：
我們所說的真正的「脫發」，是指「病理性脫發」。
如果每天的脫發量超過 100 根，並且持續時間在 1 個月以上，那就是真脫發了。
簡單自測方法：
用梳子將頭發分出一條固定的縫，每個月自拍一張照片，通過對比前後的中縫寬度，來判斷脫發是否逐漸加重。如果縫隙變寬，說明脫發在增加。
根據最新公布的《中國脫發人群調查》數據表明，我國脫發人群約2.5億，其中男性脫發人數約1.3億，女性約1.2億，且以每年至少15%的速度遞增，可見有相當一部分人正在被脫發所困擾。
問題來了！那是不是每次梳頭、洗頭都掉頭發，或者枕頭上有很多頭發就是脫發呢？當然不是。一般來說，人的頭發大約有十萬根，正常情況下每天會自然脫落很多頭發。如果脫發數量每天超過100根，時間超過2個月～3個月，且導致發量明顯減少、發質變軟變細、露出頭皮，就是脫發。
《中國雄激素性禿發診療指南2014版》中提到了一個 拉發試驗 (pull test)，具體步驟為：患者5天內不洗發，以拇指和示指拉起一束毛發，大約 五六十根 ，然後用輕力順毛干向發梢方向滑動。計數拔下的毛發數， 超過6根以上為陽性 ， 表明有活動性脫發 ； 少於6根為陰性，可屬於正常生理性脫發 。雄激素依賴性禿發患者往往為陰性，而活動性斑禿、急性或慢性休止期脫發、急性生長期脫發者的活動期可為陽性。
怎麼才算是脫發？有數字參考
事實上，每個人都會脫發，但是脫發的數量決定你的情況是否嚴重，比如一天掉了十根頭發跟掉五十根頭發就是不一樣的概念，掉十根以內的頭發是很正常的現象，根本不需要擔心，因為頭發也是有生長周期的，也存在「生老病死」，每天都有新的頭發長出來，自然也就有頭發掉了，而如果一天之內掉了100根以上的頭發，就要引起注意了，這就是出現脫發了。
而且，若連續2個月以上出現大量脫發時，不排除是甲狀腺、腎臟疾病引起的，此時就需要及時就醫。
頭發是有新陳代謝的，每次梳頭或者洗頭掉發不超過50 根屬於正常代謝，如果有暴露頭皮的話就屬於脫發了，十年內的脫發一般毛囊暫時沒壞死，可以選擇保守治療，超過十年的脫發毛囊有可能就壞死了可以選擇植發。
關於脫發很可能幾個字之差，就有不一樣的解釋，因此在生活中要區分掉發和脫發的含義，兩者是不一樣的，這種疾病是很多患者都關心的問題，脫發的治療過程是艱辛的，有些人不明白自己為什麼會出現這種疾病。如何辨別正常掉發和脫發？
頭發有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會脫落下來，這是一種正常現象。屬於這種情況的掉頭發，任何人都有，而且是經常的。
不正常的掉頭發，是因為頭發的生長受到了影響的緣故。頭發的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭發就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭發，掉的也比較多。有人生過一場大病以後，頭發掉得稀稀拉拉的，可能就是這個原因。
怎麼判斷掉發是正常還是屬於脫發？
1.看掉發數量：每天掉發超過100根，持續時間超過兩個月，就可以判斷為初期脫發；
2.觀察脫落頭發的狀態：如果脫落頭發全部為 健康 粗細的頭發，證明頭發是正常的新陳代謝。但是如果脫落頭發大部分為細軟的，顏色偏淡頭發，與原生發對比明顯，則判斷為脫發；
3.觀察脫落頭發的發根：如果脫落的頭發除了細軟，根部什麼都沒有，證明毛囊已經萎縮或者已經壞死，就可以判斷為脫發；
4.拔發實驗：將手指插進頭發，輕輕向外拉伸，頭發輕易脫落（且符合頭發細軟、發根無任何硬物），便可判斷為脫發。
脫發受到很多因素的影響，有遺傳因素、精神因素、免疫性因素、飲食因素等多方面因素，在一起共同作用，導致脫發的症狀出現，除了先天的遺傳因素之外，後天的不良生活習慣因素也是比較高的，總體上來看，導致脫發的主要原因和雄性激素分泌過於旺盛有關，打破了激素分布平衡，所以就會使得毛囊逐漸萎縮，出現脫發的症狀，對於形象的損傷是比較嚴重的。
另外，家中寵物身上容易有黴菌感染，如果又喜歡跟寵物同枕共眠，就很容易造成頭皮感染，出現紅、癢、脫屑以致於掉頭發；另外，還有一種是發生在頭皮的脂漏性皮膚炎，會出現與頭癬類似的症狀，但不會掉頭發。
頭發越掉越多？中醫調養教你把頭發養回來
《阿房宮賦》：「綠雲擾擾，梳曉鬟也。」韋庄《酒泉子》：「綠雲傾，金枕膩。」汪藻《醉花魄》：「小舟簾隙，佳人半露梅妝額，綠雲低映花如刻」。
這是文學經典中多麼令人嚮往的意境，古人將一頭烏黑、濃密的頭發形容為「綠雲」。然而，現代都市人卻常常為自己的「綠雲」早白、頭上「少雲、無雲」而煩惱。現代生活中，導致須發早白、頭發乾枯無華、少發、脫發的主要原因常與營養攝入不足或不均衡，精神緊張焦慮或內分泌失調有關。
中醫理論認為，頭發為「血之餘」，「腎其華在發」，頭發與中醫理論中的腎、肝、脾胃都有密切關系。肝藏血，肝血充足，頭發受到滋養才不易脫發；脾主運化，疏布水谷精微於毛發；腎氣充足是頭發 健康 的根本。
頭發早白、枯槁無華或脫發與肝腎不足、血虛精虧、肝膽火旺或脾胃失調等幾種常見的中醫病機有關。
養護頭發的中醫理論原則：滋腎益精、補氣養血、疏利肝膽、調和脾胃。只有腎精充足、氣血充沛、經脈氣機調暢，才能養出 健康 的頭發。
中醫養發方法
1. 穴位養發：
頭上不同位置的出現頭發早白、脫發，提示身體不同的問題：
頭頂——與厥陰肝經、督脈有關。
選取穴位：百會、四神聰、三陰交、太沖。
百會：正坐，位於頭部正中線與兩耳尖連線的交點處。
四神聰：在頭頂部，當百會前後左右各1寸，共四穴。
三陰交：在小腿內側，當內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方（內踝尖直上4橫指處取穴）。
太沖：足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處。
穴位操作：行指揉或指壓法，以拇指指腹，對上述穴位進行按揉或按壓，每穴按20下，以自覺酸脹為度，每日2-3次。
前額——與陽明經和脾胃有關。
《內經》雲：「女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮」，意指女子三十五歲開始，陽明脈氣血開始衰減，面部氣色開始少華，開始出現較多頭發脫落，故陽明經的氣血充盛對頭發的 健康 具有非常重要的意義。
選取穴位：足三里、合谷、神庭、頭維。
足三里：在小腿前外側，當外膝眼下3寸，距脛骨前緣旁開一橫指（中指）。
神庭：在頭部，當前發際正中直上0.5寸。
頭維：在頭側部，當額角發際上0.5寸，頭正中線旁開4.5寸。
合谷：在手背，第1、第2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處（拇、食指並攏，在肌肉的最高處取穴）。
穴位操作：行指揉或指壓法，以拇指指腹，對上述穴位進行按揉或按壓，每穴按20下，以自覺酸脹為度，每日2-3次。
兩鬢——與少陽膽經有關。
選取穴位：率谷、陽陵泉、中渚。
陽陵泉：位於在小腿外側，外膝眼斜下方，腓骨小頭稍前凹陷中。
中渚：在手背部，當掌指關節的後方，第4、5掌骨間凹陷處。
率谷：位於人體頭部，當耳尖直上入發際1.5寸，角孫直上方。
穴位操作：行指揉或指壓法，以拇指指腹，對上述穴位進行按揉或按壓，每穴按揉20下，以自覺酸脹為度，每日2-3次。
枕部——與膀胱經有關，與腎聯系密切。
選取穴位：腎俞、太溪、風池。
太溪：正坐或仰卧，於內踝後緣與跟腱前緣的中間，與內踝尖齊平。
腎俞：在腰部,當第二腰椎棘突下, 左右旁開1.5寸處（約二橫指）。
風池：在項部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處。
穴位操作：行指揉法，以拇指指腹，對上述穴位進行按揉，每穴按揉20下，以自覺酸脹為度，每日2-3次。
2. 葯物養發：
七寶美髯丹、二至丸，具有滋腎陰，益肝血，養須發之功效。中草葯：制首烏，菟絲子，茯苓，枸杞子，牛膝，當歸，地黃、覆盆子、女貞子、旱蓮草等滋陰補腎，益氣養血（葯物需在醫師指導下服用）。
3. 茶飲方：
枸杞子、桑葚、烏棗，每日開水沖泡，代茶飲之。滋腎益精，養血生發。枸杞子、桑葚補腎益精烏發，烏棗養血潤發。
4. 蜜丸方：
桑葉和黑芝麻研磨成粉，蜜製成丸，日常服用，可調理肝經虛熱致須發早白、脫發，常收顯效。此方養血清熱，潤燥烏發。桑葉輕清升散，疏風清熱，平肝明目；黑芝麻質潤多脂，滋養肝腎，潤燥烏發，滑腸通便。
5. 外洗方：
啤酒浸泡鮮側柏葉7天後，濾取啤酒洗頭發，同時按摩頭皮滋養發根。或取啤酒濾液塗擦毛發脫落部位，每日1次。
側柏葉性微寒，入肺、肝、大腸經，有涼血止血、烏須生發、止咳平喘的功效，生品外用具有烏發及防脫發的作用。
6. 食物養發：
黑色五行屬腎，腎其華在發，黑色食物可以補益人體腎氣精血，精血充足，頭發色黑有光澤、不易變白，常選用的食物有：黑芝麻，黑豆，核桃，黑米，黑木耳，烏棗、桑葚、各種雜糧等。日常生活中應合理膳食，營養均衡，飲食清淡。
如何判斷是脫發還是掉發？
1、頭發總量是否減少
因為脫發後頭發總數會越來越少，很明顯能看出頭發比之前少了很多，而掉發時頭發總數會為此不變，所以可以通過定期拍照對比的方法來判斷自己是否脫發了。
脫發會造成頭發局部明顯的稀疏，甚至是光禿的現象（稀疏和光禿的現象）。
如果頭頂明顯稀疏甚至光禿，前額發際線後退或者稀疏，那就是很明顯的脫發症狀了。
2、查看掉發數量
前面說了，在掉發的正常情況下，每天會有大約2%的頭發處在脫落期，其中大概會有80-100根左右的頭發掉下來，這個數量如果不刻意觀察是很難察覺的，只有在洗頭或者是梳頭時才會發現。
但脫發的數量遠超這一水平。一般脫發每日掉發數量遠超100根，斑禿更為厲害，所以我們可以通過統計每日掉發數量來判斷。
3、掉發形態
正常掉發是因為毛囊突然停止生長頭發，所以掉發的發幹部分是粗細均勻的，而脫發發根會突然變細，根部也沒有任何附屬物，就像是被剪斷的頭發一樣。
而脫發是因為毛囊受到的外界影響逐漸萎縮，所以長出的頭發發幹部分會粗細不均，甚至整根頭發都特別的細軟，並且掉發是根部由於是非正常脫落，所以往往帶有附屬的白色顆粒狀物質，對比一下症狀十分明顯。
如果發現自己已經脫發，現在最應該做的就是做個毛囊檢測，查明一下脫發原因，以便有針對性的治療脫發。
頭發是美麗的關鍵，擁有一頭 健康 的秀發顯得干凈、清爽，給人良好的印象，可以說是人類的第二張臉。如果頭發不 健康 ，頭皮敏感、發根脆弱，導致脫發等問題，那將是無窮無盡的煩惱。同時，人們常常分不清掉發和脫發的區別，把早期脫發看成普通的掉發。
脫發和掉發的區別是什麼?
掉發是指頭發的正常新陳代謝，是毛囊生命周期引起的頭發更新換代，是正常的生理現象，掉落後的頭發會在毛囊進入生長期後重新長出頭發，所以完全不必擔心。而脫發是毛囊出現萎縮後停止生長頭發，原有頭發開始掉落的現象，這是毛囊病態的表現。一旦脫發發生，很難自己停止，除非採取人工干預解決。換言之，脫發會造成頭皮稀疏或者光禿，而正常掉發則不會。
如何判斷是脫發還是掉發?
查看有無脫發症狀：因為脫發後頭發總數會越來越少，而 掉發時頭發總數會為此不變 ，所以可以通過查看有無脫發症狀來判斷。 脫發會造成頭發局部明顯的稀疏，甚至是光禿的現象 (稀疏和光禿的現象)，所以可以通過查看這些症狀來判斷。如果頭頂明顯稀疏甚至光禿，前額發際線後退或者稀疏，那就是很明顯的脫發症狀了。這適用於已有脫發症狀的情況，脫發症狀還沒出現的早期則很難判斷。
查看掉發數量：在掉發的正常情況下， 人每天會掉落20到80根頭發 ，一般在不經意間脫落所以很難發現，只有在洗頭或者是梳頭時才會發現，並且數量較少， 正常人洗頭掉個四五十根頭發都是十分普通的現象 。但是，脫發的數量遠超這一水平。 一般脫發每日掉發數量遠超80根，甚至一天能掉200到300根 ，斑禿更為厲害，所以我們可以通過統計每日掉發數量來判斷價值。
查看掉發形態：正常掉發是因為毛囊突然停止生長頭發，所以 掉發的發幹部分是粗細均勻的，而發根會突然變細，根部也沒有任何附屬物，就像是被剪斷的頭發一樣 。而脫發是因為 毛囊受到的外界影響逐漸萎縮 ，所以長出的頭發發幹部分會粗細不均，甚至整根頭發都特別的細軟，並且掉發是根部由於是非正常脫落，所以往往帶有附屬的白色顆粒狀物質，對比一下症狀十分明顯。
如果看到自己的頭發大量掉落，首先一定不要焦慮著急，先冷靜的通過上述幾點分析判斷是脫發還是掉發，如果自己仍然無法判斷，也可以通過一些專業的檢測來分析。記住， 脫發只要及早發現、及早治療，完全是可以被治癒的 ，即便是脫發中期也有辦法解決，所以切不可因為焦慮而誘發脫發加劇。
『伍』 掉頭發是什麼原因造成的
老是掉頭發是什麼原因造成的呢?很多人都有掉頭發的煩惱,剛搞完衛生,一洗頭就滿地頭發了。老是掉頭發怎麼辦?怎麼調理才能改善掉頭發的問題呢?下面就是我給大家整理的掉頭發的原因及調理方法，希望大家喜歡。
掉頭發的原因
1、睡眠不充足：充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。
2、遺傳性掉頭發：遺傳性掉頭發是男性最常見的掉頭發原因，這種脫發的原因是人體頭部毛囊有一部分存在天然缺陷，容易受到體內雄性激素刺激而使毛囊萎縮，導致頭發大量掉落。
3、精神原因：當今社會精神壓力大也是掉頭發的一大原因。古人有“一夜白了頭”的說法，可見頭發和精神是有很大關系的。精神問題導致的掉頭發一般都是暫時性的，只要調整好心態，改善生活質量，這種脫發一般都可以恢復。
4、外部刺激：外部刺激也是掉頭發的主要原因。外部刺激主要來自燙發、染發、拉扯頭發、束發、空氣環境差、清洗不幹凈等。這些刺激是直接傷害到毛囊，造成慢性掉頭發，還容易損傷發質，頭發變得又細又軟。這些因素可以說大多數都是人為造成的，因此需要引起我們的重視。
5、營養原因：正常人雖然也掉頭發，但是掉的數量大多都在100根以內，和人每天生長出來的新頭發保持平衡，因此不會影響外觀，而脫發患者掉頭發數量比較巨大，這會讓他們的頭發最終越來越少。營養問題是為什麼會一直掉頭發的一個原因之一。頭發的生長需要大量的蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素等等，如果缺乏某種營養，就會讓頭發生長不正常，從而導致一直掉頭發。
6、避免燙染：染發、燙發和吹風等對頭發都會造成一定的損害;染發液、燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發乾枯變黃;空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭發都不利。
防止掉頭發需要改掉的壞習慣
壞習慣一：緊扎馬尾
打理頭發的習慣是影響發際線的關鍵，而其中的壞習慣就是緊扎馬尾。
生活中，如果長時間扎比較緊馬尾辮，頭皮可能因此受到牽扯而發生後移，而過大的牽引力同時還會導致發根松脫，頭發脫落，長期如此發際線的位置一會發生改變。
壞習慣二：不換頭路
頭皮比臉部肌膚更需要呵護，頭皮的皮脂分泌量幾乎是臉部的2倍多。相比臉部肌膚，頭皮更薄更敏感。
如果你常時間以一種發型出現，例如中分，那你中間的頭路會越來越寬，發量也會越發稀少。
壞習慣三：經常使用發膠
不同於一般皮膚細胞28天的新陳代謝周期，頭皮細胞代謝周期僅為14-21天，這樣讓污垢及洗護產品、發膠等殘余更容易堆積;
若不注重清潔再加上環境污染嚴重，空氣質量惡劣，使頭皮毛孔堵塞機會增高。
壞習慣4：乾燥的季節不注意護理
冬季、秋季較乾燥，皮脂腺分泌減少，這些季節是十分容易引起毛發乾枯的，如果不注意護理頭發，例如吹頭發時把頭發吹太干或者不適當用些保濕噴霧保濕，頭發變很容易脫發。
壞習慣5：身體不適也會引起掉發
除了以上壞習慣，我們再看看下面的幾個問題也會導致掉發脫發
頭發有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會脫落下來，這是一種正常現象。屬於這種情況的掉頭發，任何人都有，而且是經常的。
不正常的掉頭發，是因為頭發的生長受到了影響的緣故。頭發的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭發就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。
這樣的人就容易掉頭發，掉的也比較多。有人生過一場大病以後，頭發掉得稀稀拉拉的，可能就是這個原因。
掉頭發應該吃的食物
1、黑豆
在黑豆中含有多種豐富的微量元素，特別是對抗衰老以及降血壓都起著重要的作用。並且在黑豆中還含有豐富的粗纖維，可以有效地起到防治便秘的功效。
從五行列表中我們可以看出，黑色入腎，因此多吃黑色食物可以有效的起到補腎的功效。特別是對於女性來說，黑豆中所含有的異黃酮還能分泌雌激素，從而緩解各方面的不適。
食療方：
黑豆核桃燉豬腰：①、材料：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個;②、將這些准備好的材料放在一起燉上2小時，等快熟之後再放上少許鹽調味即可。
2、黑木耳
中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。
微量元素鐵和銅是促進頭發黑色素合成的重要元素，頭發變白的人應多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還有一些食物也有烏發作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助。
3、阿膠
阿膠一直以來都是女性養生保健的佳品，在眾多的功效中以促進健康人淋巴細胞的轉化最為關鍵。當然阿膠的功效遠遠不僅有這些，它還能通過對鈣代謝的影響，從而改善人體內鈣的平衡。
還有另外一個同樣重要的作用便是補血，自古以來阿膠就是女人補血的首選食品，可以說阿膠的補血養血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。
食療方：
阿膠燉紅棗：①、材料：紅棗30枚，10克阿膠;②、將准備好的紅棗煮熟，之後加入阿膠10克煬化即可食用。
4、黑芝麻
黑芝麻中有人體所必須的氨基酸，並且在維生素的作用下能夠加速人體代謝，女性在平時多吃黑芝麻可以達到預防貧血、活化腦細胞的作用。而且經常吃黑芝麻還可以治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。
食療方：
黑芝麻糊：1、黑芝麻、糯米粉，根據個人喜好適量加入：核桃仁、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、紅豆、黃豆、淮山以及其它五穀雜糧;3、加入白糖，打磨成粉。再用沸水沖調即可食用
5、花生
女性朋友，尤其是處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性更應該常吃、多吃，因為這些時期的女性失血和消耗營養較多，花生紅衣對於她們養血、補血很有好處。同時，花生紅衣還有生發、烏發的效果。中醫認為，“發者血之餘”，脫發、白發是因為血虧，使發不得滋養所致。而花生紅衣養血、補血，能使人的頭發更加烏黑靚麗。
6、龍眼乾
你絕對想像不到其實龍眼乾也具有補腎的功效，這是由於在龍眼乾中含有多種成分所導致，特別是對孕婦以及正在坐月子的女性來說更具補腎強身的作用。不僅如此，龍眼乾性味甘平，補血益智、養血安神的功效也屬一流。
龍眼枸杞蛋：①、材料：龍眼肉30克，枸杞20克;②、把准備好的材料煮沸之後，再放入剝皮的熟蛋，煮上半個小時就可以了。
7、枸杞
含有各種微量元素鈣、磷、鐵等，還有美容必需的維生素A、B2、C，特別是維生素A和C含量很高，用枸杞子的提取物進行養發，就能使頭發烏黑發亮，防止脫發，對人體因維生素及微量元素缺乏而引起的白發、面色蒼白、皮膚乾燥等都有顯著療效。此外，枸杞對斑禿也有很好的療效。
8、當歸
在當歸中含有正丁烯醯內酯、煙酸等多種葯用成分，這些葯物可改善腎功能從而減輕腎臟的損害。而且當歸眾多各種營養成分對促進腎小管病變的功效作用很好，對腎臟的保護作用也很強。
食療方：
當歸益母草蛋：①、材料：當歸30克，益母草50克;②、將准備好的材料放入鍋內煮沸，之後加入雞蛋再煮一小時，之後就可以直接食用了。
按摩頭皮有助預防脫發
第一、每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮改善頭發間的通風。由於頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤於梳發可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭發上，使頭發保持光潤的形態。
第二、梳發的方向如果保持不變，頭發縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關系，將會呈現特別的乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽發乳或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。
第三、吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫發。
第四、吹風機吹出的溫度高會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙發液對頭發的影響較大，要減少燙發次數。
第五、一定要及時的緩解精神上的壓力及緊張情緒，保持良好的情緒。
第六、盡量注意不要長時間的呆在電腦或電視前，如果是工作需要，一定要注意休息。
第七、對於頭發一定要注意衛生，一般的洗頭的間隔在2-4天以內。在洗頭發的時候一定要注意一邊洗頭發一邊對頭皮進行按摩，這樣能很好的促進血液循環。
『陸』 掉發還是脫發，該如何進行辨別
掉發和脫發是同一個意思，他們倆之間並沒有任何的區別。只不過說有正常情況的頭發和病理性的脫發這種區別。如果想要判斷這兩種區別的話，那麼可以通過脫發的程度和脫發的區域來進行判斷。如果你每一天都只是掉這么幾根的話，那這種程度是屬於正常情況。如果你每一天都會掉一大坨的頭發，並且你的頭發量明顯稀疏了，那這種就是屬於病理性的脫發。絕大部分的年輕人如果有脫發的情況，那基本上都是因為熬夜導致的。
一.看脫發程度
只要是一個人，他就一定會脫發，否則人怎麼就會長頭發呢？如果人的頭發它一直長但是不脫的話，那麼你的頭可能就會像是個球一樣。頭發他是會一直漲薪的，同時就地也會一直掉，這是一個正常的代謝過程。但是如果你每一天掉的頭發都特別多的話，那麼很有可能就是一些病理性的因素導致的。如果每一天都只是掉那麼10個以內的話，那基本上是問題不大的。
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『柒』 禿頭是很多年輕人擔心的問題，如何區分正常掉發與脫發
頭發是人們的外在代表，所以掉頭發的人很焦慮。事實上，掉頭發是一種非常正常的生理現象，人每天掉100根以內的頭發都是正常的。如果不分辨自己的脫發是否正常，隨便向醫生投葯，會對頭發造成不可挽回的損傷。那麼，人們如何判斷自己的脫發是否正常呢？脫發是指頭發脫落的現象，包括生理性和病理兩個方面。生理性脫發又稱為頭發正常脫落脫發，病理性脫發是頭發異常或過度脫落。那麼如何判斷自己是脫發還是脫發呢？大家可以從以下三個方面鑒別：
用手輕輕拉一把頭發，可以在其他部位重復5~6次。一次只拉一兩根頭發就不用緊張了。但是每次超過3個就可以脫單。當我們真的脫發的時候。請不要緊張！長期處於焦慮狀態也是脫發的重要原因。另外，脫發最常見的原因是雄激素性脫發，又稱地方性脫發、脫發、老年性脫發等。特別是哪一方應該去醫院，要由專業醫生來判斷。
『捌』 如何分辨區分是否掉發和哪種類型的掉發
您好，如何區分是否掉發和哪種類型的掉發，可以使用以下方法進行觀察：
1. 對比頭頂和後腦脖頸 部位的頭發，看看是否發量有很大的差別。
2. 並攏手指劃過頭發 ，看指縫間是否有大量頭發脫落。
如果指縫間脫落三五根頭發不必驚慌，有可能你順手捋的這部位頭發正處於自然脫落的階段，但如果每次捋，並且是不同的部位，都有5根以上的頭發，那就要警惕了！很有可能你面臨脫發問題和頭皮健康問題。如果頭頂部位的發量已明顯少於後腦脖頸部位的頭發，需要注意了。
每天掉頭發達到一定數量就是頭發生病了,掉發的數量：人體每天頭發掉落數量在幾十根，屬於正常的新陳代謝現象，無須恐慌;如果掉頭發的數量超過100根以上，那就需要引起重視了。掉發的持續性：精神壓力過大，或者沒有休息好，頭發也會出現掉落，通常經過適當的調整就能得到控制。但是，如果出現持續性的超出上述數量標准，那就很有可能是脫發了，那就需要治療了.
『玖』 怎麼自我判斷，引起脫發的原因是什麼
脫發的原因不外乎常見的熬夜、壓力、飲食不健康、雄激素分泌過多等常見因素，還有染燙頻繁、過度節食減肥、貧血、產後脫發等，看看自己是否存在，有的話及時改正。
同時，可以用拉發實驗，測測自己有沒有脫發、5天內不洗發，用拇指和示指拉起一束毛發，大約五六十根，然後用輕力順毛干向發梢方向滑動。計數拔下的毛發數，超過6根以上為陽性，表明有活動性脫發；少於6根為陰性，可屬於正常生理性脫發。雄激素性禿發患者往往為陰性，而活動性斑禿、急性或慢性休止期脫發、急性生長期脫發者的活動期可為陽性。
小提示：一旦你自己在照鏡子時或她人發現你頭發變稀時，實際上，你的頭發可能已經少了30%左右了。
『拾』 如何確定脫發原因
脫發是指頭發脫落的現象。正常脫落的頭發都是處於退行期及休止期的毛發，由於進入退行期與新進入生長期的毛發不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭發，以上就是正常的生理性脫發。病理性脫發是指頭發異常或過度的脫落，其原因很多。