⑴ 右肩胛骨酸脹疼痛 可能什麼原因引起
肩胛骨酸脹疼痛一般來說多是肩周炎引起的，對於肩周炎的情況得注意：一般勞損受涼是肩周炎的常見引起原因的，其實我覺得經常勞動做家務的人很容易得肩周炎，因為整個手臂包括肩部都在不停活動，而且動不動就會有些過度。
長期處於這種緊張、勞累狀態，肩部就容易損傷。因此一定要注意勞逸結合，每次勞動的量要適度，不要給肩部太大的壓力。另外就是我堅持外帖的苗。冖。父。冖。肩。。周。。貼 ，掏。寶有，當時是用他浩的，你可是下。仔細想來 ,這期間沒有做過別的運動 ,也沒治療過 ,肩周炎的消失肯定與釣魚和我外貼了的貼有關。車子顛簸造成的震顫 ,使雙臂感到強烈的震動和抖彈 ;釣魚需抽竿、收竿、甩竿、摘魚 ,所有動作無一不是在上下左右地運動著胳膊。
護理也不可少，多運動：
1、進行肩關節各方向的主動運動，前上舉、後伸、內收、外展、內外前後旋轉;
2、腰前彎90度，上肢自然下垂，肌肉放鬆，作前後左右擺動和畫圈動作;
3、雙上肢體前交叉，向雙側外展平舉再上舉過頭頂，然後屈肘，雙手觸頭後枕部，還原;
4、雙手指交叉互握，上舉放頭後枕部，肘部內外前後運動，盡量用力向外向後，重復數次
⑵ 經常肩膀酸脹疼痛，該如何緩解疼痛呢
經常肩膀酸痛，大家在日常生活中可以多做一些拉伸鍛煉，也可以用熱毛巾熱敷一下肩膀，這樣就可以很好地緩解疼痛。現代人是非常容易出現肩膀酸脹疼痛的情況了，因為現在很多人都非常喜歡玩手機玩電腦肌肉長時間保持在一個狀態就很容易僵硬，導致疼痛。所以大家在日常生活中就一定要注意保養自己的肩頸，因為肩頸衰老對人體的影響是很大的。
如果肩頸的肌肉特別僵硬的話，那麼就會影響日常的一些活動，所以多熱敷一下也能夠起到緩解疲勞的效果。平常也要盡量改掉自己的不良習慣，多做一些體操運動，可以多做一些瑜伽，太極這種比較輕緩的運動，也不是特別累，而且還能夠起到鍛煉身體的作用。
⑶ 肩胛骨 後背酸痛 怎麼回事
你好，肩胛骨後背酸痛的症狀一般是肩周炎的症狀表現的，一般認為肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動能力會受限而且日益加重，是以肩關節疼痛和活動受到影響為常見的現象。肩周炎的好發年齡在50歲左右，女人發病率略高於男性，多見於體力勞動者。一般來說對於肩周炎的情況，治療的話，多是採取保shou的辦法的，pian方之類的多是緩解之用的 ，平時yong的大鹽粒子熱敷之類的，還是按摩之類的，一般只是緩解之用的，
治療上，可平時可藉助苗。、『父訁』『、訁養』、『生，平時在疼痛的部位外fu就行，敢覺不好剩的tui.然後結合肩部運動，輝復不反談的。
平時運動的時候可以：
1：趴牆 正面趴在一堵空牆上，雙臂緊貼牆上，手指帶動手臂逐漸向上做爬牆的動作。保持身體的穩定和不動，
2：搓背 肩周炎患臂從背後下側摸背，往往兩手臂都很難互相摸到，這時可以用一條毛巾連接兩臂，如同搓背一樣。
3：捏拿手臂法
取坐位，以左手捏拿右手手臂，從肩到手腕，再由手腕到肩，反復捏拿5一10遍，然後再換手。
4：旋摩肩周法：
取坐位，以左手手掌貼於右肩，旋摩肩周50～100次，使之產生溫熱感，然後再換手。
⑷ 右側肩胛骨肌肉酸痛，長時間不好，什麼原因造成的
肩胛骨疼痛，長時間的，一般多是肩周炎引起的，引起的原因多是勞損受涼的緣故的，
你可以自我比對下症狀，肩周炎的一般表現是：
症狀表現一：肩關節活動受限：肩關節向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內外旋更為明顯，隨著病情進展，由於長期廢用引起關節囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，而且後面還會出現別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成。
症狀表現二：怕冷：患肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風。
症狀表現三：肩部疼痛：起初時肩周炎的症狀表現為肩部呈陣發疼痛，多數為慢行發作，以後疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈持續性，氣候變化或勞累後，常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛，肩痛晝輕夜重為本病一大特點。
如果對比症狀後，發現是肩周炎的症狀，可在局部採取苗。、『父訁。、』訁養。、『』生，敢覺不行可褪，注意結合肩部運動，輝復後不發談的，
1、避免過度勞累，避免提重物，注意局部保暖。
2、要加強身體各關節的活動和戶外鍛煉，注意安全，防止意外損傷。
3、注意肩關節局部保暖，隨氣候變化隨時增減衣服，避免受寒受風及久居潮濕之地。
4、老年人要加強營養，補充鈣質，如吃牛奶，雞蛋，豆製品，骨頭湯，黑木耳等，或口服鈣劑。
5、急性期不宜做肩關節的主動活動.
希望對你有幫助。
⑸ 肩胛骨酸痛怎麼治療
肩甲部位疼痛是肩周炎的常見表現的，肩周炎是我們生活當中比較常見的一種肩膀疼痛表現，一般長時間保持一個坐姿，或者長期坐在電腦旁邊的人都會容易出現這個症狀，所以我們在平時的生活當中應該注意防寒保暖，多吃蔬菜水果，比如肝臟、牛奶、綠葉蔬菜或多用胚芽、玉米、花生油等，以及含維他命B群的全榖類、牛奶、酵母、海藻、核果類等，牛奶及乳製品、大豆、花生、沙丁魚、鮭魚、小魚乾、芝麻、綠色蔬菜。
冶療方面，可蛹苗、訁、父、訁、肩、、周、、貼，我也是有肩周問題，我是長時間勞損引起的，後來涌他浩的，濤。、寶有，你可試蝦，還有平時注意肩膀的防護，不要抗重物，不要乾重活，夏天來了別洗涼水澡，避免寒氣入體。忌生冷寒涼之物。如食綠豆、冬瓜、黃瓜、應府少食，可以適當的做一些鍛煉，好的鍛煉方法有助於身體健康和肩周炎的灰復，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動，不吃辛辣的食物，不抽煙不喝酒，保持心情愉快。
運動上注意：
手指爬牆：面牆而立，雙手扶牆，手指順磚塊爬行而上，練習上舉，觀察哪一側嚴重，並記錄下每日達到的最大高度。每日2次，每次爬30次以上。
直臂外展：面壁直立，雙臂下垂，直臂向兩側外展，記錄每日抬高的最大角度。上午、下午各一回，每次運動30次以上。
彎腰甩臂：腰部向前彎60度，患臂前後擺動，擺動范圍越大越好。每日2次，每次甩動30次上。
交叉拍肩：雙臂在胸前交叉甩動，雙手拍對側肩頭，雙臂上下交替進行，每次拍打30次以上，每日練2回。
拍肩打背：雙臂輪番前後甩動，左臂向右前方運動、拍打右肩，右臂向左後方運動，拍打左背，左右交替進行30次以上，每日2回。
⑹ 肩膀兩側和肩胛骨酸痛，是什麼原因
肩膀兩側和肩胛骨酸痛，這個疼痛就是肩周炎的典型的表現，所以疼痛就是正常的，尤其到了晚上，肩周炎疼痛的會更加的厲害。而且現在工作的變化，不少年輕人也出現了肩周炎，例如很多的辦公人群，通常來說肩周炎一般多發生在50歲左右的人身上，所以又被叫做50肩，又因為肩周炎如果長時間的話，會引起肩關節活動能力的下降，所以又叫做冰凍肩。肩周炎一般可以通過如下的動作來鍛煉，比如可以模仿小燕飛的動作來鍛煉，比如可以模仿手指爬牆的鍛煉，然後結合苗『、父一』』、一養『、；生，在疼痛的部位外fu，這樣輝復後不反復的，平時運動的時候注意堅持，別勞累受涼之類的就行的，具體運動的時候可以：
1、進行肩關節各方向的主動運動，前上舉、後伸、內收、外展、內外前後旋轉;
2、腰前彎90度，上肢自然下垂，肌肉放鬆，作前後左右擺動和畫圈動作;
3、雙上肢體前交叉，向雙側外展平舉再上舉過頭頂，然後屈肘，雙手觸頭後枕部，還原;
4、雙手指交叉互握，上舉放頭後枕部，肘部內外前後運動，盡量用力向外向後，重復數次;
5、面向牆壁，足尖距牆約20-30厘米，患肢手指觸牆，向上爬，盡量爬高，還原，原地轉90度，患肢側面對牆壁，手指沿牆壁盡量向上爬，還原;
6、背靠牆壁，雙肘屈曲90度，上臂緊貼軀乾和牆壁，手心朝上，向外向後，用拇指尖盡量觸及牆壁，然後手心朝下使拇指觸及上腹部;
注意堅持，希望對你有幫助。
⑺ 右肩胛骨酸痛是什麼回事
您好，肩胛骨酸痛是肩周炎的常見表現的，肩周炎的症狀表現是肩關節周圍可觸到明顯的壓痛，壓痛點多在肱二頭肌長頭腱溝。肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。在肩周炎初期度過之後，後面會出現肩周炎的活動受限的症狀表現，如胳膊肩膀抬不起來等等。想肩周炎快hao，記得注意生活接制，治療上可pei和萄bao的苗。父。肩胛骨。貼。膏，堅池下去，可以灰復，而且不返復，平時注意休息、勞逸結合，生活有序，保持樂觀的態度，而且生活中注意做到茶飯有規律，生存起居有常、不過度勞--累、心境開朗，養成hao的生活習慣，平時注意鍛煉，希望對你有幫助