Ⅰ 為什麼有時候越累越睡不著覺
有時候確實會越累越睡不著覺，我想很多人累到這樣的程度，都曾經有過這樣的經歷！那這是什麼原因所導致的呢？
1、長時間超負荷的工作，已經遠遠超出了人身體所能承受的極限。因此，在我們忙完這個任務、工作後，回到家裡躺在床上，瞬間就會感覺到身心俱疲。因為已經累到了一定地極限，我們身體都在「告訴」我們太累了，累的入睡都會困哪。這時候我們需要躺下靜靜不動，讓身心都緩一緩，只有緩過勁兒來，我們才似乎有了入睡的力量。
總之，身體是我們一切的資本！要關注自己的健康，盡量不要讓自己那麼勞累！
Ⅱ 為什麼這么累還睡不著
累還睡不著的可能的是以下原因
1、作息不規律
科學統計最佳睡眠時間為9:30-5:30，其中身體在9:30就開始進行各個器官的依次排毒，保證這時進入睡眠狀態有利於身體排毒。現在很多朋友都作息不規律，工作量大壓力大加班熬夜或者習慣性晚睡造成了不良作息習慣，導致身體各機能不能正常排毒，造成瞌睡卻睡不著。
2、思慮多
經常思慮多考慮過多事情的朋友可能會容易疲勞卻無法入眠的情況，因為長期用腦或者睡前思慮過多往往會傷脾，導致氣血不足而造成腦補供氧不足，因此會感到瞌睡，但是卻還是無法入眠。
3、脾胃消化功能不好
脾和胃是相輔相成的，脾促進消食和運送營養。脾胃消化系統功能不好會導致胃部負擔過重，影響各系統的排毒，阻礙了正常循環，因此導致身體負擔感強，疲勞卻難以入眠，主要是由於飲食不當或者脾胃消化功能太弱導致的失眠。
建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆，可以把枕頭換成體魄金助眠枕.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.主要影響睡眠質量.
Ⅲ 越累越睡不著是怎麼回事
7相信大家都有過這樣的時候，我想這就類似於「餓過了」反而沒那麼想吃東西了是一樣的道理。越累越是睡不著，是很折磨人的，可這到底是什麼原因呢？、
精神緊張
最近可能發生了什麼事情，讓你感到緊張。你可能想通過高負荷的工作來緩解這份緊張，但是在緊張的來源不能消除的情況下，很難放鬆下來。這也直接導致睡眠質量的下降，難以入睡。我一般出現越累越睡不著的時候，都是這個原因。即使帶一天孩子已經覺得很累了，可是因為怕她晚上蹬被子，反而睡不著，睡著了也不踏實。
睡不著是很難受的一件事情。偶然的情況可以通過睡前喝牛奶，泡腳等方式放鬆下來，但如果是經常性的，那就需要就醫了。畢竟在很累的情況下，還不能及時的補充睡眠來恢復體力的話，長此以往，認識吃不消的。
Ⅳ 人為什麼太累了反而睡不著呢
人為什麼太累了反而睡不著是因為大腦的興奮感或焦慮感。
理論上來說，一定的體育運動之後會促進大腦釋放多巴胺，人體產生放鬆感，通常更容易入睡，但需要說明的一點是，如果運動量比較大，運動時間接近睡眠時間，大腦的興奮尚未消失，反而會影響睡眠。
太累了反而睡不著，這種累多是由於各種腦力勞動引起，如年終總結、工作計劃安排等，在思考、處理這類工作 時同樣會引起大腦興奮。很多人可能在工作任務截止前幾天就開始思考，上班下班都是如此，這會保持大腦的持續興奮。
另一方面，這種「心累」還容易產生焦 慮情緒，人體因處於興奮焦慮狀態而疲勞，也會影響睡眠。
(4)累了睡不著是什麼原因擴展閱讀：
太累了反而睡不著可採取的措施：
1、保持心情舒暢，以放鬆的、順其自然的心態對待睡眠；避免過度緊張、興奮、焦慮、抑鬱、驚恐、憤怒等不良情緒。
2、培養興趣愛好，參加怡情養性的文藝活動。
3、養成良好的睡眠習慣，入睡前盡量不要過度使用電子產品。
4、入睡前盡量放鬆，最好洗個熱水澡，以放鬆機體。
Ⅳ 明明就已經很困很累了，但為什麼總是睡不著呢
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樓主，你可以看看這段資料。
希望對你有幫助。 前一段講 失眠的原因。
後一段講 失眠的治療。
《失眠的原因》失眠，在中醫古代文獻里，被稱為謂「不寐」、「不得卧」、「不得眠」、「目不瞑」等，上海市中醫失眠症醫療協作中心副主任、著名中醫失眠專家施明主任醫師告訴《生命時報》記者，「失眠病症的誘發原因和症狀各不相同。在中醫里，不同的症狀有不同的治療方法。」他指出，當今失眠的主要有五大誘發因素，即精神心理因素（約佔50%）、疾病因素（約佔20%）、環境因素（約佔5%）、葯物和體質因素等。「多數失眠是上述幾種因素交織在一起引起的。」
「許多人籠統認為失眠就是指晚上睡不著，但實際上睡不著的表現也不盡相同，中醫在臨床上將其分為以下幾種進行治療。
一 是營氣不足型。這類人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩夢，白天精神不振，頭暈目糊，健忘，注意力不集中，可伴心慌，乏力等症。在治療上，主要以益精養血安神為主，常用中草葯有珍珠母、百合、酸棗仁等，也可以服用安神定志丸、刺五加片、參松養心膠囊等中成葯，飲食上多吃一些補血的東西，如大棗、阿膠等。
二是肝鬱氣滯型。臨床症狀表現為入睡困難，夜晚卧床，思慮萬千，轉側難眠，日間精神抑鬱，善太息，胸脅脹痛，痛無定處，脘悶腹脹，噯氣頻作等症。此類人在治療上主要是疏肝解郁安神，還要注意調養精神，消除顧慮以及緊張情緒。
三是營血蘊熱型。這類人主要表現為早醒，醒後再迷迷糊糊至天亮，兼見咽干少津，五心煩熱，面頰有痤瘡盜汗，或伴有手足震顫，肌肉跳動，口角抖動等症。治療原則主要是清營涼血寧神。可以按摩內關、神門、四神聰、後溪等穴位。
四是脾胃失和型。夜間睡不安穩，時睡時醒，多夢，同時感到口膩口淡，厭食，胃脘不適，大便不成形等症。治療原則主要是和胃健脾安神。
五是心肝火旺型。這類人常常徹夜不眠，兼見頭脹，目赤，口乾苦，心煩易急躁，大便干結，小便紅赤等症。治療原則主要是清熱瀉火安神。
《失眠的治療》
成葯治療 一、腦寧糖漿(安神益腦液)
本葯是用中葯馬尾松葉為主要原料製成的口服糖漿劑。具有廣泛的中樞神經抑製作用，能縮短入睡時間，延長睡眠時間，提高睡眠質量，睡醒後無西葯類催眠鎮靜葯的副作用。適用於失眠、焦慮、煩躁，以及神經官能症、植物神經功能紊亂而出現上述症狀的對症治療。本葯可加強氯丙嗪、戊巴比妥、水合氯醛的催眠鎮靜作用，如同時使用上述葯物時應減量。
不良反應：偶有惡心、嘔吐、胃腸不適。規格：糖漿。劑量和用法：成人30毫升／次。2次／天；或30毫升／次，睡前服。一般1個月為1個療程，連用3個療程。
二、豆腐果甙(昆明神衰果素)
本葯是從中葯山龍眼科植物蘿苄枘的果實中提取的有效成份製成的。具有顯著的催眠、鎮靜、除煩、止痛作用。適用於各種原因所致的失眠、多夢。以及神經衰弱、偏頭痛、三叉神經痛、血管性緊張性頭痛等。本葯與其他葯物無交互作用。
不良反應：偶有口乾、精神不振，但較輕微。規格：25毫克／片。劑量和用法：成人1～2片／次，3次／天；症狀嚴重者可睡前加服1～2片。一般用葯3~7天顯效。15天為1個療程，連用3個療程以上。
三、安神補心丸(補心安丸)
本葯由硃砂、遠志、龍骨、牡蠣、夜交藤、五味子、石菖蒲等中葯組方而成。具有催眠鎮靜、安神、促進記憶、增強智力等作用。適用於神經衰弱者、腦力勞動者或思慮過度者出現失眠、多夢、心煩、乏力等症狀時的對症治療。規格：丸劑。劑量和用法：用於催眠：成人20~30粒／次，睡前服；用於鎮靜：10~15粒／次，3次／天。一般10天為1個療程，連用3個療程。
四、養血安神片（養心血片)
本葯是由夜交藤、合歡皮、仙鶴草、墨旱蓮、雞血藤、生地等中葯組方而成。有安神、補血、除煩作用。適用於失眠、焦慮、貧血等的治療，以及植物神經功能紊亂見上述症狀者。規格：丸劑。劑量和用法：成人5片／次，3次／天。1個月為1個療程，一般用2~3個療程以上。
五、靈芝片(靈芝粉)
本葯是由中葯靈芝製成。具有補心安神、健脾和胃等作用。適用於神經哀弱所致的失眠、多夢、心煩等的對症治療；也可用於動脈粥樣硬化症、高脂血症、冠心病等的輔助治療。規格：片劑(含生葯1克)。劑量和用法：成人3片/次，3次／天。一般10天為1個療程。用3個療程。
按摩穴位治失眠 按摩一組穴位：百會、太陽、風池、翳風、合谷、神門、內外關、足三里、三陰交、湧泉。按摩次數以大眠程度為准，失眠輕少按摩幾次，失眠重多按摩幾次。按摩後立即選一種舒適的睡姿， 10分鍾左右可入睡。如果仍不能入睡，可繼續按摩一次即可入睡。
睡覺幫助失眠運動 首先我們躺在床上要先放鬆頭部，從頭發開始，放鬆頭發，然後放鬆眼眉（當你有意識地注意到這一點的時候，你常會發現，剛才的眉頭都是鎖緊）。眼眉放鬆後做深呼吸，慢慢地深呼吸。然後慢慢地再放鬆肩膀。我們最不容易放鬆的地方就是肩膀，經常這個部位是抽緊的，現在我們要讓自己的肩膀有意識地放鬆。再然後是心、腎……就這么一直想下去，想到最後，每一根手指頭和每一隻腳趾頭就都放鬆了。一般沒等你想到腳呢，就已經進入到睡眠當中了。所謂的睡眠一定要先睡心的，你要先讓你的心能夠靜下來，心能夠先睡下。那麼身體才能夠聽從心的安排，就是才能夠睡下。
心腎相交法
心腎相交法可以促進睡眠。動作很簡單，用我們手心上的勞工穴去搓腳心上的湧泉穴。腳心上的湧泉穴是腎經的一個主穴，手心上的勞工穴是心包經上的一個穴位。假如我們晚上坐在沙發或床上看電視的時候，我們就可以用左手的手心去搓右腳的腳心，用右手的手心去搓左腳的腳心，這對促進睡眠非常有幫助，而且簡單易行，自己在家裡都可以做，有失眠症的人不妨嘗試一下。
Ⅵ 身體老發軟感覺累，睡不著覺到底是什麼原因
現如今有很多人在平時總是會感覺自己的身體綿軟無力，沒干什麼事情就已經很累，晚上還總是睡不著，會出現這種情況主要是因為我們的身體長期處於一個亞健康的狀態，想要改變就需要從我們的生活習慣方面去著手。除此之外就是我們在沒有工作或是學習任務的時候，一定要多讓自己去參加一些體育運動。不一定非要去健身房之類的地方讓自己參與特別系統的訓練，到樓下做一些簡單的跑步，跳繩之類的就足夠了，它們都能夠起到很好的鍛煉作用。
Ⅶ 為什麼過於疲憊反而睡不著
越累越睡不著，原因主要包括大腦過於興奮、肌肉勞損、情緒波動等。
大腦過於興奮，如果患者長期從事腦力勞動，大腦總是處於興奮狀態，就會導致越累越睡不著。
肌肉勞損，患者平時參與體力勞動或體育鍛煉較少，容易產生肌肉拉傷和肌肉勞損，導致大量乳酸在肌肉中積累。由於休息時血液循環和乳酸排泄緩慢，乳酸在...
情緒波動，患者可能會由於各種原因無法入睡，如內向、抑鬱、工作壓力大、情緒波動、緊張引起的神經衰弱，或自主神經功能障礙。
經常出現越累越睡不著時，建議患者及時去醫院就診，在醫生的指導下合理調整睡眠。
Ⅷ 為什麼晚上明明很累，但就是睡不著，什麼原因
最主要的原因還是來自精神上的壓力,人體的睡眠主要是由神經系統控制的。在神經緊張的時候,特別是心情不安、焦慮、煩躁的時候，即使身體再累也難以入睡。
最簡單的例子就是戰場上的士兵，他們即使幾個夜晚沒睡的情況下也無法正常進入睡眠，因為一旦進入睡眠生命便會遭受到威脅。而在撤回後方後這些士兵卻能很快進入睡眠。所以那些很累卻失眠的人也是同樣的道理，想要順利的進入睡眠最簡單的方式就是解決掉目前困擾你的問題，心中沒有心事後自然就能睡著了。
1.假寐
如果在無法入睡的時候，躺在床上進入假寐狀態也是一種很好的休息方式。在假寐狀態的時候，人的心情能夠的到完全的放鬆，精神狀態也能隨之恢復，如果進入深度假寐的話，還能進入淺睡狀態。所以如果你一時半會睡不著，找個沙發或者床鋪進入假寐狀態吧。
2.冥想
冥想和假寐很相似，冥想能夠有效的促進人的身心健康發展。特別是如果因為煩心事而失眠的時候，冥想能夠讓你從心事重重中擺脫出來，告別負面情緒，重新掌握自己的生活。而且冥想需要很好的掌握自己的呼吸，在練習呼吸的過程中人也在恢復自己的精力。
3.散步
這一點特別適合無法午睡可是下午又有工作的人，在樹蔭下散步也是很好的休息方式，尤其是在寫字樓裡面工作的白領階層。中午的時候呼吸一下新鮮空氣能夠讓人精神一下午，不過需要注意的是，如果天氣炎熱的話就要避免出去，以免體溫的升高導致人的疲倦。
4.聽歌
聽純音樂或者鋼琴曲也有助於恢復精力，人在聽歌的時候精神能進入完全放鬆的狀態。不過需要注意的是，耳機音量不可太高，輕微能聽到是最好的音量。因為過高的音量反而會造成精神緊張。