① 哪些瑜伽訓練可以改善脖子粗和大厚背
當發現自己的脖子越來越粗，背部也越來越厚時，你是不是還傻傻的認為自己變胖了減減肥就好，結果發現自己卻越減越肥。其實這不是胖了，而是你的經絡不通，導致血流不暢，造成局部“腫脹”。
“身體通則不痛”，經絡不通對人體傷害很大，特別是女性，不僅僅導致皮膚暗沉，身體肥胖，影響容貌，還導致情緒異常波動，引起一些婦科疾病對健康造成很大危害。治療經絡不通不僅可以運用針灸、按摩等方式來治療，也可以運通瑜伽來輔助治療，下面幾個體式幫你輕松疏通經絡，讓你做一個水當當的女神！
1、坐立前屈式
這個體式可以加強腸胃活動，促進消化，也可以加強腿部腰部力量，促進血液循環。
A.俯卧於地面上，雙手張開手掌觸地放於身體兩側，下巴觸地，調整呼吸。
B.彎曲雙膝點地，左小腿向上伸展，整個右腿抬離地面向上伸展直至與地面保持垂直。
C.雙手交叉放於背部，挺直腰身，雙手慢慢向上伸展直至極限，保持60S。
D.慢慢回到俯卧狀態，重復上述動作3次。
每天拉伸一下，讓你每天活力滿滿，全身輕松一整天。
② 脖子比較粗是什麼原因
脖子粗存在多種原因，生理性的原因，是由於脖子後面的頸椎脂肪墊增厚所引起，這種是正常的生理現象。與種族和個體差異，生活作息習慣有關，不必太過緊張。飲食不節制，有可能導致脖子變粗，不愛運動，導致身體脂肪堆積，從而形成肥肉，脖子自然也會變粗，可以通過減肥來使脖子變細。病理原因導致脖子粗大，多見於甲狀腺腫大，與缺碘有關。可以通過食物中攝取碘來補充，如多吃海產品，合理食用碘鹽，一般很容易治療。不排除甲狀腺機能亢進的可能，應用抗甲狀腺葯物和對症治療，控制症狀。亞急性甲狀腺炎、橋本氏甲狀腺炎等甲狀腺發炎，都可以引起脖子變粗。不同的原因所導致的脖子粗，治療的方法也是不一樣，建議去醫院檢查，根據檢查結果做具體的治療。
③ 脖子粗是什麼原因
甲狀腺功能低下患者會出現脖子粗，一般是由於缺碘引起的。
意見建議:
如果各項指標都正常，應該在飲食方面多注意：因缺碘引起的甲減,需選用適量海帶,紫菜,可用碘鹽,碘醬油,碘蛋和麵包加碘.炒菜時要注意,碘鹽木宜放入沸油中,以免碘揮發而降低碘濃度.蛋白質補充可選用蛋類,乳類,各種肉類,魚類;植物蛋白可互補,如各種豆製品,黃豆等.供給動物肝臟可糾正貧血,還要保證供給各種蔬菜及新鮮水果.2）忌選食物：忌各種生甲狀腺腫物質,如捲心菜,白菜,油菜,木薯,核桃等;忌富含膽固醇的食物,如奶油,動物腦及內臟等.限用高脂肪類食品,如食油,花生米,核桃仁, 杏仁,芝麻醬,火腿,五花肉,甘乳酪等.
在葯物方面，不能剛剛恢復就停葯，還有就是要定期檢查。
④ 脖子越來越粗，背越來越厚，不是胖了，是經絡不通
哈哈胖了還找借口。
⑤ 男子脖子比頭還粗切下七八斤脂肪，這是什麼原因造成的
近日，一則新聞引起了網友的關注，一名來自浙江的黃大叔，今年66歲了，唯一的愛好就是喝酒，在家裡就連自己的茶缸裡面都裝的滿滿的白酒。早上睜眼起床之後，第一件事情就是拿杯子喝酒，最多的時候一天能喝到2斤半。日復一日，黃大叔的身體終於承受不住了，出現了問題。其中最主要的變化就是脖子越來越粗，甚至比頭還粗，這逐漸導致了黃大叔呼吸不暢。這時他才意識到問題的嚴重性，開始尋求醫生的幫助。
在生活中很多人都喜歡喝酒，俗話說酒逢知己千杯少，話不投機大口喝，但是小酒怡情，大酒傷身。不管面對多麼好喝的美酒，我們都應該要適度，以身體健康為前提，不能貪杯而導致身體出現不適。同時喝酒還有很多注意事項，比如我們不能空腹的喝酒，因為在空腹時酒精很容易被吸收，容易喝醉，而導致胃被傷害。同時我們可以在喝酒前少喝一些牛奶，這樣能減少胃炎的發生。
⑥ 最近發現脖子變粗是怎麼回事
脖子粗大通常見於以下幾個情況：1、正常情況：正常人也可以出現，與體型有關，脖子比較粗短。2、頸部的腫瘤，常見的有脂肪瘤、血管瘤、囊狀淋巴管瘤等，一般是不對稱性的粗大，彩超可以確診，如果腫瘤比較粗大壓迫神經血管，一般需要手術治療。3、甲狀腺疾病，如地方性甲狀腺腫，也就是人們說的大脖子病，一般是碘攝入不足造成的，行彩超檢查和甲功檢測能夠明確，一般治療是服碘或者是手術。4、長時間服用糖皮質激素的患者，長時間服用激素容易造成滿月臉、水牛背、脖子粗大。
⑦ 脖子粗是怎麼回事
本山大叔有個小品說「脖子粗，不是大款就是伙夫」，這里的粗也就是指這個人胖，但並非所有的脖子粗都是因為胖，脖子粗的原因有很多，今日就跟小編一起了解下。
如何判斷你的脖子是否真的粗呢？
正常的情況下，一般男士的頸圍在38厘米，女士的頸圍在35厘米之內是最佳頸圍的范圍。一般而言，頸圍應與小腿肚圍相等。
方法：可以將皮尺水平置於頸部最細處進行測量，即頸後第七頸椎上緣(低頭時摸到的頸後最突起處)，至前面的喉結下方，完成測量。
客觀的粗
有的人摸自己脖子的後面會發現有一層厚厚的肉，便想著要減肥，其實這脖子後面的肉是頸椎脂肪墊，其這是正常的生理現象，減肥之後這肉也不會消失，這與種族和個體差異，生活作息習慣有關，不必太過緊張。
飲食不節制，不愛運動導致身體脂肪堆積，從而形成肥肉，脖子自然也是肥肉散布的一個關鍵部位，如果脖子上肉太多，肉肉堆積還可能形成明顯的脖紋。這種要通過減肥瘦下去哦。
病態的粗
脖子粗大多見於甲狀腺腫大，與缺碘有關，可通過食攝取補充，如多吃海產品，合理食用碘鹽，一般和容易治療。也不排除甲狀腺機能亢進的可能，應用抗甲狀腺葯物和對症治療控制症狀。上述疾病治療不同，應通過甲狀腺功能測定確診，確診後實施治療。
推薦頸部按摩法
重點是加強血液循環，將老廢物質排出體外。緩解肌肉緊張，改善雙下巴和頸紋。
Step1：將面霜充分塗抹在頸部，用食指和中指橫向按壓鎖骨，促進循環。
Step2：使用四個手指的指腹由下而上按摩頸部，緊致皮膚鬆弛。
Step3：從耳後的耳下腺開始向下按摩，便於廢物從淋巴排出。
Step4：手掌托住臉部，用大拇指提升臉部輪廓，去除下垂和雙下巴。
Step5：最後輕輕拉扯頸部皮膚，改善肌肉疲勞，增強彈性。
⑧ 脖子粗是什麼原因
如果一直都粗就不用管，因為有的人天生脖子短粗。如果近幾年變粗，需要謹惕幾種病：最常見於：甲狀腺功能亢進（常伴有其它症狀如情緒、眼突等）、甲狀腺腺瘤（良性腫瘤，一般切了就沒事）、甲狀腺囊腫（不知道為什麼長，只知道與個人的性格和情緒有關，沒有治的方式，也沒有明顯症狀，可以調節情緒和生活方式，其它不用管）、舌骨囊腫（小手術）、以及40歲以上要考慮有甲狀腺癌的可能，雖然發病率低一點。
第一步檢查：彩超。湖北這邊100－200不等。必查的。
如果醫生在查的過程中懷疑甲亢，那還要做甲狀腺相關激素檢查，湖北這邊200多塊錢。
⑨ 背厚是什麼原因造成的
背厚，是背部膀胱經受體內代謝廢物，垃圾物質，毒素，寒濕等淤堵，導致背部氣血運行緩慢。
背部肌肉缺少氣血滋養，就會變得僵硬，僵硬的肌肉又充斥著各種垃圾，背部就會變厚，背部顯得暗淡無光，酸脹寒涼。
要使得背部變薄，需要強健體質，加快背部氣血運行，暢通背部淤堵之處，通過體內發熱出汗，將背部淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，背部氣血運行通暢，充足的氣血得以滋養背部肌肉，將變得柔韌，光滑，有光澤。
如何做呢？可以網路搜看此文《陳振龍：背部肌肉厚，酸脹寒涼，健康的背部是啥樣？ 》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你。