1. 青蘿卜怎麼燒好吃
1、素炒蘿卜絲
做法:蘿卜洗凈,切細絲。蔥姜蒜切碎末,准備好花椒粒。起干凈炒鍋,倒入少許油,6成熱倒入花椒粒,爆香後撈出。倒入蔥姜蒜煸炒出味。下入切好的蘿卜絲,倒入少許生抽,翻炒片刻。喜歡軟爛點的口感,可加少許水,延長點烹制時間。撒入鹽和雞精調味,准備出鍋。
功效:這道菜品適用於免疫力低下的人群,青蘿卜的營養價值豐富,能夠起到一定的增強免疫力、防癌抗癌的功效。
2、青蘿卜燉臘肉
做法:青蘿卜臘肉姜鹽雞精。把臘肉用涼水泡軟,多泡幾小時。洗凈切成大塊,青蘿卜洗凈切成大塊,姜切成片。把鍋燒熱,加入切好的臘肉快速翻炒扁出油。炒成金黃色。把油倒出,加薑片青蘿卜塊。大火翻炒一會。加入涼水,大火燒開。倒入燉鍋里大火燒開,改小火燉50分鍾,加鹽嘗味,加雞精出鍋
功效:這道菜品適用於消化不良的的人群,以此方法服用青蘿卜能夠促進腸道的蠕動,從而起到有一定的促進消化與吸收的功效。
3、排骨青蘿卜湯
做法:豬排骨、青蘿卜、豆油、鹽、料酒、蔥段、薑片、醋、花椒、香菜末。將排骨洗干凈改刀成1寸長段,青蘿卜洗凈切成塊或片。坐鍋點火放入豆油,油溫5成熱時,倒入排骨段翻炒,加入料酒、花椒、蔥段、薑片、鹽開燉,燉一小會兒後,放入青蘿卜再燉,燉至肉離骨,出鍋時撒入香菜末和醋即可。
2. 青水蘿卜怎樣炒好吃
首先我們將從市場上買回來的青蘿卜去皮之後洗干凈,然後切成絲狀,這時候我們就要注意了,切的一定不能太寬或者太厚,如果太厚的話可能會影響我們炒出來後的口感,然後准備一些蔥姜蒜當做輔料,然後我們將蔥切成片,裝將蒜搗成末,然後再准備一口鍋,往裡面放入一些食用油,等油加熱之後再把輔料放進去,讓香味炒出來,然後我們再把洗干凈切好的蘿卜放進去炒,然後再加一點食用鹽和雞精,翻炒幾下後再加入一些醬油,這樣可能會更好吃,然後再適量的加入一些水,等稍微煮一下就可以出鍋了,切記不要煮的時間太長,要不然很可能就發軟。
那麼清炒青蘿卜的時候有哪些注意事項?首先我們在炒青蘿卜的時候,一定要用大火快速的翻炒,如果炒的時間長的話就很可能會使青蘿卜中的水分溢出來,然後不要提前放鹽,如果過早放鹽的話也很容易溢水,這樣會影響炒出來之後的口感。
青蘿卜中所含的熱量非常的少,但是它的營養價值含量卻非常豐富,青蘿卜中所含有的纖維素非常豐富,使用之後可以增加我們身體中的飽腹感,所以說對減肥是非常有作用的,並且青蘿卜中含有的硝化菌素可以幫助我們身體中的有毒物質排出,增強我們的身體健康。