『壹』 小減換衣服，大減換人生
帶著飢餓感入睡是變美的開始，哪個不知道胖子更怕餓，更貪吃。瘦子是吃一口都飽了，胖子是飽了還能再吃一口。
餓就睡覺，渴就喝水，醒就上秤，這種簡單的自律藏著深刻的智慧。少吃真的會瘦，瘦了真的好看，好看真的挺管用。你擁有的太少，是因為你吃的太多，這句話是對過度消費和過度飲食的深刻反思。
身材管理好了像少女，不好像大媽，這句話揭示了身材與年齡的關聯，以及自律的重要性。連肥肉都控制不住，何來掌控人生？這句話是對自我管理和自製力的拷問。
小減換衣服，大減換人生，這句話揭示了減肥的深層意義，不僅是外表的改變，更是生活方式和人生觀的轉變。
哎呀，這句句都是實話，句句都是經典。帶著飢餓感入睡是變美的開始，記得那年在電商培訓班裡，跟一個小姑娘一起吃飯。看著她貓兒似的吃了幾口就放下碗筷，說吃飽了。我還在為了不浪費糧食，努力的把碗中的飯菜吃完。然後結業拍照的時候，她興高采烈的給我說：看看我給你拍的瘦了一點沒有。我一看那集體的結業照片：我竟然那麼胖，真是不比不知道啊。
身材管理好了像少女，不好像大媽。其實那些身材保持很好的人都是自律而理性的人。她們知道自己想要什麼，就知道自己該保持擁有什麼。像我這種天生自由散漫慣了的人，真的是做不到那種自虐般的自律。
連肥肉都控制不住，何來掌控人生。這句話讓我很受傷，我是控制不了自己身上的肥肉，可是我的人生還是我自己能掌控的啊。
小減換衣服，大減換人生。喜歡這句話，減肥這件事，就是需要毅力，需要恆心。減肥有一點小成就，可以換小一點的新衣服了。如果減肥很有成就，那麼你就是脫胎換骨，可以換一種活法了。