⑴ 几条快速哄孩子入睡的方法 宝妈必知
安全感很重要,小宝宝在妈妈肚子里刚出来是非常缺少安全的,所以我们最好营造一个安静和比较暗的的睡觉环境,在孩子的两侧还可以放置枕头挨着他,这样他就会感觉到有安全感,入睡不会轻易就醒,睡得安稳一些。
摇篮曲。可以给宝宝唱摇篮曲,摇篮曲具有催眠的效果,对小宝宝来说也是一样有效果,宝宝虽然小,但是他的听力却很发达,听着摇篮曲往往会很快进入睡眠状态。
睡前不能太兴奋。小宝宝一般会吃饱了就睡觉,大人最好不要在吃完不睡的情况下逗孩子玩,或者知道大的噪音,孩子的困劲被赶跑了就很难入睡了,一定不要让他情绪波动太大,大人可以在旁边轻轻拍着孩子,哄睡。
如果宝宝不睡反而一直哭闹,可能是他哪里不舒服了,爸爸妈妈要看一下宝宝衣服、袜子穿的合适不合适,小手小脚有没有被压到,或者有没有其他不正常的情况,身体有什么不适的地方,新手爸妈往往没有经验,一定要多留心一点,如果宝宝身体不舒服也会不睡觉,这时候我们就要对症下药了,必要时带去医院。
抱睡。很多小宝宝都是抱着就睡放下就醒,这个时候我们可以多抱一会宝宝,因为宝宝在前20分钟属于潜度睡眠,很容易就醒,我们可以抱着半个小时再放下,一般不会醒,能睡一大觉才醒来了,所以妈妈们为了孩子能睡好觉,不要嫌累,多抱会吧。
⑵ 如何才能快速的哄小宝宝入睡
我觉得给小宝宝玩他自己的玩具,等他玩累了,他就自己睡着了,或者是你哄一哄她拍一拍大,我就是给他放一个摇篮曲的灯,任何发一个可以随便地哥谭。累了,困了,可能就会。晚上入睡。
⑶ 每晚哄孩子入睡特别困难,该如何快速的哄孩子睡觉
引言:对于孩子来说,只有睡得好,身体才能长得棒。但是大多数孩子,都有吃饭难,睡觉难的表现。也十分的让宝爸、宝妈们头疼,其实入睡难的原因有很多,例如宝宝白天的活动量比较少,到了夜晚,精力充沛,身体没有丝毫疲惫的感觉。还可能是睡觉前吃的食物过于饱,肠胃不舒服,也会导致入睡困难。今天小编想分享的话题就是,如何快速的哄孩子睡觉。
⑷ 宝宝准备睡觉的时候,需要如何哄才能让他快速入睡呢
宝宝准备睡觉的时候,家长一定要及时营造舒适的睡眠环境,如果宝宝睡前过于兴奋的话,家长应该给宝宝讲一个小故事来分散宝宝的注意力。
人有三分之一的时间需要在床上度过,良好的睡眠与宝宝的身体发育有着不可分割的关系,对于正在长身体的婴幼儿来说,家长更应该重视孩子的睡眠质量。在白天的时候可以选择和孩子多去进行户外运动,这样不仅能够增强孩子的体质,而且还可以更好的分散宝宝的精力,确保夜间睡眠质量更好一些。
宝宝晚上不睡应该怎样做?
众所周知,宝宝的身体恢复能力是极好的,因此在晚上更容易出现大脑皮层兴奋的情况,因此作为亲生父母也应该学会观察宝宝的状况,如果频繁哭闹大声不止的话,很有可能是缺乏微量元素所导致,在白天的时候也应该注意摄入各类营养元素,确保宝宝的睡眠健康。
⑸ 如何快速有效地哄睡婴儿有什么办法
家长对孩子也很关注,因为家长希望宝宝可以健康长大,所以爸爸和妈妈平时在生活之中一定要多观察自己的小孩子,而且必须要采用合适的方法来教育自己的小宝宝。如何快速有效的哄睡小宝宝呢?有什么办法呢?
所以家长平时在生活中一定要注意观察自己的孩子,因为每个孩子的特点都是不一样的,如果你发现小孩子这个时候还是不睡觉,那可能就是因为小孩子这个时候不舒服。家长这个时候就可以送孩子去医院接受详细的检查,这样才能够搞清楚原因,家长这个时候也不需要太过担心,因为很多小孩子都会出现这个问题。
⑹ 如何让宝宝快速入睡 推荐6种哄睡方法
哄睡技巧—— 小伙伴的魔力
孩子到了一定的年纪可以引入安抚物,参与到宝宝的日常活动中去,妈妈和宝宝一起哄小熊睡觉之类的事情也可以作为睡眠仪式的一部分,而小熊作为小伙伴陪伴宝宝入睡也可以使他在妈妈无法陪睡的时候感到心安。
哄睡技巧—— 气味的影响
婴儿对于气味是比较敏感的,有时候夜里哭,闭着眼睛也知道谁在抱他,闻见妈妈身上的奶味就要喝奶,或者知道妈妈在旁安心睡之类。
哄睡技巧—— 表演打哈欠
妈妈的观察:打哈欠是可以传染的——有时候小朋友到要睡的点还挺精神的,我俩躺着的时候,我就会表演打哈欠,一边打哈欠一边说诶呀妈妈好困好累啊,哈欠,妈妈眼睛闭了…不知道是学样还是好像想起来什么,他也会开始打哈欠,过不多会就睡了。偶尔有用的,大月龄主打心理牌
哄睡技巧—— 按摩推拿
从成人睡眠书中找灵感,肌肉先紧绷用力再放松,比如双腿绷直微微抬起,坚持几秒,再放松。拍脑袋拓展一下,如果入睡困难要助眠,对身体某些部位(比如虎口掌心脚跟)进行有规律的施力按压,然后放松,也可以起到类似的效果,这也许和按摩、推拿之类能助眠的原因类似
抚触
确实肌肤接触、抚触好处很多 ,有条件的别忘了给宝宝做。这也是很好的放松方式。
摆脱焦虑放松心情
以前有人做个实验,一组,以前有人做个实验,一组,入睡快的有钱拿,另一组是正常的对照组,结果发现第一组的人入睡时间反而比第二组长。 入睡是要放松,越着急想睡越容易睡不着,很多讲成人睡眠的书籍会提到,时间长了睡不着不要硬睡,起来转转,等有了困意再尝试,其实婴儿睡眠也是这样,有可以借鉴之处。
⑺ 让宝宝快速入睡的方法,怎样哄宝宝睡觉快速,怎么哄宝
1、在床上玩
到了睡觉的时间,父母们抱着宝宝哄睡。其实这是把宝宝放在小床上的最佳时间。让她自己玩手、踢脚,你就在旁边陪伴。如果宝宝的安全感比较好,你就可以尝试离开房间。有些宝宝会从小习惯自己在小床睡着,这是很理想的。
2、按时睡觉
习惯有着无与伦比的力量,如果能够让宝宝养成按时睡觉的习惯,那么哄宝宝入睡也就容易得多了。妈妈要帮助宝宝把生物钟建立起来。比如每天晚上8点准时上床睡觉,妈妈每天都要按时遵守这个约定,不要找各种理由随意打破宝宝的作息制度。一段时间下来,宝宝就会形成条件反射,每天晚上到点准时入睡。
3、营造良好的睡前氛围
晚上准备引导宝宝入睡的时候,家人要统一,说话尽量小声,关闭电视,不玩手机,关闭灯光,给宝宝一个良好的入睡环境。
4、尽量控制宝宝的午睡时间
宝宝午睡尽量在15点之前结束,如果睡得时间太长,晚上入睡可能会比较困难,比较好的是21点左右睡觉,早上6-7点起床,中午12点左右2个小时左右午睡,总之最好是早睡早起,形成良好的循环。
5、睡前按摩
宝宝在床上哼哼睡不着,不要急着抱起来。睡前按摩是很好的助眠方式,至少这种方式可以一直使用到宝宝长大。有些按摩非常有效,如果你不知道方法,抚摸也可以试试。
(7)怎样哄十个月孩子快速入睡扩展阅读:
哄孩子睡觉的误区
1、宝宝累到不行,自然就会入睡了
事实是如果宝宝处于极端的疲惫状态,他们反而会异常兴奋,可能会玩玩具,可能会提出各种要求,也可能会哭闹,也就是俗称的“困闹”,虽然最终也会入睡,但是通常都是那种崩溃式的突然入睡,是不健康的,而且入睡之后晚上经常睡不实。
2、经常更换照看人
有的家庭因为大人工作忙,而不得不常常更换照看孩子入睡的大人,有时是爸爸,有时是妈妈,有时是奶奶,有时又换成保姆……殊不知,对不足半岁的孩子来说,往往把照看自己入睡的人视作“最亲的亲人”,故在心理上很难对频繁的转换迅速作出调整。
⑻ 快速哄娃入睡的7个小绝招
摘要 1)催眠曲
⑼ 怎么能让宝贝快点入睡
要知道让小宝宝快速自然入睡是个非常讲究技巧的事情,那么到底怎么哄宝宝能快点入睡呢,期间又要注意哪些禁忌呢?
要想哄宝宝能快点入睡,首先要了解宝宝的天生气质以及睡眠特性,并逐步建立一套符合宝宝生理时钟与家庭作息的睡眠模式,方可培养宝宝在舒适、安心的状态下自然入睡。
4、营造舒适睡眠情境
光线
建议家长可利用明亮与昏暗的光线帮助宝宝辨别醒着与入睡的环境差异,家长白天可拉上窗帘减少光照度,夜晚则关掉室内灯光,仅保留一盏小夜灯供夜间探视使用,若宝宝半夜醒来也不易感到惊恐。
温度
室温保持25℃上下是最舒适的温度,家长不要给予宝宝穿着过多衣物,以免因流汗造成不适影响睡眠。
杂音
睡前1小时尽量保持居家宁静的气氛,若家长未一同入睡,应尽量减少杂音扰乱宝宝睡眠。
不需要在宝宝睡眠时刻意保持绝对安静的环境,以免养成宝宝对杂音更加敏感。
轻柔的寝具
可提供舒适的触觉感受,对于帮助宝宝入睡具有正面效果,但须注意床的四周不可放置容易造成窒息的厚重棉被或绳索,以免在家长离开时发生意外。
5、给予适当安抚替代
不抱不摇,不代表完全不给予安抚,毕竟这个阶段的宝宝还是很需要父母的关爱,亲密的亲子关系对于宝宝的心理发展亦有正面帮助,不过安抚的方式仍应朝向帮助宝宝逐渐习惯自行入睡的方向进行。
温柔抚触
在宝宝入睡前或睡眠中醒来时,家长可利用缓慢且轻柔的方式轻拍或是按摩宝宝的身体,帮助宝宝稳定情绪快速入睡。
轻柔音乐
宝宝的听觉反应特别灵敏,家长在睡前可播放轻柔的音乐,如:水晶音乐、海潮声,制造愉快的睡眠氛围。
和缓语调
大多数宝宝都很喜欢聆听妈妈的声音,睡前不妨为宝宝吟唱摇篮曲或是在耳边轻语,让宝宝在充满安全感的情境中进入睡眠。
安抚小物
家长在培养宝宝自行入睡的阶段,可以挑选数样柔软的玩偶或是小被子当作宝宝的安抚替代物
若宝宝在夜间醒来,较容易自行安抚入睡,安抚小物不应只有唯一选择,如过度依赖某件安抚替代物,将来可能必须再次面临戒除依赖安抚物的问题。
有奶睡习惯的宝宝可以适当使用安抚奶嘴,但家长仍须在宝宝入睡后立即拔除,以免对奶嘴产生过度依赖。
⑽ 怎么哄小宝宝快速入睡
若想让宝宝快速入睡,要给儿童创造有利的睡眠环境,要保持卧室的光线适中,环境安静,室内没有嘈杂声,窗帘要拉上,并且要保持室温的适宜。还要让儿童养成定时入睡的习惯,比如每天晚上九点钟左右孩子就可以定时入睡,养成定时睡眠的良好习惯,在生物钟的作用下儿童躺在床上以后就能很快入睡。
此外,还可以给儿童应用安神、助眠的药物,如果儿童的睡眠特别困难,尤其是长期的入睡难,影响到第二天的学习以及生活质量,造成第二天精神状态比较差、上课总是跑神等后果,就要给儿童应用酸枣仁汤等安神药物来缓解。如果特别严重,还可以给儿童应用舒乐安定。