❶ 为啥每次唱歌音飚不高，有时越唱越低
一、没有自信，相信自己所相信的
二、气息不够，多跑跑步，运动运动再试试，要持续一段时间
三、唱歌的位子没找对，随自己唱的，没有方式方法
❷ 唱歌老是唱不上去是什么原因
首先，把肺里的气全部呼出去，要呼的干净；
然后，并住呼吸，把手按在小腹，也就是常说的单田，用力使单田鼓起，手要反作用在单田上，要用力，在鼓起的时候要渐渐用力，不要一下鼓起来
从开始用力到用力到极限，大约用五秒钟时间然后到最强的时候，持续五秒钟
最后，渐渐放松，也不要一下放松，大约五秒时间整个过程，注意不要呼吸。
这是一个循环，每天这样练功，两个小时，半年的时间你的唱功一定会很实力，但中间不要停止，特别是第一个星期的七天，一定要坚持下来练自己的肺活量，多游泳，多跑步！多看一些音乐录影带，看一下其他歌手唱歌时的口型，多模仿！多唱，多练
最好找一个专业的老师，指导一下，才不会误入歧途，不会把声带损害，要注意唱歌时不要多用自己的声带，要让自己的声音传的远而稳，注意运用气息，否则会使声带生茧。
声音忌讳大声喊叫。其实我们都要避免：1、大声喊叫；2、在具备充足睡眠后，每天用声不准超过两小时[总用声量]，长期超量用声，必然导致声带病变[坏嗓子]！
养成用丹田气说话的习惯。意念上，不要用嗓子说话，用小腹[脐下两寸的点]说话。多练仰卧起坐，加强丹田力量[一般女性小腹力量较弱]。口腔要打开[后上下牙距离]，整个口腔形成：前紧[开、齐、合、撮]后松[打开后槽牙]之势。
长期坚持科学训练。情、气、声的训练：情—七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的语言表达训练；气—-掌握胸腹联合呼吸法；声—-声音的弹性训练。
❸ 唱歌高音上不去的解决办法
很多人在 唱歌 时高音都上不去，对于这个问题有没有解决办法呢?下面就让我给大家介绍一下唱歌高音上不去的解决办法吧!
唱歌高音上不去的解决办法
要唱高音只有一个 方法 ，就是用丹田。为什么有些人用了丹田还是唱不到?每个人音域不同，我曾听过，颈项较短较肥的人，多是男女高音，颈项较长较瘦的人，多是男女低音。这是因为喉结的关系，而有些是唱男女低音的人为何可以唱高音?后天的练习也是可以训练的。家族遗传好像也是有关系，你爸妈是男女高音，你注定是唱高音的。
不够气，不够力度。不是叫你全身用力，而是轻松运用丹田及身上的音腔，有四个，胸腔，鼻腔，喉腔及头腔。太紧绷会造成唱不到高音，因为你已锁紧喉咙。真假音变换是需要长时间练习的。为什么有些人假音很小声，因为你的声音还没开，需要长时间的努力声音才会开的，而且丹田力度也有关。低音的人能用真音唱到很高的音，但却不能用假音调更高的音。反而高音的人不能用真音唱很高的音，却能用假音调更高的音。利用丹田唱法适合于所有歌曲。用丹田唱歌还可以把一些唱不上去的高音飙上去，并且唱歌嗓子不会痛，但由于共振，有时会有一点点头痛。最好学会用丹田唱歌。唱歌最重要是运用丹田，而不是用喉咙乱喊乱叫，只有用丹田唱歌才是保护喉咙最佳方法。
丹田唱歌其实是发声气的运用。当你用丹田提劲发出的声音会较厚较饱满!这是因为发声源较深的因素。丹田就好像是引擎一样!你得借由它把气力经由声带送到共鸣点，所以唱歌时有点像是用腹肌唱歌!但并不是用真的肚子用力就好了!是肚子的深--即所谓丹田。但是去感觉那种使力的方式去熟悉它运用它!唱唱高音的东西就可以听得出来是否有用到丹田!有用到的话声音会很扎实。
唱歌高音上不去的注意事项呼吸和姿势也很重要。我们如果也有机会碰见一件十分令人吃惊的事而失声尖叫，我们一定要记住那个喊叫的姿势，再拿来唱高音，那就对了。
唱高音不同于唱低音，是将气压成一条细线，冲击声带。当横膈膜的力量已经用到顶点，而无法加压时，就必须用腰力。肺叶比肺尖大，也即是下面比上面大，上面的肺尖被肋骨所限制，不能再扩大，我们可以利用肺叶由最下面的肋骨向外扩张。用腰力，是先用手插腰(这时不必注意腹肌，在吸气时它自然地会起作用)，把气吸到腰的四周，感觉到前后腰部膨胀起来， 然后把气闭起来(张大口)，用力把腰及肋骨向里一收，胸部向上一挺，你会感觉到压力压住了上颚，这就是用腰力的方法。
支点与对抗。 如果用双手举起一副石担，我们的脚是向下踩的，土地是起向上托起的作用，我们的手向上推，而石担又是向下压。于是，这里就有了四个方向的力，脚和地面产生了一种对抗，手和石担又产生了对抗。我们人的身体等于气柱，小腹和声带是气息的两个支点。气息往上走被声带挡住，这里也有“力”的对抗问题。
练习高音的方法演唱高音嗓子出现累、紧和"破音"的原因主要是由于演唱者过分的用力造成的，实际上学声乐时教师经常要求学生先唱好中声区，然后以中声区的感觉去唱高音，虽然你觉得中生区唱得很自然，可实际上中声区一定是有问题的，否则高音就解决了。
练习高音的方法首先要找到演唱中声区是的平和心态，然后以不变的状态来唱高声区。另一种办法就是注意在演唱高音时不特意深呼吸和用力，尤其是注意喉咙部分一定要自然，你出现的问题就是由于高音用力，使喉咙捏紧，造成音越高，劲越大，喉咙越紧。
高音区常常在作品的高潮中出现，有着激发听众情绪、振奋人心的力量。唱好了高音，会给整个演唱增添光彩。因此，具有响亮的、金属般的高音对歌唱者来说是非常宝贵的，在找到了自然声区，打好了中声区的基础，又掌握了换声区的技巧后就可以进行高音的练习。唱高音时，两颧骨要更积极开放，整个歌唱状态要更加积极向上，兴奋。
随着音高向上，下颌需要松弛地向下，向两侧向后拉;小舌头提起如打哈欠似地吸住气，使喉咙更加打开，喉头不可随音高往上移动，而是相反，逐步下降，保持在吸气的状态，当然这个状态必须有气息的支持。
第一个就是支点提法：在唱歌的时候好像声带不长在喉咙里，而长在了胸口，唱每一个字都不要离开这个支点，嘴放松唱，这样把注意力往那儿一想，一下子声音就得到平衡了。
第二个反向提法是“喉下换字”的比喻。喉下换字的办法，就是说一般唱高音时喉头都容易高，那就在喉下一寸或者二寸左右的地方换，或者“贴着肩膀换，在脖子根换”。
>>>下一页更多精彩“解决高音上不去等问题的 唱歌技巧 ”❹ 唱歌 有的音听起来不高为什么唱不上去
不知道你现在是否在变声期，变声期只要注意保护嗓子不能用嗓过度就可以。关于唱歌唱高音唱不上去我觉得没什么太大的关系。我说一下我个人的意见吧。其实就是歌唱方法没有掌握的原因。很多人都感觉高唱不上去，低又唱不下来的感觉。我以前也是这样。但是后来我学了半年的声乐，也是业余那样的周末去上半个小时。在声乐上我虽然学很少，而且已过了五六年也不练习但是现在唱高音的歌都没问题（一般娱乐的情况）。咱们也不是参加什么比赛自己练习足够用了。我可以告诉你我所掌握的方法。
我的老师说人的真正能唱到得音高并不高，那些高音都是用假声唱出来的，你小声哼歌的那个位置就是你假声的位置，你小声哼歌的时候多高的调你都能唱上去，这就是愿因。你看那些女高音她们都是把假声练习的像自己的真声一样。没事的时候你就可以找到自己假声的位置开始练习，从低音到高音，高的时候唱不上去就小声唱但是音调不能降，慢慢的你的假声就会练的声音大了，只要你坚持每天练习10钟就足够了，一个月就会有很大的效果。不要刻意练习高音一定要循序渐进，如果一时找不到假声的位置就可以模仿公鸡打鸣，那个响亮的高音就是你的假声。刚开始的时候听起了声音会很虚，时间长了就会感觉实了，就跟自己的真嗓子一样的感觉。还有就是唱什么歌就用什么感情，就是以情带声。欢快的歌曲最好要笑着唱，因为人脸上的笑肌抬起来，高音就容易唱上去。
在KTV里唱歌只要掌握方法很容易就能唱上去而且还很好听。一定要记住调越高的时候越不能大声喊，一定要轻声挑，因为麦克会把声音放大，所以你不用担心别人听不见，很自然也很轻松就能唱上去。很多人都是越到高音的时候就声音越大的喊恐怕自己唱不上去，其实真声根本就不能唱出那个音高来，这样唱出来的效果很难听大多数都会自己给歌曲降了个调而且听起了很费力往往会有破音出现，重要的事把嗓子容易喊怀了。
要想把歌唱好还要多练习气息，吸气到丹田，简单的说就是你鼻子吸气的时候小肚子那应该鼓起来，因为你把气从外面吸进去了，就像练功说的“气沉丹田”，吐气的时候要用嘴慢慢均匀的吐气。吐出气的时候小肚子那就会瘪了，就想气球一样的感觉，反复练习，另外你平时运动跑步什么的都对练习气息有帮助。没事坐着的时候也能练习，吸气呼气。时间长了唱歌就不太费力了。要是唱歌的时候吸气吐气就是吸气后吐气就在唱歌过程中自然吐气。气息练好了唱歌也不会太费劲，也不会累，不会出现上气不接下气的感觉。不过一般娱乐去KTV一般人的气息都够用。要是自己想更好就可以注意这方面的练习。
还有女生在来例假的时候一定注意少用嗓，这个时候如果没有注意保护嗓子大喊或者唱歌说话用嗓过度的话容易把嗓子用坏了，以后会出现平时声音不亮的情况。这个是有科学依据的，你可以在网上查一下。另外你还可以在网上找声乐的发音练习什么的。我说的只是自己的理解比较白话一些。
你看那些流行歌曲的明星唱高音的时候都是轻轻的一挑就唱上去了。能掌握这一点一般的歌都没什么问题了。这是我唱歌的一点心得吧。希望能帮助到你。
❺ 唱歌时声音上不去怎么回事
声音上不去是因为唱歌时喉咙没打开
唱歌打开喉咙的方式：
1、运用打哈欠的方法
打哈欠可以把喉结保持在最低的位置上，同时使喉咽腔产生一种强烈的扩张感。打哈欠是一个自然、放松状态下的深呼吸过程，这时候喉结的位置就是唱歌时喉咙打开的正确位置。
打哈欠吸气时处于“吸气”状态，歌唱发声处于“呼气”状态。歌唱时,必须向内吸气的同时也在向外呼气，以形式的气息相互循环和对立统一的吸入和呼出的组合，使光滑均匀的声音。
2、在胸部建立支点的办法
“支点”是指歌唱中有一种平衡感的点。唱歌时，声音来自锁骨的中心。这种在胸部建立支点感觉的方法比较容易掌握，操作也比较简单。因为"支点"实际上指的是声带的假设位置，它比声带的实际位置要低4到5英寸。
当唱歌时的注意力转向到这个“胸部支点”的时候，喉部会自然的放松、不紧绷，并下降到适当的位置，这时喉部就是打开的。
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注意事项
1、在唱歌前五个小时应该避免进食辛辣、含有苏打的食物，酒精等会引起咳嗽的东西，因为这样会产生回流，影响唱歌时的发挥。
2、切记，开嗓不要把嗓子唱得太累，毕竟是为之后的歌唱做准备，别还没开开嗓就唱不了歌了。
3、人紧张时的表现为气息不稳、手脚冰凉抽搐，这样一到歌唱的时候往往会出现抖音、破音等状况，通过做瑜伽、冥想等方式让自己放松下来，这样才会发挥得更好。
❻ 唱歌的时候声音总是很低沉
唱歌的时候声音总是很低沉的原因在于无法唱出高音。要唱高音只有一个方法，就是用丹田。
唱高音不同于唱低音，是将气压成一条细线，冲击声带。当横膈膜的力量已经用到顶点，而无法加压时，就必须用腰力。肺叶比肺尖大，也即是下面比上面大，上面的肺尖被肋骨所限制，不能再扩大，可以利用肺叶由最下面的肋骨向外扩张。
用腰力，是先用手插腰（这时不必注意腹肌，在吸气时它自然地会起作用），把气吸到腰的四周，感觉到前后腰部膨胀起来， 然后把气闭起来（张大口），用力把腰及肋骨向里一收，胸部向上一挺，这时会感觉到压力压住了上颚，这就是用腰力的方法。
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唱歌的基本技巧
1、唱歌最重要也是最基础的东西就是气，唱歌时，呼吸很关键。
唱歌时的呼吸与平时生活说话的呼吸不太相同，在唱歌中，要求声音有一定的音量和力度变化，长时间唱歌更是容易使嗓音出现疲惫嘶哑的状态，所以需要或强或弱或低或高的有控制有节奏的呼吸方式。
2、唱歌换气也是关键。在唱歌时把气全都装进肚子里，用肚子里的气将声音冲出来。具体就是在吸气时将肚子鼓起来，呼气时肚子收进去，也就叫腹式发音。
3、唱歌时还吐字清楚（说唱歌曲例外），最好用普通话唱歌。
4、唱歌时最好不要弯腰驼背，要保持挺胸抬头的状态，这样有利于声音的打开。
5、学会分辨音的高低，这样才能唱歌不跑调，可以多听多模仿，或者自己在钢琴上练习音高。
❼ 为什么我唱歌时候高音老是唱不上去
怎样唱高音
一、人类歌唱本能
你听过雨夜盲女的哀曲吧？也听过快乐的男女山歌对唱吧？这些人从未受过声乐训练，全他们的歌声也同样令你感动，因为他们完全发挥了自然的歌唱本能。我在前面所谈的关于呼吸、发声、共鸣、高音的问题，一切都逃不出自然的条件，连带着一切物理条件，都是根据自然而产生的。遗憾的是，我们却往往摒弃这种自然的条件，而去苦苦地找寻一些“捷径”、“秘诀”，那是很可悲哀的事。
歌唱家在歌唱时，喉头的作用虽属，但心力也可左右它。在歌唱时，喉头的动作完全是自发的，歌唱家歌唱时，想唱什么音，声带张力与振荡次数就会完全与 思想吻合。发声时当然还要用横膈膜、腹肌、肋骨、喉舌等快速的力量。一个初生婴儿，根本不知道这些事，却能把那些力量用得很好。当他哭的时候，哭得很伤心；他笑时，又会发出悦耳的音调。由此证明，人生本来就有一种天赋的能力，能够自由自在地并带有表情地使用我们的嗓子。
二、先喊出高音来
我们做任何一种运动，比如推铅球，一定要先有举得起铅球的力量。练武术的人为了增加手脚的力量，先练挑水，手脚有了力量后，才可以在舞大刀时不至于脱手飞了出去。
我们的声带，要能够抵抗下面送上来的高压，才能发音。有人问，在高压的情况下，声带发出声音会不会发生喊叫的情况，会不会喊破声带呢？不会的，只要保持正确的呼吸及歌唱姿势，是不会喊破的。至于高音的位置及掩盖问题，你的高音还未喊出来又怎样去定它的位置呢？
我们先由下喊起，半音上去，＃f2、g2、＃g2为止，五个音成一组。开始不要喊太多，因为一上来你的呼吸和歌唱姿势未必对，要边唱边纠正，等各方面都配合好了，不妨多喊一些。等#g2唱好了以后，a2是另外一种呼吸方式。我们知道唱高音时要把气息用高压的方式压上去，实际上在这时要用到腰部的气（见下节），用腰部的气喊好了a2后，再用同样的气喊降b2。
一般来说，唱高音声部的人的高音是天生的，只是我们不去用它罢了。一个女孩子从未受过声乐训练，一般只能唱到f2，但当她突然碰到一件恐怖的事情时，他会情不自禁地尖叫起来，而这一声尖叫，可能到达highC的f3，但平时无论如何她也不会发出这么高的音来。所以不要有顾虑，要大胆地喊出高音，多喊是有好处的。
三、呼吸及姿势
我们如果也有机会碰见一件十分令人吃惊的事而失声尖叫，我们一定要记住那个喊叫的姿势，再拿来唱高音，那就对了。
唱高音不同于唱低音，是将气压成一条细线，冲击声带。当横膈膜的力量已经用到顶点，而无法加压时，就须用腰力。前面讲过，肺叶比肺尖大，也即是下面比上面大，上面的肺尖被肋骨向外扩张。用腰力，是先用手叉腰（这时不必注意腹肌，在吸气时它会自然地起作用的），把气吸到腰的四周，感觉到前后腰部膨胀起来，然后把气闭进来（张大口，见图七），用力把腰及肋骨向里一收，胸部向上一挺，你会感觉到压力压住了上颚，这就是用腰力的方法。
前面讲过，f2--#g2我们用腹肌的收缩来增加压力，到了a2就用腰力，到降b2时，因为只需要少量的气（但是要用高压力的气），只要将上唇照打呵欠的样子张开就行了，要露出少许上面的牙齿，舌尖平放在下面的牙齿上，就能唱出降b2来了。由降b2以上，到highC以上的音，方法与降b2是一样的。
这里再举一个例子来说明用腰产的力唱高音。
用腰部的力来唱高音，等于将一个长形的气球充满气后，用手将下半部一捏，那上半训就胀满起来，这好比是横膈膜已上升到顶点，不能再上升。我们将腰部吸满了气，然后整个腰部及下面张开的肋骨向内一收，胸部挺出，就好象用手捏气球的作用一样，产生了一股强烈、上升的气流，而这正是我们唱高音要用的。
四、Close及掩盖
从前学唱歌的时候，当唱到高音，就要Close！当时真是“如入五里雾中”。而这个字，中国至今也还有人在用。由于对Close的真正含义搞不清，不知道害了多少男高音，也糟蹋了许多好的声音。
我对Close的见解是：关闭下面的共鸣箱，而打开上面的共鸣箱。我们唱高音时需要头腔共鸣，那就得提高软盖。我们开上唇，目的是提高软盖，同时还要用腰力来顶开软盖。至于今天国内有人用“掩盖”这个名词，我认为比较好，它的意思是高音不可太白，要多少有点掩盖，就好象上面有一只碗，复盖着高音一样。
我曾经向许多老师求教对Close的解释问题，但都得不到结果。后来去意大利，请教了一位老师，回答是：我们意大利从来未听说过这个字。试问：“关闭”了怎样唱歌？至于今天我们用“掩盖”代替“关闭”来解释Close，那是很明智的。当我们唱高音时，我们的上颚向上提，软口盖升高（打呵欠状），气压向上挤，聚到上面，形成一个象教堂那样的圆顶空间，也就是要让气体充满这个空间，这样，才会发出漂亮的高音。如果上面不打开，空气上不去，哪里还有高音呢？所以，用“掩盖”也表示了声音向上集中的意思。我们可以再作一个试验来找到这个感觉：当我们打呵欠的时候，会感觉到上颚部分有凉飕飕的感觉（平时感觉不到的），那就是上面有了一个空间，气息也进去了。
五、越高越容易
当我们练到降b2时，应该说已经突破了高音的困难，可以很容易地唱到b2、c3、＃c3、d3了，因为唱这几个音的方法与唱降b2的方法并无居的分别。唱降b2时喉咙已开得比较小了，因为嘴越是张大喉咙越小，所以，不用害怕更高的音，所需要的是急速的气来支持高音，而急速的气，是靠平时的刻苦的气息练习得来的。
六、支点与对抗
如用双手举起一副石担，我们的脚是向下踩的，土地是起向上托起的作用；我们的手向上推，而石担又是向下压。于是，这里就有四个方向的力，脚和地面产生了一种对抗，手和石担又产生了对抗。我们人的身体等于气柱，小腹和声带是气息的两个支点。气息往上走被声带挡住，这里也有“力”的对抗问题。那么，在歌唱时小腹的支点有无变化？如果有变化是向上，还是向下？关于这个问题是有争论的。
唱歌时，气息不停地向外流出，气柱越来越短，同时，小腹也向内收进来，帮助压迫肺中的气产一定的流量呼出。在这样的情况下，怎么可能把“支点”老是放在一个固定的地方，而不随着气息的运用向上移动呢？但我们不可忘记，虽然“支点”随着气息的呼出不断地向上移，还是要保持住那向下压的力量。试想，我们如果要拿到高处的东西，伸长了手仍拿不到时，那么就要在脚下垫一个箱子，如果还是拿不着，只能再加一个箱子，这样“支点”不就提高了吗？怎么可能停在下面不动呢？
我在新加坡听过一个女高音独唱，她是代表加拿大到各国作巡回演唱的。但她唱到高音时，脖子拉得长长的，让人看了很不舒服。原来她是专唱德国Lied的，德国派唱法主张“支点”永远在腹部不变。试问唱高音怎么可以把音管拉得那么长呢?
我们再看看前面所述的打气筒原理，活塞柄不断向上推，活塞也随之渐渐地上去以保持筒身的压力，气息则从筒口喷出。如果将气筒打气比作人体的歌唱活动，即是说，横膈膜和声带的距离越来越短，所以支点也逐渐改变位置，怎么可能老停在固定的地方不动呢？
七、用工具来测验
用一块木板，长度比我们的肩宽一些，宽度比我们的鞋子长度稍宽四角打一个洞，用两根绳子穿过洞，绳子的长度与我们垂下的手指处相齐（参阅图八）。我们站在木板上，吸一口气，然后将气闭住，张大口用力拉绳子，就可以感觉到什么叫对抗了。这时，我们的脚增加了与地面的对抗，同时也了体内的气息与声带的对抗，这样高音更容易出来。我们还可用可口可乐的空铝筒（空啤酒筒），剪成象邮票大小的铝片，将两片铝片合起来（用手将铝片弄得稍弯曲一些），于是合起来的铝片当中就有一个缝。再在铝片的一头夹上一片旧绸布（可叠成三根火柴那样宽），然后用铁丝将铝片绑起来，就成为一个哨子。你试吹一个低音，再吹一个高音，从这一比较中就可以感觉到唱高音的气息和姿势了
❽ 唱歌为什么唱不了高音呢
高音唱不去该怎么办。首先我们需要做到基本的了解，再谈如何学习。一、高音是什么？声音有四个基本的物理属性，分为音高，音量，音值和音色。常人会把音高和音量的概念混淆。音的高低即为高音，而非是音量的大小。音的高低是由发声体振动的频率决定的，振动的频率越快，音就越高，反之则音就越低。而音量的大小指的是发音的振幅，振幅越大，音量就越大，反之音量越小。所以我们往往用高低来形容音高，用大小来形容音量。二、唱高音的误区1.用嗓子吼上去。2.声音越大，音唱得越高？一般到了高音部分，人的声音会变得更大，而不是因为声音大所以音唱上去了。其实每个人都有发高音的能力，只是有的人是天生的幸运儿，而有的人必须要通过后天的训练才可以做到轻松唱高音。三、唱高音的技巧所在1.训练声带的闭合能力。什么叫做闭合能力？就是让声带处于闭合状态。带你体验一把声带闭合的感觉，操作：先吸一口气，然后张开嘴巴，张开喉咙。这个时候你是发不出声音的。这就是所谓的声带闭合，气息不漏，无法震动声带使其发声。这个时候你如果腹部用力，与横膈膜形成对抗，会造成腹部发紧，块憋死的状态。训练方式：以“孤独北半球”这首歌作示范。这首歌分为女声版和男声版，大家根据自己的性别选择即可。首先选择一段，模拟唱一唱。熟悉了旋律之后，将歌词中的字全部换成“内”（nei）。用“内”把歌曲唱几遍，找到声带闭合的感觉。然后再转换成歌词唱一唱。这种方式可以让你的肚子自然用力，发音的气更足。2.增强呼吸的支持，就是我们之前介绍过的丹田呼吸唱法。这是所有声乐的基础。不会呼吸唱法，就不可能达到你想要的唱歌水平。3.站姿软绵绵的靠在沙发上是绝对不可能唱上高音的。你必须站起来，头脖子胸膛丹田两脚之间，必须在一条直线上（站的笔直）唱高音靠的不是向上的力量，这就是为什么有的人唱着唱着就飘了，使不上力气了。想象学习法：想象你是一棵大树，你的树根就是你的脚。你浑身的支撑点为你的丹田，现在将所有的力气往下沉。你挤压你的丹田，将所有的力量放在脚跟，往下钻。小技巧是将手放在丹田上，手指向下放置，用来引导自己的力量往下流动。要点胸口不要动，胳膊不要用力，脖子嗓子肩膀就是放松状态。不知道如何放松胸口？躺着唱支歌曲你就知道了。