‘壹’ 饭后肚子疼的人，最好排查这6种病
大家或多或少都有过饭后肚子疼的经历，大多时候觉得是胀气或岔气了，挺一挺就过去了，可如果经常这样，就要引起注意了。
《生命时报》采访专家，列出要警惕的肚子疼，并教你如何按“痛感”辨病。
受访专家
浙江省人民医院消化内科主任医师 潘文胜
中国医师协会 健康 管理与 健康 保险委员会委员 沈雁英
中国医疗保健国际交流促进会中老年医疗保健分会委员 李国东
饭后老肚子疼，警惕6种病
在某些情况下，饭后腹痛可能与饮食不当、剧烈运动有关，比如过量食用生冷刺激，或被污染的食物和水等。排除常见外界因素后，腹痛还可能与某些疾病有关，需要引起重视。
01
消化不良
表现为餐后饱胀、中上腹痛或烧灼感，可分为器质性和功能性消化不良。
前者一般病因明确，比如消化性溃疡、恶性肿瘤或糖尿病等疾病；后者就是平时最常提到的消化不良，胃镜检查无法发现异常，也难以查出器质性病变等原因。
建议
45岁以上的人，出现消化不良症状进行性加重或消瘦、贫血、黑便、吞咽困难等，需全面排查器质性病因；45岁以下、无上述症状者，可进行胃镜检查以及幽门螺杆菌检测。
02
胃溃疡
多见于季节交替时，主要表现为长期反复发生的慢性腹痛，疼痛多发生在饭后0.5~1小时内，可持续数分钟至数小时，病情较重者还可出现呕血、黑便，任何年龄段都可发生，但以40~60岁最为多见。
建议
怀疑胃溃疡时，患者需及时进行胃镜检查及幽门螺杆菌检测。
03
慢性胃炎
幽门螺杆菌感染、自身免仔培源疫疾病以及十二指肠-胃反流等因素均可导致慢性胃炎，以幽门螺杆菌感染最常见。
长期饮用浓茶、念态烈酒、过于粗糙的食物，也可导致胃黏膜的反复损伤。但大部分患者通常无症状，可能出现餐后中上腹隐痛、饱胀、反酸、恶心等。
04
胃癌
大部分早期胃癌患者无明显症状，少数人可有饱胀感、消化不良等轻微不适，常被认为是普通胃炎而被忽视。
随着病情进展，可出现类似胃炎、胃溃疡的症状，比如上腹隐痛，往往在餐后比较明显。此外，还可出现食欲减退、反酸、恶心呕吐、黑便及体重下降等症状。
05
慢性肠系膜缺血
常发生在患有心脏病、周围血管病的老年人身上，典型症状是腹痛，多出现在餐后15~30分钟，1~2小时后疼痛逐渐中腔减轻，但定位不明确。
随着疾病进展，症状可逐渐加重，呈现持续性钝痛和痉挛性绞痛，蹲位、俯卧位时疼痛可减轻。
06
肠易激综合征
腹痛、腹部不适是肠易激综合征的主要症状，可在进食后出现，但较少在夜间发作，排气或排便后可缓解，以中青年(18~59岁)最为多见。
食物过敏、不耐受等饮食因素、焦虑抑郁等不良情绪均可诱发或加重症状。
除上述疾病外，有些急性疾病也以饭后腹痛为主要表现，但起病急、进展快，需立即就医。
胃十二指肠溃疡穿孔： 上腹部常有刀割样疼痛，并迅速蔓延至整个腹部，出现板状腹，即肚子像木板一样硬。
急性胆囊炎： 一般在吃油腻食物后发生，主要表现为右上腹绞痛，有时会向右肩、右腰背部放射；暴饮暴食或大量饮酒可导致急性胰腺炎，腹痛主要位于左上腹，剧烈且持续，伴有恶心呕吐，但呕吐后疼痛不缓解。
因此，一旦 频繁出现饭后腹痛或不适 时，无论是怀疑饮食，还是疾病引起，都应及时去医院就诊，避免贻误病情。
饭后七个习惯伤 健康
“饭后百步走，能活九十九”“饭后一支烟，赛过活神仙”……关于饭后习惯的谚语有很多，不少人会习以为常地照做。其实，饭后有些做法不仅伤肠胃，对全身 健康 都有害。
饭后喝浓茶
吃了火锅或油腻的菜，很多人喜欢喝杯茶来解解油腻。茶虽然含有维生素和茶碱等营养物质，但饭后喝并不是一个好的选择。
因为这样会使食物中的蛋白质与茶叶中的单宁酸结合形成沉淀，影响蛋白质吸收；而且，红肉中含有丰富的铁，茶叶中的鞣酸会影响铁的吸收，长此以往易导致缺铁性贫血。
正确做法： 饭后至少半小时后再饮茶，量也不要太多，尽量饮用淡茶。
饭后吸烟
饭后点支烟”是不少男性的常见做法，但这个时候吸烟却比平时吸烟的危害要高出很多。
烟本身含有六百多种有害物质，饭后人体处于消化吸收的状态，全身血液循环和基础代谢加速运转，若此时吸烟，烟草内的毒素会通过血液到达身体的各个部位，尤其对消化道、呼吸道、肺功能影响最大。
正确做法： 饭后忌吸烟。即便是平时，也最好能完全戒烟。
饭后大量喝水
米饭、馒头吃干了，肉菜吃咸了，饭后大量喝水也不可取。因为立刻饮水会稀释胃液，减缓其对食物的消化和吸收，易引发腹胀等不适。
正确做法： 如果觉得饭后口干难忍，建议少量饮水，不可一下喝太多。
饭后吃水果
水果含有大量水分、膳食纤维和维生素，很多人习惯饭后食用来帮助消化。但饭后胃已经处于被食物填满的状态，血糖也逐渐上升，立刻进食水果不仅会加重胃负担，影响食物正常消化，还会使血糖升得更快。时间久了，易诱发消化系统疾病和糖尿病。
正确做法： 最好在饭后2小时后再吃水果，也可以在两餐之间吃。
饭后唱歌
刚吃完饭，身体中的血液多集中在胃部，大脑处于缺血状态，此时如果唱歌，会增加大脑的兴奋度，使得用于帮助消化的血液赶来支援大脑，导致胃部缺乏血液供应，影响正常消化。
正确做法： 想饭后唱歌 娱乐 一下，最好在1小时后进行。
饭后开车
饭后大脑缺乏血液供应，身体反应能力也会跟着下降，马上开车极易引发错误操作或发生紧急情况时反应迟钝。
正确做法： 饭后最好休息30分钟后再离开，司机群体更要注意。
饭后运动
有些人觉得吃撑了，就想去溜达一下消消食，但这种“饱腹感”只是胃感觉到了胀满，营养却还没被吸收进体内，身体仍处于“饥饿”状态。
如果此时匆忙起身而走，会有一部分血液集中到运动系统，延缓了消化液的分泌，容易诱发功能性消化不良。
正确做法： 如果想散步，建议饭后休息至少10分钟再进行，若吃得过饱则需适当延长休息时间。
饭后散步应该缓步慢行，走路的速度适合控制在每分钟30步左右。太极、慢跑、跳舞等中强度运动，最好在饭后30分钟至1小时后进行。
三餐后半小时各有最佳 养生 法
不少人注重 养生 ，会按照季节进行。其实，一天之内各个时段也有不同的 养生 重点。三餐后就是保养的黄金时间。
早饭后半小时
吃点富含维生素的水果，如猕猴桃、樱桃等。然后漱口，做叩齿、转舌运动，以健齿洁龈，增强口腔咀嚼能力。
老人可用手反复按摩膝关节，帮助胃经通畅。坐着抬腿10分钟，放松心情、消水肿。还有，不妨用十指代替木梳，从前往后、自下而上梳头，按摩头部的百会、后顶等穴位，有醒脑、引气、通关开窍的作用。
午饭后半小时
午饭不要吃太饱，不然影响心脏正常收缩和舒张，油腻食物还会增加血黏稠度，引发冠状动脉病变。
餐后喝杯酸奶、打个盹，是很惬意的。但不要吃完马上睡，因为进餐后胃肠蠕动加快，体内大量血液集中到消化系统，大脑供氧明显下降，最好午餐结束半小时后再休息。
如果太阳不是太强烈，可短时间晒晒后背，帮助身体合成维生素D，促进钙质吸收，预防骨质疏松。夏天炎热，晒太阳时间不要过长，以免中暑和晒伤。
晚饭后半小时
这是散步锻炼的好时光，进行30分钟左右，可增强胃肠蠕动，促进血液循环，减少脂肪堆积。此外，在一天的尾声可以泡泡脚，消除一天的疲劳。
‘贰’ 吃饭后腹部胀痛的原因是什么
饭后腹胀一般有以下几点可能，1、腹腔内有大量液体或气体。2、腹内有较大囊性肿物或实性肿物。3、肝脏疾病。4、胃下垂等。
胃下垂
胃下垂是由于膈肌悬力不足，支撑内脏器官韧带松弛，或腹内压降低，腹肌松弛，导致站立时胃大弯抵达盆腔，胃小弯弧线最低点降到髂嵴联线以下。常伴有十二指肠球部位置的改变。正常人的胃在腹腔的左上方，直立时的最低点不应超过脐下2横指，其位置相对固定，对于维持胃的正常功能有一定作用。
胃下垂是怎么引起的?
凡能造成膈肌位置下降的因素，如膈肌活动力降低，腹腔压力降低，腹肌收缩力减弱，胃膈韧带、胃肝韧带、胃脾韧带、胃结肠韧带过于松弛等，均可导致下垂。
胃下垂的症状有哪些?
常见症状：空腹时腹部有振水声者、 压痛 、便秘、 腹痛 、呕吐、 腹胀、 恶心 、失眠
轻度下垂者一般无症状，下垂明显者可以出现如下症状：
1.腹胀及上腹不适
患者多自述腹部有胀满感、沉重感、压迫感。
2.腹痛
多为持续性隐痛。常于餐后发生，与食量有关。进食量愈大，其疼痛时间愈长，且疼痛亦较重。同时疼痛与活动有关，饭后活动往往使疼痛加重。
3.恶心、呕吐
常于饭后活动时发作，尤其进食过多时更易出现。这是因为一次进入较大量食物，加重了胃壁韧带之牵引力而致疼痛，随之出现恶心、呕吐。
4.便秘
便秘多为顽固性，可能由于同时有横结肠下垂，使结肠肝曲与脾曲呈锐角，而致通过缓慢。
5.神经精神症状
由于胃下垂的多种症状长期折磨病人，使其精神负担过重，因而产生失眠、头痛、头昏、迟钝、抑郁等神经精神症状。还可有低血压、心悸以及站立性昏厥等表现。
胃下垂如何鉴别诊断?
1.急性胃扩张
急性胃扩张常发生于创伤，麻醉和外科手术后数小时至一两天内或饱餐后不久出现，患者感上腹胀满或持续性胀痛，继而出现呕吐，主要为胃内容物，量小，但发作频繁，虽吐而腹胀不减，X线腹部平片可见扩大的胃饱和致密的食物残渣阴影，服少量的钡剂可见扩张的胃型。
2.胃潴留
胃潴留多由于胃张力缺乏所致。此外，胃部或其他腹部手术引起的胃运动障碍，中枢神经系统疾病、糖尿病所致的神经病变，以及迷走神经切断术等均可引起本病。
胃下垂应与消化性溃疡、慢性胃炎、慢性肝炎、胃神经官能症、慢性胆囊炎、胃癌、胃扩张、幽门梗阻等病相鉴别。
‘叁’ 吃完饭肚子疼是怎么回事
吃完饭肚子疼，还有可能是你吃了什么不干净的东西，或者是在某一方面，过敏导致的，一般如果说不严重的话，可以吃一点黄连素，喝一杯热水，看是否能够缓解，如果不行的话，就要去医院了
‘肆’ 饭后肚痛是由什么原因引起的该怎么办
很多人都有过腹痛的经历，但是有些人总是在饭后腹痛，也就是吃完饭后腹痛，偶尔这样的事情，可能是由于饮食因素或者剧烈运动等因素造成的。如果你每顿饭后都胃痛，就需要注意了。它可能是由某些疾病引起的。建议及时发现病因，因为引起腹痛的病因可大可小，在发挥时不要错过一些疾病。
胃溃疡的典型特征是饭后半小时至一小时内腹痛，可持续数分钟甚至数小时。如果病情加重，甚至会出现呕血、黑便等症状。胃溃疡可发生在任何年龄，但最常见于40至60岁之间的人，而且经常发生在季节交替的时候。如果你怀疑你有胃溃疡，建议州咐做胃镜检查和幽门螺杆菌测试。肠易激综合症，本病的主要症状为腹部疼痛、腹部不适，进食后及排便或排便后均可缓解。该病发生于18-59岁的患者。如果存在食物过敏或食物不耐受，以及焦虑和抑郁，都会加重这些疾病的现象。
还有一种餐后腹痛在老年人中也会出现，尤其是患有心脏病和周围血管疾病的人，这就是慢性肠系膜缺血。典型的症状是腹痛，一般在进肆迹羡食后15-30分钟出现，随着时间的推移会慢慢减轻。
‘伍’ 吃完饭后肚子胀痛是怎么回事
大部分女性都有小肚子疼的情况，那么吃完饭后肚子胀痛是怎么回事呢?下面是我为你整理的吃完饭后肚子胀痛的原因，希望对您有用。
吃完饭后肚子胀痛的原因
有可能是急性阑尾炎导致的，一般都是由上腹痛转移到右下腹痛，可能会因为咳嗽或移动身体而让疼痛加剧。
也有可能是急性胰脏炎，常见症状为剧烈而持续的上腹部或左上腹疼痛(有时疼痛会延伸到背部)，会恶心呕吐、发烧等，当身体向前弯时 ，疼痛会稍微缓和。
前列腺炎也会导致小腹胀痛的，表现症状为小腹胀痛、夜尿多等情况。
溃疡穿孔也会出现小腹胀痛的，严重的甚至会出现严重腹膜炎。
还有一些患者是因为性生活不正常导致的，比如频繁的手淫、过度的性生活、性生活经常中断等。
吃完饭后肚子胀痛怎么办
一般情况下，肚子出现胀痛的感觉可能是由于胃肠道中积气太多而导致的，如果经常出现肚子胀痛的感觉，建议平时要养成良好的饮食习惯来进行调理。平时要少吃高纤维的食物，比如薯仔、花菜、洋葱等都尽量少吃，因为这些食物会在肠胃中产生气体，导致腹胀的感觉。因为平时要多吃一些容易消化的食物，少吃硬的食物，防止长时间堆积在体内消化不了而造成腹胀腹痛现象。
肚子胀痛的时候可能是由于肚子中出现很多气体而导致的腹胀腹痛现象，想要快速消除胀痛的话，可以多走路的进行缓解，尤其是在吃过饭之后不能一直坐着或躺着，因为这样很容易产生胀气，而多走路可以帮助排出肚子中的胀气，或者可以喝一点薄荷茶或者柑橘茶来进行调解，薄荷和柑橘都含有丰富的维生素，能够帮助排出肚子中的胀气，减轻肚子胀痛的感觉。
肚子疼怎么办
1、痛经。痛经是女性最常见的一种肚子痛的情况，痛经引起的肚子痛或者腹泻非常正常。为了缓解痛经和减少经血量，可在经期来临前12至24小时内服用爱得卫或者布洛芬。而后按规定的剂量每3—6小时服用一次，连续服3天。
2、小肚子疼且腹胀症状。包括月经和便秘在内的很多因素均可引起腹胀。建议少吃盐，因为它会让水留在体内，避免吃豆类、甘蓝、花椰菜等容易让人放屁的食物，或者多喝含有活性益生菌的酸奶，以帮助调节自身消化系统。
3、胃食管反流造成的小肚子疼。当胃酸从胃部进入食道和喉部时，反流就会出现。它经常发作于夜里。与胃灼热有所不同的是，反流会让胸部出现疼痛感，并伴有咽痛或咳嗽。建议减少饮酒、吸烟量，避免睡前进食，或服用抗酸剂。
4、小肚子疼且有恶心症状的，一种简单的解决办法就是食用生姜，可通过加快食物从胃部流入小肠的速度，起到缓解恶心的作用吃得太多感到恶心时，喝点生姜茶，将生姜切碎泡在水中，然后加点蜂蜜，可缓解胃部不适。
5、胃灼热引发的小肚子疼。造成胃灼热的主要原因是睡前食用辛辣食品、进食过快过多等。有烧胃感觉时会喝一杯牛奶，能压制胃部产生的酸。
‘陆’ 饭后肚痛，是什么原因导致的
饭后肚子痛是胃部疾病引起的，而且胃部长期在刺激之下出现了糜烂的现象，所以导致出现了肚子痛的症状。同时饭后肚子痛，要考虑是不是跟饮食有关系，因为不正当饮食以及食物本身就带着毒素，病人饭后吃完之后就会出现恶心和腹泻的症状。有些人在吃完饭后消化不了这是餐后饱胀的现象，因为吃的太多，所以导致腹部无法消化。
减少饭后大量饮水
有些人吃完饭后大量饮水，因为饮水就会将胃液稀释，就会减缓食物的消化以及吸收，那么还会出现腹胀的现象。大家在吃完饭后，如果想减少一些疼痛的症状，可以在吃完饭后到10分钟之后散散步。如果吃得太饱的话也可以延长一下时间，其实很多人在吃饭这个事情上都特别的注意。为了能够减少病症，所以他们就会养生，但是养生的时间和养生的方法一定要格外的关注，这样的话才能够改善养生的效果。
‘柒’ 饭后肚子痛是怎么回事
饭后肚子痛的原因
1、吃坏肚子引起肚子疼
例如食物中毒,在饭后几小时开始肚子绞痛,接下来出现恶心、呕吐的症状称为胆结石:胆结石掉出来卡在胆囊管出不来,引起胆囊收缩,产生剧烈腹痛,痛点通常在上腹部,常令人以为是胃痛,痛的时间通常是在饭后半小时至一小时;胆囊结石常常并发胆囊炎,阵痛会变成持续的痛,痛点在右上腹,且常合并明显的压痛。
突然发生且剧烈的腹痛往往会使患者本人甚至整个家庭非常紧张,以至于常常自己在家里胡乱地找些止痛药吞下或一到医院就要求医生马上打止痛针。事实上,这种做法不对。引起腹痛的原因有几十种之多,涉及内科,外科,妇产科等各个方面。盲目止痛是不正确的,有时甚至可造成危险。
2、阑尾炎引起肚子疼
主要是右下腹疼痛,2、3岁的孩子有肚子疼,并且有明显的肚子涨,伴有呕吐,全腹都有压痛,不让摸,可能发烧38度多。2、3岁的孩子更应该重视,因为很容易造成穿孔,成为腹膜炎。10岁以上的孩子患阑尾炎开始是上腹部疼(或者说是胃疼),几个小时之后转移到右下腹痛,有的孩子伴有恶心、呕吐,右下腹有很明显的压痛点,不让摸。疼后可能伴有低烧,37度多到38度,也可能烧到39度。
3、痛经引起肚子疼
痛经分原发卖镇旅性与继发性痛经两种。中凳原发性痛经常见于青春期少女,原因与体内前列腺素水平、寒冷、情绪心理因素有关而无器质性病变,随着年龄增长或结婚与生育后,一般可以自愈。继发性痛经常见原因为子宫内膜异位症及子宫腺肌症。表现为疼痛逐渐加重,多呈周期性发作,或非经期下腹有隐痛而行经前后加重。此外,常伴有不孕及月经失调,往往需要药物治疗。
肚子痛的缓解 方法
1、用腹部呼吸减轻肚子疼
如果锻炼时经常发生岔气,你可以试试腹部呼吸法。这是一种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法。为找到这种感觉,你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本书。每次吸入空气时书都会抬高,你的肩膀不能动。腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁,因而会减少膈膜的跳动和挤压。
2、热敷可以减轻肚子疼
月经的时候,女人的身体温度是会下降的,因此就会比较怕冷,那么保暖就显得尤为重要。当月经肚子痛的时候,最好就多穿衣服。然后平躺在床上,用暖宝宝或者是热水袋来敷一下小腹的位置,也就是盘骨充血的位置,这样可以很有效缓解痛经的痛楚,再喝上满满一杯温开水。相信疼痛的感觉会缓解的!那么女性需要注意的是,月经期间就不要吃冰冷的食物和饮料了!
治疗拉肚子的药物
参苓白术丸
人参 茯苓 白术 桔梗 山药 甘草 白扁豆 莲子肉 砂仁 薏苡仁
慢性腹泻地临床主要表现为反复发作地腹泻及腹部隐痛，其腹泻不甚剧烈，常与进食难以消化地食物或者脾胃受凉有关。伴有食欲不振，气短乏力，面色缺乏光泽。腹泻日久则营养物质大量丢失，可以导致贫血等不良后果，因此不能等闲视之。由于久泻伤及人体正气 ，尤其与腹泻密切相关地脾胃更易受伤，因此慢性腹泻中有很大旅纤一部分为虚性腹泻。对于这部分病人推荐试用参苓白术丸健脾化湿进行治疗。
参苓白术丸组方中主要分为两个部分，一方面人参、白术、扁豆等健脾益气，恢复脾胃功能;另一方面白术 ,茯苓等又能健脾化湿，减少腹泻次数。中医认为脾虚则易生湿，湿重则泄泻，因此健脾益气化湿就是本方治疗地精髓所在。此外，对于伴有脾胃虚寒，表现为胃部怕冷，大便稀溏，不能进冷食者，可以加用香砂养胃丸合并治疗。而久泻伤肾，出现畏寒肢冷，腰膝酸软，每日晨起腹泻，俗称五更泻者，合用四神丸以温肾健脾。
葛根岑连汤
葛根 黄岑 黄连 炙甘草
急性腹泻是夏季常见地疾病 ，治疗腹泻地药物也成为很多家庭常备药。中药治疗急性腹泻地经典方剂就是葛根芩连汤，它出自着名地中医古籍、张仲景所着地《伤寒论》，用来治疗湿热所致地腹泻和痢疾。
从葛根芩连汤地组成来讲，葛根、黄芩，黄连以清热利湿为主，并能升清止泻。所以在选用葛根芩连汤治疗腹泻时就要抓住“湿、热 ”两点。所谓“热 ”主要表现为发烧 、口干、口臭 ，大便后肛门灼热，小便发黄等;“湿”则相对抽象一点，主要表现是大便黏腻不爽，有排不尽地感觉，医学上称之为里急后重感，或者大便里有白色脓样物，不思饮食，舌苔厚等，如果患者地病情大致符合上面所描述地症状，则可以认为是“湿热”所致地腹泻。
‘捌’ 饭后肚子疼一般是什么原因导致的怎样缓解这种疼痛呢
3.上腹部的疼痛可能是胃溃疡，会在进食后出现，两到三个小时后会逐渐缓解。可以去医院做胃镜，可能是胃里的肿瘤。可能是肠道疾病，最常见的是肠易激综合征。排便后腹痛会减轻。不能和冷肉一起吃。如果胃不好的人同时吃肉和其他较凉的食物，会导致消化不良。睡前不要吃东西，吃完东西两小时后再睡觉，否则肠胃得不到休息，导致消化不良。
‘玖’ 吃完饭肚子疼是怎么了
患者饭后出现肚子疼痛的主要原因，考虑可能是胃拦晌扒溃疡导致的，胃溃疡的主要临床表现就是饱谨闹餐后出现腹部疼痛的症状简昌。主要是胃部长期在炎症的刺激下，导致出现胃部表面有糜烂的情况。所以，这种情况下，患者在饱餐后胃内盐酸分泌过多，从而会导致患者出现肚子疼痛的症状。