Ⅰ 去医院挂怎么科检查发胖原因
中医
Ⅱ 怎样查出自己肥胖的原因
目前世界上肥胖一族越来越多.很多人以为,饮食过多,缺少运动是造成自己肥胖的原因,其实不然,且看如下分析。
引起肥胖的原因是多种多样的,主要有以下几个方面:
(l)家族遗传:在现实生活中,常可见到一些家族中很多人发生肥胖。有学者对肥胖患者家族史进行了调查,发现家族中有肥胖病史者占34.3%。
(2)生理因素:男子到中年以后和女性到了绝经期后,由于各种生理功能减退、体力活动减少,而饮食未相应减量,往往容易造成体内脂肪的堆积而发胖。一些妇女在妊娠、哺乳期间营养较好,产后又未能及时多参加体力劳动或身体锻炼,也是造成肥胖的原因。
(3)饮食原因:人们的饮食习惯及饮食质量会引起肥胖。不恰当地追求高糖、高脂肪饮食,特别是过多地摄人动物内脏和动物脂肪,以及经常大量饮啤酒等,往往是
引起肥胖的重要原因。
(4)精神因素:俗话说,心宽体胖。心情好、休息好、无忧无虑的人,常常食欲良好,吃得香,吃得多。可使热量大大增加而导致肥胖。
(5)缺少运动:由于交通工具的发达及家务劳动的机械化,体力活动大为减少,使得能量的供给超过了需要,导致能量供给与消耗的失衡,常会引起肥胖。一些重体力劳动者由于工种更换,成为轻体力劳动者;或是运动员终止其从事的体育运动,在这种情况下,如不相应地调整饮食,就会造成营养物质过剩、体内脂肪堆积,从而发生肥胖。
如何找出自己肥胖的原因,做对症治疗呢?以下几个方法供参考:
1、是否有遗传因素:根据专家介绍,人类体重70%与遗传因素有关。如父母较瘦,其子女肥胖概率为10%;若父母为平均体重,其子女肥胖概率为15%;如父母之
一肥胖,其子女肥胖概率为20%~25%;如父母都肥胖,其子女肥胖概率为45%。
2、是否饮食过量:摄取热量>消耗热量,而过剩的热量即转为脂肪而形成肥胖。这是造成肥胖的主要原因。
3、是否缺少运动:由于运动不足而造成新陈代谢降低,或人到中年后新陈代谢率降低而出现的肥胖。
4、是否营养不均:只吃肉类和营养价值不高的食品,不吃水果、蔬菜造成酸性体质也会使新陈代谢率降低而肥胖。
5、是否精神压力过大:如生活节奏加快、工作压力增大、精神紧张,这也是肥胖发病率上升的原因。
Ⅲ 如何检查自己的肥胖原因
单一变量法。就是列举你觉得有可能造成肥胖的因素,然后试试逐个改变其中一个因素,看对体重有没有影响。不过其实肥胖都是多方面造成的。最好去诊疗肥胖的地方检查,看身体的哪些数据不正常。
Ⅳ 我想检查下导致我肥胖的原因,是什么科和那些项目
由于现代人缺小锻炼,所以很多人多少都有些肥胖,而且由于坐久的缘故或其它原因,使脂肪堆积在大腿或小腿上,这很正常,通过我们日常生活的注意与饮食的合理性,是可以改善的,但是不能过于着急,要把减肥当作一项工程,慢慢来改善。 告诉你一个系统的方法,包括简单的运动与饮食,但愿您能用得到 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再 换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。 站立提腿法: 双手扶着桌边以辅助身体平衡,双腿自然地站立并排,提起脚跟,保持二、三秒,放下,每日 做5至6次能收紧小腿,令肌肉更有弹性,线条更美。 坐着提腿法: 在自然的坐姿下,把双腿平放成90度角,尽量提起脚跟保持十数秒,然后放下,并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿,使肌肉有弹性,而不会令臀部与大腿、 小腿变粗。 坐着直腿、提脚跟法: 先把身体挺直坐着,两手扶着椅子两旁,提起双腿并伸直脚尖,同时收紧腹部肌肉,慢慢勾起 脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。 其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。 方法2 当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。 步骤二:加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的),下一轮的减肥工作,便是加强消脂收紧效果,每日可以做些收形运动。 运动(1) 1.脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起,令整个人提高。 有节奏地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起、下压,做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上,以保持平衡。 运动(2) 1.躺在地上,脚向上伸直与身呈90度,以一条长形毛巾跨过脚背,两手伸直,脚尖踮高。 2.两手用力将毛巾压下,脚掌也同时压下,保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次,便能收紧小腿,令线条更修长。 步骤三:最后冲刺瘦腿物 进入最后阶段,当然要加速瘦身效果,大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手,能够瘦腿之余更有滋润作用,令双腿艳光四射啦! 饮食法去水肿 除了按摩之外,适当的饮食习惯也能制造美腿。 1.维他命E帮助去除水肿 血液循环不好,就很容易引致脚部浮肿,含维他命E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。 2.维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量,而B2则可以加速脂肪的新陈代谢,多吃维他命B丰富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。 3.少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物,容易令体内积存过多水分,形成水肿,容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外,也可多吃含钾的食物,因钾有助排出体内多余盐分,含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。 十四种让腿变瘦变美的食物 怎么吃能让腿儿更修长匀称?相信你一定很有兴趣知道!其实五谷杂粮里,有许多垂手可得的食物,含有大量美丽双腿所需的营养素,但往往因为美人儿的偏食,被冷落在一旁。我们不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的,还要得寸进尺地向你提供14种严格精选出来的美腿食物。这些食物不但便宜又随处可见,每样都含有让双腿呈现迷人丰采的营养成份。提起菜篮,准备去搜刮这些让腿美美的食物吧! 首先,让我们先来看看营养素区里的“减肥元素” 1.维他命A 缺少维他命A的下场是皮脂腺、汗腺机能变弱,角质层慢慢变厚,肌肤开始变得干燥。想想看,这样的腿美得起来吗? 2.维他命E 维他命E可分解脂肪、胆固醇的囤积,它还可以促进血液循环,让新鲜的血液送达离心脏最过的腿部,给予细胞全新的氧气与营养。若静脉产生停滞,组织液也随着停滞,腿部就容易变得粗壮。 3.钾 纤细腿部的要点是不要吃太多盐。盐份摄取过多,身体就会想多喝水,导致水份囤积体内,形成水肿型的虚胖。钾能帮助盐份代谢出体外,改善肥胖症状。 4.钙 人体约有1公斤的钙质,想拥有笔直的双腿,骨骼中的钙质绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达和智力的发展,甚至产生肌肉痉挛。为减少运动造成的双腿受伤,别忘了多补充钙质喔! 5.维他命B群 双腿经常疲劳,维他命B1可改善这种情形,缺乏时甚至会得脚气病。它可将糖类转化成能量,所以喜欢吃甜点的人,维他命B1的消耗量特别多。维他命B2能加速脂肪的代谢,自认体内脂肪过多的人,要多补充维他命B2。 6.纤维素 大家都知道纤维素能促进胃肠蠕动,帮助消化,治便秘有上乘的功效,却不知道便秘会影响腹部血液循环,妨碍淋巴液的流动,使废物无法顺利排除,造成腰部以下的丰满浮肿,另外,以纤维互为滋长温床的肠内细菌,可促进维生素B2、B6的生长,对脂肪的分解有直接与间接的帮助。 现在,该轮到食物区的减肥标兵们出场了: 1.海苔 维生素A、B1、B2海苔里都有,还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡稗益良多,想纤细玉腿可不能放过它。 2.芝麻 提供人体所需的维他命E、B1、钙质,特别是它的“亚麻仁油酸”成份,可去除附在血管壁上的胆固醇,食用前将芝麻磨成粉,或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素! 3.香焦 卡路里有点高的香焦,其实可以当正餐吃,它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很,符合美丽双腿的营养需求。 4.苹果 它是另类水果,其含钙量比一般水果丰富很多,有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果酸”可代谢热量,防止下半身肥胖。 5.红豆 它里头的“石碱酸”成份,可啬肠胃蠕动,促进排尿,消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素,帮助排泄体内盐份、脂肪等废物,对美腿有百分百的效果。 6.木瓜 吃了太多的肉肉,脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量,让肉感的双腿慢慢变得列有骨感\
Ⅳ 肥胖有哪几种原因.去医院查要查哪几项才能知道自己真正肥胖的原因..
为什么会发胖呢?首先要找出肥胖的根本原因:吃饭会使人发胖吗?
一餐吃五碗饭也不会胖,一餐吃一口水都一直在胖,为什么呢?肥胖与吃无关也,胖的真正原因在心、肾的衰弱!
女人生过小孩后,开始发胖,男人年过四十后,开始发胖,皆因心、肾开始衰弱所致也。许多总经理、董事长都较胖,皆因他们耗尽心力,致心、肾衰弱又缺乏运动所致。
我们常见肥胖的人,心脏衰弱,实际是因心脏衰弱,造成肥胖,并非肥胖造成心脏衰弱。
今日许多小孩的肥胖亦是如此,许多小孩在小时生病被消炎,因消炎不当造成心、肾的衰弱而造成孩子的肥胖。
故减肥并非中药的问题,而是要加强心、肾,使身体能不再积存脂肪,则肥自减;今日禁食减肥,实际是在减健康,肥胖不吃造成心脏无力更甚,体力更衰弱,健康更受伤害,更容易肥胖。
减肥方法:(1)有恒的适度运动。(2)加强心肾的补益。(3)维持饮食的正常。(4)不要随便用消炎药“降火气”,消炎造成心脏肾脏的衰弱,反而会胖得更严重。
肥胖不是吃得太多,而是排得太少
Ⅵ 在北京,如何检查肥胖原因
不用去医院,你告诉我你平时的作息和吃饭时间还有你的工作状况就行了
Ⅶ 去医院可以检查出肥胖的原因吗
肥胖的原因自己应该很了解的。但如果是非正常肥胖的话,最好去医院做个检查。
Ⅷ 怎样判断肥胖的原因
1.继发性肥胖
是继发于一些其它疾病引起的肥胖,大部分都是内分泌疾病(比如说皮质醇功能增多等等)引起来的,出现了这种肥胖以后就要去积极地治疗原发病,但是这些不是我们日常生活中所提及的肥胖。
2.单纯性肥胖
这是我们日常生活中经常说到的"肥胖",可以把它定义为一种慢性代谢性疾病,它是由于能量摄入和消耗不平衡以后,过多的能量储存在脂肪组织中,为了能够有效地储存这些剩余的能量,体内的脂肪细胞就会增多,或者是脂肪细胞的体积增大,这就使得人身体里的脂肪比例异常增高,引起的一种与代谢相关的疾病。
引起肥胖的因素
1.遗传因素
遗传因素占了很重要的一个比例,到现在为止研究人员发现了至少有二十多种基因,都是与肥胖相关的,而这些基因在将肥胖遗传给后代中起到至关重要的作用了。就目前来说,对于遗传没什么好的办法,所谓的基因治疗还没有发展到这个层面。
2.环境因素
我们今天谈到的单纯性肥胖,除了遗传因素以外,还与一些环境因素有关。环境因素包括饮食、运动、作息、心理精神压力以及不同生理阶段的一些变化,这些都跟肥胖有关系。
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Ⅸ 查肥胖原因须要查哪几项怎么样才能减肥
要多运动,少吃,主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果,就是一定要
健康减肥
,晚饭要在8.0以前吃,要吃很少一点的米饭,不要吃含脂肪的肉类.
吃新鲜的水果,蔬菜
,多运动,多喝水。