⑴ 經血怎麼洗干凈小妙招
注意如果清理不衛生的話會造成感染的情況發生，對身體非常不利，所以一定要注意這個問題，盡量大力的洗刷，保證清洗干凈，這樣自己以後使用也安心。月經期間一定要注意的就是個人衛生的清潔，尤其是血漬弄到床單上或者內褲上，所以最好是先用冷水泡一下，或者用消毒液進行清潔，還有就是一定要清潔干凈，晾曬乾燥，以免滋生細菌。
1、冷水搓洗
經血中含有蛋白質，用熱水洗蛋白質凝固，印記就更洗不幹凈了。因此，洗剛染上血漬的內褲要用冷水或者溫水清洗。
2、用加酶洗衣粉浸泡
血液未凝固時，血紅素中的鐵是以亞鐵形式存在，能溶於水。時間久了，血紅素里的亞鐵被氧化成為三價鐵，並與蛋白質共同凝固，沾在內褲上形成血斑就難於洗掉。此時，可以用加酶洗衣粉浸泡清洗。加酶洗衣粉中的鹼性蛋白酶，可以將血漬中的蛋白質鬆弛、解體，讓其從內褲上剝離。
3、白蘿卜加鹽搓洗
把白蘿卜洗干凈，用桿檔搗碎取汁，把蘿卜汁倒在內褲有血跡的地方，再撒上食鹽，多揉搓幾下。血跡很快就能搓掉了。
4、漂白水浸泡
內褲上是很久之前的頑固血漬，可以用溫水加點漂白水浸泡半小時，然後用肥皂搓揉清洗，最後清水漂洗干凈即可。 注意!漂白水刺激性較大，要用清水多洗幾次。
5、硫代硫酸鈉浸洗
可用1份硫代硫酸鈉和水50份，混合後稀釋溶解加熱至35℃，把內褲浸入，泡至血色消失，再用水洗滌。清水漂洗時要浸泡半小時，確保沒有硫代硫酸鈉殘留。
5、用硫磺香皂搓洗
冷水泡好的內褲，直接用硫磺香皂搓洗，可以很乾凈地去除血跡。 舊的血漬需要多搓兩遍。
⑵ 床單上的姨媽血怎麼快速去除
對於女性來說，每到生理期的時候，生活就會出現不少小麻煩，可能是不便參加強度大的體育運動，也可能是不小心沾染在床單和衣服上的姨媽血。尤其是衣物或床單上粘了經血時，不少女性都很郁悶經血不容易洗掉。在這樣的情況下，女性就得了解一些快速去除姨媽血的方法，這樣就能消除月經帶來的小煩惱了。
1，冷水去血漬。如果衣物剛剛沾染了姨媽血，而此時又方便清洗，那麼女性只需要用冷水直接清洗衣物，就能快速的去除血漬。因為此時血漬還未完全凝固，用水清洗就能去除。需要注意的是，如果女性用熱水清洗，就會導致血液中的蛋白質快速凝固，這樣也就無法洗去血漬了。
2，硫磺皂。如果衣服上的血漬已經凝固了，那麼女性就得在冷水浸泡衣物後用硫磺皂塗抹在血漬處，然後再輕輕的搓洗出泡沫，這樣就能順利的去掉血漬了。
3，含有酶的洗衣粉。當衣物上的血漬凝固時間比較久的時候，簡單的清洗就很難去除血漬了。此時，女性就可以考慮使用含有酶的洗衣粉，這樣就能消除血漬了。因為酶能夠有效的溶解血漬中的蛋白質，這樣就能保證即使血漬凝固了，也能徹底清除掉。
4，白蘿卜法。如果廚房裡剛好有白蘿卜，女性就可以將白蘿卜製作成少量的汁，並與食用鹽混合在一起塗抹在血漬上，然後輕輕的揉搓，這樣就能徹底去除血漬了。
⑶ 很久的月經血怎麼洗掉
如果是剛沾到月經血的衣物，立即用冷水或者是鹽水浸泡搓洗就能洗掉大部分的月經血，然後再用肥皂或者皂粉搓洗一遍就會很乾凈，放在太陽下暴曬。如果月經血在衣物上時間比較長了，變成乾涸就比較難洗。可以使用檸檬水加上少許的鹽，中和後，將帶有血跡的衣物浸泡在裡面，放置十幾到30分鍾，然後搓洗之後再用清水漂洗干凈。衣物上的血漬還可以用牙膏清洗，把牙膏塗抹在衣物上的血跡上，等牙膏幹了以後用冷水沖洗，再用肥皂或者皂粉搓洗一遍就會干凈。
月經期間飲食注意事項
1，多吃富含鈣的食物，據研究表明多吃富含鈣和維生素D的食物有助於減少經期前綜合症的風險。
2，不要錯過早餐
為了避免特別餓的感覺，一天三頓應按時，早餐尤其不要錯過。如果經前期感覺憂郁，那麼錯過任何一頓飯都必然導致血糖大幅度波動，加重經前期綜合征。
3，多吃糙米、燕麥和大麥麵包等全穀食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內清除過量的雌激素。
4，甜食會導致雌激素和孕激素紊亂，進而降低大腦中血清素水平，導致情緒不穩，更易焦慮，誘發經前期綜合征。
月經期間的飲食禁忌
1、經期中女性的身體相對平時更加敏感，而此時吃很多冷飲會使得寒氣侵襲體內，其中對子宮的損害是最大的。因為子宮是最怕冷的部位，而寒氣侵襲則會使得子宮受寒進而引發子宮機能下降，從而影響到正常的內分泌功能，也是損害女性正常排卵的主要因素。
2，經期時，身體的免疫能力比較薄弱，所以此時吃辛辣的食物容易對身體產生刺激，擾亂正常的內分泌。同時還會引起盆腔血管處於一個收縮狀態，加重痛經的症狀或是延長經期。
⑷ 姨媽血弄到床單上，可是不想洗床單，怎麼快速清洗血漬，洗到看不出來
一、先拿幾張紙疊在一起放到臟了的床單下面，疊得厚實一些。