A. 夏天太熱了，有點讓人受不了，怎樣才能快速降溫解暑呢
炎夏如何使居室涼快 炎夏來臨，近年來許多家庭用上了空調，可使居家生活免受酷熱之苦。但多數 家庭仍未用上空調。其實，採用一些簡單方法也可以使您的居室變得較為涼快。 一、合理啟閉門窗。許多人以為炎夏要門窗大開才涼快，其實不然。白天室外 氣溫高，門窗大開，陽光和熱輻射伴著陣陣熱空氣向室內襲來，會使室內外變 得一般熱。如果在早晚涼爽之時開啟門窗通風，讓空氣流通，而在白天尤其中 午將門窗關閉，以隔絕室外熱空氣的侵襲，並拉上淺色窗簾，阻擋陽光，反射 熱幅射，就能使居室變得較為涼快。經實際觀察，筆者在成都地區居住雖然午 後室外氣溫達30多度，採用上述方法室內仍可保持在28℃左右。 二、陽台綠化、庭院綠化。陽台庭院綠化，栽樹種花，不僅有很高的觀賞價值， 而且有調節小氣候的作用，會使空氣清新、涼爽宜人。因為綠色植物既能遮陽， 又通過葉面蒸發水分達到降溫作用。有資料表明，在庭院陽台栽種葡萄、牽牛 花、爬牆虎及一些花草，可使附著牆面降溫5℃～14℃，使室內降溫2℃～4℃。 三、室內利用風扇和水蒸發降溫。例如室內用濕拖布擦地後開啟吊扇使地面水 分蒸發吸熱；也可在風扇前置一盆涼水，開啟風扇使水分蒸發出涼風，這樣均 可起到降低室溫的作用。 最後，在炎夏之際室內宜收拾得干凈整潔，將用不著的東西妥善收藏，使室內 有較大空間，會使人感到舒適。切忌室內凌亂，家什滿屋，那樣不僅使人感到 悶熱，憋氣，還使人心情煩躁。 炎夏如何使居室涼快 高溫季節是發病的高峰季節，人們歷來十分重視夏季的生理衛生。然而夏日的 心理保健也很重要，伏天中的心理衛生主要應注意以下幾點： 一是應用心理學原理戰勝高溫酷暑。 藐視高溫，確立戰勝高溫的信心，關鍵是不能怕熱。 望梅止渴事實上也是一種暗示作用，這一原理用於防暑可謂「思寒防暑」，既 然望梅能止渴，思寒也能降溫消暑。 避開熱燥的顏色和景物，給人冷意的顏色有灰色、青色、藍色、綠色等，給人 以涼意的景色有：靜靜的池水，茵茵之綠地，青山、樹林等。 「心靜自然涼」，這是對人們心理狀態的總結，要熱中求靜，情緒要安定。 二是注意夏季人際交往中的心理衛生。炎熱和酷暑會使人的心情煩躁、不安， 或者頭昏腦脹，萎靡不振，工作效率下降。因此，夏天人的火氣都大，不僅表 現在家庭矛盾增多朋友間的爭吵增加，陌生人之間的糾紛更易發生，行為不端 的犯罪率也有增加趨勢。 所以注意人際交往中的心理衛生非常重要。首先自己要冷靜，遇事要注意克服 沖動情緒；其次是要正確對待別人的急躁和沖動，好言相勸，不要惹是生非； 再次是注意防範，防範壞人的犯罪行為，也要防範別人的沖動行為，以避免不 必要的傷害，或心理不悅。 三是注意災害和疾病情況下的心理衛生。夏季自然災害和人為的傷害事件均易 發生，疾病也容易流行。除心理上做好認真防範外，一旦發生災害、傷害或疾 病後，要努力減輕應激的強度，減輕自己的應激反應，並努力做好應激狀態下 的心理衛生工作，確保自己的身心健康。 打盆冷水，把腳泡在冷水裡面。 泡太久了拿出來太陽底下曬曬干，之後繼續泡。 拿把刀往自己心臟來一下，五分鍾後體溫自然下降．．．． 自己身體左右不停晃動產生風了，就感覺涼爽了！ 消防滅火器可以降溫 買瓶特大號硅脂把全身塗勻了。再用銅片把身體包起來。然後裝個水冷貼到銅片上面。。絕對ok.. 如果汗出得太多了,就生個火爐子烤乾不就得了. 穿棉衣,熱暈了就不覺得熱了 把冰箱門打開， 把樓主放進去， 把冰箱門關上。 聽說殯儀館停屍房裡挺冷的...... 強烈推薦樓主從15樓跳下,肯定風吹的你眼睛都睜不開,有風不就涼快了么? 接個淋浴噴頭到你坐的地方 自己講冷笑話給自己聽 樓主在房子的頂上掛跟鞦韆， 來回的盪著兜風。` 把舌頭伸出體外。 全身圖上風油精，躺在那裡一動不動，總是閉上眼幻想自己泡在花露水裡面，也不知道是不是心理作用，感覺渾身發涼，不知不覺就睡著了，哈哈。。。。 狂往身上抹酒精，分析純滴！就是究竟含量99。999%的那種 家裡貼滿芙蓉姐姐玉照 保證寒死你 把你家牆壁掏個洞,讓鄰居的冷氣吹過來 買個大冰箱，熱了就鑽進去，冷了再出來！ 樓豬讓自己的LP出軌，然後你的心就跋涼的了 像我們做野豬的,一般就是在泥裡面打個滾 用牙膏洗澡。。。。很管用。。。偶試驗過的說 類似於樓上的這位MM，一旦遭遇情變，即可有挖涼挖涼的感覺…… 樓上樓上的那個MM。你當時就根本不該扇。你應該抱緊他。越緊越好。 你想啊。。你男友當時的體溫該在37度以上。 你呢也應該在這個溫度。 做個簡單運算。 你 + 你男友 = 37 +37 = 74 天啊。我想當時外界最多40度吧。。你們應該很冷才對。。 你得跑呀,跑起來就有風啦,想風大是不是,那你就跑快點呀,跑得越快,風就越大 待在井裡打死也不出來.... 石頭剪子布,誰輸了誰扇風。 物理學上說，面積越大散熱越快。。所以。。拚命滴吃。。吃得跟日本相撲運動員一樣就涼快了：） 就是用風油精塗滿全身，一定要用老式的，大概塗1/10瓶，保證絕對不熱了，我記得當時塗了以後連骨頭裡面都冷了，趕緊下床把冬天的棉被找出來蓋上，絕對不誇張，其他寢室的都把我當成景觀了 溫馨提示哈，男生注意大腿附近不要塗哈，不然絕對跋涼跋涼的了 可以買個冬瓜一直抱著，最好是個頭比你還大的 打一碗涼水,把舌頭伸出來放在涼水水裡. 水熱了就再換一碗,如此循環.... 一個禮拜不吃飯。保證不熱，因為沒有熱量的攝入了。嘻嘻 可以告訴你個有效的辦法,因為我也是這么做的,首先堅持沖涼,用水沖掉身上的汗水,然後在最後一盆水裡放一點點花露水,再沖1次!這樣在家裡的話可以保持涼快,睡覺的時候在席子上塗點花露水.盡量少做激烈的運動或動作,讓自己保持平靜 1.少吃多餐。每餐吃得越多，所產生的熱量也越多，尤其是高蛋白食物產生熱量更多。 2.冷水涼腕。每過幾小時，就把你的手腕在冷水龍頭下沖個三五秒鍾。因為手腕處是血管密集的部位，用冷水沖一下，能起到涼血的作用。 3.吃辛辣食物。紅辣椒可以刺激口腔內的熱量受體，提高血液循環，導致大量出汗，有助於降低體溫。 4.溫水沖澡。經常用溫水泡澡或淋浴，特別是在臨睡前，水溫比體溫稍低就行。 5.待在地下室。一般情況下，地下室的溫度會比上層低10℃—15℃左右。 6.穿輕戴素。最好穿輕便、淺色的棉製衣物。合成纖維一般會吸熱，而棉製品則正好相反，有散熱的作用。 7.拉好窗簾。當你不在家時，可以把窗簾拉下來，阻止熱量進入，讓室溫升高。 8.多多飲水。在大熱天里，最好不要喝酒，酒精會使體內缺水。不如喝點礦泉水或低糖汽水，當然，最好喝點菊花茶，它能起到降溫醒腦的作用。 9.選用蘆薈。女性可用冰涼的蘆薈油來代替普通的保濕霜，早晚使用能夠起到降低皮膚溫度的效果。 10.放慢節奏。大熱天里，宜放慢節奏，避免劇烈活動，以防體溫升高。如果你有跑步的習慣，最好在氣溫相對較低的時候進行，如每天早上7點前。 11.使用冰袋。利用重復使用的冰袋，冰袋內的液體會持續釋放涼意來降溫，舒解由天熱引起的頭痛。 盛夏高溫多吃瓜 多吃各種瓜。冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥。冬瓜皮燒湯可以治療輕度水腫，用冬瓜與蓮葉、薏米燒湯喝，以清濕熱是炎夏的清涼飲料。絲瓜能解暑、祛風化痰、涼血解毒。大便干結者，可把鮮嫩絲瓜去皮切片，油炸做成湯常食。苦瓜含有獨特的苦瓜甙，暑天食後可祛暑清心，對胃熱病，濕熱痢疾、嘔吐腹瀉及尿血等症有較好的效果。黃瓜的細纖維素對腸道中腐敗食物的排出和降低膽固醇有一定的作用。木瓜有利於人體對食物的消化和吸收。南瓜具有補中益氣，消炎止痛、解毒殺蟲等功效，用生南瓜搗汁外敷治療燒傷燙傷，內服則能驅蛔蟲。另外南瓜可促進體內胰島素分泌，有效地降低血糖，是糖尿病患者的健康食品。 多吃涼性蔬菜 夏季蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、蕃茄、茄子、芹菜、落葵(紫角葉)、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等均屬涼性蔬菜。 多吃苦味食品 夏季心火易亢，苦味能泄暑熱和燥暑濕，適當吃些苦味食品能恢復脾胃納運功能，增進食慾。苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦蕎麥、啤酒、苦筍都是夏季防暑的上乘食品，此外，咖啡等苦味食品亦可酌情選用。 伏天不能亂喝水 酷暑之下，人體需要大量飲水。專家提醒，為保障身體健康，伏天喝水需注意「六要」和「六不要」：要慢喝，不要猛飲；要喝溫開水，不要喝冰水；要定時飲水，不要等口渴時再喝；要喝燒開過的水，不要喝生水；要喝新鮮溫開水，不要喝「陳」水；要多喝加淡鹽的溫開水，少喝飲料。 另外，從中醫的角度看，夏季早餐不宜喝冷飲。早餐宜吃熱食，才能保護胃氣。
B. 肥胖的人散熱的方式
肥胖的人散熱的方式是皮膚散熱，比如出汗。
人體自主散熱的主要方式就是出汗，而胖一點的人脂肪層都比較厚，體重會相對大一點，每次活動消耗會比較多，於是產熱就相對多一些，而這些產出來的熱需要通過出汗的方式散發出來，所以比較胖一點的人相對比較容易出汗。
散熱的方式有輻射散熱，傳導散熱，對流散熱，蒸發散熱。機體各組織器官產生的熱量，隨著血液循環均勻地分布於全身各部。
當血液流經皮膚血管時，全部熱量的90%由皮膚散出，因此皮膚是人體散熱的主要部位。還有一小部分熱量，通過肺、腎和消化道等途徑，隨著呼吸、尿和糞便散出體外。
皮膚血管的舒縮主要是由於環境的溫度變化，刺激皮膚溫度感受器，而引起的反射性活動。體溫調節機構通過交感神經控制血管的口徑。
如在寒冷環境中，交感神經緊張性增加，皮膚血管收縮，血流量減少，皮膚溫下降，散熱量減少。當皮膚血管收縮到最高程度時，皮內幾乎無血。在溫熱環境中，則起相反變化，散熱量增加。
C. 有沒有人知道怎樣給自己降溫
夏天氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以汗蒸發為主，所以用熱來除熱才是比較好的養生方法。 1、熱毛巾擦身：夏天，人的臉面和軀干難免多汗，及時擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能適應人體降溫節律。 2、洗熱水澡：夏天洗冷水澡會使皮膚收縮，洗後反覺更熱，而熱水洗澡雖會多出汗，但能使毛細血管擴張，有利於機體排熱。夏天該出汗時出汗，這才是符合自然規律和人體節律的方式。 3、熱水洗腳：腳有第二心臟之稱，人的腳上分布有全身的代表區和五臟六腑的反射點。 古人雲：「睡前洗腳，勝似補葯。」夏季也不例外。當時雖然感覺有點熱，但事後反而會帶來涼意和舒適。 4、喝熱茶：冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，這是簡便易行的絕妙良方。 另外，加強耐熱鍛煉，提高體溫調節功能，熱適應能力增強，不但可增強體質，還可有效地防止中暑和其它熱症發生。
D. 人散熱的最好方法
夏天防暑降溫小常識 以下為一些生活小常識,供大家參考,請大家一定要做好防暑降溫措施,注意身體健康。 一、及時補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食慾。因此,夏季應多喝白開水或淡鹽（糖）開水。 二、口渴後不宜狂飲。勞動和運動大量出汗後,不宜大量飲用白水,應適當補充些淡鹽（糖）水,因為大量出汗後使人體內鹽分丟失過多,約占汗液的0．5％左右,不及時補充鹽分,則使體內水、鹽比例嚴重失調,導致代謝紊亂。 三、太陽短波輻射最強烈的時間是10時-15時左右,應盡量避開這段時間外出,非出去不可,應在皮膚上塗些防曬護膚品,夏季衣著以淺色為好。 四、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱,而濕熱過盛又是誘發皮膚發生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會助熱生濕,無異於火上澆油。 五、飲食不宜過於清淡。夏天人的活動時間長,出汗多,消耗大,應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品,以滿足人體的代謝需要。 六、午睡時間不宜過長。午睡時間過長,中樞神經會加深抑制,腦內血流量相對減少會減慢代謝過程,導致醒來後周身不舒服而更加睏倦。 七、忌受熱後「快速冷卻」。炎夏,人們外出或勞動歸來,喜歡不是開足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量反而難以散發,還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。 八、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜,即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24度以下。 九、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水,佩戴時,所接觸到的皮膚可能會出現微紅或瘙癢等症狀,容易引發接觸性皮炎 要預防中暑的發生，除了盡量避免在日照最強烈的上午10時至下午2時外出，還應該採取必要的防護措施：①保持室內通風，降低室溫，室內起碼要有電扇通風、降溫； ②高溫下工作時間不宜過久，每天盡量不要超過8小時； ③降低勞動強度，備好防暑降溫飲料，盡量多補充淡鹽開水或含鹽飲料； ④保證充足睡眠，多吃些營養豐富的水果和蔬菜。 ⑤盡量穿透氣、散熱的棉質衣服。 夏季良飲是熱茶 盛夏酷暑，飲何種飲料為好？中醫認為，惟熱茶莫屬。 現代醫學研究表明，溶在熱茶中的咖啡鹼、可可鹼、茶鹼和芳香物質，可興奮大腦神經，有利於對體溫中樞進行調控，並能強心利尿，促進血液循環，增加腎臟血流量，加快代謝，使體內多餘熱量隨尿液排出體外。喝熱茶可促進血液流向體表，汗孔洞開，汗腺舒張，促進汗液排出，散發熱量。有人測定，喝熱茶9分鍾後可使皮膚溫度降低1℃－2℃，降溫可維持15分鍾以上。 老年人因津液不足，口乾舌燥，茶中含的茶多酚、糖類、氨基酸及多種芳香物質可刺激口腔黏膜，促進唾液分泌而起到生津止渴的作用。患有肥胖症、高脂血症、心腦血管病等慢性病的人，在炎夏易發生中暑，茶中的茶多酚、維生素C、酯多糖等成分，具有保護心血管健康，降低膽固醇和血脂的作用，並能保護造血功能，升高白細胞，增強抗病能力，因而飲茶對強身防中暑極有裨益。 但飲茶要講科學，飲茶不可過量，茶水以清淡適中為宜，慢慢品味。 豆漿解暑又降火 夏天出汗多，能量消耗大，人們一般會出現不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面營養的補充也十分重要。但夏季營養流失太快，不容易吸收；而且進補容易上火，因此夏天進補要以均衡營養、降溫去火為前提，不宜進食燥性補品。你可知道，小小一杯豆漿不但能達到進補的目的，同時還有消暑功效。 中醫認為：豆漿性平味甘，有生津潤燥之效，「瀉胃火，治內熱」、「利水下氣，制諸風熱」。眾所周知，綠豆有降暑功效。以黃豆和綠豆為原料做成的「消暑二豆飲」，更具清熱解暑、潤喉止渴之效。同時富含蛋白質、維生素、礦物質等養分，經常飲用能均衡人體營養，調整內分泌，對降低膽固醇、減輕動脈硬化、高血壓及保肝等有一定的幫助。 下面再介紹一種豆漿：百合蓮子漿。 用料：百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克；綠豆45克、冰糖或蜂蜜適量。 製法：將百合乾和蓮子肉用溫水浸泡至發軟；將銀耳用水發開，洗凈摘成小朵；將綠豆浸泡充分，與百合、蓮子、銀耳清洗干凈，一起放入豆漿機網罩內，杯體內注入適量清水，機器安裝到位。啟動機器，十幾分鍾後，紅棗蓮子豆漿就做好了。可根據個人喜好趁熱往杯體內調入白糖或蜂蜜攪勻即成。 特殊人群防暑套 路酷暑來臨，很多抵抗力差的人，如：嬰幼兒、孕婦、老弱者，在高溫環境里一不留神就會中暑，搶救不及時可能會導致悲劇的發生。因此，在高溫天氣下，這些特殊人群更應採取措施防中暑。 嬰幼兒：應穿薄的棉質單衣，如果流汗要馬上擦乾，盡量不用電扇或冷氣。外出戲水前應選擇不含香精、防曬系數低於15的防曬乳液外擦。室內外溫差不要太大，室溫不低於25℃。冷氣房內最好放一盆水，以免乾燥。 孕婦：衣著應涼爽寬大，多吃新鮮蔬菜、新鮮豆製品；經常用溫水擦洗，不要盆浴；不要因為過於貪涼而導致感冒發生，此外要保證睡眠。 老弱者：保證每天不低於7小時的睡眠，調整飲食保護脾胃，不要多吃辛辣食品，要常吃清淡食物；由於天熱汗多，因此補水顯得很重要，每天要補充至少2500毫升的水分。 一旦有中暑發生，首先要搬離高溫環境。用40％濃度的酒精或溫水擦拭全身，並在額頭、腋窩和腹股溝等血管淺表處放置冰袋。若出現高燒、昏迷、抽搐等病情較重者，應及時送醫院搶救。 家中應備些中葯 藿香正氣液（水、丸、膠囊）：主要有降暑解毒、化濕和中之效。臨床凡有外感風寒、內傷濕滯，表現為感冒、嘔吐、腹瀉的患者，均可使用。 十滴水：主要用於中暑引起的頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、胃腸不適等。在長途旅行、高溫環境下工作時，可用此葯預防中暑。 人丹：主要用於因高溫引起的中暑頭痛、急性胃腸炎（嘔吐、腹痛、腹瀉）、夏季感冒與水土不服等。 暑症片：具有降暑解毒、化痰開竅、調和胃腸之功效，多用於中暑昏迷者的急救，蘇醒後即可停葯。孕婦忌用。 另外，夏桑菊顆粒、下火王顆粒、抗病毒顆粒以及用菊花、金銀花等沸水沖泡代茶飲，對防治夏日感冒、中暑等，均有良好作用。 中暑外治三法 刺血療法取穴部位：十宣、曲澤、大椎、委中、金津、玉液。 操作方法：常規消毒後，以三棱針點刺放血，或大椎加拔罐。對輕症中暑，刺血後擠出數滴血，片刻諸症即可消失。重症中暑者每天可擠出紫黑血液0．5－1毫升，並給予清涼飲料，針後約10分鍾患者神志即可清醒，繼而熱退汗出，諸症消失。 穴位按摩療法輕症中暑，可取足三里、大椎、曲池、合谷、內關五穴，以單手拇指或雙手指順該穴經絡走向，由輕至重在該穴位上掐壓，緩慢疏推和點按穴位，反復進行3－5分鍾，以局部產生酸、麻、痛、脹感為度。 重症中暑，除上述穴位按摩外，另增加人中、十宣、委中、陽陵泉、少沖五穴，以點掐、按壓為主，每穴點掐、按壓3－5分鍾。經上述治療後，若條件許可，給予清涼含鹽飲料，或以銀針針刺以上穴位，有增強療效的作用。 擦葯療法取食鹽一把，揉擦兩手腕、雙足心、兩脅、前後心等8處，擦出許多紅點後，患者即覺輕松而愈，適用於先兆中暑或輕度中暑。 科學用「兩水」 入夏後，藿香正氣水與十滴水幾乎都成了家庭中必備的防暑應急葯品，如果兩種葯冒然替用，必將引起不良後果。 藿香正氣水有解表化濕、理氣和中的功效，主治因外感風寒、內傷濕滯所致的頭痛昏重、脘腹脹痛、嘔吐腹瀉等症。中醫認為，夏季雖然氣候炎熱，但因天氣驟然變化而防禦不及時或因室內空調溫度過低等原因，均會受風寒之邪引發疾病。而內傷濕滯，則是指人體因受暑濕之邪而引起的脘腹脹痛、惡心嘔吐、腸鳴腹瀉等症狀。夏季陰雨天氣較多，是一年中濕氣最盛的季節，當濕氣侵犯人體脾胃時，則影響脾胃的功能而引發疾病。現代醫學研究證實，藿香正氣水可用於夏季感冒、腸胃型感冒、急性胃腸炎、消化不良等疾病。臨床表現有惡寒發熱、胸膈滿悶、惡心嘔吐、腸鳴腹瀉者可以服用。 十滴水有健胃、驅風的功效，主治因中暑所致的頭暈惡心，胃腸不適，腹痛等症。中醫認為，當暑熱之邪侵入人體後，上蒸清竅故有頭暈或頭痛症狀。如果暑熱兼濕，使脾胃升降失常，有惡心、胃腸不適、腹痛等症狀，可急服十滴水。十滴水用於治療中暑，屬於暫短的急性疾病，病程僅數十分鍾或數小時，故在發病時服用2－5毫升即可。需要提醒的是，因十滴水所含的葯物成分有一定毒性，故不宜多服。 總之，藿香正氣水主要擅長治療夏季風寒濕邪所引起的夏季感冒、胃腸炎等疾病，治療范圍較廣泛，既可治療夏秋的各種感冒及胃腸炎等，亦可用於中暑而引起的胃腸不適。而十滴水僅用於中暑症，即暑熱引起的頭暈昏迷、胃腸不適等。一葯主治風寒濕之邪所致疾病，一葯主治暑熱濕之邪所致疾病，兩者的功效主治截然不同，因此應對症選用。
E. 人們採取什麼方法散熱
根據不同的季節以及習慣方法，人們採取的散熱方法各不相同。人體本能的散熱就是出汗，但出汗也是根據不同人的人體特徵有所不同，有的人從頭上出汗，有的在腰部，胸部、四肢等。外在條件的散熱就是降低與人體接觸的環境溫度，如少穿衣服，局部環境的降溫（空調、風扇等）。夏季的泡水就是最好的降溫，因為水的傳熱系數是1，遠大於空氣的傳熱系數。在散熱的同時也要注意保溫，以免冷氣侵入體內引起疾病，如關節炎等。
F. 大人發燒，請問用什麼物理降溫法可以最快的速度降溫
1.喝溫開水，應對發燒，最有效的物理降溫方法是喝水。而喝水不適合喝冷水。有一定溫度的溫開水最為宜。第一喝水補充體液，水的比熱高人體水分充足時對降溫有一定效果。第二則是促進出汗，出汗可以幫助身體排熱。當然如果是感冒引起的發熱，沖一杯感冒沖劑也會有些幫助的。
2.溫水擦拭，身體輕微發燒。如果有人照料，最好燒水。每次倒出一些水摻成溫水。然後用手巾在溫水中浸泡擰干，擦拭身體，額頭等部位。因為水分蒸發有是個吸熱過程所以有降溫的效果。
3.溫水手巾，擦拭敷額頭。其實也是運用水蒸發散熱的方法降溫。之所以不用冷水主要是怕頭部刺激引起不適。與此類似的還有用酒精擦拭額頭，用蒸發散熱。頭部比較清爽的話人會精神點。
4.適當的散熱，發燒由感冒引起的時候，不能一味追求散熱，必須有一定防止著涼的措施。如果是發熱的話，身上不要過於保溫防止體溫發散不出去。不過如果像冬天首先注意不要再引起感冒。
5.冷敷頭部，其實頭部降溫對身體降溫影響不大，主要是讓人感覺更清醒一點緩解不適，所以前面說的多喝水才是關鍵。將冷水放在冷敷戴中冷敷頭部也是常用的一種措施，如果水過冷有的人也是不舒服的，可以在額頭放一塊毛巾在放冰袋。冷敷建議干敷，過於冰冷其實也不好。
6.如果發燒比較嚴重，或者身體十分不適是必須前往醫院的。而採取一些措施只是為了緩解不適罷了。病情較輕的時候也應該多測量體溫，注意是不是體溫降了，如果久不降必須就醫。
G. 在氣溫很高時，人保持正常體溫主要通過什麼方式散熱
通過排汗的方法來散熱，也是通過這種方式來保持體溫的正常，在氣溫高的時候皮膚毛孔會擴張，汗液分泌量增加，熱量會隨汗液排出。
在氣溫很高的時候，排汗是人體散熱的有效方式，也是人體保持體溫正常的重要方法，因為在外再出現高溫的時候，人類皮膚的溫覺感受器會受到影響，這時它會產生興奮，而這種興奮感會進入神經，讓體溫調節中樞獲得信息，而神經又會下達指令讓皮膚舒張，表層的毛細血管也會隨著舒張汗液的分泌量就會增加，這時身體就會通過排汗完成散熱。
三、排汗散熱要及時補水
氣溫很高的時候，人體會通過排汗的方式來散熱維持身體體溫到正常，但這時身體內的水分會大量消耗，想要保證身體健康，維持正常工作與學習狀態，就要及時為身體補水，而且在大量排汗以後，身體內無機鹽的數量也會減少，在補水的時候最好選擇補充淡鹽水，這樣能防止身體內出現電解質紊亂也能防止身體出現嚴重的缺水，會讓維持人體在高溫下的健康。
H. 如何讓身體快速流汗
站樁。
兩足平開與肩同寬，雙手下垂放鬆，五指分開，掌心略內涵，虎口圓撐，兩手離開身側約10~15厘米，雙目輕閉，舌舐上齶，自然呼吸。兩膝微屈但膝蓋不可超出足尖，臀略下坐但髖關節與尾骨不可後突，腰身正直。
全身重心穩定在雙腳之間。呼吸自然而漸至深長。全身心保持松而不懈、緊而不僵的狀態。精神寧靜而集中。約5~15分鍾後，緩緩站直結束訓練。
(8)人怎樣才能快速散熱擴展閱讀
初期經常出現全身難受或局部肌肉關節酸麻脹痛感和全身疲勞感，受過創傷的疤痕處可發生瞬間舊傷疼痛反應，以及神經衰弱者出現頭痛、胃腸病患者出現腹痛、關節炎患者出現關節腫脹疼痛等種種疾病的病灶反應。
這說明站樁引起機體生理活動的內在變化，新陳代謝發生改變。甚至出現左右肢體高低失衡感、麻木、出汗、表皮變色、溫差等各種奇特感覺。肌表皮膚如蟻蟲爬行感或如電走竄感，是由於毛細血管擴張，血循通暢血流加快之故。