『壹』 如何快速的從失戀中抽離出來
也許是因為不想繼續再滯留在種難過的境地之中，浪費時間，或者是不想再體會這種難過的感覺，要想快速的從失戀中走出來，就要用一些心理治療法來治療自己，切合自己的心理特點來進行。一，焦點轉移，這個方法也許有點違反自己的良心，但是卻很有效，你可以把注意力放在其它女孩子身上，去欣賞喜歡那些優秀的，能讓你感到心動的女孩子，感受這份悸動，然後久而久之，你心中的她就會慢慢沉澱在你的心底，不會再浮現。二，理性分解，先拋下感性思維，然後用理性去分析自己和她的關系，比如彼此性格怎麼樣，習性怎麼樣，為什麼會分手，分手之後對彼此影響是好是壞，如果是好的，就祝福，因為畢竟都分手了，兩人都會面對不一樣的目前和未來，那麼就把沮喪的心情轉換為祝福好了，這也是對她的一種好。分析自己和她為什麼會變成這樣，是因為一些客觀的原因，還是兩個人的原因，當你理性的分析之後，心理就會變得平復許多。三，找到符合自己心理特點的方式自我安慰，先搞清楚自己是個怎麼樣的人，然後用自己感覺舒服的方式安慰自己，比如自己是個喜歡懷舊的人，就以回憶以前跟她美好的事，把這些事寫上日記，然後保存好，把這一段感情封存在一個隱秘的地方，作為心理慰藉，也算是放下一段感情了，不同的心理特點就用不同的方式來進行自我安慰，用有建設性的，溫馨的思考方式來安慰、開解自己，以達到放下這些塊壘的地步。
『貳』 如何從一段感情中走出
想要從一段感情中走出來，你可以開始一段新的感情，也可以扔掉所有與他或她有關的東西，剩下的，就是交給時間，隨著時間慢慢忘記這段感情。
開始一段新的戀情，這是我認為最有快速的方法。我不知道是不是對你們最有用的，反正對於我來說最最有用的方法。當開始一段新的感情，你就不會再想之前的事情了。
生命本奇妙，活著更屬不易，有些人已病入膏肓，有些人可能剛出門就被車撞了...... 地球爆炸了怎麼辦？發生戰爭了怎麼辦？明天檢查出癌症了怎麼辦？那個時候我還會糾結於一段感情嗎？生活不是只有愛情啊。
當然這些大道理你肯定都懂，但是從一段感情中走出來，你需要的還是一種契機，這個契機是一種情緒，而這個情緒要能讓你產生一種體會到那些大道理的感覺。而得到這個契機的前提是提升認知，多經歷，你可以通過旅行增加經歷，但旅行之前請先多讀書，提升認知。
『叄』 怎麼抽離感情
階段一：否認時期（denial）
作為分手後的第一個時期，這個時候的感覺是最迷茫和不確定的。以至於每一天醒來，都會情不自禁想去跟他說聲早安，然後發現兩個人已經分手的事實。但是你非常不肯相信這個現實，總覺得對方並沒有離開你，一切都是夢境。
解決方案：
Don』t worry！（別擔心！）這是一個必然經歷的時期，平常心對待就好，時間一到你就會度過這個時期的。
階段二：怨憤時期（anger）
當你從迷茫的「否認時期」走出來後，緊接著你就會進入一個思想極端，情緒高漲的時期，即怨憤時期。
在這個時期里，你對你的前任是抱有很深的怨氣的，更有甚者，會把這個傷害你的人當成自己的敵人，對他百般抹黑，將他視為你報仇的目標。你會覺得是自己厭煩了他，所以才不跟他在一起了。
解決方案 ：
學會情緒控制對你來說迫在眉睫。它指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識，培養駕馭情緒的能力，並由此產生良好的管理效果。
你的情緒的確需要被釋放，但是得選擇恰當的方式。例如向朋友說說自己的苦楚，跟家人談談自己的糟糕心情等。
階段三：討價還價時期（bargaining）
都說人生總是起起落落，當你的情緒down到谷底時必然會觸底反彈，你們以往美好的回憶會在你的腦海里回盪。
你想要回到你們初相戀時那個熱情似火的夏天，一同在海邊嬉戲浪花的過往。所以你會忍不住跟前任聯系，希望能與他重拾以往的激情，破鏡重圓。
但這個階段會使一部分人陷入尋求復合→復合被拒→否定現實→情緒爆發→尋求再次復合這樣的死循環。這是非常可怕的一個反復過程。
解決方案：
擺在你面前無非是兩種選擇，要麼挽回要麼遺忘。
想要找到正確挽回的方式可以參考我之前的文章里的「挽回五步法」，相信這對你們復合是大有裨益的。
而倘若你是希望徹底忘記這個人，那麼斷聯和冷凍這段關系，就是非常必要的。
1、首先，你要做到的是與其斷聯，斷絕自己與Ta聯系的所以方式，避免與Ta有言語上的交流，不然言之激動處難免會生情。
2、其次，是冷凍彼此的關系，在斷聯的基礎上，你要斷絕一切Ta能接觸到你的社交平台，在日常生活中完全進行隔絕。只有不聞不見才可能不思不想，剛開始會很難執行，但是你的堅持一定不會虧待你。
階段四：抑鬱時期（depression）
這個時期的長短因人而異。抑鬱時期的你會深刻意識到，自己和前任已經是兩條平行線了，再無任何瓜葛和交集，他將成為你生命中的過客，變成你最熟悉的陌生人。
有的人很自然，想清楚後自然過渡到這個時期，甚至毫無停滯地向最後一個時期前進。
有的人對前任依然存有絲絲念想，所以停留在上一個時期，遲遲不肯進入。
也有的人停留在這個時期，因為掙脫不了這種抑鬱帶來的空虛感，徹底沉淪在了這個時期里。
解決方案 ：
既然你選擇了要徹底忘記他，那長痛不如短痛，勇敢點痛快點，跟自己說，他不再是你的牽掛，也不再是你向美好未來前進的桎梏了。
你可以去做回以前不敢做的或是沒時間完成的事，將自己的價值提升，去追尋更廣闊的天地，並找到更適合你的那個他。
記住，愛來自吸引，不是乞憐。
階段五：接受時期（acceptance）
當你經歷了「四重磨難」之後，恭喜你，他不再是你無法抵禦的魔障了，即使在朋友口中聽到他的名字還是故事，除了泛起你心裡一點漣漪之外，不會再起波瀾。
你可以莞爾一笑地跟別人談論起和他有關的事，因為你已經淡化了他對你的傷害，也包括曾經的溫暖。
接受他已在你的世界之外，並且你能專心地去過好你的生活，這就是最後一個時期的具體表現，也是你走出失戀的陰影的象徵。
『肆』 怎麼把自己從一段感情里一點點抽離
愛情就像是一朵含苞待放的花骨朵，經不得風吹日曬。若是好好將它照顧，終有一天，它會開出最美麗的花朵，若是任由它自生自滅，最後只能凋零枯萎。
經營感情，需要付出的努力和辛苦，是很多人都相信不到的。有些人，總是羨慕身邊一些人的幸福，卻從未看到別人的付出。
一段幸福的感情，要經過很多的考驗，時間、世事、甚至是家庭，而面對這些事情，最高明的經營方式，就是學會「抽離」自己。
抽離自己，你才能夠清醒的看待你們之間存在的問題，抽離自己，你才能夠冷靜的面對所有的結局，抽離自己，才能給彼此時間和自由喘息的空間。
『伍』 如何盡快從一段感情中走出來
6.忍忍也就過去了
也許以上說了很多，都顯得蒼白無力，愛過的人怎能快速走出來呢，那就好好的愛自己，當你忍不住想起對方，想要聯系對方的時候，告訴自己：只希望Ta幸福就好，不打擾也是愛的表現，忍一忍也就過去了。
不管怎樣，如果還想要繼續在一起就給彼此多點時間，用有效的方法去挽回對方，如果真的不愛了，真的沒有辦法回去了，那就放過彼此，祝福彼此，各自安好，希望我們都能擁有幸福。
『陸』 怎樣才能從一段感情中盡快走出
1、了解失戀是所有的人都必經的過程
不管是第一名模林志玲或是天後蔡依林都曾經失戀過，所以不管你多美或條件再好,，在感情上都會跌倒都會遇到挫敗，但失戀不是世界末日，也不代表是人生的失敗。
所以失戀時不要覺得是因為自己的過錯或是自己的條件不夠好，對方才不再愛你了。其實真相就是兩個人的緣份盡了, 沒辦法再一起往下走。
2、難過的時候就好好痛哭一場
兩個人分手後， 因為曾經真心付出或曾經深深愛過對方。所以失去後的痛苦也非常令人難以接受，失戀一定會心碎，會傷心。當失戀非常痛苦難以承受的時候，就給自己一段時間好好徹底的時光為這一段失去的感情好好的悲傷。
3、找個可以讓自己好好訴說痛苦的朋友好好的哭訴
失戀時就需要的是讓自己的痛苦及悲傷有個情緒的出口，所以失戀時可以找個自己信任的好朋友或好姐妹，可以將心中所有的委屈及痛苦，都跟自己的好朋友好好地訴說一翻，每說一次後相信心中的痛苦及難過就少一點點，當眼淚流得夠多後，心中所有被傷害的痕跡也就會慢慢的淡去！
4、給自己一段美好的小旅行
旅行是治療失戀時最後的方法。一個人獨自前往旅行, 那段自己人生及感情特別低潮的時間，藉由一個人的旅行來跟自己好好深度對話。讓自己在遙遠的國度, 遠離平日的繁忙工作， 在美好景緻中, 深受感動。
5、多看一些失戀的療愈文章
失戀時可以從一些失戀療愈的文章中找到一些心靈的慰藉，也學到了一些愛情經營的智慧，也許從那些文字中你會發現原來愛情的得到與失去就是人生中必要的一些常態。