『壹』 洗澡每次都洗不快2小時,3小時才洗完怎樣才能快起來
每個人洗澡都有自己的步驟，你可以想想你洗澡時都是分哪幾步進行的，是不是先洗臉、再洗身體、最後洗頭發；洗身體的時候是不是先用澡巾搓一遍，再打沐浴露，最後沖干凈？反正大多數人差不多都是這幾步。你可以在心裡大概想好每個步驟用多長時間，比如洗臉，男的可能1分鍾解決，女的可能磨嘰一點，先用洗面奶，再用去角質潔面乳，雜七雜八的加起來，洗臉在3~5分鍾也足夠了。你可以在洗臉的同時站在淋浴噴頭下沖身體，等洗完臉，身上也已經沖過一遍了，然後就可以用洗澡巾來搓，如果你每天都洗澡，那搓一遍也就3~5分鍾，如果是北方人，冬天不是每天洗澡，隔一兩天或者更久洗一次的話，搓澡這一步用10~15分鍾也夠了。搓完澡之後打上沐浴露，用浴花在全身打出泡沫，這個用3分鍾左右就行，然後先不用沖，先花1分鍾把頭發淋濕，然後站在淋浴噴頭下邊一邊沖沐浴露，一邊往頭發上抹洗發液。一般人洗頭發，抹好洗發液之後肯定不是立馬沖掉，都會揉搓一下，按摩按摩頭皮之類的，這個洗頭發的過程大概5分鍾左右，這期間你站在淋浴噴頭下就差不多把身上的沐浴露都沖掉了，然後再把頭上的洗發液沖掉。如果你還習慣用護發素的話，那就再花5分鍾左右把護發素的事搞定，洗澡的全過程就基本完工了。如果你覺得有必要再全身沖洗一下，那就再沖洗3~5分鍾，然後擦乾，穿衣服，出來，最後這三步也就5分鍾能搞定的，整個洗澡過程算下來也就30分鍾到1小時之間，這還是說的女的洗澡，男的肯定能更快。
『貳』 洗澡也是有許多學問的，應該怎樣正確洗澡呢
洗澡時間因人有所不同的、因運動強度而異，要依據自身的詳細情況開展適度的操縱，除此之外需注意水溫，適合的水溫能夠加快身體的基礎代謝，調整機體，使機體激動，一般來說溫度比較高一些的熱水浴更能減少血液中的谷氨酸濃度值，但水溫太高反倒會是因為身體內卡路里消耗大而導致疲憊。針對大部分一般健身者而言，沖澡的水溫40~42℃最好，時長一般為10~15min，最多不得超過20min，每日盡量不要超出2次。入浴時長太長、頻次頻繁，反倒不益於緩解疲勞。
空著肚子不可以沖澡，過飽後一樣不好。合理的沖澡次序應該是：潔面→洗身→洗頭發。主要是因為，熱流會使皮膚毛孔擴大，先潔面可防止廢棄物堵塞皮膚毛孔。潔面的方位應由鼻部為核心向外側清理。洗身時，應先從避開心血管的四肢逐漸，特別是天氣冷時，應首先用開水將兩腳沖熱。剛到入浴室時，血會集中化在頭頂部，假如立刻洗頭發，有可能造成頭頂部血流不暢，引起腦血管病。
『叄』 怎樣洗澡煉性持久力
洗澡時將一塊在熱水中已泡過一分鍾的熱毛巾包住陰莖和睾丸兩分鍾，不要拿開熱布即使難以忍受，因為熱力會很快消失。同時將腳放入熱水中。同樣的方法使用五次。使用熱包裝法會使你的陰莖中的海綿體的血液加速流動，擴展血管以便加速血液循環，由此加強練習的效果和增大陰莖尺寸。或者可以使用熱水泡的方法來進行熱身，記住浴盆中水溫應保持在攝氏52度，並使水的高度超過腰身，持續時間在10-15分鍾。望採納！！！
『肆』 怎麼洗澡才是正確的
洗澡，
怎麼洗澡才是正確的？
注意事項
淋浴最好不要超過15分鍾
『伍』 總是洗澡速度慢，有什麼方法步驟可以提高洗澡速度洗頭怎樣洗又快又干凈
沖澡的正確姿勢
有些人認為沖澡就是簡單的站在浴頭下直接淋浴就可以，其實，這也是有講究的，把純植物的浴鹽用一塊布包住，放到浴頭出水的噴頭里，出來的水將浴鹽沖到身上可以起到殺菌消炎的作用，深層清潔皮膚及毛孔中的油膩和污垢，細給皮膚補充多種微量礦物營養。要是有浴缸的朋友可以直接將浴鹽撒在浴缸里，放上溫溫的水，泡在裡面，更是會有一種特殊的享受哦。
2
搓澡
搓澡的時候，也盡量避免使用搓澡巾、浴花等物品，建議使用手搓或者使用搓泥浴寶，這樣能在清潔肌膚的同時，又不傷害到肌膚。
3
洗頭
洗完身體後，頭發在蒸氣的氤氳中曾經得到充分滋養，此時，洗頭的最佳時辰就已來臨。用洗發水洗完之後一定要利用好洗澡間的這個天然蒸房，使用護發素或者發膜，塗抹上之後把頭發盤在頭頂，讓頭發可以更好的吸收養分。稍等幾分鍾之後再沖掉。
4
沐浴
以上的全部完成之後，可以用清水將身體沖下後使用沐浴露清潔一下自己的肌膚哦，這里不建議親使用日常生活中使用的香皂哦，因為一般的香皂都是顯鹼性，會侵蝕肌膚的哦
5
去角質
現代人因接觸外在環境條件變差，飲食不均衡、生活作息不正常、熬夜、抽煙、喝酒、情緒等因素影響，常會使得代謝速度減緩，不正常的代謝使得角質細胞無法自然脫落，厚厚地堆積在表面，導致皮膚粗糙、暗沉，所搽的保養品，往往也被這道過厚的屏障擋住，無法被下面的活細胞吸收。因此，我們要預防角質增厚。 肌膚表層每周都會新陳代謝，過多的老廢角質堆積於肌膚上會造成肌膚負擔，因此利用去角質去除肌膚表面的老廢角質，讓肌膚重新呼吸。
這些洗澡的部分就已經完成了，是不是認為這樣已經結束就可以躺到溫暖的被窩里呼呼大睡了呢，這樣也可以，明天你就會看到嘩啦啦的白雪花了，哈哈哈哈
6
護膚
首先，要先使用修復水快速的補充一下肌膚再洗澡的過程中流逝掉的水分，也可以及時的在肌膚的毛孔沒有閉塞的時候補充一下肌膚所需的養分。最關鍵的是很清爽
使用完修復水之後要是還會感覺一點點的干澀，可以再塗抹薄薄的一層身體乳，這樣可以達到鎖水保濕的效果的哦。
END
注意事項
到這里你就可以放心的去睡大覺了哦，肌膚已經很飽了哦，肯定會呈現出最好的狀態的哦！
正確快速洗頭的方法
首先要選擇良好的洗發精，洗發精的主要成份是酒精、泡沫劑、頭發調整劑，良好的洗發精洗後的秀發感覺舒爽飄逸，較能顯示出它的剪法、款式，且較易做出發型。每個人要依據自己個人的發質來選購洗發精。
正確掌握洗發的方法
洗發是在洗頭的基礎上，通過洗發液的泡沫，將浮在頭發上的灰塵、污垢及頭皮處脫落下來的頭屑一起沖洗掉。在洗發時，手要輕要從發 根 處順頭發生長方向抓撓，洗發桿部分時，不要橫向用力來回搓揉，這樣回磨損發桿表面的光澤，洗發尾時更不能用螺旋手法揉搓，這種洗法會使頭發尾分叉。
定期洗發
想要擁有柔順、光亮、秀美的頭發，固定洗發時間很重要，尤其是夏天，汗液排泄旺盛，要勤洗發。
用溫水沖洗干凈
用溫水沖洗頭發是個相當重要的步驟，它在全面清理頭發的死細胞、頭皮屑、雜質和油膩的脂肪的過程。
『陸』 洗澡可以解乏，那麼怎樣正確的洗澡最好呢每次洗澡需要多少時間
洗澡的時候確實能夠達到解乏的效果，但是在洗澡的過程中，我們一定要注意一些問題，比如說水溫不要過高，大概45度左右，我個人認為是一個理想的溫度，如果過高那麼就會灼傷我們的皮膚，但是如果溫度太低就可能會引發感冒，所以這些細節我們都應該注意。
當然洗澡的過程中還有許多種方式，我們選擇自己所喜歡的，比如說淋浴和盆浴，每個人的喜好都是不同的，所以應該根據自己喜歡的作出選擇。
『柒』 每天宅在家裡，你都是怎麼打發時間的呢
除了吃飯睡覺洗澡家務，大半的時間是手握手機讀過的，玩游戲，刷小視頻，群上聊天，購物，關注新聞，好多好多事都是在手機上能完成的。還有一些時間是，看電視劇，看電影，讀小說，畫畫。大致都是安靜的事情，不鬧騰。除了吃飯睡覺洗澡家務，大半的時間是手握手機讀過的，玩游戲，刷小視頻，群上聊天，購物，關注新聞，好多好多事都是在手機上能完成的。還有一些時間是，看電視劇，看電影，讀小說，畫畫。大致都是安靜的事情，不鬧騰。
『捌』 怎樣洗澡快速高效
怎樣洗澡才科學
■冬季乾燥，每周洗澡兩到三次比較合適
因為工作需要或生活習慣的改變，很多人現在已習慣每天洗一次或兩次澡。但隨著冬天的來臨，空氣越來越乾燥，皮膚瘙癢的情況開始困擾這些「每天洗澡族」。他們中很多人甚至認為，皮膚癢是說明個人衛生沒做到位，於是，澡就洗得更勤、更徹底，但皮膚的瘙癢程度反而加重了。醫學專家提醒人們，洗澡過勤會傷害皮膚，由此導致的皮膚瘙癢是很難避免的。在這樣的季節，每周洗澡2至3次是比較合適的。如果每天洗多次澡的習慣不易改變的話，那就應該多注意一下洗澡的方法。
■皮膚瘙癢可能是洗澡過勤所致
北京第六醫院皮膚科主任醫師劉壽全最近接待了不少這樣的病人，平時很注意個人衛生，但全身經常會感到奇癢難忍，其中以中青年「白領」居多。據劉醫生介紹，隨著人們生活水平的提高和住房條件的改善，很多家庭都具備了隨時洗澡的條件，因洗澡過勤而導致的一些皮膚疾病也隨之增加，其中最普遍的就是總感覺皮膚瘙癢。
對於大多數在衛生條件不是很差的環境工作的人來說，在乾燥的冬季，每天洗澡很容易破壞正常的皮膚結構。人的皮膚最外面是角質層，自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多，每天洗掉這部分，對皮膚有一定的保護作用。如果洗澡過勤，將角質層傷害，其保護皮膚的作用就會失去，皮膚細胞內的水分更容易蒸發掉，皮膚就會乾燥。按照中醫的說法就是「燥則生風，生風則癢」，其中「風」在這里是指一種病因，在身體內遊走不定，從而導致皮膚瘙癢。
■錯誤習慣加劇瘙癢程度
很多「每天洗澡族」都有這樣的體會，瘙癢經常不合時宜地襲來。比如在開會、開車或會見客戶時，突然會感到身體的某個部位奇癢，當時又不便撓，只能忍著，而一旦回到家或只有自己的時候就趕緊撓，總覺得把皮抓破了才痛快，但抓得過重會使皮膚起小疙瘩；也有人習慣用熱水燙瘙癢部位，覺得這樣才能緩解一些。但這些解癢的做法是不正確的，會不同程度地對皮膚造成更大的傷害，反而加劇瘙癢程度。並且，容易造成細菌和寄生蟲寄居，甚至會引起皮膚發炎、潰爛等其他疾病。所以，每當這個時候，最好的方法是用浸了涼水的毛巾冷敷來化解瘙癢。
有一些「每天洗澡族」是到了一定的時間或環境下才會覺得某個部位瘙癢難忍。劉醫生說，這樣的情況一般是心理因素在起作用。比如，一般是在家或一個人的時候才感覺奇癢，因為這時可以隨意撓，這種情況被稱為皮膚神經官能症，有機會的時候，感覺才會來。醫生建議，因心理因素引起瘙癢的人，應注意自我剋制，到了癢的時間或環境，要盡量分散注意力，強迫自己不去想。
■洗澡也要講方法
北京中醫醫院皮研中心主任蔡念寧建議，冬天不必每天洗澡。如果對於某些人來說，天天洗澡的習慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法。
一，水溫在24至29℃為宜。水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。
二，洗浴時間不宜過長。盆浴20分鍾，淋浴3至5分鍾即可，否則，皮膚表面會很容易脫水。
三，如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要沖洗干凈，否則會傷害皮膚。
四，洗完澡後，要全身塗抹潤膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解乾燥瘙癢。
五，少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品，同時少喝酒、抽煙。
如果你在調整洗澡次數和洗澡方法之後，皮膚乾燥瘙癢程度仍然沒有緩解的話，最好還是請醫生對皮膚進行診斷後對症下葯。（
參考資料：http://www.yhjk.com/xiaoke/richanghuli/07.htm
『玖』 怎樣洗澡更節水
洗澡也和洗臉、刷牙一樣是最平常不過的事，有的人一天可能要洗不止一個澡，特別是炎熱的夏天，一身大汗的時候沖個澡，再愜意不過了，疲勞和辛苦一洗了之！可你想到沒有，洗澡的過程也是我們節水的過程。
洗澡不要太頻繁。過於頻繁地洗澡不僅浪費水，對皮膚的健康也不利，尤其是在乾燥的秋冬季節，因為沐浴液除去皮膚上的油脂和皮屑的同時，還會將身體上保護皮膚的皮脂洗掉，這樣皮膚就會感到乾燥緊綳。如果洗澡頻繁，感覺會更加明顯，所以每星期洗澡以1～2次最為適宜。
洗澡最好用淋浴。淋浴比盆浴更為省水，淋浴5分鍾用水僅是盆浴的1／4，既方便又衛生更節水，但也要避免長時間沖淋。據美國紐約市民節水資料報道，淋浴時，長流水洗澡，用水量是120升左右，如果先沖濕後用沐浴露或者香皂，再打開水龍頭沖洗，用水量只有40升左右。淋浴時間以不超過15分鍾為宜（每超過5分鍾會流失13～32升的水）。所以洗澡要抓緊時間，先淋濕全身隨即關閉噴頭，然後通身搓洗，最後一次沖凈，不要分別洗頭、身、腳。另外，洗澡時間長了，因人體皮膚、肌肉過度鬆弛容易引起疲倦、乏力，吸入由熱水中揮發出來的有機氯化物也多，而三氯甲烷等有機氯化物對人體十分有害。
選用節水噴頭。淋浴用的噴頭是節水的關鍵，普通龍頭流出的水是水柱，水量大。常用噴頭70%～80%的水飛濺，使用率只有20%～30%，大部分水被白白浪費掉。最好使用花灑式噴頭，既能擴大淋浴面積，又控制了水的流量，達到節水的目的。而且現在的花灑有些是專門設計了節水功能的，在節水器具上加入特製的晶元和氣孔，吸入空氣後產生一種壓力，並進入流柱中，空氣和水充分混合，相當於把水流膨化後噴射出來，因此，在達到節水目的的同時，其沖刷力和舒適度是不變的。
間斷放水淋浴。淋浴時不要讓水自始至終地開著，抹沐浴液時、搓洗時不要怕麻煩，要把水龍頭關掉，每次至少可節省約30升的水。洗澡時要專心致志，抓緊時間。
連續洗澡可省水。家中多人需要淋浴，可幾個人接連洗澡，能節省熱水流出前的冷水流失量。不但省水，而且省電或省煤氣。
軟管越短越省水。淋浴噴頭與加熱器的連接軟管越長，打開後流出的冷水就會越多，通常這些清水都會被放掉而造成浪費，所以軟管應盡量短。如受條件限制軟管必須加長，可在打開噴頭前在下面放一個干凈的容器，專門接這些清水，這些水可以用來洗臉、洗手或沖馬桶。
盆浴節水有竅門。如果十分喜歡盆浴，要注意水不要放滿，1／4～1／3就足夠用了。還可以使用節水浴缸，因為它不僅容積小還可使用循環水。節水型浴缸主要依靠科學的設計來節約用水，它們往往設計得比普通浴缸要短，符合人體坐姿曲線，所以，在放同樣水量的時候，就顯得比傳統浴缸要深，一般能比普通浴缸節水20%左右。
洗澡水巧利用。將洗澡沖下的肥皂水和洗發水等有化學物質的水收集起來，可用於洗衣、洗車、沖洗廁所、拖地等（可節省清潔劑的用量）。洗澡水裡有肥皂香味，拖過地之後會有淡淡清香，就不需要用什麼拖地清潔劑或芳香劑了，不妨一試。洗澡水收集竅門。淋浴時，站在一個盆中洗，以便接淋浴水。注意盆要大，因為水量很多。如能站在浴缸里洗，收集效果會更好。
洗澡時別洗衣服。最好不要在洗澡時「順便」洗衣服、鞋子，因為用洗澡時流動的水洗這些東西，會比平時用盆洗浪費3～4倍的水。
『拾』 怎樣才能節約洗澡和洗頭的時間
想節約洗澡和洗頭的時間。我想應該還是勤洗頭洗澡吧。如果不經常洗頭洗澡的話，還想要節約時間。那一定是洗不幹凈的。這樣對身體健康和衛生都是很不好的。所以經常洗頭洗澡時間就會慢慢快起來。就會節約時間。