❶ 晚上睡覺腿膝蓋骨疼痛怎麼辦！！！
可能性不止一種，有可能是缺鈣，有可能是風濕，有可能是運動不當，也有可能是睡覺的時候側睡兩腿壓在一起導致的（這點偶有親身體會）。
所以建議多方面尋找原因，一方面要補鈣，但建議不要葯補，最好是多吃些含鈣高的食物，多喝牛奶並多曬太陽；一方面要注意保暖，特別是膝蓋部位的保暖，就算現在不是這方面的問題對保持健康也有好處；一方面要注意自己平時的運動，適當的運動是必要的，但不要過於劇烈；還有就是要注意自己的睡姿，不正確或不得當的睡姿也會導致病痛。
如果疼痛嚴重或是把可能出問題的地方都改進了一段時間之後還有疼痛的話就最好去看一下醫生，畢竟疼痛的問題可大可小。
❷ 夜晚膝蓋酸痛如何緩解
你的病情說的太簡單。疼痛只是一方面，最最關鍵的是什麼導致的疼痛？病因才是重點。性別，年齡，有無外傷，疼痛程度，方式，與活動有無關系等等，基本病史很重要。
單純緩解疼痛來說，那就太簡單了。口服葯：塞來昔布、安康信（依託考西）、美洛昔康等等；外塗：辣椒鹼、扶他林、青鵬軟膏！！比比皆是。但病因才是重點。
❸ 今天走了很多路 然後晚上開始會出現膝蓋和膝蓋以下疼痛 要怎麼辦 需要快速止痛方法 謝謝
主要是考慮肌肉的勞損。或者是活動太多導致的肌肉產生的乳酸堆積。可以熱敷或者是口服三七膠囊。主要是休息為主。也可以明天去做針灸治療一下。一般休息一周左右就可以疼痛緩解。期間不要吃辛辣刺激的食物最好不飲酒。也可以局部使用雲南白葯噴霧劑治療。
❹ 膝蓋酸痛的快速緩解方法
生活中有很多人都會經常性的出現膝蓋酸痛的症狀，旦膝蓋酸痛沒有得到有效的緩解，將會嚴重的影響到我們的正常生活以及工作。下面一起來了解一下，快速緩解方法的膝蓋酸痛方法有哪些。
1、膝蓋彎曲鍛煉
在沒有發病的時間里，患者可以經常在家中做膝蓋彎曲的鍛煉方式，這樣不僅可以減少膝蓋酸痛的發病次數，同時還可以減輕疼痛。鍛煉方法其實很簡單，只需要在家中穿上寬松的衣物並且脫掉鞋子，仰卧在地板上將兩手自然地放在身體左右兩側。然後將一條腿膝蓋彎曲，最好是讓大腿與小腿的角度小於直角，而另外一條腿則伸向上抬，離地面大約10公分左右即可。
這組動作可以保持五秒鍾的時間，然後慢慢放下回到平躺的姿勢。休息2——3秒後後再往上抬腿，如此反復多次後即可起身。
2、椅子運動
對於一些患有腰痛等症狀的患者而言，膝蓋彎曲鍛煉是非常不適合的，因此這個時候患者可以在椅子上進行有效的`鍛煉。患者可以淺坐在椅子面略高的椅子上，然後將一條腿的膝蓋彎曲，最好是讓大腿小腿呈90度。然後再將另一條腿伸直，這個時候要注意腳踝應該保持自然彎曲的姿勢，然而腳後跟著地腳尖離地。
將伸直的那條腿向上抬，這個時候要注意膝蓋不要彎曲，而伸直那條腿的腳後跟離地板約10公分時。靜止5秒時間後再緩慢的放下，同時腳後跟著地後休息2—3秒，如此反復做20次。
3、泡腳
經常有膝蓋酸痛等症狀的患者在平時生活中要特別注意，最好是養成經常泡腳的習慣，這對酸痛症狀具有很好的緩解作用。泡腳最好是用熱淡鹽水，每次浸泡20分鍾，這樣做有利於消除組織細胞的電位問題。如果膝蓋酸痛情況比較嚴重的話，還可以用蘇木15g、紅花12g、艾葉30g、勾丁12g、伸筋草30g、牛膝12g、大戟15g、甘遂15g、甘草10g水煎後泡腳。
在泡腳的時候還要注意，水溫一定要超過腳踝骨，只有這樣才能達到通經的作用，這樣關節酸痛的情況才能得到有效的緩解以及治療。
❺ 膝蓋疼痛該如何緩解該怎麼辦
對於病人的膝關節疼痛，緩解主要是應用huoxue鎮痛葯物。如果病人的疼痛是輕度到中度的，可以使用非甾體類抗炎葯物來治療疼痛。如果病人的疼痛很嚴重，影響到正常生活，口服阿片類麻醉鎮痛葯可以緩解病人的疼痛。但是，這種情況只是對症治療，只能暫時緩解病人的疼痛，改善病人的生活質量。因此，最好的辦法是治療膝關節疼痛的原因。
一方面可以給膝關節保暖，另一方面可以給膝關節一定的支撐。疼痛嚴重時，可口服藿香正氣水類中成葯和非甾體類消炎鎮痛葯進行治療。其他原因引起的膝關節疼痛，如類風濕性關節炎、膝關節腫瘤等，應進行相應治療。
❻ 膝蓋疼痛怎麼緩解
想要治療膝關節疼痛，要知道病因和確定診斷，才能給予對症的治療。臨床上常見的引起膝關節疼痛的疾病有外傷，包括開放性和閉合性的摔傷、打傷、暴力的撞擊傷等等。根據其是否合並骨折，可以給予患者休息、制動、理療、消炎止痛類的葯物對症治療和手法復位、石膏外固定或手術等治療。如果膝關節退行性改變導致的骨性關節炎，多需要進行休息、理療、止痛、營養軟骨的葯物對症治療以外，還可能需要注射玻璃酸鈉，嚴重者還需要進行手術治療。如果是因為膝關節內游離體和半月板的退變損傷導致，則需要進行膝關節鏡下探查清理術，如為滑膜的炎症刺激，膝關節的佔位性病變或其他的疾病導致，則需要到醫院的關節外科和骨外科等，相關科室進行相關的檢查，根據不同的病情給予不同的對症治療。
輕度的膝蓋疼痛可以自己進行按摩或使用膏葯、艾灸來進行換屆，嚴重的膝蓋疼一定要到醫院進行規范的診斷和治療，以免延誤病情。
膝蓋疼痛，就是「菠蘿蓋」是指膝關節上面的這一塊髕骨，人身上最大的一塊刺骨，這種慢性勞損退變造成的疼痛，一個就是它的上面有一塊軟骨，稱之為髕骨軟骨，在下面是股骨軟骨，如果這個軟骨進行了退變，進行了炎症，它就會疼痛，開始稱之為髕骨軟化，再進一步破壞就稱之為骨性關節炎。
如果嚴重了要上醫院進行規范的診斷、治療，如果不嚴重，在家中我們有幾個小竅門，一個是在局部的，用自己進行按摩，用手像這樣，用掌心進行這樣，不要這種擺，「呼嚕」就可以。
再一種除此之外，還可以貼點膏葯，進行艾灸都可以，這種自己都能在家做的。還有一種要進行鍛煉，除了這種治療之外，還有一種導引，所謂的導引呢?主要是鍛煉股四頭肌，在股四頭肌的收縮，一收一緊，一收一緊進行這種收縮，不負重的鍛煉就可以有效的緩解輕度的膝關節疼痛，尤其是髕骨軟化之類的疼痛。
❼ 晚上睡覺半夜膝蓋疼
先了解下。。你的年齡？ 如果是青少年的話。。半夜睡覺，突然腿呀 或是膝蓋疼得話。。 可能是你缺鈣導致，這是你的身體正在發育，長個子。。 這時你最好吃些鈣片或是喝點骨頭湯之類的補補。。 如果你過了青少年這個時期 ，腿疼或是膝蓋那就是有問題了。。風濕，，關節炎之類，都有可能。。最好看下醫生。。拿葯吃。。
❽ 最近晚上睡覺膝蓋疼的睡不著，有什麼辦法緩解嗎
最近晚上睡覺膝蓋疼的睡不著。這說明天氣涼了。你應該保護起來。把艾葉放到護膝里邊。帶上護膝暖幾天你試試看。說不定會緩解疼痛。
❾ 膝蓋疼痛該如何緩解
膝蓋疼痛該如何緩解？
在我們的日常生活中你知道膝蓋疼痛該如何緩解嗎我們一起來聊聊吧。
膝關節疼痛和年齡有著很大的關系，通常來說隨著年齡的增長，發病率也會逐漸上升，但這也不絕對，在現實生活中年輕人也有可能得膝關節疼痛。膝關節炎患者要是發現自己的膝關節部位有疼痛感出現的話，建議大家可以選擇對該部位進行按摩，堅持按摩能夠增加膝關節的柔韌性，延緩膝關節衰老的速度。提高人體體溫，消除肌肉、韌帶的粘滯性，使肌肉柔順，韌帶伸展性加強，從而減少膝蓋在運動中受到的壓力。增強關節活動幅度，分泌更多的關節滑液，減少膝蓋的磨損。
例如，平躺在床上，膝關節伸直，在非負重條件下，直腿抬高。在膝關節無明顯疼痛反應的情況下，可以用廢舊衣物做成沙袋，放在腳背上，做直腿負重抬高練習。雙掌揉髕可以緩解髕骨軟化所帶來的不適。操作時可以選擇坐位，雙腿伸直，雙掌掌跟按壓到髕骨上，然後輕輕地旋轉按揉，相當於我們在劃動髕骨。體中的有機物減少或者是無機物增多，都會導致膝關節疼痛，有機物是指的鈣離子，鈣可以補充流失的有機物。同時，補鈣還可以幫助增強骨骼，避免骨骼老化，增加骨骼的靈活性，有利於身體的調整。