A. 95斤的女生，如何減肥才能瘦到85斤有沒有秘訣
可以試試momo，我從120斤吃了一瓶減到了90斤，不用節食，沒副作用，不反彈的，不脫水，你可以試試
B. 17歲的女生，161,90斤，經常熬夜，想長高又想變瘦還想變白，怎麼才能做到呢
如果月經來的早個頭不會再和太高,但父母有一方特別高的還能長高,你已經不胖,非常瘦了,熬夜臉會發黃.變白就多吃水果,可以每天喝牛奶.如果父母不白你也不會很白.
C. 如何快速減肥 我16歲 現在大概90斤左右 想瘦到大概70 怎麼瘦下來
你可以試下我寫的，
寫的可能有點莫名其妙，我的表達能力不怎麼強悍
早上起來，先喝一大杯溫水，最好能加上半個檸檬，
我呢，就特地在宜家家俬買了一個超大的玻璃杯子。因為我比較懶，普通杯子裝了一次水，就懶得再裝第二次，所以買個大杯子，一次就能喝得很撐，
因為我以前看雜志看到過一個研究，說早上起來喝好像1000cc的水能增加身體25%的代謝率
，確切的數字我忘記了。。。。
然後早餐我大概都是吃麥片,或者兩個柳丁，不吃早餐對身體不好，所以有時間吃就盡量吃。
午餐前呢，就先吃兩個柳丁，飯，羊肉，豬肉，牛肉少吃，菜多吃，
如果在外面吃的話，建議菜可以過一下水，因為油太多了。我是拿碗開水放手邊，吃時就浸一下，雖然我媽說吃相很差，可是我忽視了，我個人覺得沒有誰會這么無聊看我吃相- -
晚餐同上，不過主食最好改為麥片。低卡路里，哈哈…
在晚上，嘴饞可以吃柳丁，喝水+檸檬
我經常吃果仁，葡萄乾，熱量不高，絞勁好，哈
吃一點多喝水，很快就有飽的感覺，- -然後我會打額，但我姐不會！奇怪…
還有還有睡前不要喝水。這你肯定也知道…
希望對要減肥的你有用，謝謝 ：）
D. 我才90斤，身高169，腰挺細的，就是肚子上有肉，怎麼減啊
肚子上的肉最好是仰卧起坐，因為你很瘦，仰卧起坐最有效
E. 100斤的女生怎麼快速瘦10斤
不吃晚飯， 注意排便。 晚上可以跳繩500
F. 怎樣從90斤瘦到80斤。。。
健康減肥的食譜。早餐你可以吃好點，補充一天中所需要的營養，中午一定要吃清淡點。不要大魚大肉的，適當就行，晚上你最好不要吃，不要以為晚上吃水果好哦，不運動的話，水果裡面的糖分就轉化為脂肪咯，如果要吃水果的話，那就上午10點的樣子，飯前一小時下午3，4點的樣子，這樣水果可以提神，還可以補充水分營養，還可以買傑諾啤酒酵母，輔助減肥，早餐搭配酸奶、豆漿喝，中午飯前半小時喝，晚上不吃飯，只喝啤酒酵母，因為這讓你不用節食，它裡面的膳食纖維可以幫助你控制飲食，在配合點運動，相信，可以讓你健康減肥。
G. 15歲女生要減肥 要從90斤瘦到80斤 有什麼減肥方法
當然會了，要合理的科學的減肥，而不是盲目的跟風，別人說怎樣就怎樣，每個人的體質不一樣，同樣的方法你 不一定適合呢
1、不要忘記早餐
不吃早餐似乎是一個非常簡單的減少熱量攝入的好方法，但其實，忽略早餐會讓你在一整天內因為飢餓或者被剝奪感而貪得無厭地大吃大喝。而計劃以外的高熱量零食更是無可避免的。根據研究表明，每天吃早餐的人更有可能保持正常的體重。
2、一天一粒塑纖果，健康類快速減肥食品，快速瘦身不反彈，快速瘦身不瘦胸，安全瘦身無副作用。午餐或晚餐後半小時左右食用效果最佳。需咀嚼食用，食用完均需喝200ml左右溫白開水。
3、多「睡」一會兒
睡覺減肥法是最受懶MM歡迎的有效減肥方法之一。那麼，睡覺是如何幫助我們減肥的呢？缺乏睡眠會導致新陳代謝的減慢，還會造成瘦素的增加，從而引起你的食大增，是增加熱量攝入的重要原因。研究表明，每天保證8個小時的睡眠時間就是非常健康有效的減肥法了！
4、不要「被剝奪」
如果你只是一味地追求快速減肥而不顧健康的話，那些被剝奪性地飲食法也許就是你的最終選擇了。但是，減肥並不等於少吃，而過度節食反而是越減越肥的陷阱哦！事實上，如果你每天攝入的熱量低於1000卡路里的話，體內的新陳代謝就會變慢。而一旦你恢復之前的飲食，你就會比任何時候都會胖得更快
5、減肥需要定期鍛煉
每兩周一次兩三個小時的劇烈運動，這樣並沒有達到快速減肥的功效。相比之下，堅持有規律地適量運動，比如說每天堅持30分鍾有氧運動的話，這樣反而對加快燃脂和保持窈窕更加有效。如果你不喜歡一般的健身房運動，嘗試選擇游泳、芭蕾舞、騎自行車或者打網球等等，這些都是非常有效又燃脂的減肥運動哦！
6、不要忘了飲料也有熱量
當我們在計算食物的卡路里的時候，大多數人往往忽略了飲料的熱量，這是一個非常嚴重的錯誤。我們平常喝的含糖飲品、碳酸飲料甚至是果汁等等都是熱量高得驚人的飲品，而且很難讓你產生飽腹感，會讓你攝入更多的熱量哦！
7、多喝水能讓你快速瘦
水是我們的身體調節溫度、消除不必要的代謝產物以及加快代謝的重要物質。沒有飲用足夠的水是在節食減肥的人最常見的錯誤之一。水是燃燒卡路里的必須品。如果你讓自己脫水而導致代謝出現故障，這就意味著減肥的速度會更加慢。研究表明，每天喝2000cc以上對減肥非常有利哦！
8、不要小看零食的熱量
也許你已經仔細地計劃好每一餐要攝入的熱量，但是卻常常忽略了零食所帶給你的卡路里。我們常吃的餅干、蛋糕、冰淇淋等等都是熱量非常高的食品，是導致你發胖的元兇之一哦！它們會毀掉你的飲食減肥計劃，甚至讓你之前的努力付之流水。亂吃零食會導致發胖，但是，理智地吃零食確實減肥的好方法。餐間吃一些健康的減肥小吃，比如新鮮的水果、堅果、低脂酸奶等等，這樣有助於控制食慾和減少飢餓感，對健康快速減肥非常有效。
9、不要設定不切實際的目標
如果你第一個星期就想要減掉9磅的體重，那就註定你會是失敗的。不現實的目標會讓你感覺到最終的目標更加遙遠，也會讓你望而止步，甚至是知難而退。而現實的減肥目標是成功瘦身的關鍵。根據研究發現，每周減少1-2磅是最理想的減重速度。
10、不要經常性地稱重
經常稱重是大多數減肥者都會陷入的瘦身誤區。其實，經常性地稱體重不僅不會更你帶來更多的動力，只會讓你的情緒更加混亂，對減肥非常不利。由於多種原因，人的體重在一天之內會有一定的差異，而這種不穩定是會對你的情緒產生很消極的影響，對減肥也一樣不利哦！
H. 如何才能從90多斤瘦到80斤
其實每個人的身體都不一樣，還是要根據你的身高和體質來，如果太瘦其實也是不健康的，對於如何瘦到80斤呢，我有幾個建議。要管住嘴: 不吃油炸油膩的食物，少吃肉多吃菜，平衡好三餐。邁開腿做運動。跑步我覺得是最有用的，你可以去健身房，剛開始是2-7km/h這樣的速度跑，先跑個2公里，等身體慢慢適應了，以後每天都跑個4-8公里，全身脂肪都在燃燒。但是運動完千萬不能再吃東西了，那樣只會讓你的體重增加。
I. 女生90多斤腿有點粗怎麼減才能瘦
躺床上樹起腿和身體九十度，三十分鍾每天晚睡前
J. 女生 16歲 身高155cm 體重90斤 怎樣減到80斤
用不著減肥啊。。。首先，就你現在來看，還沒長成。。骨骼都還沒完全長好。。可以適當考慮控制飲食種類，但是一定要吃飽。。。155的身高你應該也知道不算高。。而且，就算你現在已經滿18歲，155的身高的標准體重也是47公斤。。我說的是標准體重，不是健康體重。。。