⑴ 快速提高自信的技巧
人生最宝贵的东西就是自信，它能够让人别的强大，对未来充满信心。心理学中，自信是自我效能感的感念。自信最直接的表达就是积极性，能够让人在事业上与人际关系交往中，产生巨大的作用。下面为大家总结8个快速提高自信的方法
一、保持微笑
这一点很重要，即使你有再多的烦恼，也要把微笑挂在嘴边。这样能锻炼内心的强大，战胜困难，拉近与别人的距离。
二、大胆说话
三分能力七分社交，与他人交流时很重要的。说话说清楚，要保证别人能够听得见。
三、双眼直视前方
低头看下方、转脸看他方，都是不想与别人交流的体现。因此要时刻提醒自己，养成“抬起下巴，双眼前视”的习惯，这样让别人更舒服。
四、稳住手脚
手足不知所措，就是精神紧张不自信的代表。与别人交流时，保持自己固有的姿态，别让小动作出卖你心中不安的情绪。
五、走路的标准
走路挺起胸膛，歪腰驼背会让整个人的精神不佳。建议走路步子迈大，行动便捷，不要出现鬼鬼祟祟的样子。
六、不要手插口袋，放下手臂
人在紧张时习惯将手藏起来，与人说话要大胆而又细心一些。不要着急，放松身心，天塌不了。双臂抱胸也是在掩饰内心的焦虑，学会放下手臂的习惯。
七、穿着打扮干净清爽
衣服整洁，面容干净，发型清爽，整体形象是迈进自信的第一步！
八、早睡，锻炼身体
再好的化妆品也遮不住熬夜的黑眼圈，多做运动提高抵抗力，会让人精神充沛，也会有良好的身材！
⑵ 怎样快速提升自信力
如何快速提升自信
保持笑容。微笑能给自己和他人带来好的心情，让他们对你的工作充满自信。 所以试着微笑吧！挺起胸膛直立。人挺直腰板的时候，多少会暂时消除一些负面情绪，这是有自信的状态。
不要习惯把手伸进口袋里。把手放在口袋里给人一种难为情的感觉，摇摇晃晃，没有目标。 因此，尽量不养成把手插进口袋的习惯。 全身干净清爽。讲究，打扮整洁，做事有条理。 不让一点小事就影响心情。 大方地走路。脚步平稳，挺起胸膛抬起头，目测前方走路。 强有力地握手。 和人握手的时候要有力， 除此之外，强有力的握手也是精神饱满的表现，当然也是自信的表现。
⑶ 怎么才能让自己自信起来
自信的人最美。有人曾经说过,人的第一桶金就是自信,因为自信是得到任何事物的首要条件,一个相信自己的人才能相信别人,才能相信自己的未来会很美好。那么怎样才能让自己更自信呢?今天小编就教给大家10个提高自信的小方法,可以试试哦!
1、多照镜子
别总因为自己的面容不够姣好,就不敢直面自己的容貌,爱照镜子,爱在镜子前摆弄自己心爱的衣服的人往往更自信,因为镜子能够反馈给我们美与丑的自我姿态,这样在别人面前就能表现出最美的一面了~
2、穿着漂亮得体的衣服
服饰是一把利器,它能瞬间让人看起来高大上。出席重要场合、重要会议和心情不好的时候都应该把自己打扮得漂漂亮亮。
3、主动与他人打招呼
无论你的笑容够不够甜美,笑容总能让人神清气爽。无论是在校园中还是办公楼中,主动与他人微笑、打招呼,甚至是不熟悉的同学同事,你的亲和力会让自己容光焕发。
4、试着果敢做决定
无论是工作、学习还是和男朋友约会,都主动的做那个拿主意的人,比如工作怎么做才能又快又好,今天去看那部电影,不要总是说“随便”、“都行”。
5、多与他人眼神交流
平时说话不要总低着头,不仅给对方你不自信的感觉,连自己都觉得自己弱爆了。勇敢的看着对方的眼睛,是尊重更是锻炼自信。
6、勇敢的摆一些自己的观点
讨论会、社团活动这些集体参与的活动中,你是不是应该表现一下自己呢?永远“随大溜”的人怎么会自信起来呢?别担心自己会说错话,年轻就是资本,因为你年轻领导会理解、会引导,领导看到你的进步只会有惊喜。
7、永远做好充足准备
台上的自信和从容源自台下一遍又一遍的苦练,每当重要面试、表演或者当众发言,一定要事先做好准备,在家人、朋友面前练习好如何说话。
8、做一件个性之外的事
换一套颜色鲜亮的衣服,去登山骑行,尝试潜水,所有那些在你看来有些冒险的行为,都值得一做,无论结果如何,你至少可以为自己的勇敢而喝彩。
9、学会独处
独处是一门课,习惯了男朋友陪伴、好朋友一起玩闹的日子,你会不习惯一个人的时候,有他们在你会很自信,这是原于他们帮你解决了很多问题。实际上你个人并没有成长,什么时候自己拿主意就真的长大了!
10、勇敢说不
对不喜欢做的事情说“不”,对没好心的同事说“不”,,拒绝他人往往需要更大的勇气,勇敢的告诉他自己说“不”的原因,让他知道你真的不是那个什么都忍气吞声的老好人!
⑷ 如何提高自信
1、为人坦诚，不要不懂装懂。对不懂或不知道的东西要坦白的承认，这不仅不会损害你的形象，还会给人诚实可信的感觉；对别人取得的成就和魅力要勇于承认，并致以钦佩和赞赏，不能故作冷漠，否则只会引起别人的厌烦，不会提高你的自信心。
2、经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗，你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。
至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。
3、自我心理暗示。自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。
要坚持对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。
4、多阅读名人传记。因为很多知名人士，成名前的自身资质、外部环境并不比你好。有的甚至在你的年龄时，比你现在的情况差远了。多看一些这方面的材料，会让你知道你其实是具备成功的条件的，成功也是完全来得及的，这样有助于提升你的自信心。
5、学会专注。不管是做什么，首先是要学会专注，调整好自己的心态后，要认真去处理事情。
这个很重要，因为脑子里边杂七杂八的东西一多，你做任何事情都没办法去尽到自己的最大努力，这无疑会让你以后对自己信心不足提供了一个非常好的借口，只有杜绝这些情况的发生才对我们自己有利。
⑸ 怎么快速让自己自信
应该很多人听过一句这样的话，自信的女人最美丽。所以无论你是胖子还是瘦子，丑的美的，矮的高的，统统抛开这些，让自己变的自信起来吧。那问题来了，怎样才能变的自信呢，今天呢就跟大家分享下让自己慢慢变的自信的方法，可以参考下！
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操作方法
01
分析原因；首先自己要静下来，拿出个本子写下来分析下自己是因为什么原因不自信的。是因为自己矮，自己胖，自己不漂亮还是因为自己没有别人富有，没有别人工作好等。找出原因，才能对症下药。
02
正视问题；找出原因后，告诉自己这是好的表现，因为你已经迈出让自己自信起来的第一步了，不要因为这些原因让自己不好受难过怎么样，我们要去正视这些问题，想想这些原因是因为外部原因还是内在心态原因，然后做出改变。
03
心态调整；如果是因为自己心态问题，比如自己一直认为自己就是不能做好这件事，自己就是这样子等之类的，那我们就要调整心态，告诉自己可以的。不要让自己受以往不好印象的影响，每次都是新的一步，自己用心去做，去改变，是会有效果的。
04
鼓励自己；同时要做到自己给自己打气，如果遇到不自信的事情，或者因为不自信烦恼自己，那就心理默念，自己可以的，告诉自己，我很棒，我可以的，没有自己想象的那么糟糕。经常鼓励自己，是让自己更加自信的方法。
05
扔掉虚荣心；很多时候我们不自信除了心理原因，更多的是因为自己对比，虚荣心，攀比心理作怪，每个人都是不同的一份子，世界上没有完全相同的两个人，你是独一无二的，乐观积极向上，每天进步一点，不要因为对比让自己本该灿烂的日子显得暗淡无光，所以不要过分的对比，摆正对自己的认识。
06
做出改变；如果是因为外部因素可以改变的某些原因让自己不自信，那就作出一个计划，努力改变现状，在不能改变之前激励自己，每天一点点实现自己的计划，向改变迈出更近一步。等有一天成功了回头看看，其实自己真的很棒。
⑹ 怎样才能让自己自信起来呢
我认为的自信，无非就是这三者：坦然，无畏，主见。
坦然，是在面对别人对你的负面评价和你自己面对自己的不足和弱点的一种豁达的胸怀。前者不必全部听信，而后者是你提升自我的台阶。别人的评价大多数都是出于调侃，而且大多都只局限于外在。哪怕听到了一些伤你心的，不妨笑一笑，“这只能说明他不够了解我的内在”“这没什么好自卑的大家都很喜欢现在的我”。不要顺着别人的看法，哪怕是无心的羞辱，勇敢的拒绝别人的观点，展示你充足的自信。而面对自我的弱点的暴露，权当是自知之明，了解自己的局限和弱点，给正在沾沾自喜得意洋洋的自己一个警钟。最重要的，是要学会利用有限的资源做到最大程度的改变。
无畏，就是勇敢地迈出自己的安逸区。你可以在LOSER的世界中无压力的生活着，但你要摆脱这种窘境，就必须逃开这个让你无压力的圈子。这个世界上并不是所有人都能够包容你的缺陷、你的懒惰，如果有，大部分都是惺惺相惜。定位你未来生活的人群，包装自己，勇敢地走进去。让别人看到你的闪光点，你的人生不能就此“温馨地堕落”。
主见，这往往是成熟独立的代名词。首先，你要有足够多的阅历让你的论点站得住脚，能让别人信服，哪怕它不是真理或者事实。这一点需要通过读书和实践来丰富和沉淀。其次，你要有强大的气场，你的一颦一笑一举一动都是别人看在眼中的，聪明的人通过你的肢体语言和你的神情往往能看出你的状态——究竟就虚假的强大还是真的强大。这一点都需要慢慢的培养和长期的修炼。
也许成为一个天真无害的弱者会受到大家的同情和保护，但是，这种喜爱是建立在他人的自信之上，而且非常短暂。只有拥有属于你自己的自信，拥有别人拿不走的东西，才会得到大家的欣赏和赞许。
⑺ 如何快速变得真正的自信起来
提升自己，丰富自己，让自己的知识储备和人生阅历丰富起来。告诉自己是最好的。慢慢学会成长。多学一些增加自己知识的课程，多找到自己的闪光点。