‘壹’ 总是没有精神乏力什么原因引起的，有谁知道吗
人总感觉没精神、乏力有以下原因：
第一、总感觉没精神、乏力是夜间睡眠质量差、长期熬夜引起的，建议规律作息、调整生活方式。
第二、总感觉没精神、乏力是血液系统疾病引起的，比如严重贫血或恶性白血病患者会出现没精神、乏力的症状。
第三、总感觉没精神、乏力会出现在重症感冒且伴有白细胞低的患者。
第四、总感觉没精神、乏力也可能是焦虑、抑郁的表现，建议患者去心理卫生中心就诊，给予相应的药物治疗。
第五、总感觉没精神/乏力也可能是神经衰弱引起的，建议患者去神经内科就诊，规律治疗。
‘贰’ 人比较疲惫乏困没精神是什么原因
疲劳是人们常有的一种疲乏无力的不适感，它是人体的正常的生理反应。但是，长期处于疲倦中就会发展为病理状态。专家指出，疲劳不仅仅是劳累造成的，生活中还有很多其他因素都会消耗人的精力，使人疲劳。
生活中引发疲劳的原因主要有：1、睡眠问题：有些人常利用双休日睡懒觉，且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知，迟睡迟起扰乱了生物钟，直接影响精神状态。
2、心理问题：抑郁是导致疲倦的最普遍原因；情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳，引起疲倦。
3、营养不良：若日常饮食以加工食品为主，人体会感到疲乏，不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。
4、用眼过度：如果全神贯注于某物过久，人体会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻。
5、工作环境色调阴沉：如果周围环境黯淡、阴沉，就易感疲劳。因而在工作与学习的环境中，增加黄、橙、红等色调，将有助于消除疲倦。
6、缺乏运动：人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反，若缺少运动，肌肉会变得虚弱，当机体要运用它们时，便需花更大的气力。
7、肥胖：超重是人体的沉重负担，身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。
8、甲状腺分泌不足：甲状腺控制新陈代谢，如果甲状腺分泌不足，便会减慢新陈代谢，令人觉得疲惫。
9、脱水：人在脱水后，血容量降低，体力下降，精力不支。一般每人每日最好饮用8～10杯水。
10、药物：长期服用利尿剂、抗抑郁药、某些抗感冒类药物或止咳糖浆可导致疲乏。一般停药后，疲倦就会消失。