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一个电饭锅怎样做健康好吃的饭

发布时间: 2022-11-22 15:12:10

‘壹’ 电饭煲怎么蒸饭好吃

蒸米饭的小窍门

1、米水比例要恰当

在蒸米饭之前,可以将米在冷水中浸泡一个小时左右。这样可以让米吸收足够多的水分,减少加热的时间以及营养流失的问题。一般蒸饭时,水高于米大约2-4厘米即可。如果水加的太多,则会过软没有口感,如果过硬,则可能夹生。不过在蒸米饭的时候,添加了其他的紫米、高粱或者小米等粗粮就需要多加一些水,因为这些粗粮比较吸水。

2、加少许猪油,使饭又软又松

蒸饭之前可以加入半勺植物油,这样可以增加米饭油润透亮,也可以蒸饭前滴入2毫升米醋,这样可以保护米饭中原有的维生素,并且还可以减慢米饭在炎热季节变馊的速度。同时醋还具有可以延缓碳水化合物吸收的作用,避免血糖过快上升。也可以用柠檬汁或柑橘汁代替醋也能达到上述效果。

3、电饭煲档位要选好

现在很多的品牌蒸饭锅都有很多的档位,不同的档位所蒸出来的米饭也是很有差别的,一般一档煮出来的米饭口感软硬度适中,像快煮也可以达到这样的效果,并且时间上少很多。像“偏软”煮出的米饭口感含水量比较多但不会黏牙,比较适合老年人食用。
生活中怎样才能蒸好吃的米饭呢?

我们不要小看蒸米饭的方法,只有熟练的掌握了蒸米饭的方法才能蒸出更好吃的米饭来,所以尤其是那些常吃米饭的人,一定要了解蒸米饭的方法,,让米饭蒸出来的又香又软。

首先,洗米。其实,洗米一定不要超过3次,那是因为超过3次以后,会导致米里的营养大量的流失,所以蒸出来的米饭香味也会减少,所以一定要记住不要洗米超过3次。

其次,泡米。要先把米放在冷水里面要浸泡一个小时,一定不要盖过米。只有这样才能让米粒充分的吸收水分,才能让蒸出来的米饭颗颗饱满。

然后,要注意米和水的比例:在蒸米饭的时候,要注意米和水的比例应该是1:1.2。我们有一个特别简单的方法来测量水的量,那就是用食指放在米水里,然后只要水超出米的范围有食指的第一个关节就可以。那是因为水不正好的话、饭就会很难吃的。

再者,如果您家里的米是陈米的话,那是没关系的,我们也可以把陈米蒸出新米的味道。那就是在经过前三道工序后,可以在锅里加入少量的精盐或花生油,而且要记住花生油必须是烧熟的,而且是晾凉的。只要在锅里加入少许就可以了。

最后,好了、插上电就等着米饭熟透吧。蒸好了,粒粒晶莹剔透饱满,米香四益。

‘贰’ 教你6种家常电饭锅焖饭的做法,营养又美味,好吃到停不下来

食材

大米(两人份的),排骨两根,青豆1把,胡萝卜1根,玉米半个,生姜,葱,料酒,生抽,老抽,蚝油,白糖,油,盐。

做法

1:大米洗净用清水泡20分钟。排骨洗净冷水下锅,加入葱、姜、料酒焯水后捞出。

2:在排骨焯水的时候调一个酱汁:碗中加半勺糖+半勺盐+2 勺生抽+1 勺老抽+1 勺蚝油拌匀。

3:热锅放油,放入葱、姜炒香,放排骨煎至两面微黄,淋入酱汁加一碗水煮开,转中小火煮15分钟。

4:大米放入电饭锅,排骨与锅中酱汁一起倒入,再加入没过大米一指的水,按煮饭键煮熟。

5:三种蔬菜粒在开水锅中煮2分钟捞出,油锅烧热,倒入蔬菜粒炒熟,再倒入煮好的排骨饭里面翻拌均匀即可。

材料:

排骨250g 大米2杯 腊肠1根 胡萝卜半根 青豆150克 玉米150克 生抽2勺 料酒1勺 老抽1勺 蚝油1勺 花椒粉适量 香葱适量

做法:

1:腊肠切片,胡萝卜切丁,青豆洗净,玉米粒洗净。

2:排骨加入葱和一勺料酒冷水下锅,焯掉血水后捞出。

3:锅中放油,放入焯好的排骨,放入生抽,料酒,老抽,花椒粉,蚝油翻炒均匀,放入没过排骨的热水煮5分钟。

4:把所有材料和洗净的大米放入锅中,倒入排骨,加入排骨汤汁刚好没过所有食材,不够的话加一点水,翻拌均匀,正常煮饭模式即可。开盖撒香葱就可以吃了,特别香特别够味。

材料

鸡中翅5个。南瓜250克,干香菇8朵,大米200克,2勺生抽,1勺老抽,蚝油1勺,姜2片,豌豆粒适量。

腌鸡翅:生抽1勺,淀粉1小勺,料酒1勺,黑胡椒粉小半勺,盐适量

步骤

1、鸡翅对半切开, 生抽 淀粉 料酒 黑胡椒粉 盐搅拌均匀腌制15分钟。

2、提前将大米泡1小时,干香菇泡发好切丁,南瓜切粒

3、锅里放适量油加热,放姜丝爆香,倒入腌制好的鸡翅,炒至变色加入香菇,翻炒均匀 2勺生抽 1勺老抽 1勺蚝油翻炒均匀

4、电饭锅放泡好的大米,倒入炒好的食材 南瓜粒,加入与食材持平的水,按煮饭键

5饭煮好后,将豌豆粒炒熟放焖好的南瓜鸡翅饭中翻拌均匀就可以了

食材

大米,虾仁,豌豆,胡萝卜,玉米粒,洋葱。

做法

1:首先将大米清洗干净,倒入生抽老抽拌匀备用,再准备好所有食材,将大虾去外壳剥成虾仁,放料酒,葱姜腌制5分钟备用。

2:起锅入油,爆香姜蒜,倒入洋葱翻炒,加入虾仁炒至变色,加一勺料酒,一勺生抽,一勺老抽,半勺盐调味即可完成。

3:打开电饭煲,倒入大米,倒入炒好的虾仁和汤汁,加和平时差不多煮饭的水,要按柴火饭键即可。

4:最后把青豆玉米粒胡萝卜,煮熟到了煮好的米饭上拌匀就可以开吃啦‼

食材

腊肠3根、板栗约10颗、南瓜1小块、胡萝卜半个、青豆少量;

洋葱、姜、蒜;

先调一个焖饭必备酱汁:3勺生抽+1勺白砂糖+1勺盐 1勺老抽+半勺白胡椒粉+1勺香油/麻油+2勺开水拌匀;

做法

1:大米洗净倒入电饭煲,依次加入2勺生抽、半勺老抽、半勺蚝油、半勺香油拌匀;

2:腊肠铺于生米饭上,撒洋葱、姜丝、蒜片,再依次放入板栗、南瓜、胡萝卜;

3:倒入泡香菇的水接近没过食材的量(蔬菜会出水分,记得减少水量!);

4:电饭煲选煮饭模式,出锅前加调好的焖饭酱汁拌匀即可;

材料:鸡腿:2只、胡萝卜:1个、玉米粒:适量、香菇:适量、生抽:3勺、蚝油:1勺、老抽:半勺、蜂蜜:1勺、葱姜蒜:适量、盐:少许、大米:适量

做法:

1、鸡腿去骨,表面用牙签戳一戳,加入生抽 蚝油 老抽 蜂蜜 葱姜蒜,抓匀腌制2小时。

2、大米淘洗干净,加入玉米粒 胡萝卜 香菇丁,放入腌制好的鸡腿,葱姜蒜挑出不要,酱汁也一同倒入锅中,

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‘叁’ 怎样用电饭锅蒸出好吃的米饭

当前,使用电饭锅煮米饭已是居家普遍现象。用电饭锅煮出好米饭主要需掌握以下三法:

一是做米饭时最好将米淘净并在清水中浸泡15~30分钟左右,然后再下锅。这样可以大大缩短煮饭的时间,且煮出的米饭特别有固有香味和滋味。

二是放适量的水最重要,一般水的深度高于米层大约在2~3厘米。如是新米可适当减少。

三是充分利用电热盘的余热。当电饭锅中的米饭汤沸腾时,可关闭电源开关8~10分钟,充分利用电热盘的余热焖煮后再通电。当电饭锅的红灯灭、黄灯亮时,表示锅中米饭已熟,这时可关闭电源开关,利用电热盘的余热再保温10分钟左右。

‘肆’ 电饭锅做出好吃米饭的方法与秘诀

如今最为流行的就是用电饭锅来煮饭,那么怎么用电饭锅来煮饭并且煮出饭质量好,味道可口呢?以下是我为你整理的电饭锅做出好吃米饭的方法,希望能帮到你。

电饭锅做出好吃米饭的方法

1.先将电饭煲内胆洗净.

2.倒入要煮的大米,用水淘干净.一般淘米要淘两次.

3.淘好米之后,放入适量清水,把手掌平放在水里,水量以没过手面为准.

4.把电饭煲内胆放入电饭煲里,插电后把电饭煲开关按下到煮饭那里即可.

5.饭熟了之后电饭煲会自动跳到保温那一栏,如果想让米饭口感更好,可以再把电饭煲按下到煮饭栏位,再煮一会,电饭煲也会自动跳闸到保温栏.

如何使用电饭锅更省电

1、做饭前先把米泡一会,这样做出的米饭既好吃有省电。

2、最好用热水做饭。这不但可以保持米饭的营养,也能达到节点的目的,因为用电饭锅烧水是不经济的。

3、在电饭锅通电后用毛巾或特制的布棉套盖住锅盖不让热量散发掉,在米饭开国开锅将要溢出时关闭电源,大约5~10分钟后再接通电源,直到自动关闭,然后继续让饭在锅内闷十分钟再吃。这样不仅省电,而且还可以避免米汤溢出弄脏电饭锅。

电饭锅正确的使用方法

1、电饭煲的自动断电装置是一个感温磁钢开关,饭熟时,温度100℃感温磁钢失磁而断电。当煲内米未煮熟成饭时,有水继续沸腾,温度不会超过100℃,感温磁钢不会失磁,所以始终通电。根据这一自动断电原理,我们在使用时(煮粥、煮汤、下饺子等时)就应掌握煮沸时间,不能等其自动断电。蒸馒头可在内加入一杯半至两杯水(电饭煲本身配有塑料杯),放入铝蒸板,铺干净湿布,然后放好生馒头,加盖,通电约30分钟,煲内水蒸干时自动断电,焖5分钟后开煲,蒸出的馒头松软可口。

2、煲内米饭保温时间长了,上层会发生干硬,只要在烧煮前于米粒上铺一层干净的纱布,就可避免干层。米饭在25-40℃范围内,宜细菌繁殖而变质。但电饭煲保温温度控制在65±5℃,所以不会变质。但定时式电饭煲,夏天煲内生米存放时间过长会发出酸味。

3、内煲底与电热板表面是相互吻合的球面体,使用时两者必须紧密接触,确保良好的导热性,所以不要用内煲直接淘米。内煲放入时应左右移动一下,使内煲放准,放平。不能用其他铝锅代替内煲使用,这不仅浪费用电,还会损坏电热板。

电饭锅保养常识

1、电饭锅的电源插头最好不要接在灯头或台灯的分电插座上。因为一般台灯的电线较细,载流量小,并且容易老化、或遇热熔化。而电饭锅的功率较大,电流也大,使用时会使灯线发热,造成触电、起火等事故。

2、不要用电饭锅煮太酸或太咸的食物。因为电饭锅内胆是铝制品,用它煮太酸太咸的食品会使内胆受到侵蚀而易损坏。另外,煮饭、炖肉时应有人看守,以防汤水等外溢流入电器内,损坏电器元件。

3、在使用电饭锅时应轻拿轻放,不要经常磕碰电饭锅。因为电饭锅内胆受碰后容易发生变形,内胆变形后底部与电热板就不能很好吻合,导致煮饭时受热不均,易煮夹生饭。

4、使用电饭锅时,注意锅底和发热板之间要有良好的接触,可将内锅左右转动几次。

5、饭煮熟后,按键开关会自动弹起,此时不宜马上开锅,一般在焖10分钟左右才能使米饭熟透。

6、在清洁过程中,切勿使电气部分和水接触,以防短路和漏电。内锅清洗后,要用布擦干净,底部不能带水放入壳内。

‘伍’ 电饭锅煮饭好吃的方法与秘诀

电饭锅已经是日常生活中常用到的家电,但是有时在使用它的时候可能就会因为使用不当而会使得米饭煮出来不好吃,那么你知道应该如何煮法吗?以下是我为你整理的电饭锅煮饭好吃的方法,希望能帮到你。

电饭锅煮饭好吃的方法

1、1克茶叶用1000克开水泡4~9分钟,滤去茶叶渣;将茶叶水倒入米中,按常规焖制即可,米饭色、香、味、营养俱佳。

2、在蒸米饭时,每1500克米加2~3毫升醋,米饭无酸味,饭香更浓,且易于存放和防馊。

3、陈米淘洗干净,清水中浸泡2小时,捞出沥干,再放入锅中加热水、一汤匙猪油或植物油,用旺火煮开转为文火焖半小时即可。若用高压锅,焖8分钟即熟,米饭不粘锅,且香甜可口。

4、煮陈米饭时,放3杯米、2.5杯水、0.5杯啤酒,煮出来的饭同新米一样爽口。

5、用籼米煮饭,可在水中加一撮盐和几滴花生油,然后搅拌均匀,煮出的饭同粳米一样好吃。

6、剩饭重蒸时,在锅中水里放入少量食盐,能除异味, 吃时口感像新饭。

7、把剩饭煮成稀饭,常会煮得黏黏糊糊,若在煮前先用水冲一下就可避免。

8、炒饭时,在锅中洒少许酒,炒出来的饭一粒粒松散,又松软又好吃。

9、煮饭要用开水,这样米中的维生素B1可免受损失。

10、让米在锅内成斜坡状,高处与水相平,这样一锅内可煮出软硬不同的米饭。

11、饭烧糊了,取一根长4~150px的葱插入饭里,盖好锅盖过一会儿。

12、米饭夹生,用锅铲将米饭铲散,加入2汤匙米酒、白酒或黄酒,用文火略煮一会儿即可。

13、电饭煲煮饭:做饭前将米泡10多分钟,做出的饭好吃又省电;用热水煮饭省电,又可保持米的营养;在开锅后拔去电源插头,大约过5分钟,再接通电源;自动跳闸后,焖10分钟左右再揭盖;如米太多,跳闸后感到欠火,可在2~3分钟后再次揿下按键.

14、做米饭时,在大米中加少量食盐、少许猪油,会使饭又软又松;

15、往水里滴几滴醋,煮出的米饭会更加洁白、味香。

米饭夹生补救法

方法一:

如果米饭全部夹生,那么可以用筷子在米饭里扎几个直通锅底的洞,适当加些温水重新焖一次。先在中间扎一个直通锅底的洞,然后围绕中间这个在四周多扎几个,要均匀。是热气能穿透整锅饭。

方法二:

如果米饭只是表面夹生,那么将表层翻到中间,加上点水在焖下就行了。加的水量要根据夹生部分的多少来决定。表面夹生的比较多就要多加点水,反之就少加点水。也可以用筷子扎少量几个洞,效果更好点。

方法三:

如果米饭局部夹生,那么在夹生处扎洞就好了,然后加适量温水接着焖。 如果不确定还有没别的地方也有夹生,可以把整锅饭翻开,把夹生部分放在中间,加上适量的水继续焖熟。

方法四:

还可以在饭中加两三勺米酒搅拌均匀再蒸,即可消除夹生现象。把整锅饭搅动均匀,然后加上适量的米酒焖,不仅能让夹生饭熟透,而且饭还带有米酒的清香,吃起来更加可口。但是对酒精过敏的人要注意不能用这种方法。

方法五:

把夹生饭打散,按500克米50克黄酒的比例,把黄酒倒入锅内,用文火焖至黄酒挥发,饭就不夹生了,而且吃不出酒味。

电饭煲安全使用注意事项

1.煮饭、炖肉时应有人看守,以防汤水等外溢流入电器内,损坏电器元件。

2.轻拿轻放,不要经常磕碰电饭煲。因为电饭煲内胆受碰后容易发生变形,内胆变形后底部与电热板就不能很好吻合,导致煮饭时受热不均,易煮夹生饭。

3.使用电饭煲时,注意锅底和发热板之间要有良好的接触,可将内锅左右转动几次。

4.饭煮熟后,按键开关会自动弹起,此时不宜马上开锅,一般再焖10分钟左右才能使米饭熟透。

5.在清洁过程中,切勿使电器部分和水接触,以防短路和漏电。

6.清洗内胆前,可先将内胆用水浸泡一会,不要用坚硬的刷子去刷内胆。清洗后,要用布擦干净,底部不能带水放入壳内。外壳及发热盘切忌浸水,只能在切断电源后用湿布抹净。

7.用完电饭煲后,应立即把电源插头拔下,否则,自动保温仍在起作用,既浪费电,也容易烧坏元件。

8.不宜煮酸、碱类食物,也不要放在有腐蚀性气体或潮湿的地方。