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怎樣快速回下腰

發布時間: 2025-10-12 10:03:06

㈠舞蹈中的下腰怎麼下

1、雙手抬起，抬起頭，視線與雙手平齊

起身時注意將所有力量移至雙腿，松開雙手，用雙臂帶動其上半身。

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