老年人瞌睡多是什麼原因

Ⅲ 我50多歲，天天瞌睡，是怎麼了

第一，如果近期突然出現瞌睡等睏乏無力症狀，尤其是老年人，應及時到醫院神經內科檢查顱腦CT或磁共振等，排除是否有腦梗等疾病情況。

第二，可以適量飲用茶水，特別是濃茶，有提神醒腦，幫助解困的功效。

第三，可以在太陽穴部位塗抹適當的風油精，可以促進頭部血液循環。提神效果較好，一般無明顯不良反應。

第四，瞌睡時，可以去洗手間洗一下臉，適當的涼水刺激也可以提神。同時洗臉時對面部輕輕揉幾下，也可促進面部血液的循環。

五十多歲的人按年齡說屬於中老年人，但是還沒到了老年人的地步，目前我們國家規定認為，超過60歲以上的人群被稱為老年人。

你如果已經不是一天兩天瞌睡了，而是天天瞌睡，那麼一定要注意，看看自己的身體 健康 方面是不是出了問題。比如是否有血壓問題像血壓過低，甲狀腺功能低下等問題。

如果你平時晚上休息不好，經常熬夜導致自己白天瞌睡，那麼一定要注意，因為休息不足時間久了可能會帶來身體其他方面的問題。尤其是需要從事一些流水線作業的人群來說，一定要注意充足的休息。

如果你是一位中老年女性，的休息時間是充足的，但是睡不好，整天瞌睡的同時，還伴隨有煩躁，脾氣差等問題，要注意是不是因為更年期綜合征導致的，這個年齡的女性，很多都臨近絕經，體內激素水平的變化，會影響到你的睡眠和精力。

如果你是屬於一種病態的嗜睡，比如精神萎靡同時伴隨有四肢乏力，麻木，活動不便等問題，那麼一定要注意檢查一下大腦，看看是否存在有腦動脈硬化，腦供血不足等方面的問題。

嗜睡的原因有很多，

比如睡眠呼吸綜合征，導致夜間睡眠質量差，且腦部缺氧；

肩頸問題，導致腦部供血不足；

心腦血管問題，血液流通緩慢導致；

所在地區氣候較為潮濕，體內濕氣過重；

日常活動較少，人際交往過於淡白，生活缺少新事物刺激，中老年退休人群易出現心理問題上，也會突發嗜睡習慣，需警惕；

其它腦部神經器質問題；

建議去醫院做做檢查，積極改善。

50歲，天天瞌睡，怎麼辦？題主沒有說是男性還是女性，也沒有說還有沒有伴發其他的症狀。所以50歲的年齡，天天瞌睡的原因有很多。

1.休息時間是否充足

無論哪個年齡段，如果休息不好，白天都會出現瞌睡狀態。每天都會無精打採的。最近是否有什麼煩心事，讓自己無法集中精神去做事。如果真的是有什麼心事影響了休息，一定要及時的調整。可以找熟悉的朋友或者親人多去聊一聊，及時調整自己的心理狀態，必要的時候可以求助心理醫生，用葯物來輔助睡眠。

2.是否處於更年期

如果是女性的話，這個年紀剛好是更年期，由於激素下降，會出現莫名的煩躁、暴躁、情緒不穩定，注意力不集中、瞌睡等狀態。這時候給自己找點事做，分散注意力。心情放鬆，保持愉悅心情，保持營養均衡，干自己開心的事情。

3.疾病影響

有很多疾病可以引起瞌睡，比如甲狀腺功能降低、腦供血不足、腦梗塞、低血壓、心臟疾病等等。

天天瞌睡，可能是腦細胞缺血缺氧的表現，頭頸部動脈斑塊形成，導致管腔狹窄，影響了腦動脈的供血。顱腦小血管的閉塞，導致腔隙性腦梗塞，會出現頻繁瞌睡。如果是動脈閉塞嚴重，導致大面積腦梗塞，會出現下肢乏力，肢體麻木，口角歪斜等腦梗塞等症狀。

50歲天天瞌睡，要保證充足的睡覺，及時調整自己。如果症狀還是持續，建議去正規醫院就診。

50多歲屬於中老年，不知道你是男還是女，除了瞌睡是否還有其它比如心悸，胸悶，氣促，或者突然感到潮熱，晚上有沒有睡眠不足，或者睡眠質量下降的表現。總之天天瞌睡是精力不足的表現，而精力不足最常見的原因就是睡眠出現了問題，這個年齡最常見的睡眠問題就是原發失眠症和更年期綜合征兩種常見的疾病。

我們知道，隨著年齡的增長，我們的睡眠質量會呈自然下降的趨勢，睡眠時間也會隨之減少，所以，各個年齡段的睡眠需求都是從幼年到老年，呈時間上明顯的逐漸減少的階段。而且年長後的睡眠質量下降明顯，深睡眠時間逐漸減少，更容易被喚醒的淺睡眠逐漸增多，所以中老年人更容易出現早醒的情況。在失眠門診最常聽到的抱怨就是我年紀輕輕怎麼就睡不著覺，這也說明了人們的認知中，失眠更容易出現在年齡偏大的中老年，或者老年人群的身上。

曾經我國的失眠人群報告中提到，55歲以上的中老年人群，出現失眠情況的幾率在55%以上，也就是中老年人又一多半是睡眠不足，或者說自然的睡眠不足以恢復需要補充的精力，以至於第二天醒覺後，白天會經常瞌睡，哈欠連天。所以這種沒有任何軀體疾病作為病理基礎，沒有任何外界原因的失眠情況，更多的會出現在中老年人群，也就是50歲以上的人群中，稱作原發失眠症。

經過必要的睡眠葯物的改善，一定會得到更長的睡眠時間，更好的睡眠質量，以及第二天精力更充沛的日常生活。

更年期綜合征失眠的原因就更多了。本身更年期綜合征之中最多見的症狀就包括失眠，而且在50歲左右的年紀，很多人都曾經出現過更年期的另外一個特徵性症狀——陣發性潮熱，而陣發性潮熱往往出現在夜間，尤其是睡夢中突然出現的陣發性潮熱很容易讓一個處於睡眠狀態的人醒覺，所以這樣的睡眠質量一定不會好，第二天總是瞌睡也是可以理解的事情了。

另外更年期綜合征還會出現明顯的情緒障礙，比如焦慮，周身不適，抑鬱，本身這樣的負面情緒也可能直接導致精力減退的表現，也就是題主提到的總是瞌睡，感覺睡不夠似的。所以很可能你的瞌睡緣由是因為焦慮或抑鬱的情緒導致的問題。

首先，看病人講究的是視觸叩聽，從觀察病人的年齡面容體態，結合/詢問病人講述的情況加上醫生的體格檢查來大致判斷患者病情。

提問者給出的信息比較少，我將可能的情況分析一下。

睡眠呼吸暫停綜合征的 主要日間表現是嗜睡 ，輕者日間工作或學習時睏倦、瞌睡，重者看電視、開會、坐車、開車都會抑制不住的想睡覺。 主要夜間表現是呼吸暫停 ，一般口、鼻通氣均停止達10s以上。另外，發作性嗜睡症也需要排除，該病多導睡眠圖（PSG）檢查無呼吸暫停和低通氣。

總結：對於50歲的中年人來說，除了注意飲食，保持良好、規律的作息， 最重要的是保持好心態 。每年做1-2次 健康 體檢，平時就適當鍛煉，避免過度勞累。飲食上多吃果蔬和富含蛋白質的食物，低鹽低糖低脂，提高自身抵抗力。

以下8種常見導致 天天瞌睡 的原因：

1睡太少據《每日郵報》，46歲的SarahChalmers參加了英國倫敦的一個睡眠學校的實驗，連續五天只睡6個小時與睡滿8個小時的面容對比照。 左圖為睡8小時的，右圖為6小時上班累了一天，能好好休息就別再睡前玩手機，也別睡前夜話，討論容易引起爭論的話題，會使得大鬧越來越興奮。每天早睡15分鍾，堅持4天，就會慢慢養成早睡的好習慣，第二天的精力自然充沛很多。

2睡太多 中午午休時間不要過長，15-30分鍾即可，不然會影響晚上的睡眠質量，白天也會更累。不要因為周末就晚上晚睡，早上賴床，平時積累的疲勞感周末多睡時會全部襲來，反而越睡越困。早晨按時起床，通過中午適當的午休來補足。

3缺乏運動 不愛運動的人，肌肉虛弱，容易嗜睡。

4葯物作用

身體不適時，想睡覺是一種身體抗議的本能。食用抗感冒葯、止痛葯、抗抑鬱類葯、抗焦慮類葯也會造成嗜睡。

5缺水 水分攝入不夠身體內的每一個搜索器官都依賴水分才能正常工作，所以體內如果缺水的話，新陳代謝速度減慢，就會造成強烈的睏倦感。

6環境影響 有時候，我們想要睡覺，與我們的環境有很大的關系。久處室內不開窗戶，會導致屋子裡的空氣不流通，使得空氣變得渾濁，而且氧氣量減少，很容易就覺得困。最好是定期地開一下窗戶，通一下風。

7心情 心情不好時，會想以睡覺的方式來逃避。因為心理的暗示作用，就會變得特別容易犯困了。解決的辦法是，多看些快樂的東西，以積極的態度去處理。

8飲食不規律 午餐吃得過多下午會變得昏昏欲睡，因為胃部成了重點，所有器官都忙著協助它消化食物。吃飽了最好先走走，靠牆站一會。

如果感覺眼睛很重不想睜眼而想睡覺，就是風火寒比較重，去賣草葯那裡叫他給你配點草葯，煎葯時煮幾個帶殼雞蛋。准備一張手帕和銀器，葯煎好時將又蛋撈起來，將殼和蛋黃去掉(蛋黃可食用。)蛋白和銀器用手帕包好，盛半碗燙葯水來，將包好的手帕在葯水裡泡一下，拿起來稍微擰一下，馬上在雙眼上快速滾動一分鍾，打開手帕看銀器會有紅綠監的顏色，馬上用牙膏洗掉，將用過的蛋白倒掉。如此反復幾次用，還可用於背心和心窩及額頭與大都脈。用後感覺人都輕松多了，白天就不會睡覺了。草葯還可以喝。

50多歲了，經常瞌睡，沒有大問題也有小問題。

一，可能會有腔隙性腦梗塞，這個年齡大部分都有，可以做核磁共振檢查一下，CT有時候查不到。如有問題，不需要驚慌，到醫院打點滴用葯治療，會有好轉，緩解症狀。如沒有，有可能是血液濃稠，多喝水，也可以在醫院打點滴。症狀緩解。這兩種情況不要輕視，不糾正過來，會發展，到一定程度就要受罪了。會影響生活質量和壽命的。

二，亞 健康 狀態，1，飲食調理，合理飲食，均衡營養，一日三餐計劃好。如果願意，可以喝茶，喝咖啡提神，以保持精力充沛，神清氣爽。2，適當運動，找個自己喜歡的，舒適的，能堅持下去的戶外

活動方式，如散步，打乒乓球。3，規律生活，每天早上起來心中有數，一天怎麼過，保證睡眠質量。4，心神放鬆，過去的事對錯不想，未來的事不用過分擔心，過好每一天，一天身心舒適就好。5，交朋友方面，隨遇而安，願意交朋友可以交朋友，不願意別勉強自己。6，可以做理療，頭部按摩，全身按摩，非常有用，我每星期就要按摩一次，可以讓專業理療師按摩，也可以做保健按摩，自己可以學一下按摩手法，自我按摩，這是被動運動。

三，培訓興趣愛好，認自己有事情做，我喜歡 美食 ，經常看 美食 視頻，看 美食 電視節目，圖書館看書，寫些文章，評論一下自己的想法，生活有意思了，身體就舒服了。也就是提著精神過日子。

四， 旅遊 ，經常去 旅遊 ，看江山如此多嬌，心情豁然開朗。

五，讀書，書能療傷，書能美容，楊絳一生讀書，活到103歲，我們有榜樣，學習她，讀書。

六，如果經濟上有困難，就量力而行的掙錢，掙錢也能提精神。

七，養寵物，一是有事情做，二是寵物小精靈會給你帶來快樂，滿足 情感 需求。

嗜睡者以痰濕證為多，痰濕內阻，則中氣困頓，精神疲乏。食後睏倦思睡者，為脾弱運化不好。哈欠連連兼流眼淚而睏倦的，兼有肝虛的現象。

Ⅳ 老人經常打瞌睡怎麼回事

老年人愛打瞌睡,說明睡眠是老人的主要休息方式。有人認為老人愛打瞌睡是正常的，其實不然，下面就由我來為你介紹一下?
老人經常打瞌睡的原因
1、晚上睡眠不好導致老人打瞌睡

晚上睡不好,白天打瞌睡,這很正常,身體也需要調整休息。

2、氣血不足導致老人經常打瞌睡

這也是打哈欠的重要原因之一哦!一般表現在::睡覺剛起床還想睡,而且還不停的打著瞌睡。如果家中的老人大白天看報紙、看電視時經常打瞌睡,甚至正跟人說著話時也打起盹來,睡著後不容易叫醒,醒後手腳發麻,行動遲緩,那麼,做子女的就要留個心眼,不要以為只是春困秋乏或人老遲鈍的自然現象,有可能是中風等腦血管意外的先兆。

3、缺乏鍛煉導致老人經常打瞌睡

經常不鍛煉的人,全身鬆散,整個人都軟塌塌的,所有嗜睡,打瞌睡。由於腦細胞工作量,耗氧量也多,故需要大量的氧氣和營養物質支援。老年人在大腦機能退化的基礎上,腦細胞對供氧比較敏感,若患有高血壓、腦動脈硬化,甚至腦梗塞時,流入腦部的血液減少,腦細胞在缺血缺氧的情況下,人體就會感覺特別容易犯困,頻繁地打瞌睡,還伴有頭暈、腿軟、耳鳴和視力模糊等症狀。

4、疾病的前兆導致老人經常打瞌睡

根據相關研究表明,經常「睡不醒」對於老年人來說是身體向他們發出了警報,應當謹慎。老年人生理機能老化,相對一般人來說愛打瞌睡是正常現象,但如果打瞌睡的次數過於頻繁,且瞌睡時間長,一睡就是15分鍾以上,醒後思維遲鈍,出現半邊肢體發麻,容易摔倒等肢體功能障礙時,就要警惕可能是疾病的表現,最好帶老人到醫院神經內科檢查一下。

5、年齡增長導致老人經常打瞌睡

老年人睡眠的周期增加,深睡時間減少,淺睡時間增加,睡眠呈間斷性,這是正常現象。
老人經常打瞌睡的危害
1、老人經常打瞌睡導致甲狀腺功能減退症

甲狀腺功能減退症俗稱「甲減」也常表現為睏倦、愛瞌睡。這主要是由於甲狀腺出了故障,甲狀腺合成和分泌的甲狀腺激素減少所致。他們還可能出現懶散不願活動、肢體腫脹、記憶力和智力減退、反應遲鈍等。

2、老人經常打瞌睡導致腦血管疾病

中老年人的腦血管如果發生了硬化,出現腦供血不足,甚至形成血栓,造成腦梗塞等,就會導致腦組織出現缺氧、缺血現象。久而久之,這會影響大腦正常功能的發揮,出現打瞌睡等表現。這類病人可能還會合並頭暈、頭痛、肢體麻木無力等症狀,尤需注意。

3、老人經常打瞌睡導致慢性疾病

愛瞌睡還可能是血脂異常、糖尿病、慢性腎炎、慢性肝病等慢性疾病的徵兆;一些抑鬱症患者夜間睡不好覺,白天犯困、打瞌睡也是常有的現象。因此,如果中老年人在保證夜間正常睡眠的情況下,白天還經常犯困,應及時到醫院神經內科就診,尋找病因後盡早防治各種相關疾病。

4、老人經常打瞌睡導致心煩意亂

本病多見於肥胖且有酗酒等不良習慣的中老年男性。他們睡眠時因呼吸不流暢會導致暫時窒息,打鼾是最典型症狀之一,通常表現為鼾聲響亮但不規律,時斷時續,聲音忽高忽低。因為他們不能完全進入睡眠狀態,所以即使夜間睡眠時間很長,也得不到足夠休息,白天就會出現沒精神、疲倦、瞌睡等表現。

5、老人經常打瞌睡導致心臟病

大腦是人體的「司令部」,時刻控制著人體各個器官的各種活動。一般情況下,心臟泵出的血液,差不多有1/5供給腦組織使用,因此,大腦代謝受到心臟收縮功能的影響非常大。當中老年人患有心臟病時,心臟向外泵出的血液會減少,大腦就會出現缺血、缺氧現象,從而引起精神不振、愛瞌睡等症狀。
吃什麼可以緩解老人打瞌睡
1、菠菜可以緩解老人打瞌睡

在日常生活中盡可能的多吃菠菜等富含鎂的蔬菜水果,使人體內攝入更多的礦物質鎂。菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。鎂將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。金槍魚含有豐富的酪胺酸能幫助生產大腦的神經傳遞物質,使人注意力集中,思維敏捷。對治療午飯後嗜睡有很大的幫助。

2、香蕉可以緩解老人打瞌睡

可以在日常飲食中多吃一些含鉀的蔬菜水果,例如香蕉。這是因為鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能,人在劇烈運動後,體內的鉀會降得很低。而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。

3、含鐵的食物可以緩解老人打瞌睡

同時可以在日常多攝入一些含鐵的食物,例如多吃一些豬肝。這主要在於鐵是人體器官和肌肉輸送氧氣的重要介質。所以可以吃一些豬肝和瘦肉,這些是鐵質的最佳來源,也可以經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆,起到補充鐵質的作用,並能有效地改善疲憊、無力的狀況。

Ⅳ 老人愛瞌睡是什麼原因

老人愛打瞌睡是正常生理現象。人完全蘇醒狀態只能維持4小時，打瞌睡可以為生命「充電」。一般來講，老年人睡眠的周期增加，深睡時間減少，淺睡時間增加，睡眠呈間斷性，這是正常現象。有事做時，他（她）是不會瞌睡的，閑暇下來就容易打瞌睡。

老年人各個臟器功能衰減，氣力不足，體力精力衰弱這是自然規律。假如老年人連連打哈欠嗜睡，有可能是某些臟器病變造成，比如三高糖尿病 ，心臟衰弱，甲狀腺分泌不足，腦血管病，腸胃功能疾病 某些腫瘤，抑鬱症等都會使人嗜睡。

有的老年人吃過晚飯便坐在電視機前，雖然開著電視機，但邊看電視邊睡覺，到上床時已經不困了。還有些老年人因為離退休後無所事事，環境安靜，白天也經常打瞌睡，以致造成超量的睡眠，使大腦細胞處於水腫狀態，反而會出現無精打采、乏力等異常反應。

根據他的症狀可到醫院檢查一下，能查出原因就積極治療。如果什麼大毛病都沒有，可以適當在飲食上給老人補補氣血。老人吸收功能差，不易用過強的葯補，食補最好。比如黃芪燉雞，山葯粥等等。氣血足了，或許會好些。
老年人進行適度的有氧運動，足以減少老年後患卒中的危險。

老人在飯後坐在電視機前，就是留戀和家人在一起的時光，家人應該要體諒老人，聊些生活工作中他感興趣的話題，減少寂寞抑鬱的機會。只要是他感興趣想了解的，保證不會打瞌睡。