⑴ 胳膊上的肌肉痛是怎麼回事
若運動後出現，可考慮是肌肉拉傷。若不運動時出現疼痛，要考慮血管問題，血管不通可出現手臂疼痛。同時考慮由於過度勞累、手臂長時間屈伸導致。建議您日常注意休息，避免重體力活動。
⑵ 上臂肌肉疼是怎麼回事
上臂肌肉疼痛有可能是有肌肉的拉傷或者是劇烈運動後，上臂肌肉內的乳酸堆積過多引起疼痛。
此時可以適當的通過按摩或者局部的熱敷，針灸等理療方法緩解。如果疼痛較為嚴重，並且有運動異常時，還要考慮有骨折的可能性，需要做肩部以及上肢的正側位片，觀察是否有骨折以及關節脫位的現象，並且根據檢查結果，制定相應的診療方案，具體葯物的用法用量，根據醫囑執行。
手臂肌肉鍛煉的注意事項
1、全程運動：在訓練中，假如採用1/4動作幅度或者是1/2動作幅度做動作都好比是在混日子。有一件事務必要明確，給肌肉合適的強度以讓肌肉受到最大程度的刺激。肌纖維的生長需要通過充分施展其功能——全程的收縮還有伸展才可以實現。
2、保持臂肌放鬆：每次訓練之前要伸展手臂肌肉，讓血液充分循環，流入訓練部位。在組和組間也要伸展肌肉，防止肌肉受傷。實際上，肌肉中的血液越多，肌肉獲得的營養就越多。
以上內容參考 人民網-肌肉酸痛的真正原因
⑶ 手臂肌肉用力疼痛是怎麼回事
緩解肌肉酸痛大多採用伸展拉長肌肉的方法，這可能是由於在拉長肌肉時，刺激了肌肉的高爾基氏腱器官，使其發生抑制性沖動的結果。從中樞來看，牽拉肌肉可以改變相應中樞的興奮性，並通過負牽張反射的作用來阻斷由於肌梭興奮過高引起的痙攣，以及改善由痙攣引起的局部組織缺血，從而改進肌肉的血流，促使受損組織的康復。
我知道的還有拿熱毛巾熱敷，最好拿那種很燙的~！！
還要手撮，把肌肉撮燙！
但是時間太緊了，希望對你有點幫助吧！
祝你好運！哦，另外，維生素e可以部分減輕鍛煉後的肌肉疼痛！
在最新一期《梅奧醫訊》中，運動醫學專家指出，緩解肌肉酸痛應該採取先冷敷、後熱敷的方法。
為緩解因運動挫傷和拉傷所致的肌肉疼痛，第一個步驟應在最初的幾天，每隔4—6個小時對疼痛部位進行一次冷敷，每次堅持20分鍾。這樣能夠使肌肉從過度緊張的狀態中放鬆下來，從而達到緩解疼痛的目的。進行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷凍蔬菜。
在冷敷前最好用乾爽的毛巾或衣物將冰袋裹起來，以免皮膚凍傷。
經過兩到三天的冷敷之後，肌肉的緊張狀態和疼痛感能夠得到較大緩解，這時就應該及時採取熱敷療法，以使肌肉徹底消除酸痛的感覺。
熱敷療法最好能夠做到1天3次，每次20分鍾。熱敷療法的手段多種多樣，可以用一小瓶熱水、一塊熱毛巾直接敷在疼痛部位，也可以採取烤燈、泡盆浴或沖熱水澡的方式。
專家同時指出，對於一些慢性病造成的肌肉或關節疼痛(例如關節炎)，熱敷要比冷敷更有效
⑷ 小手臂肌肉很疼是什麼原因
應該是晚上睡覺姿勢不好，導致肌肉勞累，注意休息就好了，我也有過，心很慌，不要著急，一會就好了
⑸ 手臂上的肉有點疼是怎麼回事
你好,這可能與風濕有關的,另外還應該查查電解質,排除低鉀的可能，祝您身體健康。
⑹ 手臂肌肉酸痛是什麼原因引起的
我覺得應該是運動引起的。突然長時間拿重物，一開始不會有什麼感覺，等過個半天、一天的時間就會開始酸痛。多按摩按摩就行
⑺ 右手臂肌肉疼痛是什麼原因呢
右手臂肌肉酸疼的原因有哪些？據醫學專家分析，原因可能有以下幾種：首先，可能是著涼引起的。生活當中如果手臂肌肉受涼，也會容易出現手臂酸痛的情況，這種情況主要發生在季節交替的時候，因為季節交替身體有時候會不太適應，穿衣服也沒有過多注意，肌肉就很容易受涼了。那麼，如果是這種情況的話，該怎麼緩解呢？專家說了，如果疼痛比較明顯的話，也可以敷一些專門止痛的膏葯，或者是用葯酒揉一下手臂。
手臂疼痛是由許多原因而引起的出現手臂疼痛的情況，需要反思自己最近有沒有做某些不正確的行為，因為有可能就是這些行為而導致的手臂酸痛，不過大部分的原因都是身體出現了某種問題，這種情況的話需要對症下葯，去醫院檢查看看到底是什麼原因而引起的。
⑻ 手臂上方皮肉疼痛是怎麼回事。
皮膚外觀正常的話，這種疼痛多為肌肉痛，屈伸過多或用力過大都可以引起。不影響活動可暫時觀察
⑼ 手臂肌肉酸痛什麼原因
可促進血液循環，提高新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復，尤其是配合輕微的伸展運動或按摩，將更能加速消除延遲性肌肉酸痛，促其恢復正常。另外酸痛一般是乳酸堆積 所以可多吃點鹼性食物，例如海帶，蔬菜，水果
⑽ 我是怎麼回事，左手臂肌肉酸痛
別緊張，這跟漸凍人沒關系。你這個長時間打乒乓球會引起肌肉的疲勞有關。
你說的肩臂部的肌肉酸痛是因為運動時肌糖原供能分解不充分，形成代謝產物乳酸，然後在肌肉堆積造成的，最多一周左右會恢復的。
你說的肌肉跳，和缺鈣有一定的關系，但關系不大。因為完成動作肌肉收縮時需要鈣離子的參與，之後鈣離子參與疲勞的恢復，主要原因是肌肉疲勞引起的痙攣和電解質缺失引起的肌肉不規律收縮，做些牽伸運動就可以緩解。
我有幾點建議：
洗個熱水澡。
吃點蘋果、香蕉這種含鎂和鉀多的食物促進疲勞恢復。
以後運動中認真做准備運動和整理運動，避免再次發生這種情況。