⑴ 臀部肌肉疼是怎麼回事
臀部梨狀肌拉傷過，跟疼痛關系很大。無運動睡覺起來覺得疼，可能是受涼或者睡姿不好壓迫。大運動量後疼就很簡單了，受傷的位置復合過重。建議多做拉伸，逐步恢復。
⑵ 臀肌肉疼痛是什麼原因
您好，臀部肌肉疼痛有可能是生理性的也可能是病理性引起的，臀部肌肉疼痛可能是因為運動過度引起的肌肉疼痛，也可能是因為腰肌勞損疾病引起的症狀，臀部肌肉疼痛要經常按摩按摩，促進血液的循環，建議你去醫院檢查下，看下什麼原因所致的疼痛，然後再針對性的進行治療，平常是一定要注意多休息，不能有過激的行為，臀部肌肉疼痛每天都要經常走動走動，預防肌肉僵硬現象的發生，洗澡的時候最好是盆浴，盆浴可以促進血液的循環。
希望能幫到您，謝謝！
⑶ 請問臀部肌肉疼痛是怎麼回事
可考慮強直性脊柱炎/
強直性脊柱炎是以骶髂關節和脊柱關節的慢性進行性炎症表現為主，並侵犯四肢關節和其他臟器的全身性疾病。因本病會導致椎間盤纖維環及其附近結締組織鈣化、骨化，使病人最終導致脊柱的骨性強直
強直性脊柱炎是一種血清反應陰性，常見的骨關節疾病，多見於青年男性，16～32歲發病較多，強直性脊柱炎多數患者呈隱匿發病，病變早期呈轉移性、上行性腰背疼痛，以下腰痛最多見，伴有睏倦乏力，消瘦氣短、貧血狀，少數可伴有低燒，以及晨僵，夜間翻身困難，起床費力或活動受限，一種姿勢保持長久症狀明顯。
去骨科門診治療
⑷ 屁股肌肉上疼痛是怎麼回事
對於你這種情況可能是坐姿不正引起坐骨神經痛導致屁股酸痛，如果過度使用臀部會使得支持臀部的肌肉和肌腱勞損而發炎，引起屁股酸痛。
建議到醫院做進一步的檢查，明確原因後針對性治療。
在日常生活中注意糾正自己的坐姿，最好在辦公椅上放一個小靠墊，每工作1小時就應該起來走動一下，放鬆一下頸椎和腰椎。
其實最有可能就是髖關節的問題，只要注意休息就可以了，沒什麼大不了的事，不信可以到醫院拍個片子看看。
按理不會是打針的原因,打針疼不了幾個月,建議先注意休息一段時間,真不行的話還是去拍個片子看看.
⑸ 屁股肌肉疼痛是怎麼回事
對於你這種情況可能是坐姿不正引起坐骨神經痛導致屁股酸痛，如果過度使用臀部會使得支持臀部的肌肉和肌腱勞損而發炎，引起屁股酸痛。
建議到醫院做進一步的檢查，明確原因後針對性治療。
在日常生活中注意糾正自己的坐姿，最好在辦公椅上放一個小靠墊，每工作1小時就應該起來走動一下，放鬆一下頸椎和腰椎。
其實最有可能就是髖關節的問題，只要注意休息就可以了，沒什麼大不了的事，不信可以到醫院拍個片子看看。
按理不會是打針的原因,打針疼不了幾個月,建議先注意休息一段時間,真不行的話還是去拍個片子看看.
⑹ 臀部肌肉疼痛是什麼原因
可能是坐骨神經痛。引起坐骨神經痛的原因有很多，如腰椎間盤突出，腰椎骨質增生，坐骨神經炎，梨狀肌綜合征，風濕，受涼受風受濕等，建議到醫院查明原因後真對病因進行治療。也可以找中醫辨證用中葯治療。或選服正清風痛寧，萬通筋骨片，奇效風痛靈，雙氯滅痛片，天麻丸，追風透骨丸，風濕馬錢片，尼美舒利等。也可烤電，砂燙，熱敷等理療治療。
⑺ 臀部肌肉酸痛怎麼回事
臀部酸痛的原因：
第一、長期服用類固醇的患者容易造成股骨頭缺氧性壞死，所以是高危險群。
第二、全身性紅班狼瘡患者是高危險群。
第三、酒精濫用也是一個高危險因子。
第四、潛水活動是危險因子，這是因為一方面長期背負氧氣筒的重力，另一方面短時間內浮出水面也容易使得血液中的氦氣轉變成小氣泡，造成全身血管栓塞和潛水夫病。若有上述這些危險因子的人要特別當心，罹患臀部酸痛的機會將比正常人高。
(7)臀部肌肉疼痛是什麼原因擴展閱讀：
臀部肌肉酸痛的解決辦法：
1、先自行分析一下大致的情況，以及可能導致的原因，先了解清楚自己的情況，這樣無論後續調整或者就醫，都會比較有目的，可以根據這些東西查找相應的恢復方式或與醫生溝通，有明確的因素、條件，就比較容易找到相應的解決方式，下面介紹三個最常用的調整方法。
2、及時就醫：如果找不到具體的原因，或者感覺本身沒有這些特殊的情況以及受損，還會出現這類酸疼，最好能去正規醫院就醫，通過相應的醫學設備檢測，醫生畢竟比我們自己專業，給以分析出原因，給出治療方案。
3、利用器具恢復：這種比較適合受傷情況，這個時候不宜劇烈運動之類，可以選擇一些調理器具輔助恢復，比如按摩儀，按摩墊等，這些有利於引導肌肉恢復。
4、多鍛煉：這個是很重要的一點，平時要加強鍛煉，減少久坐的時間，或者坐了1個小時，就要起來活動一小會，不要固定一個姿勢一直坐。鍛煉的時候可以適當的加強腰部、臀部鍛煉，不需要強度很大，貴在堅持、持續。
⑻ 臀部肌肉酸痛是什麼原因
正常的運動後
肌肉都會有乳酸堆積，，
運動後
一定要適當的拉伸，可以緩解酸痛程度，
可以休息一天
或者是去泡個熱水澡加快一下血液循環代謝
⑼ 屁股肌肉疼是怎麼回事
您好,臀部疼痛最主要的原因一般為坐骨神經及椎間盤突出疼引起的:1.坐姿不正引起坐骨神經痛:屁股也會疼痛作怪？意外真相：坐骨神經痛。我們的辦公椅大多是直背的，工作姿勢扭曲了脊柱的正常生理彎曲，再加上經常穿高跟鞋，人體重心前傾，脊柱的力學發生改變，造成對腰椎間盤的壓迫和磨損，導致椎間盤突出，壓住了坐骨神經，從而引發了那些不時襲來的劇痛。2.腰背肌損傷致椎間盤突出:。「外傷其實是引起椎間盤突出，從而壓迫坐骨神經的最常見的原因。」不過，有些外傷疼痛的時間可能很短，一會兒就過去了，而當疼痛緩解後卻往往沒有引起患者足夠的重視，以為「不痛了自然就好了」。但實際上，這時人體的腰背肌肉可能都已經受到了損傷，椎體的保護功能被破壞，引起椎體受力不均，久而久之椎間盤就會慢慢地突出來。「不過，有些早期腰椎間盤突出表現出來的不是腰痛，而是臀部痛，繼而是下肢放射痛，下肢發麻，而到了走路出現跛行的時候，椎間盤突出已經逐漸形成了。」因此，一旦出現臀部疼痛，而又有過外傷史，切莫掉以輕心，應盡快到醫院檢查。肌肉凍傷易假性坐骨神經痛:「假性坐骨神經痛」。專家指出，坐骨神經痛的痛法是從腰部痛起直達腳踝部的，而由假性坐骨神經痛引起的屁股痛，是腰部不痛而臀部最痛，且有壓痛感。不僅如此，有些假性坐骨神經痛完全是「凍」出來的，臀部的臀小肌凍傷後腫脹，壓迫坐骨神經引起了疼痛。支招:每坐1小時起來走一下,應該進行功能性的鍛煉。每天早起進行退後走;或俯卧在地上，腹部貼地，頭部和兩腿同時有節奏地往上翹;或採取仰卧位，頭部和兩腿貼地，有節奏地把腹部向上挺。「每天早晚堅持15~30分鍾，有助增加小關節的肌張力，減少椎間盤的壓力，延緩椎間盤突出的進展。」如果採取上述辦法,臀部疼痛仍無法緩解，患者就應及時到醫院檢查了。在經過葯物、理療等一系列保守治療無效後，可以採取膠原酶溶盤術、射頻、冷凍等微創的治療方法。如果患者的椎間盤突出已經合並出現椎體滑脫、骨性椎管狹窄和椎間盤突出明顯鈣化等嚴重症狀，那醫生將建議患者接收外科手術治療。此外懷孕的孕婦,因為寶寶過重的重量有可能會壓迫坐骨神經導致屁屁疼;肛門腺炎,痔瘡等疾病也是個原因;劇烈摔著了被痛打了PP都會疼另外臀部關節最常發生關節炎，因為過度使用臀部會使得支持臀部的肌肉和肌腱勞損而發炎。如果影響了正常的生活,請您及時去醫院看看.祝您健康.
⑽ 請問臀部外側肌肉疼痛是怎麼回事呢
不是骨質增生吧
我不懂醫學不好意思幫不了你
建議你去醫院看一下
臀部保持臀部強壯，富於其韌性注意飲食
如今，在電視節目里，有人心甘情願地露出屁股。曾經有一段時間（距現在並不太
遠），被褲子里得嚴嚴實實的屁股也被認為很危險。那是較特別的：艾爾維斯·普利雷
的屁股。
當艾爾維斯出現在1957．呈．6的電視節目里時，哥倫比亞廣播公司的攝像機僅只照
了腰部往上的部位。這是必要的，電視節目審查人員們認為這是由於這位歌唱家的「富
有挑逗性的動作」而只能讓觀眾看到這些。按照傳記作家達文·馬西的說法，「艾爾維
斯拙劣地模仿潛意識的壓抑力，瘋狂地旋轉，抽動，扭擺，全身各個部位，包括手肘，
眼皮，都為他的黃色舞蹈服務。特別是肩膀和骨盆，在那有限的屏幕上一張一合，給人
無限的聯想。」
藏在這個男人古怪的褲子里的臀部，我們對之加以討論，似乎令人不快，但它確實
涉及到解剖學上的兩個問題；第一：Pelvis（骨盆）這一詞（總是令人想起Elvis艾爾維
斯），是指脊柱底部兩塊相接的臀骨。這兩大塊骨頭一方面保護臀部肌肉，另一方面使
全身及大腿的運動成為可能。艾爾維斯之所以能將他的身體灣成近似於O型，是因為脊骨
與股骨相接的骨節具有超常的柔韌性，而且十分結實有力。從某種角度來說，是臀骨的
骨節成就了艾爾維斯。
第二個解剖學上的問題是；與肩膀類似，臀部的關節也是由球狀骨與關節穴組成，
這一球狀骨就在股骨的最上端，它要會在脊骨一側的關節穴里。當你移動大鵬對，這一
球狀食就在關節穴里滑動。所以，這里不像膝蓋骨幾乎只能在一個平面內，前後來回地
運動，臀骨這里可以向各個方向運動，幾乎沒什麼限制。
為了完成一些要求有較高柔韌性和難度的運動，比如像跑步．臀部關節還需要其它
一些相鄰肌腱的協助。可以說，這些肌鍵是全身最強有力的，它們包括在股骨背面的矚
旁肌，以及臀部的主要肌肉組織臀大肌。這些肌腱在你運動或站立時，固定住脊骨的關
節。
臀部容易出現的問題
可以說，臀部關節與肌肉輕易是不會受傷的。臀部的關節柔韌性相當好，肌肉十分
結實有力。與膝關節和踝關節相比，要令人放心得多。膝關節與踝關節似乎太容易受各
種因素影響而拉傷韌帶和腱，拉傷關節。與肩關節相比，臀部關節也不會容易脫臼。與
時關節相比，臀部關節不會經常發炎。臀骨也不會骨折，除非是在嚴重的意外事故中，
比如車禍，或者患有嚴重的骨質疏鬆症的人，才會見到骨折。而行質疏鬆症一般只發生
在上了年紀的人身上。
芝加哥市 瑟倫大眾醫院關節 字 療科的風濕病學家，醫學博士傑拉爾德·埃遜伯
格醫生說：「這確實很不錯。關節本身很有柔韌性，級各個方向運動都可以。在關節外
面完整地包蓋著一層厚實的肌肉。所以，可以說臀部關節因其內在結構因而十分穩定，
不容易受傷。」
但是，也會有出問題的時候。由於臀骨具有至關重要的作用，一旦它出了毛病，你
就無法行走，身體無法負重，帶來的不方便是顯而易見的，所以，我們仍然有必要了解
，並注意加強對臀部的保護。
肌肉組織疼痛大多數的臀部疼痛都是肌肉組織受傷或是運動過度引起的。怎樣確定
它們是否是肌肉組織疼痛而不是其它毛病呢？佛羅里達州傑克遜維爾市的梅奧診所的生
理醫學與身體 】禱 復方面的咨詢專家托馬斯·利茲羅博士向我們介紹了以下的內容：
如果你是在運動中受的傷，那就要暫時限制這一使你受傷的運動項目。如果是跑步
受傷，你就可以換成騎自行車。過一兩周之後再重新恢復原來的項目，然後看看是否還
像以前一樣疼痛。如果不疼了，那麼前次受傷很可能就是肌肉傷，而且已經痊癒了。如
果疼痛仍依舊，那麼，問題就可能比你想像的要嚴重一些，你最好還是去請教一下醫生
。如果受傷之後，疼痛還擴散到別的部位比如到大腿上，並且晚上也疼痛，你必須盡快
去找醫生。
如果是在運動後感到疼痛，可以用冰塊止痛（注意：千萬不要讓冰塊直接接觸皮膚
，一定要把冰塊放到塑料袋裡再在外麵包上一層布，壓在疼痛處20分鍾），如果數小時
後仍然還覺得有痛感，可再使用一次冰袋。
如果弄不清是什麼原因引起臀部疼痛，則可以熱敷20分鍾。濕的熱效可能更好，你
可以把毛巾放在熱水裡浸濕再敷上；為了避免燙傷皮膚，也可以在濕毛巾底下加一層干
紗布塊，使皮膚有一個預熱過程。另外，按摩可以部分止痛，某些葯物如 『山 油也比
較有效。在運動之前進行熱敷有助於放鬆關節與肌肉。
疼痛消除之後，要多加強鍛煉，使肌肉變結實，使關節更柔韌靈活。
』� 炎緩沖利潤滑臀部關節的液囊發生炎症，可以說也是與過度使用，過量運動有
關的相當常見的臀部病症之一。與其它常見肌肉疼痛不一樣， � 炎產生的痛感相當集
中，局部很敏感，一觸即痛。比分說，有時疼痛區域甚至只有豐美元的硬幣那麼小一塊
。但是。由於臀部總是處於負重狀況，無論是走還是站都如此，所以，局部難以採取有
效治久「。醫生們常用的辦法是注射腎上腺皮質素（可的松）。如果疼痛不嚴重，那麼
，稍微休息一下，冷敷。用點止痛葯，或者消激活動活動，也會有所幫助。
奧馬哈市的尼伯拉斯加州大學醫學中心的家庭康復與矯形外科臨床助理教授，運動
醫學中心的負責人，醫學博士莫里斯·B·麥里恩醫生提供了這樣一個練習，有助於減輕
臀部關節的壓力。可以這樣；如果 �已追 生在右臂，身體向左側卧，背部挺直。身體
靠近桌子邊緣，面朝向桌子另一邊。左膝蓋彎曲，大腿向腹部收攏一點，這樣，全身的
重委穩固地置於桌子上。然後，把右腿擺向身體後，並把腳下降到桌面以下三Z英寸左右
的高度。把這一姿勢保持20一3O秒鍾。每天做三組，每組5一10次。如果疼痛較輕，作甚
至不需注射可的松，似是，如果疼痛較重，這一方法就較難對付得了啦。
關節的毛病醫生們所指的臀部疼源通常顯滾關節疼賄。這個位置也就是股骨與骨盆
相交之處。最常見的夠關節疼痛位於前面而不是後面，尤其是在 構 溝附近。如果想要
確認夠關節是否出了毛病，可以用下面的辦法來驗證：仰卧在桌子上，將一條腿抬起並
保持在10英寸高度處，然後再換另一條腿、如果有10-20秒鍾之內，你膝關節就有痛感，
那你很有可能膝關節出了毛病——關節炎。安里恩醫生說。
關節炎確實是股關節疼痛最主要的原因。事實上，夠關節相對來說要安全得多，不
像其它關節，會受多種因素的影響，它僅僅常因時間的流失而受磨損。只有膝關節更容
易受幾種常見關節炎的影響，如骨關節炎，關節變質症等。
「骨關節炎是一種使用上的問題，」埃森伯格醫生說，「所以，這些關節我們使用
越多，不管是用來負重還是別的什麼活動，它們將越容易受損傷。」膝關節與踝關節都
較多地受關節炎的影響倒並不是一種巧合，因為就全身的關節而言，這兩個關節承受了
身體最多的重量。
如果防關節炎到了一種相當嚴重的程度，就需要對整個股關節作替換手術，醫生們
會用人造防關節來替代已受損的自然夠關節的球狀骨與關節穴。這是替換術中最常見的
手術之一，大約每年有45000人因這個手術而獲得新的關節。麥里恩醫生說：『「我們有
時並沒有對需要作整個骰關節替換術的人作這樣的手術。有些需要這一手術的人甚至不
知道股關節替換是完全可能的；而有些人是因為沒有這一方面的醫療保險，因而得不到
治療；還有不少人是因為支付不起手術的費用。」
牽涉世婦不知你是否曾經有過這樣的經歷；臀部疼痛，而醫生們則認為是牽涉性病
，意思是疼痛的真正原因並不在臀部。有時候，臀大肌或臀部後部感到疼痛，而其原因
則來自於後背下部或膚骼關節，也就是脊柱與骨盆相交之處。這個部位的毛病通常是由
於類風濕性脊椎炎引起的，而且，這種類風濕 棺笛自詼砸?0歲的男性中就已報常見
。臀部疼痛也可能是因為腎結石或病病引起的。
回頭節性全身浸不省司員傷的夫節之一。一旦它經傷，應立柏怦止所從事的活動。
如果幾天之內痹病就消失了的活，那這便可代只是肌肉套仿；如果疼以持效不還，作出
得去做檢查．因為它很可防里夫卡發成沿羹發。
神經系統的問題坐骨神經痛常見於詩大肌，有時它還擴散到大腿後面。這種疼痛是
由坐骨神經受壓引起的。坐骨神經是全身最長的神經，從脊髓開始，遍布腿部。坐骨神
經受到的壓力通常是由於脊骨下端出現了問題而引發的。
臀部的保護
毫無疑問，只要對防關節的健康有益，自然就對臀部的健康有益。為此，我們應當
怎麼做呢？麥里恩醫生向我們介紹了這些：
減輕體重當我們行走時，站立時，跑步時，夠關節都承受了全身約70％的體重。如
果防關節的負重減輕了，不言而喻油然會對你有好處。
伸展運動經常做些伸展練習，會使關節變靈活，韌帶變柔軟。特別是在運動前一定
要進行必要的准備活動。
讓骨骼獲取足夠的營並在骨骼所采營養中，尤其不可缺少鈣和維生素D。結實而健康
的骨骼是不可缺少鈣的，而身體要吸收鈣，就不可缺少維生素D。多吃脫脂或低脂奶製品
，如脫胎乳，低脂肪牛奶，酸乳酪，低脂肪乳酪。
並且應當常鍛煉身體。舉重或其它一些身體要完全自我支撐體重的運動項目，如快
步走，跑步等會對身體有益。因為在這些負重練習中，臀部和背部骨骼及關節受到刺激
，細胞生長加快，促進了骨骼及關節的發展。如果你肪關節或膝關節有關節炎，那就不
必選擇跑步作為鍛煉方式。
注意尋來別人的權助你的臀部也許確實夠健壯，但臀部的疼痛有可能預示著一些比
較嚴重的問題：如果有以下某一症狀，應當去尋求醫生幫助：
1．疼痛從臀部擴散到其它部位。
2．疼痛使你晚＿上難以入睡或影響日常活動。
3．疼痛持續幾個星期，或經休息仍不消減。
「I��褚繳�擔�綣�闋⒁獍匆隕弦�筧プ觶�湍蘢畲笙薅鵲乇苊夤槍亟諮祝�?
骨關節炎常能使人致殘成甚至導致臀部肌肉組織死亡。不要以為自己是男人，所以免疫
系統就有多麼厲害。也許我們男人的骨質是比女人的要密，並且骨質喪失的速度也比女
人要慢，但隨著年紀變老，骨質疏鬆症卻仍不可避免地降臨到男人們身上。當然，與婦
女們相比，男人們的骨質疏鬆症來得要晚一些。但是，吸煙，喝酒卻將大大增加患骨關
節炎的可能性。
小知識
有關臀部的幾個練習
佛羅里達州傑克遜維爾市的 廢 診所的生理醫學與身體 】禱 復方面的咨詢專家托
馬斯·利茲羅博士介紹了如下的月。個練習，以 煉臀部以及大?。為了達到平衡，在
實際練習時應當兩條腿都做，介紹時就只介紹一邊（如果想了解更多的練習，可多看第
三部分的內容人三．大腿外側的伸展練習
坐在地板上，左腿伸直，平放在地板上，右腿膝蓋彎曲。將右腳抬起放到左膝外側
。上身向右轉45，左手上臂外側靠在右腿大腿上。然後用左手時部將右腿往左壓。這時
，你就會感覺到右臂外側的肌肉有輕度的拉伸c將這一姿勢保持20一30秒。然後改變姿勢
，換另．一條腿」2．臀部伸展練習
⊙鑫栽詰匕逕希��繞椒諾匕逕稀F渲幸惶跬卻笸韌�咸В�⒋��梢嫦蛐夭靠柯?
，直到你感到將部及後背下都有伸展感時才停住，並把這一姿勢保持20一30秒。再換另
一條腿。3．橡皮帶技傳練習
用一根粗橡皮帶（可在保健用品商店實到）或橡皮杜，套在桌子腳上。你可以站在
桌子邊上，並將腳伸進橡皮自。可先練習桌子較遠的外測大腿。手按住桌子使它不要移
動。腿伸直，橡皮四套子踝關節處，用力將大腿往外搖直到難以再擺動為止，並將這一
姿勢保持10秒。每條股可做10一15次。
這一練習可強化臀部外側肌肉。
為了保持平衡，也應當統一統大腿內側肌肉。這一方法是：將靠近集子的那條腿伸
進橡皮國，並用力將腿擺離桌子，這一姿勢也要保持10秒，每條腿可做10一15次。